آرتھوپیڈک سونے کے تکیے کے انتخاب کے لیے 10 بہترین نکات

مقبول ووٹ - آرتھوپیڈک نیند تکیوں کا بہترین کارخانہ دار کون ہے؟
ووٹ!

اسکونا

اورمٹیک

لووما۔

Trives

ٹیمپور

TRELAX

ڈارون

کل ووٹ دیا گیا: 4

ووٹ نتائج

آرتھوپیڈک تکیے کی شکل بڑی حد تک اس بات کا تعین کرتی ہے کہ آپ کتنی جلدی اس پر سونے کی عادت ڈالتے ہیں۔ فروخت پر بہت ساری قسمیں ہیں - کلاسک مستطیل، لہراتی ہیں جن میں ایک یا دو رولر، تتلیاں، کندھے کے نشان کے ساتھ ہیں۔

مستطیل تکیے 50x70 سینٹی میٹر کے روایتی ماڈلز سے ملتے جلتے نظر آتے ہیں۔ انہیں آرتھوپیڈک خصوصیات ایک فلر کے ذریعے دی جاتی ہیں جو جسم کی شکل کے مطابق ڈھالنے کی صلاحیت رکھتی ہے اور نیند کے دوران ریڑھ کی ہڈی کی درست پوزیشن کو یقینی بناتی ہے۔ اس طرح کے تکیے کی عادت ڈالنا سب سے آسان ہے۔ عام طور پر وہ کافی نرم اور آرام دہ ہوتے ہیں۔

bolsters کے ساتھ تکیے سب سے زیادہ عام اور مقبول. اکثر دو رولرس ہوتے ہیں، اور ان کی اونچائی مختلف ہوتی ہے۔ نچلی پوزیشن آپ کی پیٹھ اور پیٹ کے بل سونے کے لیے ہے، جبکہ اونچی پوزیشن آپ کے پہلو پر سونے کے لیے ہے۔ عام طور پر رولرس والے تکیے کافی گھنے اور لچکدار ہوتے ہیں، ان کی عادت ڈالنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا، لیکن یہ ریڑھ کی ہڈی کو بہتر سہارا دیتے ہیں۔ وہ اکثر گریوا کے علاقے کے osteochondrosis کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔

کندھے کے لئے نشان کے ساتھ تکیے ان لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو اپنے پہلو پر سونا پسند کرتے ہیں۔ شکل میں، وہ عام مستطیل یا رولرس کے ساتھ جسمانی ہو سکتے ہیں۔

تتلیاں اکثر چھوٹے سائز میں تیار کیا جاتا ہے، جو چھوٹے بچوں کے لیے ڈیزائن کیا جاتا ہے۔ لیکن بالغوں کے اختیارات بھی ہیں۔ وہ اس لحاظ سے اچھے ہیں کہ وہ کسی بھی پوزیشن میں سونے کے لیے آرام دہ ہیں۔

فروخت پر آرتھوپیڈک تکیے بہت مختلف ہیں - چھوٹے اور بڑے دونوں۔ لیکن صحیح سائز کا انتخاب مشکل نہیں ہے: آپ کو اپنے جسم پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے، یہ دیکھتے ہوئے کہ صرف گردن اور سر تکیے پر ہونا چاہئے، اور کندھوں کو گدے پر خاموشی سے لیٹنا چاہئے۔ جسم کی یہی پوزیشن درست سمجھی جاتی ہے۔

بڑے لوگ لمبا، آپ کو ایک بڑے سائز کا انتخاب کرنا چاہئے.یہ تقریباً 50x70 سینٹی میٹر ہے، اور بعض اوقات اس سے بھی زیادہ۔ اس طرح کا تکیہ رات کے وقت سر کے نیچے سے نہیں رینگے گا، جس سے آپ جاگے بغیر جسم کی پوزیشن کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ خواتین اور مرد درمیانی تعمیر اونچائی اور جسم کے لحاظ سے تقریباً 40x60 سینٹی میٹر اور اس سے بھی کم کے چھوٹے آرتھوپیڈک تکیے خریدنا بہتر ہے۔ سونے کے لیے بہت زیادہ تکلیف ہو گی۔

سب سے اہم پیرامیٹرز میں سے ایک جس پر نیند کا سکون اور معیار براہ راست انحصار کرتا ہے وہ ہے ریڑھ کی ہڈی کی صحیح پوزیشن۔ بہت کم یا، اس کے برعکس، ایک اونچا تکیہ نہ صرف غیر آرام دہ لگتا ہے، بلکہ سر درد، گریوا اور کندھے کے علاقوں کے پٹھوں کی سختی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

تکیے کی بہترین اونچائی سب سے آسان فارمولے کے مطابق حساب کیا جاتا ہے - کندھے کی چوڑائی میں 1-2 سینٹی میٹر شامل کیا جاتا ہے، آپ کو زیادہ سے زیادہ درستگی حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہوئے، کندھے کے کنارے سے گردن کی بنیاد تک پیمائش کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، آپ کو 10 سینٹی میٹر ملا ہے۔ ان میں مزید 2 سینٹی میٹر کا اضافہ کریں اور مناسب تکیے کی اونچائی - 12 سینٹی میٹر حاصل کریں۔

لیکن یہ صرف ایک تخمینی حساب ہے۔ بہترین آرتھوپیڈک تکیے کا انتخاب کرنے کے لیے جسے آپ تبدیل نہیں کرنا چاہتے، آپ کو مزید دو معیارات - جسمانی وزن اور گدے کی سختی کو مدنظر رکھنا ہوگا۔ سخت سطح کو کم سے کم دبایا جاتا ہے، اس صورت میں، آپ مندرجہ بالا حسابات پر عمل کر سکتے ہیں۔ اگر توشک نرم ہے، تو یہ ناگزیر طور پر جھک جائے گا - یہ اعلی اختیارات کا انتخاب کرنا بہتر ہے. وزن کے بارے میں بھی یہی کہا جا سکتا ہے۔ یہ جتنا بڑا ہوتا ہے، اتنا ہی مضبوط توشک اور تکیہ خود ہی دبایا جاتا ہے۔

سونے کے لیے پسندیدہ پوزیشن جسمانی تکیے کے انتخاب کو بھی متاثر کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ایک ہی وقت میں کئی پیرامیٹرز پر لاگو ہوتا ہے - شکل، سائز اور اونچائی. یہاں سب کچھ آسان ہے، اور سونے کی پوزیشن کو پہلے سے لی گئی پیمائش کے لیے ایک اضافی معیار کے طور پر سمجھا جانا چاہیے۔

اپنی پیٹھ پر سونے کے لیے کم مستطیل تکیے موزوں ہیں۔ یہ فلیٹ سطح کے ساتھ ایک کلاسک ماڈل ہو سکتا ہے، لیکن میموری اثر فلر کے ساتھ، یا رولرس کے ساتھ آرتھوپیڈک تکیہ۔ osteochondrosis کے ساتھ، دوسرا اختیار بہتر ہے، کیونکہ یہ بہتر گردن کی مدد فراہم کرتا ہے.

اپنے پہلو میں سونے کے لیے یہ رولرس کے ساتھ ماڈل پر غور کرنے کے قابل ہے، لیکن زیادہ اونچائی. سب سے بہترین آپشن - مندرجہ بالا حسابات کو مدنظر رکھتے ہوئے. کندھے کے لیے ایک خاص نشان سونے کو سکون دے گا۔ اس طرح کے تکیے کے ساتھ، جسم کی پوزیشن ممکنہ طور پر قدرتی ہو جائے گا.

اپنے پیٹ پر سونے کے لیے تکیہ ہموار اور کم، تقریباً فلیٹ ہونا چاہیے۔ آرتھوپیڈک تتلی تکیے اس پوزیشن کے لیے کافی آرام دہ ہیں۔ سوتے وقت اپنے بازو چاروں طرف لپیٹنا آرام دہ ہے۔

تکیے کی کثافت کا انتخاب ایک انفرادی معاملہ ہے۔ کسی کو یہ مشکل پسند ہے، دوسروں کو زیادہ آرام دہ محسوس ہوتا ہے اگر سر آہستہ سے فلر میں گر جائے. لیکن آپ کی اپنی ترجیحات کے مطابق انتخاب صرف اسی صورت میں ممکن ہے جب آپ پہلے سے ہی آرتھوپیڈک تکیے استعمال کر چکے ہوں۔اگر نہیں، تو غور کرنے کے لیے چند چیزیں ہیں۔

نرم جسمانی تکیے ان لوگوں کے لیے موزوں ہیں جو پیٹ کے بل سونا پسند کرتے ہیں۔ وہ جلد پر کریز سے بچنے میں مدد کریں گے۔ ان کی سفارش ان لوگوں کے لیے کی جا سکتی ہے جو ورم کا شکار ہیں، کمزور خون کی نالیوں کے ساتھ، حالت کو بگڑنے سے روکنے کے لیے۔

درمیانی سختی سب سے زیادہ ورسٹائل سمجھا جاتا ہے. یہ تقریبا ہر ایک کے مطابق ہے - اس طرح کے تکیوں پر سونا آرام دہ ہے، نشے کی مدت کم سے کم ہے. اعتدال سے مضبوط تکیے آپ کی پیٹھ اور آپ کی طرف سونے کے لیے موزوں ہیں۔ ماہرین گریوا osteochondrosis، ہائی بلڈ پریشر کے لئے ان کا استعمال کرنے کی سفارش کرتے ہیں.

سخت آرتھوپیڈک تکیے آپ کی پیٹھ اور پیٹ پر سونے کے لیے موزوں ہیں۔ انہیں ریڑھ کی ہڈی کے نرم کھینچنے، کندھے کی کمر کے پٹھوں کو آرام دینے کے لیے سروائیکل ریجن کے اوسٹیوکونڈروسس کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آرتھوپیڈک ماہرین انہیں ان لوگوں کے لیے بہترین سمجھتے ہیں جو سنگین بیماریاں نہیں رکھتے جو صحت مند رہنا چاہتے ہیں۔ سخت تکیے ریڑھ کی ہڈی کی حالت پر مثبت اثر ڈالتے ہیں اور خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں۔

آرتھوپیڈک تکیوں کے لیے بہترین فلر ایک ایسا مواد سمجھا جاتا ہے جس میں کافی کثافت اور لچک ہوتی ہے، استعمال کرنے پر اس میں جھریاں نہیں پڑتی ہیں اور اس کی شکل برقرار رہتی ہے۔سب سے کامیاب آپشن کو میموری فوم تکیے کہا جا سکتا ہے جو جسم کی شکل کو تیزی سے ڈھال سکتا ہے اور پھر اپنی اصلی شکل اختیار کر سکتا ہے۔

جھاگ لیٹیکس - انتہائی جدید، اعلیٰ معیار کا فلر۔ ایک اچھا لیٹیکس پر مبنی آرتھوپیڈک تکیہ سستا نہیں ہے، لیکن یہ آرام دہ اور ایک سال سے زائد عرصے تک چلتا رہے گا۔ اس مواد پر مبنی تمام مصنوعات کا میموری اثر ہوتا ہے، ریڑھ کی ہڈی سے بوجھ کو بالکل دور کرتا ہے۔

polyurethane جھاگ - آرتھوپیڈک تکیوں کے لئے سب سے عام فلر۔ اس کی بنیاد پر، مختلف کثافت اور سختی کی مصنوعات بنائے جاتے ہیں. مختلف ٹیکنالوجیز اس مواد کی خصوصیات کو تبدیل کر سکتی ہیں۔ عام طور پر، پولیوریتھین جھاگ بہترین اختیارات میں سے ایک ہے۔ یہ ایک میموری اثر ہے، بہترین آرتھوپیڈک خصوصیات ہیں. لیکن سروس کی زندگی لیٹیکس کے مقابلے میں بہت کم ہے۔

پالئیےسٹر آرتھوپیڈک تکیوں کے لیے فلر کے طور پر پایا جاتا ہے، لیکن بہت کم کثرت سے۔ زیادہ تر اکثر یہ مصنوعات میں نہیں نیند کے لئے، لیکن سفر کے اختیارات میں پایا جا سکتا ہے. مستقل استعمال کے لئے، ہم اس کی سفارش نہیں کریں گے، کیونکہ اس میں پلس سے زیادہ نقصانات ہیں - ایک مختصر سروس کی زندگی، ریڑھ کی ہڈی کے لئے ناکافی مدد، ہلکی آرتھوپیڈک خصوصیات.

بکواہیٹ کی بھوسی - کافی مقبول، قدرتی مواد. یہ برا نہیں ہے، لیکن اس میں لیٹیکس اور پولیوریتھین فوم جیسی واضح آرتھوپیڈک خصوصیات نہیں ہیں۔

کور کا مواد، اگرچہ تکیے کا انتخاب کرتے وقت بنیادی اہمیت نہیں رکھتا، لیکن اس کے استعمال کو مزید خوشگوار بنا سکتا ہے۔ اکثر آپ کو ایسی مصنوعات پر اضافی تکیے کے بغیر سونا پڑتا ہے، تاکہ آرتھوپیڈک اثر کی شدت کو کم نہ کیا جا سکے۔ لہذا، سب سے پہلے، آپ کو اس بات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے کہ کور ہٹنے والا ہے. یہ اسے مکمل طور پر دھونا ممکن بناتا ہے۔

جب بھی ممکن ہو، قدرتی مواد کو ترجیح دینا بہتر ہے۔ وہ بہتر سانس لیتے ہیں، ان کے سر پر پسینہ نہیں آتا۔ مصنوعی چیزیں زیادہ مضبوط ہوتی ہیں، زیادہ دیر تک رہتی ہیں، لمس میں بہت خوشگوار ہو سکتی ہیں، لیکن گرم موسم میں سونا مشکل ہے۔ لہذا، قدرتی کپڑے (کپاس، بانس) اب بھی بہتر ہیں.

آرتھوپیڈک تکیوں کی قیمت 500 سے شروع ہوتی ہے اور 30،000 روبل تک پہنچ جاتی ہے۔ بعض صورتوں میں، قیمت اس سے بھی زیادہ ہو سکتی ہے، لیکن یہ پہلے سے ہی زیادتیاں ہیں۔ 2000 سے 5000 روبل کی حد میں واضح آرتھوپیڈک خصوصیات کے ساتھ ایک اعلی معیار کا ماڈل اٹھانا حقیقت پسندانہ ہے۔ آپ سب سے مہنگے کو نہیں دیکھ سکتے، اکثر ان کی قیمت بہت زیادہ ہوتی ہے اور جائز نہیں ہوتی، اور کارکردگی زیادہ سستی ماڈلز سے زیادہ نہیں ہوتی۔ لیکن واضح طور پر سستے تکیوں سے بچنا بہتر ہے - وہ زیادہ دیر تک نہیں چل پائیں گے، اور بعض اوقات وہ تھکی ہوئی گردن میں طویل انتظار کی راحت نہیں لائیں گے۔

اگر ممکن ہو تو، خصوصی اسٹورز میں خریداری کرنا بہتر ہے، جہاں آپ بصری طور پر تکیے کے سائز کا اندازہ لگا سکتے ہیں، اس کی کثافت کی جانچ کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ یہ دیکھنے کے لیے لیٹ جائیں کہ آیا یہ آپ کے لیے موزوں ہے یا نہیں۔ ان لوگوں کے لیے جو آرتھوپیڈک تکیے کو نہیں سمجھتے، کنسلٹنٹس ہمیشہ انتخاب میں مدد کے لیے تیار رہتے ہیں۔ آن لائن اسٹورز میں ایسی چیزیں خریدتے وقت، غلطی کرنا آسان ہے، اندازہ نہیں لگانا اور صرف پیسے پھینک دینا۔لیکن آپ آن لائن اسٹورز میں کسی مخصوص اسٹور میں اپنی پسند کا تکیہ تلاش کر سکتے ہیں، قیمتوں کا موازنہ کر سکتے ہیں اور اچھی پیشکش ملنے کے بعد اسے آرڈر کر سکتے ہیں۔

ماہرین بچوں کے لیے آرتھوپیڈک تکیے خریدنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ وہ جسم کی صحیح پوزیشن فراہم کرتے ہیں، musculoskeletal نظام کی مکمل ترقی میں حصہ ڈالتے ہیں، اور مستقبل میں ریڑھ کی ہڈی کے مسائل کو روکتے ہیں۔ اور صحیح تکیا کا انتخاب کرنے کے لیے، آپ کو بہت سے معیارات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

اونچائی تکیوں کا انحصار بچے کی عمر پر ہوتا ہے۔ نوزائیدہ بچوں کے لیے، تقریباً فلیٹ تتلی تکیے جس کے درمیان میں سر کے لیے وقفہ ہوتا ہے، مناسب ہے۔ تین سال سے کم عمر کے بچے کے لیے اونچائی 3 سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے، چار سے سات سال کے بچے کے لیے اسے 4-6 سینٹی میٹر تک بڑھایا جا سکتا ہے، بڑے بچوں کے لیے تکیے کا انتخاب اسی طرح کیا جاتا ہے۔ بالغوں کے لئے - کندھے کی لمبائی کی پیمائش کرکے۔

ناپ بچے کی عمر کے لیے بھی مناسب ہونا چاہیے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ صرف گردن اور سر تکیے پر پڑے رہتے ہیں اور کندھے گدے پر نیچے رہتے ہیں۔ لہذا، بہت بڑے اختیارات کام نہیں کریں گے: آپ کو "ترقی کے لیے" ماڈل نہیں لینا چاہیے۔

بھرنے والا گریوا کے علاقے کی زیادہ سے زیادہ نرمی میں حصہ ڈالنا چاہئے، ریڑھ کی ہڈی کو قدرتی پوزیشن دینا۔ بہترین آپشن پولی یوریتھین فوم یا کم رولرس کے ساتھ یا ان کے بغیر کم سختی کے لیٹیکس سے بنے میموری فوم تکیے ہیں۔ وہ ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کرتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں سونے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہیں.

آرتھوپیڈک تکیے کی مارکیٹ کی نمائندگی درجنوں نئے اور معروف برانڈز کرتے ہیں۔مکمل طور پر ناواقف بجٹ برانڈز ہیں، لیکن ان کی مصنوعات کے معیار پر سوال اٹھانا مناسب ہے، کیونکہ واقعی ایک اچھے آرتھوپیڈک تکیے کی قیمت 500-1000 روبل نہیں ہو سکتی۔ مارکیٹ کی بنیاد پہلے سے ہی کافی پرانی ہے، وقت کی جانچ اور صارفین کے برانڈز - Ascona، Ormatek، Luomma، Trives، Tempur اور کئی دیگر معروف کمپنیاں۔

اسکونا. روسی کمپنی آرتھوپیڈک گدوں کے لیے خریداروں کے لیے زیادہ مشہور ہے، لیکن پروڈکٹ رینج میں آپ کو اعلیٰ معیار کے اور سستے تکیے مل سکتے ہیں۔ زیادہ تر ماڈلز کی قیمت لگ بھگ 5000 روبل ہے، لیکن اس سے زیادہ مہنگے اختیارات ہیں۔ مختلف مواد کو فلرز کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے - لیٹیکس، پولی اسٹرین فوم، پولیوریتھین فوم۔ رینج میں بالغوں اور بچوں کے ماڈل شامل ہیں۔

اورمٹیک. نیند آرتھوٹکس کا ایک اور مشہور برانڈ۔ تکیوں کی رینج کی نمائندگی مختلف قیمتوں کے ماڈلز سے ہوتی ہے، تقریباً 3,000 سے 20,000 روبل تک۔ فلرز کو خصوصی طور پر جدید استعمال کیا جاتا ہے - لیٹیکس، میموری فوم۔ آرتھوپیڈک خصوصیات اور معیار بہترین ہیں۔

لووما۔. میموری فوم تکیوں کے لیے ایک کم معروف لیکن قابل ذکر فننش برانڈ۔ زیادہ تر ماڈلز کی جسمانی شکل ہوتی ہے - سر کے لیے رولرس، کندھے کے لیے رسیس۔ تکیے بہت مہنگے نہیں ہیں، قیمت شاذ و نادر ہی 5000 روبل سے زیادہ ہوتی ہے۔

Trives. روسی برانڈ سستے لیکن اعلیٰ معیار کے آرتھوپیڈک تکیوں کا ایک بڑا انتخاب پیش کرتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر لیٹیکس اور پولیوریتھین فوم سے بھری ہوئی میموری اثر والی مصنوعات ہیں۔ کچھ بجٹ ماڈلز کی قیمت 1000 روبل سے بھی کم ہوتی ہے، سب سے مہنگے کی قیمت شاذ و نادر ہی 5000 روبل سے زیادہ ہوتی ہے۔

ٹیمپور. قابل اعتماد ڈینش کمپنی بہترین تکیے تیار کرتی ہے۔ تمام ماڈلز میں آرتھوپیڈک خصوصیات ہیں اور اوسٹیوکونڈروسس اور اسی طرح کی دیگر بیماریوں کے لئے تجویز کی جاسکتی ہے۔سچ ہے، قیمت خریداروں کو خوش نہیں کرتی ہے - سستے ماڈل کی قیمت اوسطاً 5000 روبل سے شروع ہوتی ہے۔

آپ جو بھی آرتھوپیڈک تکیہ منتخب کرتے ہیں، یہ نیچے یا مصنوعی مواد سے بھرے روایتی ماڈلز سے زیادہ کارآمد ہوگا۔ اگر آپ نے انتخاب کے تمام معیارات پورے کر لیے ہیں، لیکن تکیہ پھر بھی آپ کے لیے ناگوار لگتا ہے، تو اسے اسٹور پر واپس کرنے کے لیے جلدی نہ کریں۔ آرتھوپیڈک مصنوعات کی عادت ڈالنے کی ضرورت ہے۔ نئی پوزیشن میں نیند کے موافقت کا وقت چند دنوں سے لے کر ایک ہفتے تک ہو سکتا ہے۔