iHerb 的 10 種最佳鐵補充劑

鐵是任何人血液的重要成分。是他負責氧代謝。世界上幾乎一半的人口患有這種缺乏症。首先，這是由於營養：每天與食物一起吸收的鐵不超過 2 毫克，例如，在月經過多時，女性會損失約 3 毫克。貧血或低血紅蛋白不僅可以在測試的幫助下檢測到，還可以通過外部體徵來檢測。因此，他們注意到頭髮狀況明顯惡化、膚色蒼白、口乾、睡眠障礙、疲勞等。

鐵補充劑可以很容易地維持正常的血紅蛋白水平。當然，它們不能持續使用，使用前必須諮詢專家。他必須確定最適合患者身體的形式和劑量。以下是含有鐵的 iHerb (iHerb) 的最佳製劑排名。所有這些都只包含天然成分，有些甚至適合素食者。

iHerb 上的 10 大最佳鐵補充劑

10 日落自然

較高比例的鐵和較低的藥物價格是由於產品底層的硫酸亞鐵形式。大多數俄羅斯鐵補充劑中都含有硫酸亞鐵，但 Sundown Naturals 保證製造過程清潔且不含人工添加劑。無麩質使該產品在健康生活方式的熱心支持者中更具吸引力。

從客戶評論來看，這些漂亮的橙色罐子通常是由老年人購買的。使用時，除了大便變黑之外，幾乎沒有任何副作用。大多數人注意到經過一個月的常規使用後，總體血細胞計數和單個成分有所改善。外觀改善，黑眼圈消失，脫髮少。孕婦最好選擇另一種溫和的螯合劑藥物。

9 21世紀

最好的預算之一，但同樣有效的高鐵含量製劑。它在 iHerb 上的 TOP 10 最佳產品中。品牌理念禁止使用有害添加劑、防腐劑和染料，價格低廉由部件的形狀決定。很難稱其為完全天然的產品，因此素食者和純素食者繞過它。

硫酸鹽形式很容易被人體吸收。買家指出，他們在服用該產品時沒有感到不適，代謝過程是正常的。第一個結果讓他們在入院的第一個月就已經感受到了，這可以通過健康和血液測試來追踪。成人每天一粒就足夠了。在 21 世紀產品的缺點中，最常見的是它們令人厭惡的亮色。您需要在課程中並在醫生的監督下飲用補充劑。持續使用會對器官產生不利影響，例如肝臟。

8 大自然的恩賜

半個多世紀以來，Nature's Bounty 一直在生產優質、純淨的產品來支持人類福祉。所有品牌產品都經過實驗室徹底測試，製造商提供高品質保證。品牌政策是添加劑不含人工色素和防腐劑。

“溫和鐵”在公司以甘氨酸鹽的形式生產，含有抗壞血酸、葉酸和維生素 B12。明膠殼中的 90 粒膠囊將幫助身體每天接受必要劑量的鐵。一些買家想知道是否可以通過打開外殼來使用該產品。你不應該這樣做，因為規定劑量中的整套元素應該到達胃並在那裡溶解。否則，您可能會出現其他器官的問題，您需要小心使用含鐵藥物。

7 醫生的最佳

該品牌始終依靠最新的科學研究，積極生產各種改善人體的藥物。他們中的許多人在 iHerb 評級中佔據領先地位，並獲得了大量的積極反饋。大多數情況下，運動員身上可以找到一個帶有紅色蓋子的藍白相間的罐子。容易被人體吸收的優質成分是選擇補充劑時的關鍵因素。

該產品中聲稱的螯合形式的鐵很容易被胃腸道吸收，而不會引起不適或不適。 “高吸收鐵與 Ferrochel”的每日劑量不是由製造商確定的，因此攝入量應嚴格在專家的監督下進行，包括定期監測分析。在評論中，購買者指出，當他們與這種補充劑一起服用維生素 C 時，他們感覺好多了（測試也表明了這一點）。

6 Source Naturals (源美)先進的Ferrochel

這種鐵補充劑更像是一種膳食補充劑，而不是一種醫療產品。然而，iHerb 上的許多買家注意到它的有效性。 “Advanced Ferrochel”的成分包括維生素C和B12、葉酸和鈣。所有這些都有助於雙烯酸亞鐵螯合物的無故障吸收。根據大量研究，這樣的一組組件對身體來說是最優化和最溫和的。

它只能由成年人使用。對於孕婦來說，它也是合適的，而且將是該評級中最安全的補救措施。一些買家聲稱，網站上標明的成分劑量與真實罐子上標明的劑量不符。因此，使用前應仔細研究包裝、標籤並檢查藥片外殼的完整性。

5 現在食品

該公司自上世紀中葉開始上市，生產最物美價廉的產品，以解決各種健康問題。白紅色的罐子不僅在國外得到認可，在俄羅斯也得到認可。意味著“鐵”佔據 iHerb 評級的第一行。而且沒有白費。 Now Foods 核心的雙甘氨酸鐵被認為是最溫和的形式。它溫和地影響身體，被很好地吸收，不會引起便秘。

每片 36 毫克是相當大的劑量。它通常用於治療而非預防目的。孕婦不應自行開藥。該藥絕對不適合兒童，其中一些（最多 6 歲）有死亡病例記錄。從評論來看，補充劑確實有效，一兩週後，您可以觀察到積極的趨勢。許多人建議將其與維生素 C 和 D 一起服用。

4 Solgar 軟鐵

也許是俄羅斯最受歡迎的營養補充劑和醫藥產品品牌。即使在藥店也可以找到，但從 Eicherb 訂購更有利可圖，尤其是在促銷期間。罐裝 90 粒膠囊，劑量為 25 毫克，足以用於一個療程或 3 個預防療程。大量的正面回應和 4.6 的平均分數證明了 Solgar 軟鐵的有效性。

專家不建議將此藥物與鉻、鋅、鎂、鈣和磷一起使用。你不能用含單寧的飲料（咖啡、綠茶）來喝鐵。最好讓 B 組參與對抗貧血症。從評論來看，身體單獨吸收 Solgar 膠囊很好，不會引起刺激和不適。不能保證它會 100% 適合買家，但絕對值得一試。在服用前後，要跟踪結果，您需要固定鐵蛋白和血紅蛋白的水平。

3 生命花園維生素代碼

一個有趣的產品，在鐵補充劑中在 iHerb 上佔有相當高的位置和評級。除了鐵本身，該成分還包括 B12、C、葉酸和 23 種蔬菜和水果的混合物。這是素食者和最有機補充劑愛好者的最佳選擇。整個食品製劑的製造商承諾其易於吸收、對視力、造血過程、免疫和生殖系統的額外支持。

由於該產品含有天然成分（蔬菜和水果），因此可能會引起過敏。兒童禁用。從評論來看，Ro Iron 有效，但速度很慢。服用一個月的鐵蛋白指標僅上升幾個單位，因此不太可能適合處於危急情況的人。出於預防目的，一個包足夠一個月的課程，這足以維持正常的表現。

2 Nature's Plus 咀嚼鐵

櫻桃味的咀嚼鐵是一種有趣的維持正常血紅蛋白的製劑形式。 90 片的價格，足夠三個月的常規使用或家庭每月的課程使用。鐵的形狀是螯合的，即溫和且最有效。咀嚼鐵在此評級中與其他產品的不同之處在於成分中的形式和糖（即果糖）的存在。愛吃甜食的素食者對這款產品很滿意。

儘管不建議兒童使用大多數鐵補充劑，但這些天然櫻桃味咀嚼片已獲得批准。但是你需要根據孩子的年齡和體重仔細計算劑量。從評論來看，略微低估的血液測試值在開始攝入後的幾週內恢復正常。該產品在 iHerb 上的高評價證實了這一點。在促銷期間從 Nature's Plus 購買補充劑特別有利可圖。

1 酶療法

在女性購物者中領先，平均得分為 4.6。應該立即註意到該藥物的主要缺點：價格高。 90 粒膠囊，每日 2 粒。一門課就夠了。您可以在 iHerb 上找到同樣有效且更便宜的鐵補充劑。但該產品與“酶療法”的主要區別在於為女性身體提供必要支持的成分。

形式是琥珀酸鐵。更好地吸收和消化的成分：抗壞血酸、B12、葉酸。葉綠素和液體肝成分在這種類型的製劑中極為罕見，使 Ultimate Iron 獨一無二，讓身體能夠 100% 吸收所有元素。服用補充劑時，建議從飲食中排除茶、咖啡、快速碳水化合物（尤其是麵粉）、乳製品和堅果。

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