Nangungunang 10 mga tip para sa pagpili ng running shoes

Popular na boto - aling brand ang gumagawa ng pinakamahusay na running shoes?
Bumoto!

Brooks

Asics

Nike

Salomon

Mizuno

Puma

HOKA

Kabuuang bumoto: 8

Bumoto resulta

Ang pagpili ng running shoes ay depende sa layunin kung saan sila binili. Mayroong mga modelo na may ganap na magkakaibang mga katangian.

Pagsasanay. Isang tumutugon at kumportableng running shoe na may de-kalidad na cushioning para makuha ang impact mula sa outdoor o indoor run. Ligtas nilang ayusin ang binti, umupo nang mahigpit, ngunit sa parehong oras malambot, talbog. Ang disenyo ng sapatos ay idinisenyo para sa patuloy na komportableng pagsasanay.Maaari itong gamitin hindi lamang ng isang atleta, kundi pati na rin ng sinumang tao na tumatakbo upang manatiling malusog.

Competitive. Hindi angkop para sa pagsasanay sa pagtakbo, ginagamit lamang para sa maikli at malalayong marathon sa panahon ng mga kumpetisyon. Magkaiba sa pinakamababang timbang, isang manipis na matatag na solong. Ang depreciation ay hindi ibinigay para sa kanila, ang mga epekto na naglo-load ng mga modelo ng kumpetisyon ay hindi na-smooth out. Ngunit pinapayagan ka nitong bumuo ng mahusay na bilis sa panahon ng karera.

Kapag pumipili ng sapatos na pantakbo para sa mga regular na pagtakbo, siguraduhing isaalang-alang ang uri ng ibabaw ng kalsada. Maraming mga katangian ng sapatos ang nakasalalay dito - ang pamumura, nag-iisang materyal at ang kalubhaan ng mga tagapagtanggol.

Aspalto. Ang mga naninirahan sa lungsod ay kadalasang kailangang tumakbo sa aspalto. Sa kasong ito, ang maximum na pansin ay dapat bayaran sa pamumura. Binabawasan nito ang impact load sa bukung-bukong. Ang mga cushioning insert ay kinakailangan sa takong at daliri ng paa ng sneaker. Kung tungkol sa talampakan, dapat itong sapat na malambot, na may mababang treads upang maiwasan ang pagdulas sa basang simento. Ang parehong mga sneaker ay angkop para sa istadyum at panloob na mga aktibidad.

Mabatong lugar. Ang pag-jogging sa kalikasan, ang off-road ay nangangailangan ng ganap na kakaibang sapatos. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa lalim ng pagtapak (hindi bababa sa 4 mm), pati na rin ang kalidad ng pag-aayos ng bukung-bukong. Ang bloke ng naturang mga modelo ay matibay, at ang itaas na bahagi ay pinalakas ng mga proteksiyon na overlay sa lugar ng daliri at takong.

Pinipili ng mga atleta ang pamamaraan ng pagpapatakbo nang sinasadya, para sa ibang mga tao ito ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian, timbang ng katawan. Ang pangunahing pagkakaiba ay kung saang bahagi ng nag-iisang mapunta ka. Kung hindi mo pa ito binigyang pansin noon, kumuha ng test run. 

Mula sa takong. Ang pinakakaraniwang pamamaraan ng pagpapatakbo sa isang mabagal na bilis, kung saan ang maximum na pagkarga ay bumaba sa lugar ng takong. Pinakamainam para sa mga taong may labis na timbang at flat feet. Para sa kanya, pinakamahusay na pumili ng mga sapatos na may pinahusay na cushioning at isang malaking pagkakaiba sa taas mula sa sakong hanggang paa.

Natural run. Sa natural na pagtakbo, ang karamihan sa pagkarga ay nahuhulog sa gitna ng paa. Sa kasong ito, mas mahusay na bumili ng mga sapatos na may pinahusay na cushioning sa buong solong ibabaw upang mabawasan ang shock loading.

May medyas. Ang pamamaraan ay pangunahing ginagamit ng mga atleta sa panahon ng matinding sprint para sa mga layuning mapagkumpitensya. Ang depreciation sa kasong ito ay hindi kinakailangan, ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga light sneaker na may manipis na soles.

Ang pronation o ang uri ng arko ng paa ay isang sandali na dapat bigyan ng pinakamataas na atensyon. Sa mga tao, ang arko ng paa ay gumaganap bilang isang natural na shock absorber. Kapag nagla-landing habang tumatakbo, ito ay nagiging flatter, na nagpapababa ng shock load sa mga joints. Ang pronation ay maaaring may ilang uri.

Neutral. Normal na paa na walang deviations. Karamihan sa mga sneaker ay angkop para sa mga taong may neutral na pronation, walang mga espesyal na nuances kapag pumipili.

overpronation. Sa landing, ang arko ng paa ay bumagsak sa loob.Ang overpronation ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng flat feet. Ang pagpipilian sa kasong ito ay nahuhulog sa mga sneaker na sumusuporta sa paa nang maayos, ngunit sa parehong oras ay may hindi masyadong matigas na bloke at hindi masyadong malakas na cushioning.

hypopronation. Ang mga taong may hypopronation ay sinasabing "clubfoot". Iyon ay, kapag naglalakad at tumatakbo, ang paa ay bumagsak palabas. Dahil sa mababang flexibility ng paa, ang isang labis na pagkarga sa ibabang binti ay nilikha. Sa kasong ito, ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga sneaker na may magandang cushioning at isang makinis na drop (paglipat mula sa takong hanggang paa).

Kung plano mong tumakbo sa labas pareho sa tag-araw at sa taglamig, kakailanganin mong magkaroon ng ilang pares ng running shoes nang sabay-sabay. Ang kanilang pagpili ay depende sa parehong panahon at kondisyon ng panahon.

Tag-init. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga magaan na sneaker na may mesh na pang-itaas upang sa mainit na panahon ang iyong mga paa ay hindi pawis habang tumatakbo.

Wala sa panahon. Para sa panahon ng tagsibol, taglagas at tag-araw, sulit na isaalang-alang ang mga modelo para sa pagtakbo sa labas ng kalsada. Ang mga ito ay may sapat na malalim at matatag na pagtapak para sa mahusay na pagkakahawak sa basa o maputik na mga ibabaw. Ito ay mapoprotektahan laban sa aksidenteng pagkahulog sa madulas na kalsada. Hindi masama kung ang materyal ay magkakaroon ng moisture-proof impregnation.

Taglamig. Para sa malamig na panahon, ang mga modelo para sa cross-country running ay angkop din, ngunit narito ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga pagpipilian sa lamad. At para sa kumpletong kumpiyansa sa kalsada, ang mga espesyal na sneaker na may mga metal spike ay perpekto, kung saan maaari ka ring tumakbo sa yelo.

Maraming mga tao ang hindi binibigyang pansin ang lacing kapag pumipili ng mga sneaker. Ngunit ito ay isang mahalagang elemento na responsable para sa ligtas na pag-aayos ng paa. Mayroong dalawang uri ng lacing - klasiko na may tali ng mga buhol at mabiliskapag ito ay sapat na upang higpitan ang lock. Ang pangalawang pagpipilian ay mas maginhawa, ngunit ang uri ng lacing ay hindi mahalaga.

Mas mahalaga na bigyang-pansin ang iba pang mga tampok nito. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga modelo kung saan matatagpuan ang lacing asymmetrically, lumipat palapit sa loob ng binti. Napakabuti kung ang mga loop ay may posibilidad ng ilang pag-aalis, hindi sila pinagsama ng isang karaniwang bar. Pinapayagan ka nitong mas mahigpit na ayusin ang sapatos sa binti.

Maaari mong piliin ang perpektong running shoes para sa lahat ng mga parameter na isinasaalang-alang, ngunit kung ang laki ay kahit na medyo malayo sa paa, ito ay hindi komportable na tumakbo sa kanila. Narito ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng isang bilang ng mga pangunahing kinakailangan - ang mga sapatos ay magkasya nang mahigpit sa binti, huwag mag-hang out, ngunit sa parehong oras mayroong libreng puwang sa lugar ng mga daliri, ang mga paggalaw ay hindi pinipigilan.

Ang pagmamarka ng laki ay maaaring mag-iba depende sa tatak, ngunit sa paglalarawan ay palaging mayroong isang tagapagpahiwatig bilang ang haba ng insole sa sentimetro. Dito kailangan mong gabayan. At para sa katumpakan, kailangan mong sukatin nang tama ang paa. Pinakamabuting gawin ang pagsukat sa mga medyas na ginagamit mo sa pagtakbo. Kailangan mong tumayo gamit ang iyong paa sa isang piraso ng papel at bilugan ang balangkas ng paa.Susunod, gamit ang isang ruler, sukatin ang haba mula sa gilid ng sakong hanggang sa pinakadulo ng nakausli na daliri (thumb o index).

Nagdagdag kami ng 0.5-1 cm sa resultang nakuha. Nananatili itong ihambing ang indicator sa dimensional grid ng gumawa. Ang isang maliit na paglilinaw - ang mga paa ay maaaring bahagyang mag-iba sa haba, kaya mas mahusay na sukatin ang parehong mga binti at tumuon sa isang mas malaking tagapagpahiwatig. Kinakailangan din na isaalang-alang ang kapunuan ng binti. Ang pangangailangan na pumili ng mga sapatos na may higit na kapunuan ay maaaring ipahiwatig ng isang kapansin-pansing kahabaan ng materyal sa labas. Maaari mong matukoy ang kapunuan sa pamamagitan ng pagsukat ng kabilogan ng paa sa pinaka-nakausli na mga punto ng daliri ng paa (linya B sa pigura sa simula ng konseho), paghahambing nito sa laki ng paa.

Mas mainam na bumili ng running shoes sa regular, kaysa sa mga online na tindahan, para masubukan mo ang mga ito. Ang paggawa nito ay tiyak sa daliri ng paa at mas mabuti sa gabi, kapag bahagyang namamaga ang mga binti. Maglakad, tumakbo sa paligid ng tindahan upang maunawaan kung ang mga sapatos ay angkop sa iyo o hindi. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga sumusunod na punto.

Ang takong ay dapat magkasya nang mahigpit. Kung siya ay "lumakad" nang bahagya, may posibilidad na mapinsala habang tumatakbo. Ngunit sa parehong oras, ang mga sapatos ay hindi dapat makahadlang sa paggalaw.

May libreng espasyo sa thumb area. Dapat itong hindi bababa sa 5 mm kung ilalagay mo ang iyong paa sa takong. Sa masikip na sapatos na tumatakbo, ang pagtakbo ay magiging pahirap.

Sinusubukan ang maraming pares. Mas mainam na manatili sa tindahan nang kaunti pa, sinusubukan ang maraming iba't ibang mga modelo, paghahambing ng mga ito para sa kaginhawahan. Kahit na ang unang pares ng sapatos ay tila matagumpay, ang susunod ay maaaring maging mas komportable.

Mga karagdagang insoles. Kung ang mga sneaker ay kasiya-siya sa lahat ng aspeto, ngunit ang uri ng pronation ay hindi magkasya, maaari mong subukang iwasto ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbili ng karagdagang anatomical insole.

Laging mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa mga kilalang, napatunayang tatak. Kahit na ang kanilang mga sapatos ay makabuluhang mas mahal, sila ay magtatagal at matutugunan ang lahat ng mga kinakailangan ng isang sports running shoe. Sa ngayon, ang mga sumusunod na tagagawa ay lalo na sikat at pinagkakatiwalaan ng mga mamimili.

Brooks. Isa sa mga pinakamahusay na tatak ng running shoes, iginagalang kahit ng mga propesyonal na atleta. Ang tagagawa ng Amerika ay gumagawa ng talagang magaan at komportableng mga modelo ng kababaihan at kalalakihan gamit ang sarili nitong mga teknolohiya.

Asics. Isang malaking tagagawa ng Hapon, sa assortment kung saan makakahanap ka ng mga modelo para sa iba't ibang layunin - para sa pagtakbo sa aspalto, magaspang na lupain, para sa pagsasanay, pagtakbo para sa maikli at mahabang distansya. Maraming magandang opsyon para sa mga lalaki at babae na ibinebenta.

Nike. Isang sikat sa mundo na brand na nag-aalok ng mahuhusay na modelo para sa regular na pagsasanay - tumatakbo sa kalye sa aspalto, sa mga kondisyon sa labas ng kalsada. Ang tagagawa ay hindi gumagawa ng mga propesyonal na modelo para sa mapagkumpitensyang karera. Ngunit may mga sneaker para sa pagtakbo sa taglamig.

Salomon. Sa assortment ng French manufacturer, panlalaki at pambabae running shoes para sa pagtakbo sa mga track ng iba't ibang kumplikado, lahat ng uri ng mga ibabaw ay malawak na kinakatawan. Kung kailangan mo ng mataas na kalidad na mga sneaker sa labas ng kalsada, mga modelo ng winter studded, dapat kang magbayad ng espesyal na pansin sa tatak. Ngunit para sa aspalto, ang pagpipilian ay limitado.

Mizuno. Mataas na kalidad at naka-istilong running shoes para sa mga runner na may iba't ibang antas ng pagsasanay, kabilang ang mga propesyonal na atleta. Kaya may mga modelo para sa parehong regular na pagsasanay at pagtagumpayan ang mga distansya ng marathon. Ang pangunahing pagkakaiba sa iba pang mga tatak ay ang paggamit ng isang wave cushioning system na nagpapaliit ng shock loading.

Sa kasamaang palad, kahit na sa ilang tila medyo seryosong mga tindahan ng palakasan, maaari kang makahanap ng mga pekeng sneaker ng mga sikat na tatak. Naturally, hindi magiging pareho ang kanilang kalidad. Ang bawat tagagawa ay may sariling paraan ng anti-counterfeiting, ngunit may mga paraan kung saan maaari mong suriin ang mga sapatos ng anumang tatak.

programa ng iGepir. Isang smartphone application na nagbibigay-daan sa iyong makakuha ng impormasyon tungkol sa isang produkto sa pamamagitan ng pagbabasa ng barcode ng gumawa. Ngunit ang ilang mga tindahan ay naglalagay ng kanilang barcode sa itaas, kung saan hindi ito gagana upang gamitin ang pamamaraan.

Batch number at artikulo. Hanapin ang numero ng batch at numero ng artikulo ng tagagawa sa label ng sapatos at sa kahon mula dito. Dapat silang magkatugma. Kung tama ang lahat, pagkatapos ay naghahanap kami ng isang natatanging serial number sa parehong mga sneaker - dapat itong magkakaiba. Naaangkop ang paraang ito sa mga modelo ng lahat ng pangunahing tatak.

Pangkalahatang panlabas na mga palatandaan. Ang mga sneaker ng anumang kilalang tatak ay nagkakahalaga ng malapitang pagtingin. Ang isang pekeng ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng hindi magandang pagkakagawa - hindi pantay na mga linya, isang kasaganaan ng pandikit na may masangsang na amoy, "burrs", hindi maayos na naproseso na mga butas para sa mga laces.

Kadalasan ay nakakatagpo ng napaka "mataas na kalidad" na mga pekeng, sa hitsura sila ay halos hindi makilala mula sa orihinal.Samakatuwid, ito ay palaging nagkakahalaga ng pagbili ng mga sapatos sa isang pinagkakatiwalaang tindahan, at kung sigurado ka sa laki at modelo - sa website ng gumawa.