سینٹ پیٹرزبرگ میں یوگا کے 5 بہترین مراکز

یوگا جسم کی عمومی حالت کو بہتر بناتا ہے، وزن کو معمول پر لاتا ہے، اعصابی نظام کو پرسکون کرتا ہے اور اندرونی توانائی میں اضافہ کرتا ہے۔ اہم بات آرام دہ حالات میں اور تجربہ کار اساتذہ کی رہنمائی میں پڑھنا ہے۔ خاص طور پر آپ کے لیے، ہم نے سینٹ پیٹرزبرگ کے بہترین یوگا اسٹوڈیوز کے ٹاپ 5 تیار کیے ہیں، جو مختلف شعبوں میں کلاسز پیش کرتے ہیں۔

سینٹ پیٹرزبرگ میں ٹاپ 5 بہترین یوگا سینٹرز

5 اناٹومی اور یوگا

مرکز اناٹومی اور یوگا - سینٹ پیٹرزبرگ میں یوگا کے لیے خواتین کی مثالی جگہ۔ تمام انفرادی اور گروہی تربیت کے ساتھ ساتھ سیمینار، مراقبہ اور مختلف تربیتیں صرف خواتین کے لیے منعقد کی جاتی ہیں، چاہے ان کی جسمانی فٹنس کی سطح کچھ بھی ہو۔ مرکز کا سب سے بڑا فائدہ پروگراموں کا وسیع انتخاب ہے: متحرک ہتھا یوگا سے لے کر فضائی یوگا اور گہری آرام کے مشقوں تک۔ ان سب کو ایک آرام دہ اور کشادہ ہال میں منظم کیا گیا ہے جس کا رقبہ 58 میٹر ہے۔².

اس اسٹوڈیو میں خواتین آزاد اور آرام سے محسوس کرتی ہیں، کیونکہ بہت سے مردوں کی موجودگی میں آسن کرنے میں شرم محسوس کرتے ہیں۔ مرکز کا ایک اور فائدہ اس کی اچھی جگہ ہے۔یہ شہر کے بالکل مرکز میں واقع ہے، اس لیے شہر میں کہیں سے بھی یہاں پہنچنا آسان ہے۔ پیشہ: اچھا ماحول، تجربہ کار اساتذہ، مساج روم۔ مائنس - مہنگائی کی قیمتیں۔ خواتین کے یوگا اسٹوڈیو میں ایک سبق کی قیمت 700 روبل ہے۔ اور اوپر، منتخب کردہ سمت پر منحصر ہے۔

4 ایرو یوگا اسٹوڈیو

ایرو یوگا اسٹوڈیو یوگا اسٹوڈیو کا بنیادی فائدہ انناٹا ایریل یوگا اسکول (یو ایس اے) کے قابل اساتذہ ہیں۔ ان کی رہنمائی میں، یہاں فضائی یوگا منعقد کیا جاتا ہے، جس میں معیاری ہتھا یوگا آسنوں کو جمناسٹک اور کوریوگرافک عناصر کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ تمام کلاسوں میں، خصوصی تانے بانے سے بنے hammocks استعمال کیے جاتے ہیں، جو آپ کو سطح پر بھروسہ کیے بغیر بغاوت کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ اس سے پٹھوں کی لچک اور لچک پیدا ہوتی ہے۔

ایرو یوگا اسٹوڈیو میں کلاسیں ہر ایک کے لیے دستیاب ہیں۔ جائزے نوٹ کرتے ہیں کہ اس اسٹوڈیو کا ایک بہت ہی آسان شیڈول ہے: تربیتی سیشن صبح 10:00 بجے سے رات 10:30 بجے تک ہوتے ہیں۔ یہاں آپ استاد کے ساتھ مل کر ایک (3,000 روبل) یا دو (4,000 روبل) کے لیے ذاتی سبق کا آرڈر دے سکتے ہیں۔ سب سے زیادہ منافع بخش حل کسی بھی 20 گروپ ٹریننگ میں شرکت کے لیے سبسکرپشن ہے، جو 3 ماہ (14,000 روبل) کے لیے درست ہے۔ پیشہ: 1,100 روبل سے گفٹ سرٹیفکیٹ، سجیلا داخلہ، آسان مقام۔

3 یوگا اچھی زندگی

گڈ لائف یوگا اسٹوڈیو سینٹ پیٹرزبرگ میں ابتدائی افراد کے لیے بہترین جگہ ہے۔ہتھا یوگا کی کلاسیں یہاں منعقد کی جاتی ہیں، جس میں 100% محفوظ، مستحکم جسمانی پوزیشن (آسن) پر بنیادی زور دیا جاتا ہے۔ وہ ریڑھ کی ہڈی پر صحیح بوجھ فراہم کرتے ہیں۔ خصوصی پروگرام ان لوگوں کے لیے بنائے گئے ہیں جنہوں نے ناکام مشقوں کے بعد اپنی کمر کو زخمی کیا ہے۔

آزمائشی سبق مفت ہے، لیکن پری رجسٹریشن کی ضرورت ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو ابھی یوگا سے واقف ہونا شروع کر رہے ہیں، 10 دوروں کے لیے سبسکرپشن کی قیمت 3000 روبل ہوگی۔ صبح اور شام انفرادی اور اجتماعی تربیت ہوتی ہے۔ ہر اتوار ایک کھلا دن ہوتا ہے، جب آپ مفت میں کلاسز میں شرکت کر سکتے ہیں۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ پریکٹس کے وقت کے لیے منتظم سے رابطہ کریں۔ فوائد: روشن اور جدید ہال، مناسب قیمتیں، طلباء اور پنشنرز کے لیے ان کی سالگرہ پر 30% رعایت + 5 کلاسز مفت۔

2 شہری یوگا

ان لوگوں کے لیے جو تجربہ کرنے سے نہیں ڈرتے، ہم سینٹ پیٹرزبرگ میں ایک بہترین اور سب سے زیادہ غیر معمولی یوگا اسٹوڈیوز - اربن یوگا میں جانے کی تجویز کرتے ہیں۔ یہاں آپ کو جنوب مشرقی ایشیا کے اشنکٹبندیی ماحول کے قریب کے حالات میں "ہاٹ یوگا" کرنے کی پیشکش کی جائے گی۔ تربیت +38 ° C کے ہوا کا درجہ حرارت والے کمرے میں کی جاتی ہے۔ یہ جوڑوں کے زیادہ سے زیادہ آرام اور پٹھوں کی لچک کو بڑھانے میں معاون ہے۔

زیادہ وزن، مدافعتی نظام کے ساتھ مسائل، اور ساتھ ہی جسم کو سم ربائی کرنے کی ضرورت کے لیے گرم یوگا کی سفارش کی جاتی ہے۔ مزید برآں، اربن یوگا (آسنوں کی مکمل مشق) اور اربن زین (آرام) کی کلاسیں ہیں۔ جہاں تک لاگت کا تعلق ہے، سب سے بہترین پیشکش ایک ماہ کے لیے روزانہ لامحدود سبسکرپشن ہے، جس پر آپ کو 5000 روبل لاگت آئے گی۔فوائد: مبتدیوں کے لیے رعایتی نرخ، ایک گھنٹے کا پرانایام مراقبہ، توجہ دینے والے منتظمین، انتہائی آرام دہ ماحول۔

1 اشٹنگا۔

اشٹنگا سینٹ پیٹرزبرگ کا سب سے بڑا یوگا اسٹوڈیو ہے، جو 1999 سے کھلا ہے۔ پورے شہر میں اس کی شاخیں ہیں، لہذا آپ اپنے گھر یا کام کے قریب والے کو منتخب کر سکتے ہیں۔ بہترین اسٹوڈیو کا بنیادی فائدہ کلاسز کی ایک وسیع رینج ہے۔ وہ کسی بھی مشکل کی سطح کے لیے موزوں ہیں، لہذا آپ کی تربیت سے قطع نظر، آپ اپنی ورزش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ کلاسز کے دوران وارم اپ اور چوٹ سے بچاؤ پر خاص توجہ دی جاتی ہے۔

سب سے عام پروگراموں میں: "خواتین کے لیے"، "ہتھا یوگا"، "بچوں کے لیے"، "حاملہ خواتین کے لیے" وغیرہ۔ صبح، دوپہر اور شام کے گروپس ہیں۔ ہفتے کے آخر میں اضافی کلاسز کا اہتمام کیا جاتا ہے: ہفتہ اور اتوار کو۔ سبسکرپشنز کی قیمت اعتدال پسند ہے، منتخب کردہ سمت اور آپ کی تیاری کی سطح پر منحصر ہے۔ پیشہ: مراقبہ کے کورسز، آیورویدک غذائیت پر لیکچرز، کلاسوں کے بعد خوشبودار ادرک کی چائے، سینٹ پیٹرزبرگ میں معروف اساتذہ۔

مقبول ووٹ - سینٹ پیٹرزبرگ میں یوگا کا بہترین مرکز کون سا ہے؟
ووٹ!

اشٹنگا۔

شہری یوگا

یوگا اچھی زندگی

ایرو یوگا اسٹوڈیو

اناٹومی اور یوگا

کل ووٹ دیا گیا: 16

ووٹ نتائج