5 เทรนเนอร์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

หนึ่งในผู้ฝึกสอนที่ใช้งานได้จริงที่สุดสำหรับผู้หญิง stepper ไม่ต้องการพื้นที่มากและการลงทุนขนาดใหญ่ แต่ทำงานได้ดีกับงานหลัก - มันมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ด้วยการฝึกเป็นประจำจะช่วยเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันทำให้ขาเรียวและก้นกระชับ สเต็ปเปอร์ไม่เหมาะสำหรับผู้มีประสบการณ์เท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นอีกด้วย ราคาไม่แพง ใช้งานง่าย และน้ำหนักเบาและขนาดพอเหมาะช่วยให้คุณพกพาติดตัวไปได้ทุกที่ ในเวลาเดียวกัน รุ่นจำนวนหนึ่งจะแสดงจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ อัตราการก้าว อัตราการเต้นของหัวใจ และข้อมูลอื่นๆ ที่จำเป็นในการควบคุมและปรับแนวทางการออกกำลังกาย มันให้โหลดที่นุ่มนวลซึ่งดีสำหรับผู้เริ่มต้น แต่แพ้คู่แข่งในด้านประสิทธิภาพ

ไม่ช้าก็เร็วผู้หญิงทุกคนคิดที่จะซื้อเครื่องจำลองนี้ ลู่วิ่งขึ้นชื่อในเรื่องการเผาผลาญไขมันที่เร็วที่สุด การออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายซึ่งเข้ากันได้ดีกับภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ และความสามารถในการปรับความเร็วและความเข้มข้น บ่อยครั้ง เครื่องจำลองจะเสริมด้วยเซ็นเซอร์หลายตัว โปรแกรมอัตโนมัติ และแม้แต่ฟังก์ชันแจ้งเตือนการโอเวอร์โหลดตามข้อมูลคาร์ดิโอ ซึ่งช่วยให้หลีกเลี่ยงไม่ให้หัวใจทำงานหนักเกินไป แต่โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเทคนิคที่จริงจังซึ่งใช้พื้นที่ที่น่าประทับใจและต้องทำความสะอาดและหล่อลื่นเป็นประจำ ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เมื่อใช้อย่างไม่ถูกต้อง ลู่วิ่งสามารถทำอันตรายได้มากกว่าดี

Rowing Simulator แตกต่างจากเครื่องคาร์ดิโอและลดน้ำหนักอื่นๆ ตรงที่ช่วยให้คุณบริหารร่างกายส่วนบนได้ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ฝันถึงแขนท่อนบนเล็กน้อย รูปร่างของหน้าอกที่สวยงาม และหน้าท้องที่กระชับ การพายเรือไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นกล้ามเนื้อส่วนใหญ่จึงมีส่วนร่วมในชั้นเรียนและในขณะเดียวกันการไหลเวียนของเลือดก็ดีขึ้นและหัวใจก็มีความยืดหยุ่นมากขึ้น ในเวลาเดียวกัน เท้าจะยึดด้วยที่หนีบแบบอ่อนซึ่งจะช่วยป้องกันการตกจากเครื่องจำลองและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง ขาไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการฝึก ดังนั้นปัญหาข้อเท้าจึงไม่ใช่ข้อห้าม อย่างไรก็ตามภาระที่ด้านหลังค่อนข้างใหญ่ซึ่งอาจทำให้โรคกระดูกสันหลังที่มีอยู่แย่ลงได้

จักรยานออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬามือใหม่ ไม่จำเป็นต้องดูแลและควบคุมการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งต่างจากลู่วิ่ง และความเสี่ยงของการบาดเจ็บระหว่างการฝึกมีน้อยมาก เนื่องจากไม่มีชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวแบบสุ่มในนั้น เครื่องจำลองนี้ให้น้ำหนักปานกลางต่อข้อต่อและกระดูกสันหลัง ดังนั้นจึงสามารถใช้เพื่อฟื้นฟูรูปร่างหลังจากได้รับบาดเจ็บและเจ็บป่วย แม้จะมีเอฟเฟกต์อ่อนโยน แต่นี่เป็นเครื่องจำลองที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับบ้านซึ่งช่วยให้คุณกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วและในขณะเดียวกันก็เครียด ความรู้สึกของความเร็วคือการยกระดับ ในเวลาเดียวกัน อุปกรณ์ประเภทนี้จำนวนมากใช้พื้นที่น้อยกว่าลู่วิ่งมากและไม่ต้องการการเชื่อมต่อทางไฟฟ้า

ผู้ฝึกสอนรูปไข่มักถูกอธิบายว่าเป็นการประนีประนอมที่สมบูรณ์แบบระหว่างลู่วิ่งกับจักรยานออกกำลังกายและเมื่อเทียบกับการเล่นสกี อุปกรณ์มัลติฟังก์ชั่นดูดซับคุณสมบัติที่ดีที่สุดของกิจกรรมที่มีประโยชน์เหล่านี้ซึ่งไม่ได้เสริมความแข็งแกร่งให้กับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่เป็นร่างกายทั้งหมด และการเลือกโหมดพรีเซ็ตและเทคนิคการฝึกที่หลากหลายช่วยให้โฟกัสไปที่พื้นที่เฉพาะได้หากต้องการ แต่เอฟเฟกต์จะซับซ้อนไม่ว่าในกรณีใด ความเก่งกาจนี้ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับบ้านและสมาชิกทุกคนในครอบครัว เนื่องจากทรงรีมีลักษณะเป็นโหลดที่เรียบและวัดได้ จึงสามารถใช้ได้ทุกช่วงอายุ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ราคาจะสูงกว่าคู่แข่งหลายราย