5 loại vitamin tốt nhất để phát triển cơ bắp

Một phức hợp vitamin dược phẩm tốt là phiên bản Đức của Bayer. 12 loại vitamin và khoáng chất trong thành phần ở liều lượng tốt. Hướng dẫn trực tiếp từ nhà sản xuất - thực hiện khi tăng cường gắng sức. Có thể được tiêu thụ ở dạng viên nén hoặc chất lỏng sủi bọt. Trong trường hợp thứ hai, một điểm cộng lớn cho những người không thích nuốt viên nén hoặc viên nang.

Supradin được các huấn luyện viên chuyên nghiệp khuyên dùng trong các phòng tập gym. Nó có thể được thực hiện không chỉ bởi các vận động viên, mà còn bởi những người yêu thích lối sống năng động. Trong phần đánh giá, bạn có thể thấy những ý kiến ​​tích cực sau một liệu trình dùng thực phẩm chức năng. Đặc biệt, họ ghi nhận sự gia tăng sức mạnh và năng lượng, phát triển cơ bắp và tăng cường khả năng miễn dịch. Giá không thấp nhất dựa trên số lượng viên nang hoặc viên sủi. Để tập luyện đạt hiệu quả cao, nên uống ngay 1 viên trước khi tập. Để có một ngày năng động, hãy uống nhiều nước sau bữa ăn sáng.

Các loại vitamin dân chủ hơn với mức giá trên mỗi khẩu phần được đại diện bởi thực phẩm chức năng Daily Max. Chứa một bộ 23 thành phần cơ bản. Mỗi thành phần không vượt quá 100% để tiêu thụ nhu cầu hàng ngày. Và một số nguyên tố (magiê, kẽm, iốt, selen) được chứa dưới 30% mức cần thiết. Rất khó kiếm được vitamin quá liều. Thích hợp cho những người tập thể hình nhẹ và trung bình trong phòng tập. Hoặc những người trải qua các hoạt động gắng sức nhỏ khác trên cơ thể.

Trên mạng, những người hâm mộ thể thao phản hồi tích cực về chất bổ sung. Giá của các loại sinh tố được khen ngợi đặc biệt so với chất lượng được cung cấp.Nhà sản xuất khuyến cáo nên dùng 1 viên mỗi ngày. Một số độc lập tăng liều lượng lên 2. Các bạn gái lưu ý tăng trưởng tích cực và tăng cường tóc. Vào mùa đông, sức sống được bổ sung và khả năng miễn dịch tăng lên. Đây là lựa chọn ngân sách tốt nhất cho các khu liên hợp thể thao.

Dành cho những cô gái năng động và thể thao cũng như phụ nữ trên 18 tuổi, Vplab đã tạo ra Công thức đa vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ. Một trong những loại vitamin phổ biến nhất được đặc chế dành cho phụ nữ. Hơn 40 thành phần hoạt tính trong chế phẩm. Khu phức hợp bao gồm 5 hỗn hợp sáng tạo. Chúng nhằm mục đích chống lại các gốc tự do, hỗ trợ xương khớp, làm đẹp tóc và da, cải thiện trí nhớ. Đặc biệt đối với phụ nữ trong thành phần có axit folic với lượng 400 mcg. Liều lượng hoạt động là một viên nang mỗi ngày. Với cường độ cao, bạn có thể tăng lên hai, theo khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa.

Ultra Women's Multivitamin Formula có sẵn trong lọ 90 và 180 viên. Do cấu trúc phức tạp của cơ thể phụ nữ, nên thận trọng với liều lượng lớn vitamin. Hầu hết các ý kiến ​​đều tương tự nhau, Vplab là khu phức hợp tốt nhất dành cho một nửa nữ giới. Nó giúp giảm mệt mỏi, tăng cường cơ bắp và giúp tóc và móng phát triển tích cực. Hình dạng của viên nang giúp bạn dễ dàng nuốt chất bổ sung. Điều duy nhất là không nên uống vitamin trước khi đi ngủ, vì chúng có tác dụng tiếp thêm sinh lực. Nhưng vào buổi sáng hoặc trước khi tập luyện - lựa chọn chính xác nhất.

Đối với một nửa dân số là nam giới, thương hiệu nổi tiếng Optimum Nutrition đã phát triển một phức hợp vitamin và khoáng chất đặc biệt. Chứa hơn 75 thành phần hoạt tính. Tất cả các chất hữu ích được bao bọc trong một viên thuốc. Để đạt được liều lượng đầy đủ, bạn cần uống ba viên mỗi ngày trong mỗi bữa ăn. Trong số các thành phần khác thường, phức hợp bao gồm chiết xuất hàu và nhân sâm Hàn Quốc. Chất bổ sung là bán chạy nhất cho nam giới trong ngành công nghiệp thể thao.

Nhà sản xuất sản xuất lọ với số lượng 90, 150 và 240 viên. Đánh giá theo phản hồi từ những người hâm mộ thể thao, liều lượng một viên sẽ đủ để tập nhẹ trong phòng tập. Nếu tải trọng vào cơ thể nhiều hơn thì nên tăng lên uống ba viên mỗi ngày. Những người nghiệp dư và chuyên nghiệp nhận thấy tác dụng tích cực đối với bản thân từ việc dùng phức hợp: trọng lượng làm việc tăng lên, cơ bắp phát triển tốt hơn, sự phát triển của móng tay và tóc nhanh hơn. Cần lưu ý rằng phức hợp chứa một lượng lớn vitamin B. Thường có những trường hợp dị ứng với thành phần này. Khi sử dụng vitamin, bạn phải theo dõi cẩn thận tình trạng của mình, giảm liều lượng đề phòng các phản ứng. Bạn nên liên hệ với chuyên gia nếu cần thiết.

Một trong những phức hợp vitamin hiệu quả nhất cho các vận động viên là Animal Pak. Nhà sản xuất đã thành lập mình trên thị trường thực phẩm bổ sung thể thao từ năm 1983. Universal Nutrition đã tạo ra một công thức đặc biệt dành cho các vận động viên chuyên nghiệp, vận động viên thể hình và người tập tạ. Vitamin góp phần vào sự phát triển tích cực của cơ bắp, tăng cường sức mạnh cho bộ máy cơ bắp.Ngoài các vitamin và khoáng chất thiết yếu, thực phẩm chức năng còn chứa chất chống oxy hóa, chất thích nghi, axit amin thiết yếu, enzym cho tiêu hóa.

Hũ lớn chứa 44 túi 11 viên. Trong thời gian hoạt động thể thao, bạn cần uống một gói mỗi ngày sau bữa ăn sáng. Trong giai đoạn cạnh tranh hoặc khi gắng sức tăng lên, bạn có thể tăng tối đa hai liều lượng. Trước khi sử dụng Animal Pak, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, vì thành phần và cấu trúc của vitamin là rất lớn. Từ các vận động viên chuyên nghiệp, bạn chỉ có thể nghe phản hồi tích cực về chất bổ sung. Đúng vậy, các vận động viên lưu ý rằng các viên nang có kích thước lớn, sẽ không thoải mái khi uống chúng, đặc biệt là xem xét số lượng. Nhưng từ đó tác dụng của phương tiện không xấu đi. Sau khi có một sự gia tăng đáng kể về năng lượng, sức mạnh, sức bền. Animal Pack là tốt nhất cho các vận động viên biểu diễn, vận động viên cử tạ và người tập thể hình.