十大關係心理學書籍

男女關係問題一直很尖銳。如果我們正視現實，我們會發現建立牢固而富有成效的關係是一項並非所有人都能做到的重要任務。迄今為止，已經進行了許多科學研究，但愛情問題仍然與今天有關。從科學的角度來看，愛是大腦中的一個神經化學過程。產生苯乙胺等物質，其作用類似於藥物，它影響邏輯中心，使人感到興高采烈。

為什麼愛情既給人最明亮的感覺，又導致抑鬱？怎樣表現才能成為崇拜的對象？如果我們是不同的人，如何維持關係？有可能一起過上幸福快樂的家庭生活嗎？如何度過關係危機？如何避免改變？有用的技巧、實際任務、培訓——所有這些都可以在我們收集的關於男女關係心理學的文獻評級中找到。

關於人際關係心理學的 TOP 10 最佳書籍

10 像女人一樣行動，像男人一樣思考

史蒂夫哈維的另一部傑作中詼諧而迷人的故事講述。這位美國電視主持人和喜劇演員於 2009 年出版了《像女人一樣行動，像男人一樣思考》這本書，直到今天，它已經從暢銷書變成了性別心理分析的經典之作。作者認為，任何男人都需要的三樣東西是忠誠、支持和親密。以何種形式給予，女性將從本指南中學習。

此外，作者將分享秘密：哪些男人更好選擇？什麼是對男人的理解中的愛、親密和承諾？男性不忠的原因是什麼以及如何預防？什麼話嚇到男人？ 90 天技巧，對你產生尊重的態度，五問技巧，確定他的意圖的嚴重性，將很有用。根據評論，這本書的唯一缺點是缺乏個人方法：作者概括地描述了所有男性。

9 徹頭徹尾的心理學

本書的作者是Pavel Zygmantovich，他是一位擁有十五年以上專業經驗的家庭心理學家、博客主持人、電視項目“心理外賣”的參與者。該手冊以生動、令人難忘的風格進行插圖和編寫，並附有大量現實生活中的示例。作者對陳詞濫調的心理學有分類的看法。討論了很多問題，從評論來看，這是一本涉及男女關係主題最廣泛的書。

Pavel Zygmantovich 回答了最緊迫的問題：如何擺脫孤獨，同時又不陷入破壞性關係？女人有義務鼓勵男人行動嗎？如果兩個強大的個性生活在同一個領域怎麼辦？同居可以稱為家庭嗎？什麼時候可以和有必要離婚以及如何生存？這不是正在考慮的問題的全部清單。

8 忠誠和體貼的丈夫

越來越多的女性婚姻不幸福，而《忠貞不渝的丈夫》一書揭示了幸福家庭生活的秘訣。 Satya Das 是吠陀心理學家和哲學家謝爾蓋·雅科夫列夫的化名，他在歐洲和獨聯體國家以吠陀主題的講座和研討會、大師班而聞名。通過達到和諧來治愈身體和靈魂是吠陀宗教提倡的主要原則。

這本書警告女性不要在關係中犯下典型的錯誤，重點關注家庭的價值觀。作者關注的對像不僅是合法婚姻，還有民事婚姻。如何引導男人決定結婚，婚禮應該是什麼樣子——這些問題的權威專家也分享了一個秘密。推薦給與男人建立關係的年輕女孩閱讀，不了解他們會導致什麼。該研究對家庭心理學領域的初學者也很有用。

7 害怕，我和你在一起

這本書改編自真實故事，作者 Tanya Tank 是關於男女之間“不健康”關係的最佳博客的熱門作者。最初，該出版物以電子形式廣受歡迎，但今天這本書以經典印刷版本呈現給觀眾。該手冊將討論施虐者、變態自戀者、破壞性關係以及它們可能導致的結果。是的，這本書包含了不是每個人都熟悉的術語，但是作者卻不厭其煩地用簡單的語言解釋了它們的含義。

請讀者詳細考慮一個典型的虐待狂的肖像，分析他引誘受害者進入陷阱的場景的每個階段——其中有八個，以及如何擺脫功能失調的關係。作者經常引用權威精神分析家的作品，甚至引用小說。評論經常寫道，閱讀這本書的人獲得了擺脫道德和家庭暴力的力量。

6 愛得太深的女人

心理學暢銷書作家羅賓·諾伍德（Robin Norwood）在《愛得太多的女人》（Women Who Love Too Much）一書中探討了愛情已成為痛苦之源的關係——主要是針對女性。對一個不回報的人的痴迷至少是由於稱為“愛”的生化過程，這導致一個人害怕失去崇拜的對象。為了得到愛的回報，女人試圖給男人盡可能多的愛，變成了痴迷者，變成了愛得太多的女人。這樣的女人總是為她們的男人的壞性格，冷酷無情辯護。

這本書將回答以下問題：為什麼一個女人積極尋找一個有愛心的男人，卻遇到了一個自私和麻木不仁的男人？為什麼通常很難擺脫這種關係？如何幫助自己並忘記將愛視為一種癮？這本書以輕快的音節、真實的例子和有趣的科學術語呈現為生機。

5 把我抱得更緊

Sue Johnson 是加拿大情緒集中治療中心的負責人，也是渥太華的臨床心理學教授。她致力於幫助夫妻保持團結，並在彼此的陪伴中找到幸福。蘇·約翰遜本著作者方法論的精神寫了這本書。這本手冊對那些想要處理人際關係的人，以及那些正在經歷人際關係危機、不斷爭吵的人都很有用。

該指南分為三個部分。一是研究數據，解釋了“愛”的概念；它如何以及為什麼會消失。第二 – 考慮 EFT（婚姻生活療法），作者自 1988 年以來一直在研究。這些是 7 個對話選項，適用於夫妻不和時。第三部分 – 解釋了愛的意義和力量，以及它如何塑造一個人。這本書最近用俄語出版了。

4 五種愛的語言

關於如何表達感情的非小說類書籍。在它的幫助下，你可以學會表現出溫柔和善良，以及與你的生活伴侶/生活伴侶有關的主要感覺——愛。美國牧師，博士加里查普曼幫助他自己的生活充滿了意義。作者確信：表達愛，可以指望互惠。建議將夫妻灰色的日常生活變成以5種方式表達愛意的信息：言語、禮物、幫助、觸摸和在一起的時間。

該書的發行量超過200萬冊。它已經以 34 種語言閱讀，包括印地語和阿拉伯語。心理暗示與真實夫妻生活中的生動例子相結合。給予愛是作者提倡的主要原則。許多人會在其中找到孤獨真空的出口。這本書經常出現在關於人際關係心理學的文學評級中，收集了最好的評論。

3 激情悖論

作者是一位擁有多年經驗的執業心理學家和一名記者，他決定以專業的眼光看待一個人所愛的人和另一個人允許他被愛的人之間的關係。愛情的不平等、權力的負擔、不確定綜合症、痛苦——所有這些都是激情悖論的症狀。心理學家確信，任何一對夫妻都有兩個角色——“強”和“弱”，而伴侶可以不斷地違背自己的意願改變這些角色。

例如，根據他們的問題拍攝了求助於心理治療師的夫妻的真實故事，作者考慮了不和諧關係的問題，並試圖建議如何在特定情況下正確行事。順便說一句，在本書的最後，讀者會發現英雄們的故事是如何結束的。第一部分將向您介紹錯誤的行為模型，它會引發合作夥伴的不平等。第二個將告訴您如何建立平等而牢固的關係。

2 右到左”

這本書會吸引那些經歷過親人背叛的人。在夫妻中，無論是否已婚，經常存在忠誠和嫉妒的問題——這本書講述的是關於他們的。這本手冊是關於變革的本質、原因和動機的。它討論了嫉妒和背叛、報復和仇恨的問題；涉及公開和保密的問題。

在這本書中，作者是比利時最優秀的心理治療師之一，他經常從他自己的醫療實踐中汲取大量例子。專家的樣子，加上輕快的音節，展示了作者在呈現困難情況和擺脫困境的選擇方面的嫻熟方法。該書被翻譯成16種語言，成為世界級暢銷書；被 Esquire USA 評為 2017 年最佳書籍。這本手冊不僅對研究男女關係心理學的人有用，而且對所有被欺騙的人都有用。

1 幸福婚姻的 7 條原則，或戀愛中的情商

這本傑出的出版物涉及遲早會觸及任何已婚夫婦的話題。作者有編寫本指南的科學依據。該研究基於對 700 對夫婦在 14 年間參與“愛情實驗室”項目的家庭生活的觀察。這本書提供了在與性生活、財務、日常生活、第一個孩子的出生有關的衝突情況下的典型行為模式。

作者，他的書被分類成引號，美國最好的心理治療師之一，西雅圖戈特曼研究所的創始人是約翰戈特曼。他指出了離婚的四個主要原因，這本書的各個部分都涵蓋了這些原因：“批評”、“蔑視”、“防禦性反應”和“牆”。此外，它證實了陳規定型的陳述，揭示了幸福夫妻的秘密，提供練習和通過測試以在實踐中強化信息。

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幸福婚姻的 7 條原則，或戀愛中的情商

右到左”

激情悖論

五種愛的語言

把我抱得更緊

愛得太深的女人

害怕，我和你在一起

忠誠和體貼的丈夫

徹頭徹尾的心理學

像女人一樣行動，像男人一樣思考

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