iHerb 的 10 种最佳赖氨酸补充剂

只有少数几种氨基酸在人体中发挥重要作用。赖氨酸被认为是其中之一。与其他一些氨基酸结合，它参与大多数生理过程 - 它作为蛋白质的构建材料，促进锌和铁的吸收，支持免疫力，并刺激胶原蛋白的产生。赖氨酸的缺乏表现为身体防御能力下降，心情不好，易怒，慢性疲劳。不排除贫血的发展。通过食物，一个人从某些类型的肉类和家禽、鸡蛋、海鲜和奶酪中摄取赖氨酸。因此，大多数情况下，素食者会遇到氨基酸短缺的情况。对于那些积极参与运动、不吃肉制品或感觉成绩普遍下降的人，我们建议您熟悉 iHerb 上最佳赖氨酸的评级。

iHerb 上的 10 大最佳赖氨酸补充剂

10 21世纪

21st Century 膳食补充剂含有 600 毫克赖氨酸和 30 毫克钙。结合起来，它们可以加强和恢复骨组织，这是预防骨质疏松症的最佳方法。相同的物质组合保证了指甲和头发状况的改善。每日剂量仅为一粒胶囊 - 一个包装足以使用 3 个月，这使得该制造商的赖氨酸成为 IHerb 上最好和最有利可图的产品。

尽管成本低廉，但该产品与其他赖氨酸补充剂一样有效。它还有效应对疱疹，有助于其迅速消失并防止再次出现。赖氨酸 21st Century 增强免疫系统，降低胆固醇，照顾关节、心脏和肌肉，促进组织再生，从而使其用于快速伤口愈合。只有一个缺点，与药物的质量没有直接关系， – 非常大的平板电脑。

9 来源自然

大包装（200 片）和高剂量（1000 毫克）是 IHerb 客户想要订购这种特殊赖氨酸补充剂的两个主要原因。这里的主要活性成分以游离形式使用，保证了补充剂的完全吸收和最快的作用。为预防起见，每天只需服用一粒就足够了，因此包装将持续很长时间，并且成本将最低。

赖氨酸作为一种必需氨基酸，是我们体内最重要的氨基酸之一，具有广泛的作用。它参与大多数生理过程，对身体产生复杂的影响，使所有器官、肌肉和系统的稳定功能正常化。但总体而言，健康益处逐渐显现，这就是为什么用户关注最显着的效果 - 治疗疱疹。许多买家出于这个目的购买它，并相信它在完成任务方面做得非常出色 - 经常使用，疱疹不再困扰。

8 延长寿命

一种高质量的食品补充剂，其活性成分的剂量不太标准 - 620 毫克。它适合素食者，因为生产过程中不使用动物产品。尽管赖氨酸作为一种必需氨基酸具有广泛的作用，但在使用 Iherb 的客户中应用补充剂的主要领域是对抗疱疹。这种药真的很管用。这不是它的唯一效果，但其他好处并不那么明显 - 分别更好地吸收钙和铁，预防骨质疏松症和贫血症。赖氨酸对于增强免疫力、肌肉恢复和加速伤口愈合是必不可少的。

有些人认为该制造商的补充剂不如其他流行品牌有效。但不满意的买家很少，感恩的买家很多。定期摄入这个特定品牌的赖氨酸有助于解决频繁发病、疱疹病毒、虚弱和慢性疲劳等问题。因此，仍然可以放心地推荐购买该工具。

7 索拉雷

在所有含赖氨酸的补充剂中，这一种是增强免疫力的最佳选择，因为除了主要活性成分外，维生素 C、B6 和锌也包含在成分中。它们一起可靠地保护身体免受感冒、病毒和感染的侵害。为了达到明显的效果，制造商建议每天服用该产品三次，一粒胶囊，用果汁冲洗。疗程可以很长，直到小剂量持续摄入（每天一粒胶囊）。这种药物的剂量很高 - 1000毫克。

在选择这种补充剂时，买家要注意它的成分，作为一个优点，注意成分中抗坏血酸和锌的含量很高 - 强免疫力的主要成分。补救措施的作用也不会让他们失望 - 疱疹很快就会消失，皮肤状况得到改善，感冒被绕过，即使你必须联系不健康的人。

6 索尔加

L-赖氨酸的游离形式提供了更好的身体吸收物质，这将这种补充剂与其他补充剂区分开来。这些功能也可以称为高剂量 - 每个胶囊 1000 毫克，这使得该工具不仅对于预防必不可少，而且在确实需要增加赖氨酸量的情况下也是必不可少的。例如，随着疱疹病毒不断自我感染，免疫力下降，皮肤和头发状况不佳。但即使在这种情况下，该药物也非常经济 - 每天服用一粒胶囊不超过两次。在大多数情况下，每天一粒胶囊就足够了。

要选择此特定工具，您只需阅读 iHerb 上的用户评论。信任 Solgar 品牌，他们订购 Solgar 的赖氨酸，然后积极发表意见。该产品质量非常高，并且确实有效。买家中最常见的用途是治疗疱疹和预防感冒。这个工具很好用。缺点是他们认为药片非常大，许多人吞咽困难。但这与工具的有效性无关。

5 自然的生命

对于许多 iHerb 买家来说，这种形式的赖氨酸似乎是最有效和最有利可图的。该粉末完全是 100% 纯赖氨酸，不含任何辅助添加剂。罐子很大 - 200 克，而有一次您只需要服用四分之一茶匙。按照厂家的计算，这个量大约相当于460粒同类产品，所以价格真的很优惠。

许多买家同意这是胶囊的绝佳替代品 - 方便、有利可图且有效。就像其他赖氨酸制剂一样，这种补充剂对疱疹病毒有很好的作用，增强免疫系统，增强力量，并有助于治疗贫血。但要达到良好的效果，最好每天服用药物，长期服用。作为一个令人愉快的补充，客户注意到他们的头发和皮肤状况有所改善。一个小缺点是缺少量匙，这与剂量困难有关。

4 杰罗公式

Jarrow Formulas 必需氨基酸是市场上最实惠的赖氨酸补充剂。 iHerb.同时，无论是质量还是效率，都丝毫不逊色于他们。制造商以标准、最常见的剂量 - 500 毫克发布他的药物，建议每天服用 3 次，一粒胶囊。有了这个计划，一个人可以持续超过一个月的入学时间。但素食者会感到不安——胶囊是用动物来源的明胶制成的。

缺点很小，所以正面评价在iHerb上占了上风，而且有很多。许多人建议将补充剂保留在基本急救箱中，作为一种多功能工具，可提高免疫力和性能，快速应对疱疹，增加组织的再生能力，有助于始终保持安心，改善皮肤和头发的状况.

3 索恩研究

相当标准但高质量的补充剂，应服用以提高免疫力，在训练、受伤和手术后快速恢复。该工具对那些测试显示缺乏铁或钙的人很有用，因为赖氨酸可以促进它们的吸收。该药物以 500 毫克的胶囊形式提供，必须每天服用两次，一次服用一次。咨询医生后可以增加剂量。赖氨酸补充剂不使用动物产品，因此适合素食者。

在 IHerb 的用户评论中，首先引起注意的是对补充剂质量的看法。 Thorne Research 品牌受到许多人的信赖，甚至被认为是 iHerb 上最好的品牌之一。而高品质决定效率——疱疹、贫血、免疫力下降、情绪不稳定、表现下降。这只是用户推荐服用这种赖氨酸的适应症的一小部分，以确保它确实有效。

2 现在食品

Now Foods 在 IHerb 上的赖氨酸补充剂因其实惠的价格和每粒胶囊 1,000 毫克的双重剂量而广受欢迎。对于投入大量时间进行高强度训练的运动员来说，这是必不可少的工具。增加剂量的赖氨酸对素食者、严重营养错误、免疫力下降、缺铁性贫血、缺钙以及饮食和长时间禁食的人有用。基本剂量方案是一天两次，每次一粒。如有必要，剂量可加倍。

奇怪的是，这种赖氨酸不是在运动员中特别受欢迎，而是在长期患有唇疱疹的用户中特别受欢迎。大多数为此目的服用它的人注意到，服用疱疹后，他们不再打扰他们，感冒的频率显着降低。作为一个令人愉快的补充，一些人注意到皮肤和头发的状况有所改善。缺点 - 非常大的平板电脑。它们难以吞咽，因此您必须咀嚼或分成几部分。

1 加州黄金营养

California Gold Nutrition 赖氨酸的特别之处在于，即使是素食者也可以安全服用，因为它是在不使用动物来源的情况下制成的，并且具有药用等级。该工具有一个标准剂量 - 每粒胶囊 500 毫克，推荐给运动员、饮食中蛋白质不足、免疫系统较弱的人。可作为刺激胶原蛋白生成和促进伤口愈合的补充剂。除非您的医生另有指示，否则每天只服用一粒胶囊。

在 IHerb 上，您经常可以找到有关流行品牌赖氨酸的质量和有效性的评论。每个人为了不同的目的而获得它 - 增强免疫系统，对抗疱疹，治疗缺铁性贫血，预防骨质疏松症（促进钙的吸收）。但是很少有用户会认为补充剂无用。但是有很多有效的例子——手术后的快速恢复、血液中血红蛋白的增加、免疫力和抗压性。

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加州黄金营养

现在食品

索恩研究

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