iHerb 的 10 种最佳铁补充剂

铁是任何人血液的重要成分。是他负责氧代谢。世界上几乎一半的人口患有这种缺乏症。首先，这是由于营养：每天通过食物吸收的铁不超过 2 毫克，例如，在月经过多时，女性会损失约 3 毫克。贫血或低血红蛋白不仅可以在测试的帮助下检测到，还可以通过外部体征来检测。因此，他们注意到头发状况明显恶化、肤色苍白、口干、睡眠障碍、疲劳等。

铁补充剂可以很容易地维持正常的血红蛋白水平。当然，它们不能持续使用，使用前必须咨询专家。他必须确定最适合患者身体的形式和剂量。以下是含有铁的 iHerb (iHerb) 的最佳制剂排名。所有这些都只包含天然成分，有些甚至适合素食者。

iHerb 上的 10 大最佳铁补充剂

10 日落自然

较高比例的铁和较低的药物价格是由于产品底层的硫酸亚铁形式。大多数俄罗斯铁补充剂中都含有硫酸亚铁，但 Sundown Naturals 保证制造过程清洁且不含人工添加剂。无麸质使该产品在健康生活方式的热心支持者中更具吸引力。

从客户评论来看，这些漂亮的橙色罐子通常是由老年人购买的。使用时，除了大​​便变黑之外，几乎没有任何副作用。大多数人注意到经过一个月的常规使用后，总体血细胞计数和单个成分有所改善。外观改善，黑眼圈消失，脱发少。孕妇最好选择另一种温和的螯合剂药物。

9 21世纪

最好的预算之一，但同样有效的高铁含量制剂。它在 iHerb 上的 TOP 10 最佳产品中。品牌理念禁止使用有害添加剂、防腐剂和染料，价格低廉由部件的形状决定。很难称其为完全天然的产品，因此素食者和纯素食者绕过它。

硫酸盐形式很容易被人体吸收。买家指出，他们在服用该产品时没有感到不适，代谢过程是正常的。第一个结果让他们在入院的第一个月就已经感受到了，这可以通过健康和血液测试来追踪。成人每天一粒就足够了。在 21 世纪产品的缺点中，最常见的是它们令人厌恶的亮色。您需要在课程中并在医生的监督下饮用补充剂。持续使用会对器官产生不利影响，例如肝脏。

8 大自然的恩赐

半个多世纪以来，Nature's Bounty 一直在生产优质、纯净的产品来支持人类福祉。所有品牌产品都经过实验室彻底测试，制造商提供高品质保证。品牌政策是添加剂不含人工色素和防腐剂。

“温和铁”在公司以甘氨酸盐的形式生产，含有抗坏血酸、叶酸和维生素 B12。明胶壳中的 90 粒胶囊将帮助身体每天接受必要剂量的铁。一些买家想知道是否可以通过打开外壳来使用该产品。你不应该这样做，因为规定剂量中的整套元素应该到达胃并在那里溶解。否则，您可能会出现其他器官的问题，您需要小心使用含铁药物。

7 医生的最佳

该品牌始终依靠最新的科学研究，积极生产各种改善人体的药物。他们中的许多人在 iHerb 评级中占据领先地位，并获得了大量的积极反馈。大多数情况下，运动员身上可以找到一个带有红色盖子的蓝白相间的罐子。容易被人体吸收的优质成分是选择补充剂时的关键因素。

该产品中声称的螯合形式的铁很容易被胃肠道吸收，而不会引起不适或不适。 “高吸收铁与 Ferrochel”的每日剂量不是由制造商确定的，因此摄入量应严格在专家的监督下进行，包括定期监测分析。在评论中，购买者指出，当他们与这种补充剂一起服用维生素 C 时，他们感觉好多了（测试也表明了这一点）。

6 Source Naturals (源美)先进的Ferrochel

这种铁补充剂更像是一种膳食补充剂，而不是一种医疗产品。然而，iHerb 上的许多买家注意到它的有效性。 “Advanced Ferrochel”的成分包括维生素C和B12、叶酸和钙。所有这些都有助于双烯酸亚铁螯合物的无故障吸收。根据大量研究，这样的一组组件对身体来说是最优化和最温和的。

它只能由成年人使用。对于孕妇，它也是合适的，而且将是该评级中最安全的补救措施。一些买家声称，网站上标明的成分剂量与真实罐子上标明的剂量不符。因此，使用前应仔细研究包装、标签并检查药片外壳的完整性。

5 现在食品

该公司自上世纪中叶开始上市，生产最物美价廉的产品，以解决各种健康问题。白红色的罐子不仅在国外得到认可，在俄罗斯也得到认可。意味着“铁”占据 iHerb 评级的第一行。而且没有白费。 Now Foods 核心的双甘氨酸铁被认为是最温和的形式。它温和地影响身体，被很好地吸收，不会引起便秘。

每片 36 毫克是相当大的剂量。它通常用于治疗而非预防目的。孕妇不应自行开药。该药绝对不适合儿童，其中一些（最多 6 岁）有死亡病例记录。从评论来看，补充剂确实有效，一两周后，您可以观察到积极的趋势。许多人建议将其与维生素 C 和 D 一起服用。

4 Solgar 软铁

也许是俄罗斯最受欢迎的营养补充剂和医药产品品牌。即使在药店也可以找到，但从 ​​Eicherb 订购更有利可图，尤其是在促销期间。罐装 90 粒胶囊，剂量为 25 毫克，足以用于一个疗程或 3 个预防疗程。大量的正面回应和 4.6 的平均分数证明了 Solgar 软铁的有效性。

专家不建议将此药物与铬、锌、镁、钙和磷一起使用。你不能用含单宁的饮料（咖啡、绿茶）来喝铁。最好让 B 组参与对抗贫血症。从评论来看，身体单独吸收 Solgar 胶囊很好，不会引起刺激和不适。不能保证它会 100% 适合买家，但绝对值得一试。在服用前后，要跟踪结果，您需要固定铁蛋白和血红蛋白的水平。

3 生命花园维生素代码

一个有趣的产品，在铁补充剂中在 iHerb 上占有相当高的位置和评级。除了铁本身，该成分还包括 B12、C、叶酸和 23 种蔬菜和水果的混合物。这是素食者和最有机补充剂爱好者的最佳选择。整个食品制剂的制造商承诺其易于吸收、对视力、造血过程、免疫和生殖系统的额外支持。

由于该产品含有天然成分（蔬菜和水果），因此可能会引起过敏。儿童禁用。从评论来看，Ro Iron 有效，但速度很慢。服用一个月的铁蛋白指标仅上升几个单位，因此不太可能适合处于危急情况的人。出于预防目的，一个包足够一个月的课程，这足以维持正常的表现。

2 Nature's Plus 咀嚼铁

樱桃味的咀嚼铁是一种有趣的维持正常血红蛋白的制剂形式。 90 片的价格，足够三个月的常规使用或家庭每月的课程使用。铁的形状是螯合的，即温和且最有效。咀嚼铁在此评级中与其他产品的不同之处在于成分中的形式和糖（即果糖）的存在。爱吃甜食的素食者对这款产品很满意。

尽管不建议儿童使用大多数铁补充剂，但这些天然樱桃味咀嚼片已获批准。但你需要根据孩子的年龄和体重仔细计算剂量。从评论来看，略微低估的血液测试值在开始摄入后的几周内恢复正常。该产品在 iHerb 上的高评价证实了这一点。在促销期间从 Nature's Plus 购买补充剂特别有利可图。

1 酶疗法

在女性购物者中领先，平均得分为 4.6。应该立即注意到该药物的主要缺点：价格高。 90 粒胶囊，每日 2 粒。一门课就够了。您可以在 iHerb 上找到同样有效且更便宜的铁补充剂。但该产品与“酶疗法”的主要区别在于为女性身体提供必要支持的成分。

形式是琥珀酸铁。更好地吸收和消化的成分：抗坏血酸、B12、叶酸。叶绿素和液体肝成分在这种类型的制剂中极为罕见，使 Ultimate Iron 独一无二，让身体能够 100% 吸收所有元素。服用补充剂时，建议从饮食中排除茶、咖啡、快速碳水化合物（尤其是面粉）、乳制品和坚果。

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