چلانے والے جوتے کے انتخاب کے لیے سرفہرست 10 نکات

مقبول ووٹ - کون سا برانڈ بہترین چلانے والے جوتے بناتا ہے؟
ووٹ!

بروکس

Asics

نائکی

سالومن

میزونو

پوما

ہوکا

کل ووٹ دیا گیا: 8

ووٹ نتائج

چلانے والے جوتے کا انتخاب اس مقصد پر منحصر ہے جس کے لیے وہ خریدے گئے ہیں۔ مکمل طور پر مختلف خصوصیات کے ساتھ ماڈل ہیں.

تربیت. آؤٹ ڈور یا انڈور رنز کے اثرات کو جذب کرنے کے لیے کوالٹی کشننگ کے ساتھ ایک جوابدہ اور آرام دہ چلانے والا جوتا۔ وہ محفوظ طریقے سے ٹانگ کو ٹھیک کرتے ہیں، تنگ بیٹھتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں نرم، موسم بہار. جوتے کا ڈیزائن مستقل آرام دہ تربیت کے لیے بنایا گیا ہے۔اس کا استعمال نہ صرف ایک کھلاڑی بلکہ کوئی بھی شخص جو فٹ رکھنے کے لیے دوڑتا ہے استعمال کر سکتا ہے۔

مسابقتی. تربیتی دوڑ کے لیے موزوں نہیں، صرف مقابلوں کے دوران مختصر اور لمبی دوری کی میراتھن کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ کم از کم وزن میں فرق، ایک پتلی فرم واحد. ان میں فرسودگی فراہم نہیں کی جاتی ہے، مقابلے کے ماڈلز کے اثرات کو ہموار نہیں کیا جاتا ہے۔ لیکن وہ آپ کو دوڑ کے دوران اچھی رفتار تیار کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

باقاعدگی سے چلانے کے لیے چلانے والے جوتے کا انتخاب کرتے وقت، سڑک کی سطح کی قسم پر ضرور غور کریں۔ جوتے کی بہت سی خصوصیات اس پر منحصر ہوں گی - فرسودگی، واحد مواد اور محافظوں کی شدت۔

اسفالٹ. شہر کے باسیوں کو اکثر اسفالٹ پر چلنا پڑتا ہے۔ اس صورت میں، فرسودگی پر زیادہ سے زیادہ توجہ دی جانی چاہیے۔ یہ ٹخنوں پر اثر بوجھ کو کم کرتا ہے۔ اسنیکر کی ایڑی اور پیر میں کشن ڈالنے کی ضرورت ہے۔ جہاں تک واحد کا تعلق ہے، یہ کافی نرم ہونا چاہیے، گیلے فرش پر پھسلنے سے بچنے کے لیے نچلے حصے کے ساتھ۔ وہی جوتے اسٹیڈیم اور انڈور سرگرمیوں کے لیے موزوں ہیں۔

ناہموار علاقہ. فطرت میں جاگنگ، آف روڈ کے لیے بالکل مختلف جوتے کی ضرورت ہوتی ہے۔ خاص طور پر توجہ چلنے کی گہرائی (کم از کم 4 ملی میٹر) کے ساتھ ساتھ ٹخنوں کے تعین کے معیار پر ادا کی جانی چاہئے۔ اس طرح کے ماڈل کا بلاک سخت ہے، اور اوپری حصے کو پیر اور ایڑیوں میں حفاظتی اوورلیز کے ساتھ مضبوط کیا جاتا ہے۔

ایتھلیٹس جان بوجھ کر چلانے کی تکنیک کا انتخاب کرتے ہیں، دوسرے لوگوں کے لیے یہ انفرادی خصوصیات، جسمانی وزن پر منحصر ہے۔ بنیادی فرق یہ ہے کہ آپ واحد کے کس حصے پر اترتے ہیں۔ اگر آپ نے پہلے اس پر توجہ نہیں دی ہے، تو ایک ٹیسٹ رن لیں۔ 

ایڑی سے. سست رفتاری سے چلانے کی سب سے عام تکنیک، جس میں زیادہ سے زیادہ بوجھ ہیل کے حصے پر پڑتا ہے۔ فلیٹ پاؤں والے زیادہ وزن والے لوگوں کے لیے مثالی۔ اس کے لیے بہتر ہے کہ بہتر کشننگ والے جوتے کا انتخاب کریں اور ایڑی سے پیر تک اونچائی میں بڑا فرق ہو۔

قدرتی دوڑنا. قدرتی دوڑ میں، زیادہ تر بوجھ پاؤں کے بیچ پر پڑتا ہے۔ اس صورت میں، یہ بہتر ہے کہ جھٹکے کی لوڈنگ کو کم کرنے کے لیے پوری سطح پر بہتر کشن کے ساتھ جوتے خریدیں۔

جراب کے ساتھ. یہ تکنیک بنیادی طور پر ایتھلیٹس کے ذریعے مسابقتی مقاصد کے لیے شدید سپرنٹ کے دوران استعمال کی جاتی ہے۔ اس معاملے میں فرسودگی کی ضرورت نہیں ہے، پتلی تلووں کے ساتھ ہلکے جوتے کو ترجیح دی جاتی ہے۔

Pronation یا پاؤں کی چاپ کی قسم ایک لمحہ ہے جس پر زیادہ سے زیادہ توجہ دی جانی چاہیے۔ انسانوں میں، پاؤں کی چاپ قدرتی جھٹکا جذب کرنے والے کے طور پر کام کرتی ہے۔ جب دوڑتے ہوئے اترتے ہیں تو یہ چاپلوس ہو جاتا ہے جس سے جوڑوں پر جھٹکے کا بوجھ کم ہو جاتا ہے۔ تلفظ کئی اقسام کا ہو سکتا ہے۔

غیر جانبدار. انحراف کے بغیر عام پاؤں. زیادہ تر جوتے ایسے لوگوں کے لیے موزوں ہوتے ہیں جو غیرجانبدار آواز والے ہوتے ہیں، انتخاب کرتے وقت کوئی خاص باریکیاں نہیں ہوتیں۔

ضرورت سے زیادہ. اترنے پر، پاؤں کی چاپ اندر سے گر جاتی ہے۔فلیٹ پیروں کی نشوونما کی ایک اہم وجہ حد سے زیادہ ہونا ہے۔ اس معاملے میں انتخاب ایسے جوتے پر آتا ہے جو پاؤں کو اچھی طرح سے سہارا دیتے ہیں، لیکن ساتھ ہی اس میں بہت زیادہ سخت بلاک نہیں ہوتا اور نہ ہی زیادہ مضبوط کشننگ ہوتی ہے۔

hypopronation. hypopronation کے ساتھ لوگوں کو "کلب فٹ" کہا جاتا ہے. یعنی چلنے اور دوڑتے وقت پاؤں باہر کی طرف گر جاتا ہے۔ پاؤں کی کم لچک کی وجہ سے، نچلی ٹانگ پر ضرورت سے زیادہ بوجھ پیدا ہوتا ہے۔ اس صورت میں، اچھی کشننگ اور ہموار ڈراپ (ایڑی سے پیر تک منتقلی) والے جوتے کو ترجیح دی جاتی ہے۔

اگر آپ گرمیوں اور سردیوں میں باہر بھاگنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو آپ کو ایک ساتھ دوڑنے والے جوتوں کے کئی جوڑے رکھنے ہوں گے۔ ان کا انتخاب موسم اور موسمی حالات دونوں پر منحصر ہوگا۔

موسم گرما. بہتر ہے کہ اوپری جالی والے ہلکے وزن کے جوتے کو ترجیح دی جائے تاکہ گرم موسم میں آپ کے پیروں کو دوڑتے ہوئے پسینہ نہ آئے۔

آف سیزن. موسم بہار، خزاں اور موسم گرما کے موسم کے لئے، یہ آف روڈ چلانے کے لئے ماڈل پر غور کرنے کے قابل ہے. گیلی یا کیچڑ والی سطحوں پر اچھی گرفت کے لیے ان کے پاس کافی گہرے اور مضبوط راستے ہیں۔ یہ پھسلن والی سڑکوں پر حادثاتی گرنے سے بچائے گا۔ برا نہیں ہے اگر مواد میں نمی پروف امگنیشن ہو گی۔

موسم سرما. سرد موسم کے لئے، کراس کنٹری چلانے کے ماڈل بھی موزوں ہیں، لیکن یہاں یہ جھلی کے اختیارات پر غور کرنے کے قابل ہے. اور سڑک پر مکمل اعتماد کے لیے، دھاتی اسپائکس والے خصوصی جوتے بہترین ہیں، جس میں آپ برف پر بھی دوڑ سکتے ہیں۔

بہت سے لوگ جوتے کا انتخاب کرتے وقت فیتے لگانے پر توجہ نہیں دیتے۔ لیکن یہ ایک اہم عنصر ہے جو پاؤں کے محفوظ تعین کے لیے ذمہ دار ہے۔ لیسنگ کی دو قسمیں ہیں - کلاسیکی گرہیں باندھنے کے ساتھ اور تیزجب تالے کو سخت کرنا کافی ہے۔ دوسرا آپشن زیادہ آسان ہے، لیکن لیسنگ کی قسم سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔

اس کی دوسری خصوصیات پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔ ان ماڈلز کو ترجیح دینا بہتر ہے جس میں لیسنگ واقع ہے۔ غیر متناسب طور پر، ٹانگ کے اندر کے قریب منتقل کر دیا. یہ بہت اچھا ہے اگر لوپس میں کچھ نقل مکانی کا امکان ہے، وہ ایک مشترکہ بار سے متحد نہیں ہیں۔ یہ آپ کو ٹانگ پر جوتے کو زیادہ مضبوطی سے ٹھیک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

آپ تمام پیرامیٹرز پر غور کرنے کے لئے کامل چلانے والے جوتے کا انتخاب کرسکتے ہیں، لیکن اگر سائز پاؤں سے تھوڑا سا بھی دور ہے، تو ان میں دوڑنا غیر آرام دہ ہوگا۔ یہاں یہ بہت سی بنیادی ضروریات پر غور کرنے کے قابل ہے - جوتے ٹانگ پر مضبوطی سے فٹ ہوتے ہیں، باہر نہیں جاتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں انگلیوں کے علاقے میں خالی جگہ ہے، نقل و حرکت محدود نہیں ہے.

سائز مارکنگ برانڈ کے لحاظ سے مختلف ہوسکتی ہے، لیکن وضاحت میں ہمیشہ سینٹی میٹر میں insole کی لمبائی کے طور پر ایک اشارے موجود ہے. یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی رہنمائی کی ضرورت ہے۔ اور درستگی کے لیے، آپ کو پاؤں کی صحیح پیمائش کرنے کی ضرورت ہے۔ پیمائش ان جرابوں میں بہترین طریقے سے کی جاتی ہے جو آپ دوڑنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ آپ کو کاغذ کے ٹکڑے پر اپنے پاؤں کے ساتھ کھڑے ہونے کی ضرورت ہے اور پاؤں کی خاکہ پر دائرہ بنانا ہوگا۔پھر، ایک حکمران کا استعمال کرتے ہوئے، ایڑی کے کنارے سے پھیلی ہوئی انگلی (انگوٹھے یا انڈیکس) کے بالکل نوک تک لمبائی کی پیمائش کریں۔

ہم حاصل کردہ نتیجہ میں 0.5-1 سینٹی میٹر کا اضافہ کرتے ہیں۔ یہ اشارے کا کارخانہ دار کے جہتی گرڈ سے موازنہ کرنا باقی ہے۔ ایک چھوٹی سی وضاحت - پاؤں کی لمبائی میں بعض اوقات قدرے فرق ہو سکتا ہے، اس لیے دونوں ٹانگوں کی پیمائش کرنا اور بڑے اشارے پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے۔ یہ بھی اکاؤنٹ میں ٹانگ کی پرپورنتا لینے کے لئے ضروری ہے. زیادہ پرپورنتا کے ساتھ جوتے کا انتخاب کرنے کی ضرورت کو باہر کے مواد کے نمایاں پھیلاؤ سے ظاہر کیا جا سکتا ہے۔ آپ پیر کے سب سے زیادہ پھیلے ہوئے پوائنٹس (کونسل کے شروع میں شکل میں لائن B) پر پاؤں کے گھیر کی پیمائش کرکے، اس کا موازنہ پاؤں کے سائز سے کر کے مکمل ہونے کا تعین کر سکتے ہیں۔

آن لائن سٹورز کے بجائے رننگ جوتے باقاعدگی سے خریدنا بہتر ہے، تاکہ آپ انہیں آزما سکیں۔ ایسا کرنا ضرور پیر پر اور ترجیحاً شام کے وقت، جب ٹانگیں ہلکی سوج جائیں۔ چہل قدمی کریں، دکان کے ارد گرد دوڑیں تاکہ یہ سمجھ سکیں کہ جوتے آپ کے لیے موزوں ہیں یا نہیں۔ مندرجہ ذیل نکات پر خصوصی توجہ دی جانی چاہیے۔

ایڑی snugly فٹ ہونا چاہئے. اگر وہ تھوڑا سا بھی "چلتی ہے" تو دوڑتے وقت چوٹ لگنے کا امکان ہوتا ہے۔ لیکن ایک ہی وقت میں، جوتے تحریک میں رکاوٹ نہیں ہونا چاہئے.

انگوٹھے کے علاقے میں خالی جگہ ہے۔. اگر آپ اپنا پاؤں ایڑی پر رکھتے ہیں تو یہ کم از کم 5 ملی میٹر ہونا چاہیے۔ تنگ جوتوں میں دوڑنا عذاب میں بدل جائے گا۔

متعدد جوڑوں پر کوشش کر رہا ہے۔. یہ بہتر ہے کہ دکان میں تھوڑی دیر ٹھہریں، کئی مختلف ماڈلز پر کوشش کریں، سہولت کے لیے ان کا موازنہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر جوتوں کا پہلا جوڑا کامیاب نظر آتا ہے، تو اگلا بھی زیادہ آرام دہ ہو سکتا ہے۔

اضافی insoles. اگر جوتے ہر لحاظ سے تسلی بخش ہیں، لیکن پرنیشن کی قسم فٹ نہیں ہے، تو آپ ایک اضافی اناٹومیکل انسول خرید کر صورتحال کو درست کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

معروف، ثابت شدہ برانڈز کو ترجیح دینا ہمیشہ بہتر ہے۔ یہاں تک کہ اگر ان کے جوتے نمایاں طور پر زیادہ مہنگے ہوں، وہ زیادہ دیر تک چلیں گے اور کھیلوں کے چلانے والے جوتے کی تمام ضروریات کو پورا کریں گے۔ اس وقت، مندرجہ ذیل مینوفیکچررز خاص طور پر مقبول اور خریداروں کی طرف سے قابل اعتماد ہیں.

بروکس. چلانے والے جوتوں کے بہترین برانڈز میں سے ایک جس نے پیشہ ور کھلاڑیوں سے بھی عزت حاصل کی ہے۔ امریکی صنعت کار اپنی ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے واقعی ہلکے اور آرام دہ خواتین اور مردوں کے ماڈل تیار کرتا ہے۔

Asics. ایک بڑا جاپانی صنعت کار، جس کی درجہ بندی میں آپ مختلف مقاصد کے لیے ماڈلز تلاش کر سکتے ہیں - اسفالٹ پر چلانے کے لیے، کھردری جگہوں پر، تربیت کے لیے، مختصر اور لمبی دوری کے لیے دوڑنے کے لیے۔ فروخت پر مردوں اور عورتوں کے لیے بہت سے اچھے اختیارات ہیں۔

نائکی. ایک عالمی مشہور برانڈ جو باقاعدہ تربیت کے لیے بہترین ماڈل پیش کرتا ہے - سڑک سے باہر کے حالات میں اسفالٹ پر چل رہا ہے۔ کارخانہ دار مسابقتی ریسوں کے لیے پیشہ ورانہ ماڈل تیار نہیں کرتا ہے۔ لیکن سردیوں میں دوڑنے کے لیے جوتے ہیں۔

سالومن. فرانسیسی کارخانہ دار کی درجہ بندی میں، مختلف پیچیدگیوں کے پٹریوں پر چلانے کے لئے مردوں اور عورتوں کے چلانے کے جوتے، تمام قسم کی سطحوں کی وسیع پیمانے پر نمائندگی کی جاتی ہے. اگر آپ کو اعلی معیار کے آف روڈ جوتے، موسم سرما میں جڑے ہوئے ماڈلز کی ضرورت ہے، تو آپ کو برانڈ پر خصوصی توجہ دینی چاہیے۔ لیکن اسفالٹ کے لیے انتخاب محدود ہے۔

میزونو. پیشہ ور کھلاڑیوں سمیت مختلف سطحوں کی تربیت کے ساتھ رنرز کے لیے اعلیٰ معیار کے اور سجیلا چلانے والے جوتے۔ لہذا باقاعدہ تربیت اور میراتھن کی دوری پر قابو پانے دونوں کے ماڈل موجود ہیں۔ دوسرے برانڈز سے بنیادی فرق لہر کشننگ سسٹم کا استعمال ہے جو شاک لوڈنگ کو کم کرتا ہے۔

بدقسمتی سے، یہاں تک کہ کچھ بظاہر کافی سنجیدہ کھیلوں کی دکانوں میں، آپ کو مشہور برانڈز کے جعلی جوتے مل سکتے ہیں۔ قدرتی طور پر ان کا معیار ایک جیسا نہیں ہوگا۔ ہر مینوفیکچرر کا اپنا اینٹی جعل سازی کا طریقہ ہے، لیکن ایسے طریقے ہیں جن سے آپ کسی بھی برانڈ کے جوتے چیک کر سکتے ہیں۔

iGepir پروگرام. ایک اسمارٹ فون ایپلی کیشن جو آپ کو مینوفیکچرر کا بارکوڈ پڑھ کر کسی پروڈکٹ کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ لیکن کچھ اسٹورز اپنے بارکوڈ کو اوپر چپکا دیتے ہیں، اس صورت میں یہ طریقہ استعمال کرنا کام نہیں کرے گا۔

بیچ نمبر اور مضمون. جوتے کے لیبل پر اور اس کے باکس پر بیچ نمبر اور مینوفیکچرر کا آرٹیکل نمبر تلاش کریں۔ انہیں میچ کرنا چاہئے۔ اگر سب کچھ درست ہے، تو ہم دونوں جوتے پر ایک منفرد سیریل نمبر تلاش کرتے ہیں - یہ مختلف ہونا چاہیے۔ یہ طریقہ تمام بڑے برانڈز کے ماڈلز پر لاگو ہوتا ہے۔

عمومی بیرونی علامات. کسی بھی معروف برانڈ کے جوتے قریب سے دیکھنے کے قابل ہوتے ہیں۔ ناقص کاریگری سے جعلی نکلا جا سکتا ہے - ناہموار لائنیں، تیز بو کے ساتھ گوند کی کثرت، "burrs"، فیتوں کے لیے ناقص پروسیس شدہ سوراخ۔

اکثر بہت ہی "اعلیٰ معیار" کے جعلی ہوتے ہیں، ظاہری طور پر وہ اصل سے الگ نہیں ہوتے۔لہذا، یہ ہمیشہ قابل اعتماد اسٹور میں جوتے خریدنے کے قابل ہے، اور اگر آپ سائز اور ماڈل کے بارے میں یقین رکھتے ہیں - کارخانہ دار کی ویب سائٹ پر.