Koşu ayakkabısı seçmek için en iyi 10 ipucu

Popüler oy - en iyi koşu ayakkabısını hangi marka yapar?
Oy!

Brooks

Asics

Nike

somon

mizuno

Puma

HOKA

Toplam oy: 8

Oy Sonuçlar

Koşu ayakkabısı seçimi, satın alınma amacına bağlıdır. Tamamen farklı özelliklere sahip modeller var.

Eğitim. Dış mekan veya iç mekan koşularının etkisini emmek için kaliteli yastıklamaya sahip, hızlı tepki veren ve rahat bir koşu ayakkabısı. Bacağını güvenli bir şekilde sabitlerler, sıkı otururlar, ancak aynı zamanda yumuşak, yaylıdırlar. Ayakkabının tasarımı, sürekli rahat eğitim için tasarlanmıştır.Sadece bir sporcu tarafından değil, aynı zamanda formda kalmak için koşan herhangi bir kişi tarafından da kullanılabilir.

Rekabetçi. Antrenman koşusu için uygun değildir, sadece kısa ve uzun mesafe maratonlarında yarışmalarda kullanılır. Minimum ağırlıkta farklılık gösterir, ince bir sert taban. İçlerinde amortisman sağlanmaz, rekabet modellerinin darbe yükleri yumuşatılmaz. Ancak yarış sırasında iyi bir hız geliştirmenize izin veriyorlar.

Normal koşular için koşu ayakkabısı seçerken, yol yüzeyinin türünü dikkate aldığınızdan emin olun. Ayakkabının birçok özelliği buna bağlı olacaktır - amortisman, taban malzemesi ve koruyucuların ciddiyeti.

Asfalt. Şehir sakinleri çoğu zaman asfaltta koşmak zorunda kalıyor. Bu durumda, amortismana azami dikkat gösterilmelidir. Ayak bileği üzerindeki darbe yükünü azaltır. Spor ayakkabıların topuk ve burun kısmında yastıklama ekleri gereklidir. Tabana gelince, ıslak zeminde kaymayı önlemek için yeterince yumuşak ve düşük basamaklı olmalıdır. Aynı spor ayakkabılar stadyum ve iç mekan aktiviteleri için uygundur.

Engebeli arazi. Doğada koşu, off-road tamamen farklı bir ayakkabı gerektirir. Sırtın derinliğine (en az 4 mm) ve ayak bileğinin sabitleme kalitesine özellikle dikkat edilmelidir. Bu tür modellerin bloğu serttir ve üst kısım, burun ve topuk bölgesinde koruyucu kaplamalarla güçlendirilmiştir.

Sporcular kasıtlı olarak koşu tekniğini seçerler, diğer insanlar için bireysel özelliklere, vücut ağırlığına bağlıdır. Temel fark, tabanın hangi kısmına indiğinizdir. Daha önce dikkat etmediyseniz, bir deneme çalıştırması yapın. 

topuktan. Maksimum yükün topuk bölgesine düştüğü yavaş tempoda en yaygın koşu tekniği. Aşırı kilolu ve düz tabanlı kişiler için idealdir. Onun için, geliştirilmiş yastıklamaya ve topuktan tırnağa büyük bir yükseklik farkına sahip ayakkabılar seçmek en iyisidir.

Doğal koşu. Doğal koşuda yükün çoğu ayağın ortasına düşer. Bu durumda, şok yüklemesini azaltmak için taban yüzeyi boyunca geliştirilmiş yastıklamalı ayakkabılar satın almak daha iyidir.

bir çorapla. Teknik, ağırlıklı olarak sporcular tarafından yoğun sprintler sırasında rekabetçi amaçlar için kullanılır. Bu durumda amortisman gerekli değildir, ince tabanlı hafif spor ayakkabılar tercih edilir.

Pronasyon veya ayağın kemer tipi azami dikkat edilmesi gereken bir andır. İnsanlarda ayak kemeri doğal bir amortisör görevi görür. Koşarken inerken düzleşir, bu da eklemlerdeki şok yükünü azaltır. Pronasyon çeşitli tiplerde olabilir.

Doğal. Sapmalar olmadan normal ayak. Çoğu spor ayakkabı, nötr pronasyonu olan insanlar için uygundur, seçim yaparken özel bir nüans yoktur.

aşırı ifade. İniş sırasında ayağın kemeri içeriye doğru çöker.Overpronation, düztabanlık gelişiminin ana nedenlerinden biridir. Bu durumda seçim, ayağı iyi destekleyen, ancak aynı zamanda çok sert olmayan ve çok güçlü yastıklamaya sahip olmayan spor ayakkabılara düşer.

hipopronasyon. Hipopronasyonu olan kişilerin "yavru ayak" olduğu söylenir. Yani yürürken ve koşarken ayak dışa doğru çöker. Ayağın düşük esnekliği nedeniyle, alt bacakta aşırı bir yük oluşur. Bu durumda, iyi yastıklama ve yumuşak bir düşüş (topuktan ayağa geçiş) olan spor ayakkabılar tercih edilir.

Hem yazın hem de kışın açık havada koşmayı planlıyorsanız, aynı anda birkaç çift koşu ayakkabınız olması gerekecektir. Seçimleri hem mevsime hem de hava koşullarına bağlı olacaktır.

Yaz. Sıcak havalarda koşarken ayaklarınızın terlememesi için file sayalı hafif spor ayakkabıları tercih etmek daha iyidir.

Sezon dışı. İlkbahar, sonbahar ve yaz havası için arazi koşusu modellerini düşünmeye değer. Islak veya çamurlu yüzeylerde iyi kavrama için yeterince derin ve inatçı basamaklara sahiptirler. Bu, kaygan yollarda kazara düşmelere karşı koruma sağlayacaktır. Malzeme neme dayanıklı emprenye olacaksa fena değil.

Kış mevsimi. Soğuk mevsim için, kros koşu modelleri de uygundur, ancak burada membran seçeneklerini dikkate almaya değer. Ve yolda tam bir güven için, buz üzerinde bile koşabileceğiniz metal sivri uçlu özel spor ayakkabılar mükemmeldir.

Birçok kişi spor ayakkabı seçerken bağcıklara dikkat etmez. Ancak bu, ayağın güvenli bir şekilde sabitlenmesinden sorumlu önemli bir unsurdur. İki tür bağcık vardır - klasik düğüm atarak ve hızlıKilidi sıkmak yeterli olduğunda. İkinci seçenek daha uygundur, ancak bağcık türü önemli değildir.

Diğer özelliklerine dikkat etmek çok daha önemlidir. Bağcıkların bulunduğu modelleri tercih etmek daha iyidir. asimetrik olarak, bacağın iç kısmına yaklaştı. Döngülerin bir miktar yer değiştirme olasılığının olması çok iyidir, bunlar ortak bir çubukla birleşmezler. Bu, ayakkabıyı bacağa daha sıkı sabitlemenizi sağlar.

Dikkate alınan tüm parametreler için mükemmel koşu ayakkabısını seçebilirsiniz, ancak beden ayağa biraz uzaksa, onlarla koşmak rahatsız edici olacaktır. Burada bir dizi temel gereksinimi göz önünde bulundurmaya değer - ayakkabılar bacağına sıkıca oturur, takılmaz, ancak aynı zamanda parmak bölgesinde boş alan vardır, hareketler kısıtlanmaz.

Boyut işaretlemesi markaya bağlı olarak değişebilir, ancak açıklamada her zaman iç tabanın santimetre cinsinden uzunluğu gibi bir gösterge vardır. İşte bu noktada yönlendirilmeniz gerekiyor. Ve doğruluk için ayağı doğru bir şekilde ölçmeniz gerekir. Ölçüm en iyi koşu için kullandığınız çoraplarda yapılır. Ayağınızla bir kağıt parçası üzerinde durmanız ve ayağın ana hatlarını daire içine almanız gerekir.Ardından, bir cetvel kullanarak, topuk kenarından çıkıntılı parmağın (başparmak veya işaret parmağı) en ucuna kadar olan uzunluğu ölçün.

Elde edilen sonuca 0,5-1 cm ekliyoruz, göstergeyi üreticinin boyutsal ızgarası ile karşılaştırmaya devam ediyor. Küçük bir açıklama - ayakların uzunluğu bazen biraz değişebilir, bu nedenle her iki bacağı da ölçmek ve daha büyük bir göstergeye odaklanmak daha iyidir. Bacağın dolgunluğunu da hesaba katmak gerekir. Daha dolgun ayakkabılar seçme ihtiyacı, dışarıdaki malzemenin gözle görülür bir şekilde gerilmesi ile gösterilebilir. Tamlığı, ayağın çevresi ile ayak ölçüsünü karşılaştırarak, ayağın en çıkıntılı noktalarında (konseyin başındaki şekilde B çizgisi) ölçerek belirleyebilirsiniz.

Koşu ayakkabılarını deneyebilmeniz için çevrimiçi mağazalardan ziyade düzenli olarak satın almak daha iyidir. Bunu yapmak kesinlikle ayak parmaklarında ve tercihen akşamları, bacaklar hafifçe şiştiğinde. Yürüyüşe çıkın, ayakkabının size uygun olup olmadığını anlamak için mağazanın etrafında koşun. Aşağıdaki noktalara özellikle dikkat edilmelidir.

Topuk sıkıca oturmalıdır. Hafifçe "yürür" bile, koşarken yaralanma olasılığı vardır. Ancak aynı zamanda ayakkabılar hareketi engellememelidir.

Başparmak alanında boş alan var. Ayağınızı topuğun üzerine koyarsanız en az 5 mm olmalıdır. Dar koşu ayakkabılarında koşmak eziyete dönüşecektir.

Birden fazla çift üzerinde deneme. Mağazada biraz daha kalmak, birkaç farklı modeli denemek, kolaylık sağlamak için karşılaştırmak daha iyidir. İlk çift ayakkabı başarılı görünse bile, bir sonraki ayakkabı daha rahat olabilir.

Ek tabanlık. Spor ayakkabılar her açıdan tatmin ediciyse, ancak pronasyon tipi uymuyorsa, ek bir anatomik iç taban satın alarak durumu düzeltmeye çalışabilirsiniz.

Tanınmış, kanıtlanmış markaları tercih etmek her zaman daha iyidir. Ayakkabıları önemli ölçüde daha pahalı olsa bile, daha uzun süre dayanır ve bir spor koşu ayakkabısının tüm gereksinimlerini karşılar. Şu anda, aşağıdaki üreticiler özellikle popülerdir ve alıcılar tarafından güvenilmektedir.

Brooks. Profesyonel sporcuların bile saygısını kazanan en iyi koşu ayakkabısı markalarından biri. Amerikalı üretici, kendi teknolojilerini kullanarak gerçekten hafif ve rahat kadın ve erkek modelleri üretiyor.

Asics. Çeşitli amaçlar için modeller bulabileceğiniz büyük bir Japon üreticisi - asfaltta, engebeli arazide, eğitim için, kısa ve uzun mesafelerde koşmak için. Satışta erkekler ve kadınlar için birçok iyi seçenek var.

Nike. Düzenli eğitim için mükemmel modeller sunan dünyaca ünlü bir marka - sokakta asfaltta, arazi koşullarında koşmak. Üretici, rekabetçi yarışlar için profesyonel modeller üretmez. Ancak kışın koşmak için spor ayakkabılar var.

somon. Fransız üreticinin ürün yelpazesinde, değişen karmaşıklıktaki pistlerde koşmak için erkek ve kadın koşu ayakkabıları, her türlü yüzey geniş bir şekilde temsil edilmektedir. Yüksek kaliteli off-road spor ayakkabı, kışlık çivili modellere ihtiyacınız varsa markaya özellikle dikkat etmelisiniz. Ancak asfalt için seçim sınırlıdır.

mizuno. Profesyonel sporcular da dahil olmak üzere farklı antrenman seviyelerine sahip koşucular için yüksek kaliteli ve şık koşu ayakkabısı. Yani hem düzenli antrenman yapmak hem de maraton mesafelerini aşmak için modeller var. Diğer markalardan temel farkı, şok yüklemesini en aza indiren dalga yastıklama sisteminin kullanılmasıdır.

Ne yazık ki, görünüşte oldukça ciddi bazı spor mağazalarında bile ünlü markaların sahte spor ayakkabılarını bulabilirsiniz. Doğal olarak, kaliteleri aynı olmayacaktır. Her üreticinin kendi sahtecilikle mücadele yöntemi vardır, ancak herhangi bir markanın ayakkabılarını kontrol etmenin yolları vardır.

iGepir Programı. Üreticinin barkodunu okuyarak bir ürün hakkında bilgi almanızı sağlayan bir akıllı telefon uygulaması. Ancak bazı mağazalar barkodlarını üste yapıştırır, bu durumda yöntemi kullanmak işe yaramaz.

Parti numarası ve makale. Ayakkabının etiketinde ve kutunun üzerinde parti numarasını ve üreticinin ürün numarasını bulun. Eşleşmeleri gerekir. Her şey doğruysa, her iki spor ayakkabıda da benzersiz bir seri numarası ararız - farklı olmalıdır. Bu yöntem tüm büyük markaların modelleri için geçerlidir.

Genel dış işaretler. Herhangi bir tanınmış markanın spor ayakkabıları yakından görülmeye değer. Kötü işçilik ile bir sahte verilebilir - düzensiz çizgiler, keskin kokulu bir yapıştırıcı bolluğu, "çapaklar", danteller için kötü işlenmiş delikler.

Genellikle çok "yüksek kaliteli" sahte ürünlerle karşılaşırlar, görünüşte orijinalinden pratik olarak ayırt edilemezler.Bu nedenle, her zaman güvenilir bir mağazada ayakkabı satın almaya değer ve eğer beden ve modelden eminseniz - üreticinin web sitesinde.