Yer |
İsim |
Derecelendirmede karakteristik |
1 | uykulu | Hipnotik etkisi olan yatıştırıcı ilaç |
2 | melaritma | En iyi melatonin bazlı ürün |
3 | geyik eti | Hafif, hızlı etkili yatıştırıcı |
4 | melaksan | Kursa girişte verimlilik |
5 | Sonnova | Melatonin bazlı en uygun fiyatlı ilaçlardan biri |
6 | Valocordin | En iyi fiyat |
7 | notta | Antidepresan etkisi olan uyku hapı |
8 | yurt bitkisi | Bitki özlerine dayalı doğal bileşim |
9 | Persen Gecesi | En iyi verimlilik ve fiyat oranı |
10 | dobrokam | Sakinleştirici etkisi olan ucuz uyku hapı |
Bir insanın hayatının üçte birini bir rüyada geçirdiği herkes tarafından uzun zamandır bilinmektedir ve bu ortalama olarak 15-25 yıldır. Uyku gibi doğal bir süreç, dış dünyaya tepki verme durumunda olmak, bizi canlılıkla doldurur ve organların dinlenmesini sağlar, çünkü bir kişinin uyanıklığı sırasında daha aktif çalışırlar; uyku ruh ve beden için rahatlamadır. Uyku kalitesi yaşam kalitemizi ve performansımızı doğrudan etkiler.
Uykusuzluğun yaygın nedenleri
Aralıklı, kısa uyku gibi popüler bir sorun vücudumuza zarar verebilir, tüm yaşam döngülerini alt üst edebilir, iç organların hastalıklarını geliştirebilir. Uykusuzluğun nedeni, en yaygın olanları olan önemsiz faktörler bile olabilir:
- artan zihinsel stresin neden olduğu stres;
- hormonal dengesizlik;
- CNS sorunları;
- travmatik beyin hasarı;
- diğer saat dilimlerine uçuşlar;
- uzun süreli depresyon;
- vücutta yaşa bağlı değişiklikler.
Uyku evreleri dinlenmeyi ve sağlığı nasıl etkiler?
Uzmanlara göre uyku 6-8 saat sürmeli ve aşamalardan geçmeli, bunlardan sadece 4 tanesi var, ancak birçok kez birbirlerini değiştirerek tekrarlanıyorlar. Sağlıklı bir insanda uyku süreci aşağıdaki plana göre gerçekleşir:
- Kişi uykuya dalmaya başlar ve yavaş uykunun ilk aşaması (5-10 dakika) başlar;
- İkinci aşama başlar (20 dakika);
- Aşama 3, aniden üçüncü ve dördüncü aşamalarla değiştirilir (ortalama 40 dakika);
- REM dışı uykunun ikinci aşamasına (20 dakika) dönüş vardır;
- REM uykusunun ilk bölümü yaklaşık 5 dakika sürer.
Buna “döngü” denir ve bunlardan 5 tane olmalıdır ve her yeni döngünün başlangıcında yavaş uyku süresi azalır ve hızlı uyku artar. Sağlıklı uyku böyle çalışır. Uyku bozukluğu olan bir kişide fazlar sıklıkla kesintiye uğrar ve döngüsellik olmaz. Sonuç olarak - sık gece uyanmaları, uyumaya çalışmakta zorluk.
Uyku hapları vücudun uyku süreçlerini düzenlemesine yardımcı olabilir. Genellikle hipnotiklerin yatıştırıcı, bazen hafif sakinleştirici etkisi vardır ve tam tersi yatıştırıcılar uykuya neden olabilir. Ancak uyku ilacı reçetesi almak için doktorun ofisine gitmek için her zaman zaman yoktur. Reçetesiz satılan en iyi uyku hapları sıralamamız, son derece kanıtlanmış ilaçları içerir.
Koltukların dağılımı aşağıdaki gibi faktörlerden etkilenmiştir:
- incelemeler;
- kaliteye karşılık gelen fiyat;
- yeterlik;
- Emniyet;
- popülerlik.
Reçetesiz en iyi 10 uyku ilacı
10 dobrokam
Ülke: Rusya
Ortalama fiyat: 201 ovmak.
Derecelendirme (2022): 4.5
Brom müstahzarı, doğal, dinlendirici bir uykunun başlamasını kolaylaştıran belirgin bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Etkisi için uzun süre beklemenize gerek yok, ilk geceden uykuya dalabilirsiniz. İlaç güvenli kabul edilir, reçetesiz satılır, 7 yaşından büyük çocuklar tarafından alınmasına izin verilir. Kontrendikasyonların listesi çok uzun değil - hamilelik, karaciğer ve böbreklerin ciddi hastalıkları, bireysel hoşgörüsüzlük. İlacı 10-14 günlük kurslarda iç.
Ama yorumlar rahatsız edici. Bazı kullanıcılar ilacın iyi ve etkili olduğunu düşünüyor. Ama yan etkileri olmadan değildir. Ayrıca, genellikle çok ciddidirler - epileptik nöbet, panik atak, uykuya dalma korkusu, baş dönmesi. Bunların hiçbiri talimatlarda belirtilmemiş olsa da. Kendinize zarar vermemek için her zaman bir doktora danışmanız ve hiçbir durumda dozu aşmamanız gerekir.
9 Persen Gecesi
Ülke: Slovenya
Ortalama fiyat: 287 ovmak.
Derecelendirme (2022): 4.6
Kediotu, melisa, nane özü içeren yatıştırıcı bir ilaç, kapsül şeklinde mevcuttur. Sakinleştirici ve spazm önleyici etkiye sahiptir, derin bir uykuya dalmaya yardımcı olur. Sinirsel uyarılabilirliğin neden olduğu uykusuzluk için endikedir. İlacın alındığı süre içerisinde araç kullanırken ve tehlikeli mekanizmalarla çalışırken dikkatli olunmalıdır. Çocukların "Persen Noch" sadece 12 yaşından itibaren kullanmasına izin verilir.
İncelemelere bakılırsa, uyku hapı hemen etki göstermez, ortalama 4 saat sonra, şiddetli ileri vakalarda istenen etkiye sahip değildir, bu nedenle ilaç kronik uykusuzluğu olan yaşlı insanlar için uygun değildir. Yan etkiler arasında mide krampları, genişlemiş göz bebekleri, ellerde 24 saat içinde kaybolan titremeler sayılabilir.Ekli talimatlara dikkat etmeye değer. Emzirme döneminde hamile kadınlar ve kadınlar için önerilmez.
8 yurt bitkisi
Ülke: Almanya
Ortalama fiyat: 469 ovmak.
Derecelendirme (2022): 4.6
Bileşimindeki melisa özü ve kediotu kökü, aşırı kaygıdan kurtulmayı sağlar ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. İlacın ana işlevi uyku kalitesini ve süresini iyileştirmektir, ancak uykuya dalma sürecini kolaylaştırmak neredeyse hiç fark edilmez, sadece 3-4 saat sonra uyku hali oluşur. Farklı yaşlar için uygun dozaj ile 6 yaşından büyük çocuklar tarafından kullanılması onaylanmıştır. Hamile ve emzikli kadınlar için uygun değildir.
Büyük bir artı, Dormiplant'ın güvenli doğal bileşimi nedeniyle hiçbir yan etkisinin olmamasıdır (bireysel hoşgörüsüzlük durumları hariç). Uyku hapları uzun süre kullanılmamalıdır, karaciğer hastalıkları için önerilmez. "Dormiplant" hakkındaki yorumlar coşkulu, içeriğine göre, ilacın işlevleriyle çok iyi başa çıktığı, herhangi bir ek soruna yol açmadan, uyandıktan sonra bir neşe hissi olduğu belirtilebilir.
7 notta
Ülke: Avusturya
Ortalama fiyat: 463 ovmak.
Derecelendirme (2022): 4.7
"Notta" depresyonla savaşır, yatıştırıcı etkisi olmadan sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Korku, endişe duygularından kurtulmaya yardımcı olur, fizyolojik olarak güçlü gündüz ve gece uykusunu geri yükler, döngüleri normalleştirir. İlaç, uyandıktan sonra gün boyunca uyuşukluk ve uyuşukluğa neden olmadan uykuya dalmayı önemli ölçüde kolaylaştırır. Araç beyni harekete geçirerek kan dolaşımını ve oksijen kaynağını iyileştirir.Duygusal aşırı zorlanma ve sinir yorgunluğu için önerilir.
"Notta" bağımlılık yapmaz ve etkisi uyku haplarının kesilmesinden sonra da devam eder. 3 yaşından büyük çocuklar için izin verilen damla veya tabletlerde mevcuttur, her yaş için dozaj farklıdır. Terapi süresi 4 aya kadardır, minimum kurs 7 günden az değildir. Hastalar ilacın zararsız olduğu ve olumsuz etki göstermediği konusunda hemfikirdir, ancak hemen işe yaramamaktadır.
6 Valocordin
Ülke: Almanya
Ortalama fiyat: 181 ovmak.
Derecelendirme (2022): 4.7
Reçetesiz eczanelerden temin edilebilen eski, zaman içinde test edilmiş bir yatıştırıcı. Birçok kullanıcı hızlı sakinleştirici etkisini kendileri bilir. Fenobarbital içeriği, bağımlılık olasılığı ve yan etkileri nedeniyle buna karışmamalısınız. Ancak yatmadan hemen önce damla almak kaygıyı hafifletmeye, hızla sakinleşmeye ve uykuya dalmaya yardımcı olacaktır. Bu araç reklama ihtiyaç duymaz, çoğu evde ilk yardım çantasında, özellikle yaşlıların olduğu evlerde bulunur. Valocordin nazik, ancak hızlı ve etkili bir şekilde hareket eder.
Dezavantajlar genellikle kullanıcılar tarafından en hoş kokudan çok keskin bir kokuya atfedilir, bazılarında yüzeysel, kısa süreli mide bulantısı hissi vardır. Aksi takdirde, hızlı bir yardım aracı olarak ve sürekli kullanım için değil, ilaç çok iyidir. Damlaların fiyatı da memnuniyet verici - yaklaşık 180 ruble. Şişe küçüktür, ancak makul kullanımla uzun süre dayanır.
5 Sonnova
Ülke: 306 ovmak.
Ortalama fiyat: Rusya
Derecelendirme (2022): 4.8
Melatonin bazlı etkili ve güvenli bir ilaç. Sirkadiyen ritimleri normalleştirmek için tasarlanmıştır, kümülatif bir etkiye sahiptir ve kurs olarak alındığında gece uykusunu normalleştirmeye yardımcı olur.Reçetesiz eczanelerden dağıtılır, resepsiyon yan etkileri olmadan yapar. Ancak hala kontrendikasyonlar var - otoimmün hastalıklar, hamilelik, karaciğer ve böbrek yetmezliği. Yaşlılar için dozaj genellikle azaltılır, dikkatle reçete edilir.
Dozaj genellikle ayrı ayrı seçilir. İlk seferde, etki beklendiği kadar belirgin olmayabilir. Ama ders alırken uyku gerçekten normalleşiyor. Bu durumda, günlük bir zayıflık, zayıflık yoktur. Aksine, tam bir uyku restorasyonu, neşe, güç dalgası ve ruh halinde bir iyileşme şeklinde kendini gösterir. Kullanıcılardan gelen olumlu geri bildirimler de aracın etkinliğini gösterir.
4 melaksan
Ülke: Amerika Birleşik Devletleri
Ortalama fiyat: 733 ovmak.
Derecelendirme (2022): 4.8
Melaxen almak vücut için güvenlidir, uykuyu normalleştirmek için melatonin üretimini düzenleyen güçlü bir adaptojenik etkiye sahiptir. Alet iyileştirici bir etkiye sahiptir, canlılığı arttırır, bu nedenle yaşlılar için de uygundur. Vücut tarafından garantili tam asimilasyon ve bağımlılığın olmaması, uyandıktan sonra uyuşukluk ve zayıflık yoktur. Beynin işleyişini ve insan davranışını etkilemez. Pratik olarak hiçbir kontrendikasyon yoktur.
Hafif depresyon, strese duyarlılık, yorgunluk sırasında kullanılması "Melaxen" önerilir. İlacın incelemelerinde, uyku haplarının net bir etkisi için kursun en az 3 hafta olması gerektiği belirtilmektedir. Nadiren, bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlüğü olan bazı hastalarda yüzde şişlik, hafif baş dönmesi, ishal ve titreme görülür. Eşzamanlı alkol alımı ile uyumlu değildir. Tablet ve kapsüllerde mevcuttur.
3 geyik eti
Ülke: Rusya
Ortalama fiyat: 510 ovmak.
Derecelendirme (2022): 4.9
Velson, melatonin bazlı birçok ilaçtan biridir. Standart dozu 3 mg'dır, maksimum günlük doz 6 mg veya iki tablettir. Yatmadan yarım saat önce alın, yaşlılar için melatonin metabolizmasının azalması nedeniyle süre 1-1.5 saate çıkarılmalıdır. Haplar hızlı hareket eder, derin uykunun başlamasını teşvik eder. Ana kontrendikasyonlar çocukluk, otoimmün hastalıklar, hamileliktir. Orta derecede uyku bozuklukları, jet gecikmesinin neden olduğu uykusuzluk ile çare alabilirsiniz.
Kullanıcıların ilaç hakkında tartışmalı bir görüşü var. Bazıları için zaten ilk gece uykuya dalmaya yardımcı olur, diğerleri için oldukça uzun bir kurstan sonra bile çalışmaz. Belki de bu, her insanın organizmasının bireysel özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Genel olarak, çare reçetesiz satılır, güvenlidir ve hatta sağlığa faydalıdır.
2 melaritma
Ülke: İsviçre
Ortalama fiyat: 593 ovmak.
Derecelendirme (2022): 4.9
Melatonin bazlı uyku ilacı, uyku döngülerini geri yükler, gece boyunca iyi bir dinlenme sağlar. Aktif maddenin dozu standarttır - çoğu insan için uygun 3 mg. İlacı aldıktan sonra gündüz uyuşukluk oluşmaz, aksine, sağlıklı bir uyku sırasında kişi iyileşir, sabahları kendini uyanık ve güç dolu hisseder. Çare, jet gecikmesinin arka planına karşı uykusuzluk için iyi çalışır.
İncelemelerdeki bazı kullanıcılar, Melarithm'in diğer melatonin bazlı ilaçlardan daha iyi çalıştığını ve 24 tablet için kabul edilebilir bir maliyeti olduğunu belirtiyor. Tercihen kısa süreli olmak üzere yatmadan yarım saat önce alınmalıdır. Uykusuzluk sorunu birkaç gün sonra daha az belirgin hale gelir.İlaç reçetesiz satılır, minimum kontrendikasyonları vardır ve yan etkiler oldukça nadirdir.
1 uykulu
Ülke: Rusya
Ortalama fiyat: 220 ovmak.
Derecelendirme (2022): 5.0
Anaçotu, limon otu, şerbetçiotu ve papatya özüne dayalı tamamen bitkisel preparat. Tam teşekküllü bir derin uykunun başlangıcına katkıda bulunarak nazikçe yatıştırır, sinir gerginliğini giderir. Bu çare, duygusal faktörlerin neden olduğu uykusuzluk için önerilebilir - stres, artan zihinsel stres. Dozaj ayrı ayrı seçilir, uykuya dalmak için bir kişinin yatmadan ortalama yarım saat önce bir ila üç tablete ihtiyacı olabilir. Yaşlıların kullanımı için onaylanmıştır.
İncelemelerdeki kullanıcılar, bitkisel ilacın kümülatif etkisini not eder. İlk andan itibaren haplar çalışmayabilir. Uykunun normalleşmesi altı haftaya kadar bir kursla sağlanabilir. Ancak bunun bir besin takviyesi olduğu ve hafif, orta derecede uykusuzluğu ortadan kaldırmak için tasarlandığı anlaşılmalıdır. Zor durumlarda, çare yeterince etkili olmayabilir.