10 loại axit amin tốt nhất cho phụ nữ

Axit amin không chỉ là một thành phần của dinh dưỡng thể thao mà còn là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phối hợp hoạt động của cơ thể phụ nữ. Các chất bổ sung được lựa chọn đúng cách sẽ cải thiện tình trạng của da và tóc, cung cấp năng lượng và giúp duy trì vóc dáng. Trong bảng xếp hạng iquality.techinfus.com/vi/, chúng tôi đã thu thập những lựa chọn tốt nhất lý tưởng cho phụ nữ.
 
  Tên
  Xếp hạng
  Sự đề cử

Bổ sung Mono Amino Tốt nhất cho Phụ nữ

1 Công thức Tryptophan Calm, Evalar 4.65
Thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời
2 L-carnitine + magiê, Doppelgerz Active 4.55
Chất lượng tốt nhất
3 L-Tyrosine NOW Thực phẩm 4.53
Bình thường hóa mức độ nội tiết tố
4 Turboslim Alpha, Evalar 4.50
Giảm béo bán chạy nhất
5 Glycine Forte, Evalar 4.37
Giá tốt nhất

Phức hợp axit amin tốt nhất cho phụ nữ

1 BCAA 8000, THÉP 4.90
Ngon miệng nhất
2 Phức hợp axit amin QNT 4.81
Khả năng tiêu hóa cao
3 Phức hợp amin thiết yếu Solgar 4.80
Giá trị tốt nhất cho tiền
4 Phức hợp axit amin AMINO-XL 4.75
Phức hợp trước khi tập luyện
5 BCAA + IRONMAN 4.45

Để cơ thể con người hoạt động bình thường, cần có 20 axit amin và 8 trong số đó được coi là thiết yếu - chúng không thể được sản xuất bởi các tế bào cơ thể, do đó chúng phải đến từ bên ngoài. Việc thiếu chất dinh dưỡng ảnh hưởng ngay đến tình trạng thể chất, sự xuất hiện của da và các phần phụ, tỷ lệ giữa khối lượng cơ và khối lượng mỡ. Vì rất khó để có được toàn bộ phổ axit amin ở nồng độ thích hợp với thực phẩm, nên có những thực phẩm bổ sung hữu ích và an toàn. Chúng chứa phức hợp axit amin và nhanh chóng bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu hụt trong cơ thể.

Cách chọn phức hợp axit amin tốt nhất

Hợp chất thực phẩm chức năng được lựa chọn theo nhu cầu của phụ nữ. Để duy trì sức khỏe và cải thiện hạnh phúc, bạn nên dùng các loại phức hợp hoàn chỉnh, có chứa tất cả các axit amin cần thiết trong một phần hàng ngày. Chúng thuận tiện hơn để sử dụng và tiết kiệm hơn, vì chỉ cần mua một loại thuốc bổ sung thay vì nhiều loại thuốc đơn lẻ là đủ. Nếu có một yêu cầu cụ thể để cải thiện sức khỏe, bạn nên dừng lại ở chế độ bổ sung đơn chất có hàm lượng axit amin cao: carnitine được coi là tốt nhất để giảm cân, tryptophan thích hợp để bình thường hóa nền tảng cảm xúc và glycine sẽ giúp kích hoạt hoạt động trí óc. Những phụ nữ tích cực tham gia vào phòng tập thể dục, phòng tập nhảy hoặc có sở thích năng động nên thử phức hợp axit amin BCAA.

Giữa Các hình thức phát hành axit amin, có 2 lựa chọn phổ biến: viên nang / viên nén và bột để làm protein lắc. Lựa chọn thứ nhất đa năng hơn, nó phù hợp với nhiều ứng dụng khác nhau: cả trong thể thao và tăng cường sức khỏe. Các phiên bản dạng bột của axit amin thường được các vận động viên nữ và những người muốn giảm cân lựa chọn nhiều hơn, vì protein nghiền nát được sử dụng để tạo ra các chất dinh dưỡng.

Lựa chọn tối ưu liều lượng axit amin phụ thuộc vào mục đích của ứng dụng, tuổi của người phụ nữ và mức độ hoạt động thể chất của cô ấy. Lựa chọn tốt nhất sẽ là liều dự phòng tiêu chuẩn tương ứng với nhu cầu hàng ngày. Bạn có thể bổ sung axit amin với số lượng lớn với sự cho phép của bác sĩ hoặc huấn luyện viên thể thao.

Có chống chỉ định! Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn!

Bổ sung Mono Amino Tốt nhất cho Phụ nữ

Top 5. Glycine Forte, Evalar

Đánh giá (2022): 4,37
Chiếm 373 phản hồi từ các nguồn: iRecommend, Yandex.Market, Otzovik
Giá tốt nhất

Một loại thuốc rẻ tiền để kích thích hoạt động của não, có chứa axit amin glycine kết hợp với vitamin B.

  • Giá trung bình: 250 rúp.
  • Nước Nga
  • Hình thức phát hành: máy tính bảng
  • Khối lượng đóng gói: 60 chiếc.

Công thức cải tiến chứa nhiều glycine hơn so với viên nén thông thường từ nhà sản xuất này, kết hợp với vitamin B1, B6 và B12. Thuốc viên được khuyên dùng cho phụ nữ làm việc trí óc căng thẳng, khó tập trung, cảm thấy căng thẳng về tâm lý - tình cảm. Viên ngậm đặc biệt để tái hấp thu góp phần vào sự thâm nhập nhanh chóng của các hoạt chất vào máu. Sau khi áp dụng, hoạt động trí óc được phục hồi, tâm trạng trở nên tích cực và đồng đều hơn. Vì là thực phẩm chức năng chứ không phải là thuốc nên chỉ nên dùng khi có vấn đề nhỏ.

Ưu và nhược điểm
  • 4 thành phần hoạt tính
  • Giúp đỡ trong công việc trí óc
  • Bình thường hóa tâm trạng
  • Sinh khả dụng tối đa
  • Không đủ mạnh

Top 4. Turboslim Alpha, Evalar

Đánh giá (2022): 4,50
Chiếm 403 phản hồi từ các nguồn: Fitomarket, iRecommend, Yandex.Market, Ozone, Otzovik
Giảm béo bán chạy nhất

Một trong những loại thuốc giảm cân nổi tiếng và bán chạy nhất, theo Yandex.Wordstat, khoảng 40 nghìn người Nga quan tâm đến nó mỗi tháng.

  • Giá trung bình: 890 rúp.
  • Nước Nga
  • Hình thức phát hành: viên nang
  • Khối lượng đóng gói: 60 chiếc.

“Viên thuốc thần kỳ” để giảm cân chứa sự kết hợp của axit amin L-carnitine và axit alpha-lipoic, cho phép bạn kích hoạt quá trình trao đổi chất, bắt đầu quá trình đốt cháy chất béo và cải thiện sức bền thể chất.Tuy nhiên, bạn không nên mong đợi một hiệu quả tức thì: phương pháp này có tác dụng sinh lý, có tác dụng tuyệt vời khi kết hợp với điều chỉnh dinh dưỡng và tập thể thao. Sản phẩm đạt yêu cầu GMP quốc tế khẳng định chất lượng và độ an toàn. Nó giúp giảm cân cho cả các cô gái trẻ và phụ nữ trên 40 tuổi, những người bị chậm lại quá trình trao đổi chất. Gói này đủ dùng cho đúng 1 tháng, trong thời gian này hầu hết người mua sẽ giảm thêm vài cân.

Ưu và nhược điểm
  • Sự kết hợp của 2 thành phần
  • Tác dụng đốt cháy chất béo
  • Tăng tốc quá trình trao đổi chất
  • Chất lượng cao
  • Giảm cân cần nỗ lực

Top 3. L-Tyrosine NOW Thực phẩm

Đánh giá (2022): 4,53
Chiếm 9153 phản hồi từ các nguồn: iRecommend, Yandex.Market, iHerb, Otzovik
Bình thường hóa mức độ nội tiết tố

Chất bổ sung được khuyến khích cho những phụ nữ bị suy giảm chức năng của tuyến giáp, tuyến thượng thận và các tuyến nội tiết khác.

  • Giá trung bình: 1995 rúp.
  • Quốc gia: Hoa Kỳ
  • Hình thức phát hành: viên nang
  • Khối lượng đóng gói: 120 chiếc.

Thực phẩm chức năng bổ sung tyrosine của Mỹ có tác dụng phức tạp đối với cơ thể: hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết, cải thiện hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch, giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với các hoạt động gắng sức. Ngoài ra, chất này còn tham gia vào quá trình tổng hợp sắc tố melanin, vì vậy phụ nữ trên 50 tuổi được khuyên dùng để làm chậm quá trình bạc tóc. Người mua thích gói lớn, dùng được 4 tháng và hiệu quả sử dụng tốt, nhưng nhiều người cho rằng giá thành của viên nang quá cao. Ngoài ra, thuốc cường giáp không được uống nên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi mua.

Ưu và nhược điểm
  • Hiệu ứng mạnh mẽ
  • Dễ sử dụng
  • Ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc
  • Rất nhiều viên nang mỗi gói
  • Giá cao
  • Có chống chỉ định

Top 2. L-carnitine + magiê, Doppelgerz Active

Đánh giá (2022): 4,55
Chiếm 87 đánh giá từ các nguồn: iRecommend, Yandex.Market, Ozone, Otzovik
Chất lượng tốt nhất

Chất phụ gia sinh học của Đức từ nhà sản xuất Queisser Pharma, có lịch sử 120 năm và được biết đến trên toàn thế giới với các sản phẩm chất lượng cao.

  • Giá trung bình: 749 rúp.
  • Quốc gia: Đức
  • Hình thức phát hành: máy tính bảng
  • Khối lượng đóng gói: 30 chiếc.

Sự kết hợp giữa carnitine và magiê là một lựa chọn tuyệt vời cho những phụ nữ năng động thường xuyên gặp căng thẳng về tinh thần và thể chất. Một loại axit amin làm tăng năng lượng và sức chịu đựng, hỗ trợ chức năng cơ bắp và thúc đẩy giảm cân, và magiê cần thiết cho chức năng tim tốt và ngăn ngừa căng thẳng. Cách thực hiện rất đơn giản: mỗi ngày chỉ cần uống 1 viên trong bữa ăn. Sau một khóa học kéo dài 2 tuần, hầu hết người mua nhận thấy sự cải thiện về sức khỏe và bình thường hóa tâm trạng. Không có nhược điểm nghiêm trọng của chất bổ sung, tuy nhiên, một số người phàn nàn về việc khó nuốt viên nang lớn.

Ưu và nhược điểm
  • Nguồn năng lượng
  • Giúp giảm cân
  • Sơ đồ lễ tân đơn giản
  • Kết quả nhanh chóng
  • Viên nang quá lớn

Top 1. Công thức Tryptophan Calm, Evalar

Đánh giá (2022): 4,65
Chiếm 414 đánh giá từ các nguồn: Fitomarket, iRecommend, Yandex.Market, Ozone, Otzovik
Thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời

Việc bổ sung bình thường hóa việc sản xuất serotonin và melatonin, loại bỏ lo lắng, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.

  • Giá trung bình: 814 rúp.
  • Nước Nga
  • Hình thức phát hành: viên nang
  • Khối lượng đóng gói: 60 chiếc.

Thuốc dựa trên axit amin thiết yếu L-tryptophan được khuyên dùng cho những phụ nữ bị căng thẳng, lo lắng, thay đổi tâm trạng và khó đi vào giấc ngủ.Công thức tăng cường với nồng độ cao của hoạt chất hoạt động nhanh chóng, bình thường hóa nền nội tiết tố và lượng chất dẫn truyền thần kinh. Công cụ mang lại sức sống và năng lượng, giúp đối phó với căng thẳng tinh thần. Việc bổ sung sẽ đặc biệt hữu ích cho phụ nữ trên 50 tuổi, những người đã từng bị cáu kỉnh trong thời kỳ mãn kinh. Hầu hết mọi người nhận thấy tác dụng sau 2-3 tuần, tuy nhiên, với tình trạng căng thẳng nghiêm trọng, tryptophan sẽ không giúp ích được gì - bạn sẽ phải lựa chọn các loại thuốc mạnh hơn tại phòng khám của bác sĩ.

Ưu và nhược điểm
  • hành động kép
  • Nồng độ cao
  • Giảm các triệu chứng mãn kinh
  • Cải thiện hiệu suất tinh thần
  • Không phù hợp với tất cả mọi người

Nhìn thấy cũng:

Phức hợp axit amin tốt nhất cho phụ nữ

Top 5. BCAA + IRONMAN

Đánh giá (2022): 4,45
Chiếm 61 phản hồi từ các nguồn: Ozone, Otzovik
  • Giá trung bình: 495 rúp.
  • Nước Nga
  • Hình thức phát hành: viên nang
  • Khối lượng đóng gói: 60 chiếc.

Một chất bổ sung hiệu quả cao được khuyến nghị cho những phụ nữ tập thể dục trong phòng tập thể dục vì nó thúc đẩy phục hồi và phát triển cơ bắp. Công thức BCAA tiêu chuẩn đặc biệt có lợi cho phụ nữ ăn kiêng nghiêm ngặt. Chế độ ăn uống bổ sung ngăn ngừa sự phân hủy của các mô cơ và thúc đẩy quá trình giảm mỡ cơ thể không mong muốn nhanh hơn. Nó cải thiện chất lượng cơ thể và cho phép bạn đạt được hình thể trong mơ. Xin lưu ý rằng một liều duy nhất cho người lớn là 10 viên, vì vậy gói sẽ không dùng được lâu. Với giá cao của một lon, sản phẩm không kinh tế.

Ưu và nhược điểm
  • Công thức ba phần
  • Công cụ tốt nhất để phát triển cơ bắp
  • Thúc đẩy giảm cân
  • Tiêu dùng không kinh tế
  • Sơ đồ ứng dụng bất tiện

Top 4. Phức hợp axit amin AMINO-XL

Đánh giá (2022): 4,75
Chiếm 149 đánh giá từ các nguồn: Ozone, quả mâm xôi
Phức hợp trước khi tập luyện

Sự kết hợp tối ưu của các axit amin để chuẩn bị cho cơ thể hoạt động thể chất và kích thích cơ bắp phát triển.

  • Giá trung bình: 1029 rúp.
  • Nước Nga
  • Hình thức phát hành: bột
  • Khối lượng đóng gói: 250 g

Trong sản xuất chất bổ sung, nhà sản xuất sử dụng sự kết hợp của BCAAs chuỗi nhánh với các axit amin khác và vitamin C. Khu phức hợp hoạt động được khuyến khích cho phụ nữ thể thao và những người muốn giảm cân, vì nó kích hoạt quá trình trao đổi chất, cải thiện sức mạnh cơ bắp. , giúp phân hủy mỡ dưới da và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Chất bổ sung ở dạng bột được dùng để chuẩn bị protein lắc và sử dụng trước khi tập luyện. Dạng lỏng được hấp thụ tốt, nhưng thường phụ nữ phàn nàn về mùi vị hóa học khó chịu của thức uống, đó là do thêm hương vị nhân tạo.

Ưu và nhược điểm
  • 6 axit amin thiết yếu
  • Tăng cường năng lượng cho quá trình luyện tập
  • Giảm cân tích cực
  • Khả năng tiêu hóa cao
  • Hương vị khó chịu của ly cocktail đã hoàn thành

Top 3. Phức hợp amin thiết yếu Solgar

Đánh giá (2022): 4,80
Chiếm 754 phản hồi từ các nguồn: Ozone, iHerb
Giá trị tốt nhất cho tiền

Thực phẩm chức năng cao cấp của Mỹ, chứa 8 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể phụ nữ với liều lượng tối ưu hàng ngày.

  • Giá trung bình: 1191 rúp.
  • Quốc gia: Hoa Kỳ
  • Hình thức phát hành: viên nang
  • Khối lượng đóng gói: 30 chiếc.

Bioadditive được khuyến khích cho tất cả phụ nữ quan tâm đến sức khỏe của họ và muốn cải thiện hạnh phúc của họ. Chỉ một viên mỗi ngày cho phép bạn tăng cường khối lượng cơ bắp, tăng cường đốt cháy chất béo và tăng sản xuất các phân tử năng lượng.Những khách hàng thường xuyên dùng viên nang ghi nhận sự gia tăng sức chịu đựng và năng lượng, cải thiện tâm trạng và sức sống. Danh sách các ưu điểm của phụ gia Solgar bao gồm dễ sử dụng, ít chống chỉ định và tác dụng phụ. Xin lưu ý rằng viên nang có mùi đặc trưng mạnh, vì vậy một số người gặp khó khăn khi sử dụng chúng.

Ưu và nhược điểm
  • thành phần phong phú
  • Công cụ đa chức năng
  • Kết quả đáng chú ý
  • Tiêu dùng kinh tế
  • Mùi khó chịu của viên nang

Top 2. Phức hợp axit amin QNT

Đánh giá (2022): 4,81
Chiếm 95 đánh giá từ các nguồn: Ozone, Otzovik
Khả năng tiêu hóa cao

Công thức dạng lỏng chứa các axit amin tự do, được hấp thụ nhanh hơn gấp 2 lần so với dạng viên nang.

  • Giá trung bình: 874 rúp.
  • Quốc gia: Bỉ
  • Hình thức phát hành: chất lỏng
  • Thể tích đóng gói: 500 ml

Phức hợp hoàn chỉnh duy nhất của các axit amin trong đánh giá của chúng tôi trong một công thức miễn phí và dễ tiêu hóa. Bioadditive làm bão hòa cơ thể với tất cả các chất cần thiết, cải thiện quá trình sinh lý, mang lại sức mạnh và năng lượng cho hoạt động thể chất. Việc sử dụng phức hợp axit amin lỏng là hợp lý vừa trong giai đoạn giảm cân để giảm cân nhanh chóng và an toàn, vừa giữ được vóc dáng cân đối. Ở phụ nữ sau 40, dự trữ protein giảm dần, do đó các axit amin bổ sung đặc biệt quan trọng đối với hoạt động trơn tru của cơ thể. Nhược điểm chính của thuốc là mùi và vị khó chịu, đó là lý do tại sao một phần thức uống phải được rửa sạch bằng nhiều nước.

Ưu và nhược điểm
  • Tất cả các axit amin thiết yếu
  • Mức độ khả dụng sinh học cao
  • Ứng dụng rộng rãi
  • Cần thiết để duy trì sức khỏe
  • Khó khăn khi sử dụng

Top 1. BCAA 8000, THÉP

Đánh giá (2022): 4,90
Chiếm 596 đánh giá từ các nguồn: Ozone, Otzovik
Ngon miệng nhất

Nhà sản xuất cung cấp các loại bột với các hương vị khác nhau được sử dụng để pha chế các loại cocktail có axit amin ngọt ngào.

  • Giá trung bình: 982 rúp.
  • Nước Nga
  • Hình thức phát hành: bột
  • Khối lượng đóng gói: 300 g

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thể thao cổ điển chứa các axit amin BCAA theo tỷ lệ 2: 1: 1, rất lý tưởng để tăng cường cơ bắp và tăng sức bền ở phụ nữ. Dạng bột để tạo protein lắc được khuyến khích cho những người tích cực tham gia các hoạt động thể thao nên dùng trong thời gian luyện tập. Dụng cụ này ngăn chặn sự phá hủy các mô cơ, do đó nó được sử dụng trong giai đoạn giảm cân để có được thân hình căng và vạm vỡ. Trong các loại của nhà sản xuất Nga có các loại bột với các vị khác nhau, để mọi phụ nữ có thể lựa chọn tùy chọn hoàn hảo cho mình. Một số thức uống có axit amin có vẻ quá ngọt, nhưng hầu hết khách hàng đều hài lòng.

Ưu và nhược điểm
  • Hữu ích cho các hoạt động thể thao
  • Nồng độ axit amin tốt
  • Hương vị trái cây dễ chịu
  • Không thể thiếu để giảm cân đúng cách
  • Vị quá ngọt
Bạn cho là phức hợp axit amin nào là tốt nhất?
Bỏ phiếu!
Tổng số bình chọn: 7
0 Thích bài viết?
Chú ý! Thông tin trên không phải là hướng dẫn mua hàng. Mọi thông tin tư vấn, bạn nên liên hệ với các chuyên gia!

Thêm một bình luận

Thiết bị điện tử

Sự thi công

Xếp hạng