جگہ |
نام |
درجہ بندی میں خصوصیت |
| 1 | فیئر ہیون ہیلتھ نرسنگ پوسٹ نیٹل | ٹون کو بحال کرنے، ہیموگلوبن کی سطح بڑھانے کے لیے بہترین انتخاب |
| 2 | تھورن ریسرچ بنیادی قبل از پیدائش | جیو دستیاب غذائی اجزاء، اعلی طاقت |
| 3 | سولگر قبل از پیدائش کے غذائی اجزاء | وٹامنز کی 100% یومیہ قیمت، ناخنوں اور بالوں کی مضبوطی۔ |
| 4 | فطرت کا زندہ راستہ | سب سے مزیدار وٹامن، وزن میں کمی کو فروغ دینے کے |
| 5 | VitaFusion PreNatal | بچے کے جسم کی نشوونما میں بہترین معاونت، بڑی مقدار |
| 6 | رینبو لائٹ قبل از پیدائش ایک | استثنیٰ کو مضبوط کرنا، پری بائیوٹکس کی ترکیب میں شامل ہونا |
| 7 | 21ویں صدی قبل از پیدائش | صحت عامہ میں بہتری، شوگر اور گلوٹین سے پاک |
| 8 | ولی کا بہترین جنگلی الاسکن مچھلی کا تیل | اومیگا 3 فیٹی ایسڈ، یادداشت میں بہتری |
| 9 | دیوا ویگن قبل از پیدائش | سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے لیے بہترین انتخاب، ہضم کرنے میں آسان |
| 10 | Nordic Naturals Prenatal DHA | محفوظ اور موثر غذائیت، ماں اور بچے کی صحت کو مضبوط کرتی ہے۔ |
ماں کا دودھ بچے کے لیے وٹامنز کا بنیادی ذریعہ ہے۔ تاہم، ہر عورت میں دودھ پلانے کا دورانیہ اکثر کمزوری، بے خوابی، بالوں کا گرنا اور دیگر مسائل کے ساتھ ہوتا ہے۔ خاص طور پر آپ کے لیے، ہم نے Iherb کے ساتھ ٹاپ 10 بہترین وٹامنز تیار کیے ہیں، جو دودھ پلانے والی ماں کی صحت اور خوبصورتی کو چند دنوں میں بحال کر سکتے ہیں۔
iHerb پر نرسنگ ماؤں کے لیے ٹاپ 10 بہترین وٹامنز
10 Nordic Naturals Prenatal DHA
iHerb کی قیمت: $42.46 سے
درجہ بندی (2021): 4.1
Nordic Naturals Prenatal DHA وٹامن اور منرل کمپلیکس ماں اور بچے کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس میں docosahexaenoic ایسڈ ہوتا ہے، جو محفوظ اور موثر غذائیت فراہم کرتا ہے۔ مزید برآں، کیپسول میں قدرتی وٹامن ڈی 3 ہوتا ہے، جو ہڈیوں کو مضبوط بنانے اور اچھے موڈ کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ پیکیج میں 180 چھوٹے جیل کیپسول ہیں، جنہیں کافی مقدار میں پانی سے دھونے کی سفارش کی جاتی ہے۔
Nordic Naturals Prenatal DHA کمپلیکس کے فوائد میں سے، وہ ذائقوں اور مصنوعی اضافی اشیاء کی عدم موجودگی کو نوٹ کرتے ہیں، اس لیے وہ حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کے حساس ذائقے کے لیے بھی موزوں ہیں۔ جائزوں کے مطابق، یہ iHerb پر سب سے زیادہ مقبول وٹامنز میں سے ایک ہے، جو بچوں میں دماغ اور بصارت کی نشوونما میں معاون ہے۔ کمپلیکس دودھ پلانے کے دوران عورت کی طاقت کو بحال کرتا ہے اور ضروری ٹریس عناصر کے ساتھ چھاتی کے دودھ کو سیر کرتا ہے۔ ایک اہم نقصان اعلی قیمت ہے.
9 دیوا ویگن قبل از پیدائش
iHerb کی قیمت: $10.58 سے
درجہ بندی (2021): 4.2
Deva Vegan Prenatal iHerb کے سب سے زیادہ مؤثر قبل از پیدائش اور دودھ پلانے والے ملٹی وٹامنز اور معدنیات میں سے ایک ہے۔ یہ سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے لیے بھی موزوں ہے، کیونکہ اس میں جانوروں کی اصل میں کوئی جیلیٹن یا وٹامن ڈی 3 نہیں ہوتا ہے۔ Vegan Prenatal Complex 90 ٹکڑوں کے پیک میں دستیاب ہے، جو 3 ماہ کے روزانہ کھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ گولیاں استعمال کے بعد بھاری پن یا متلی کا احساس پیدا نہیں کرتیں، غذائی اجزاء کی فراہمی بحال کرتی ہیں اور اچھی طرح جذب ہوجاتی ہیں۔
جائزے لکھتے ہیں کہ دیوا ویگن قبل از پیدائش کے وٹامن لینے کا نتیجہ صرف 1-1.5 ماہ کے بعد ہی نمایاں ہوگا۔بال زیادہ فعال طور پر بڑھنے لگتے ہیں، ناخن مضبوط ہو جاتے ہیں، جسم کی عمومی حالت بہتر ہوتی ہے۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ کمپلیکس میں آیوڈین ہوتا ہے، لہذا جن خواتین کو تھائرائیڈ گلٹی کے ساتھ مسائل ہیں انہیں اسے لینے سے پہلے ہمیشہ ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے!
8 ولی کا بہترین جنگلی الاسکن مچھلی کا تیل
iHerb کی قیمت: $19.99 سے
درجہ بندی (2021): 4.3
ولی کا بہترین وائلڈ الاسکن فش آئل قدرتی ملٹی وٹامن کمپلیکس دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے بہترین انتخاب ہے جو بعد از پیدائش اپنی قوت مدافعت کو بڑھانا چاہتی ہیں۔ الاسکا مچھلی کے تیل کے فارمولے میں خواتین کے جسم کے لیے تمام ضروری غذائی اجزاء شامل ہیں۔ وٹامن پی پی کی بدولت خون کی گردش تیز ہوتی ہے اور بافتوں کی غذائیت میں اضافہ ہوتا ہے، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ دماغ کی سرگرمی کو متحرک کرتے ہیں۔
ولی کے فائنسٹ کمپلیکس کے فوائد میں سے ایک، جو اکثر جائزوں میں نوٹ کیا جاتا ہے، جلد، بال اور ناخن کی بہتری ہے۔ یہ سب بایوٹین کے ذریعہ فراہم کیا جاتا ہے، جو کنیکٹیو ٹشوز کی خشکی اور نزاکت کو روکتا ہے۔ بہت سی خواتین بتاتی ہیں کہ ان کی یادداشت بہتر ہوتی ہے۔ مائنس کے درمیان، کچھ مائیں متلی اور جلن کو نمایاں کرتی ہیں، اس لیے وٹامنز ان لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہیں جن کو ہاضمے کے مسائل ہیں۔
7 21ویں صدی قبل از پیدائش
iHerb کی قیمت: $16.06 سے
درجہ بندی (2021): 4.4
نرسنگ ماؤں کے لیے 21ویں صدی کے قبل از پیدائش کے وٹامنز آپ کو ایک ساتھ کئی مسائل سے نمٹنے میں مدد کر سکتے ہیں: بالوں کا گرنا، توانائی کی کمی، جوڑوں کا درد اور کمزور مدافعتی نظام۔ کمپلیکس خواتین اور بچوں کے لیے 9 انتہائی مفید وٹامنز کے ساتھ ساتھ معدنیات پر مشتمل ہے: کیلشیم، آئرن اور زنک۔ پیکیج میں 60 گولیاں شامل ہیں، انتظامیہ کا تجویز کردہ کورس 1 ماہ ہے۔صرف چند دنوں میں، جلد کی حالت بہتر ہوتی ہے، نیند بحال ہوتی ہے، توانائی شامل ہوتی ہے.
Iherb پر 21ویں صدی کے قبل از پیدائش کے وٹامنز کے فوائد میں متوازن ترکیب، تاثیر اور ضمنی اثرات کی مکمل عدم موجودگی کو ممتاز کیا گیا ہے۔ کمپلیکس مکمل طور پر خواتین کے جسم کو بحال کرتا ہے، دودھ پلانے کے 6 ماہ بعد بھی ماں کے دودھ کی مقدار کو برقرار رکھتا ہے۔ ذائقہ غیر جانبدار ہے، گولیاں خود زیادہ سے زیادہ سائز کی ہیں، نگلنا آسان ہے. تبصرے میں، وہ نوٹ کرتے ہیں کہ خالی پیٹ پر لے جانا ناممکن ہے، ہضم کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں. ترکیب میں کوئی چینی نہیں ہے۔ مائنس میں سے، ایک بہت زیادہ قیمت اور ایک ناخوشگوار خوشبو ہے.
6 رینبو لائٹ قبل از پیدائش ایک
iHerb کی قیمت: $47.67 سے
درجہ بندی (2021): 4.5
ماں اور بچے کے لیے بہترین وٹامنز میں سے ایک Rainbow Light Prenatal One ہے۔ وہ تازہ سبزیوں اور پھلوں کی کمی کو پوری طرح سے بدل دیتے ہیں، جو خاص طور پر سردیوں میں اہم ہوتا ہے۔ پھیلی ہوئی ترکیب میں وٹامن اے، سی، ڈی، ای اور یہاں تک کہ کے، متعدد ضروری معدنیات اور پری بائیوٹکس شامل ہیں۔ اگر آپ کو ہاضمے کے مسائل ہیں تو بہترین انتخاب۔ نتیجہ 2-3 ہفتوں کے استعمال کے بعد نمایاں ہوتا ہے: انفیکشن کے خلاف جسم کی مزاحمت بڑھ جاتی ہے، بالوں کا گرنا بند ہو جاتا ہے، جلد کی حالت بہتر ہوتی ہے۔
تبصرے کے مطابق، یہ دودھ پلانے کے پہلے مہینوں میں ایک بہترین انتخاب ہے۔ فوائد کے درمیان، ایک قدرتی اور متوازن ساخت کے ساتھ ساتھ فولک ایسڈ، مینگنیج اور زنک کی موجودگی بھی ممتاز ہے۔ پیکیجنگ بچوں کے لیے مزاحم ہے: اسے کھولنے کے لیے، آپ کو ڈھکن کو دبانے اور اسکرول کرنے کی ضرورت ہے۔ صرف منفی بات یہ ہے کہ کیپسول بہت بڑے اور سخت ہیں، اس لیے انہیں دو حصوں میں الگ کرنا مشکل ہے۔
5 VitaFusion PreNatal
iHerb کی قیمت: $9.32 سے
درجہ بندی (2021): 4.6
وٹامن کمپلیکس VitaFusion PreNatal بچے کی پیدائش کے بعد بھی آپ کو اس کی نشوونما میں مدد فراہم کرتا ہے۔ مرکب میں شامل اجزاء ماں کے دودھ کو تقویت بخشتے ہیں، جو اسے بچے کے جسم کے لیے اور بھی فائدہ مند بناتے ہیں۔ ایک پیک میں 90 مربع رسبری اور لیموں کے ذائقے والے گومیز ہیں جن میں چینی شامل ہے۔ ان لوگوں کے لیے بہترین انتخاب جو مٹھائی کے بہت شوقین ہیں۔ وٹامن A، C، D، E اور B6 کے علاوہ، ساخت میں مفید عناصر شامل ہیں: آیوڈین، زنک، فولک ایسڈ اور کولین۔
جائزوں کے مطابق، یہ ایک بہترین بنیادی کمپلیکس ہے۔ ان ماؤں کے لیے بھی موزوں ہے جو کیلشیم اور آئرن الگ الگ لیتی ہیں۔ بہت سی خواتین حمل کے تیسرے سمسٹر کے ساتھ ہی اس کا استعمال شروع کرنے کا مشورہ دیتی ہیں۔ فوائد میں سے ایک خوشگوار ذائقہ، بڑی مقدار اور سستی قیمت ہے. براہ کرم نوٹ کریں کہ ان وٹامنز کو iHerb سے 15 جولائی سے 30 ستمبر تک آرڈر نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ یہ ان مہینوں میں ڈیلیوری کے دوران پگھل سکتے ہیں۔
4 فطرت کا زندہ راستہ
iHerb کی قیمت: $14.08 سے
درجہ بندی (2021): 4.7
فطرت کا راستہ زندہ - دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے سب سے ذائقہ دار وٹامن۔ مسوڑوں میں ڈی ایچ اے، فولک ایسڈ اور وٹامن اے، سی، ڈی اور بی کمپلیکس ہوتے ہیں۔ گلوٹین اور جیلیٹن سے پاک۔ کمپلیکس الرجک رد عمل کا سبب نہیں بنتا ہے۔ وٹامنز انتظامیہ کے آغاز کے 10-14 دن بعد کام کرنا شروع کرتے ہیں، وقت کے ساتھ، ان کی تاثیر میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے. وہ چڑچڑاپن، تھکاوٹ اور بے حسی کو دور کرتے ہیں، اچھے موڈ میں حصہ ڈالتے ہیں۔
جائزوں کے فوائد میں ان کا خوشگوار میٹھا ذائقہ، چبانے کے لیے آسان سائز، اور بچوں سے قابل اعتماد تحفظ شامل ہیں۔ داخلے کا تجویز کردہ کورس 2 ماہ ہے۔فطرت کا راستہ زندہ وٹامنز میٹابولزم کو متحرک کرتے ہیں، لہذا وہ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں. کمپلیکس روزانہ 700-1300 ملی لیٹر کی سطح پر چھاتی کے دودھ کی زیادہ سے زیادہ مقدار کو برقرار رکھتا ہے۔ صرف منفی کیلشیم کا کم از کم داخلہ ہے۔
3 سولگر قبل از پیدائش کے غذائی اجزاء
iHerb کی قیمت: $20.24 سے
درجہ بندی (2021): 4.8
Solgar Prenatal Nutrients وٹامنز اور معدنیات کا ایک متوازن مجموعہ ہے جو خاص طور پر دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ فارمولہ چینی، نمک اور گلوٹین کے بغیر صرف قدرتی اجزاء پر مشتمل ہے۔ اس کمپلیکس کا اہم فائدہ ساخت ہے۔ اس میں دودھ پلانے کے دوران استعمال کے لیے تجویز کردہ وٹامنز کی روزانہ کی ضرورت کا 100% ہوتا ہے! اضافی معدنیات: آیوڈین، کیلشیم، میگنیشیم اور آئرن۔ خوراک کی حد سے زیادہ نہیں ہے، لہذا ضمنی اثرات کو خارج کر دیا جاتا ہے.
قبل از پیدائش کے غذائی اجزاء کے ایک پیکٹ میں 240 کیپسول ہوتے ہیں۔ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین انتخاب جو ایک ساتھ کئی پیک آرڈر نہیں کرنا چاہتے۔ جائزے لکھتے ہیں کہ وٹامن کافی بڑے ہیں، لیکن آسانی سے نگل جاتے ہیں. بو محسوس نہیں ہوتی۔ پہلے ہی داخلے کے 5-7 دن کے بعد، بالوں کا گرنا بند ہو جاتا ہے، طاقت میں اضافہ محسوس ہوتا ہے، قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے۔ تبصرے کے مطابق، صرف منفی استقبالیہ موڈ ہے. آپ کو دن میں 4 بار وٹامن پینے کی ضرورت ہے، ورنہ ان کی تاثیر کم ہو سکتی ہے۔
2 تھورن ریسرچ بنیادی قبل از پیدائش
iHerb کی قیمت: $27.00 سے
درجہ بندی (2021): 4.9
Thorne Research Basic Prenatal ایک ملٹی وٹامن ہے جو حمل اور دودھ پلانے کے دوران خواتین کے جسم کی خصوصی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ جیو دستیاب غذائی اجزاء پر مبنی فارمولہ نرسنگ ماں کی حالت کو مؤثر طریقے سے سپورٹ کرتا ہے۔کمپلیکس دانتوں کی خرابی، درد اور بالوں کے گرنے کو روکتا ہے۔ ساخت میں مندرجہ ذیل اجزاء شامل ہیں: حیاتیاتی دستیاب شکل میں وٹامن B2، B6، B12، فولک ایسڈ، آیوڈین اور سیلینیم۔ کم ہیموگلوبن اور سیرم آئرن لیول والی خواتین کے لیے بہترین انتخاب۔
جائزے نوٹ کرتے ہیں کہ Thorne Research Basic Prenatal کیپسول جسم کے ذریعے بہترین طور پر جذب ہوتے ہیں۔ وہ سائز میں چھوٹے ہیں، لہذا وہ آسانی سے نگل جاتے ہیں. Iherb پر تبصرے میں، روزانہ خوراک کو 3 سے 2 گولیاں تک کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ جسم میں وٹامن اے کی زیادتی منفی نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔ فوائد میں آسانی سے قابل رسائی شکل، ذائقہ اور بو کی کمی بھی ممتاز ہے۔
1 فیئر ہیون ہیلتھ نرسنگ پوسٹ نیٹل
iHerb کی قیمت: $15.96 سے
درجہ بندی (2021): 5.0
فیئر ہیون ہیلتھ نرسنگ پوسٹ نیٹل ملٹی وٹامن کمپلیکس صرف چند دنوں میں بچے کی پیدائش کے بعد جسم کے مجموعی لہجے کو بحال کرنے کا ایک موقع ہے۔ نرسنگ ماؤں کے لیے بہترین انتخاب جو اپنی صحت کو بہتر بنانا اور اپنے ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھانا چاہتی ہیں۔ یہ واحد کمپلیکس ہے جس میں وٹامن A, C, D3, K, B1, B2, B6 اور B12 شامل ہیں۔ نیاسین، فولک ایسڈ، بایوٹین اور دیگر اجزاء اعصابی نظام سمیت پورے جاندار کی سرگرمی کو بحال کرنے میں کردار ادا کرتے ہیں۔
Fairhaven Health Nursing Post Natal Complex کی اعلیٰ تاثیر کی تصدیق iHerb پر متعدد جائزوں سے ہوتی ہے۔ نرسنگ ماؤں کے مطابق، یہ بچے کی پیدائش کے بعد صحت یاب ہونے کا بہترین انتخاب ہے۔ جسم میں غذائی اجزاء کی فراہمی بحال ہوتی ہے، تھکاوٹ کم ہوتی ہے۔ لینے کے 2-3 دن کے بعد خواتین کو توانائی اور جوش میں اضافہ محسوس ہوتا ہے۔ کمپلیکس مکمل طور پر جذب ہوتا ہے، ماں یا بچے میں الرجک رد عمل کا سبب نہیں بنتا ہے۔جائزے کے مطابق، یہ چھاتی کے دودھ کی پیداوار میں مدد کرتا ہے، یہاں تک کہ سخت غذا کے ساتھ.
مضمون پسند آیا؟
