iHerb 的 10 種最佳賴氨酸補充劑

只有少數幾種氨基酸在人體中發揮重要作用。賴氨酸被認為是其中之一。與其他一些氨基酸結合，它參與大多數生理過程 - 它作為蛋白質的構建材料，促進鋅和鐵的吸收，支持免疫力，並刺激膠原蛋白的產生。賴氨酸的缺乏表現為身體防禦能力下降，心情不好，易怒，慢性疲勞。不排除貧血的發展。通過食物，一個人從某些類型的肉類和家禽、雞蛋、海鮮和奶酪中攝取賴氨酸。因此，大多數情況下，素食者會遇到氨基酸短缺的情況。對於那些積極參與運動、不吃肉製品或感覺成績普遍下降的人，我們建議您熟悉 iHerb 上最佳賴氨酸的評級。

iHerb 上的 10 大最佳賴氨酸補充劑

10 21世紀

21st Century 膳食補充劑含有 600 毫克賴氨酸和 30 毫克鈣。結合起來，它們可以加強和恢復骨組織，這是預防骨質疏鬆症的最佳方法。相同的物質組合保證了指甲和頭髮狀況的改善。每日劑量僅為一粒膠囊 - 一個包裝足以使用 3 個月，這使得該製造商的賴氨酸成為 IHerb 上最好和最有利可圖的產品。

儘管成本低廉，但該產品與其他賴氨酸補充劑一樣有效。它還有效應對皰疹，有助於其迅速消失並防止再次出現。賴氨酸 21st Century 增強免疫系統，降低膽固醇，照顧關節、心臟和肌肉，促進組織再生，從而使其用於快速傷口癒合。只有一個缺點，與藥物質量沒有直接關係， – 非常大的平板電腦。

9 來源自然

大包裝（200 片）和高劑量（1000 毫克）是 IHerb 客戶想要訂購這種特殊賴氨酸補充劑的兩個主要原因。這裡的主要活性成分以游離形式使用，保證了補充劑的完全吸收和最快的作用。為預防起見，每天只需服用一粒就足夠了，因此包裝將持續很長時間，並且成本將最低。

賴氨酸作為一種必需氨基酸，是我們體內最重要的氨基酸之一，具有廣泛的作用。它參與大多數生理過程，對身體產生復雜的影響，使所有器官、肌肉和系統的穩定功能正常化。但總體而言，健康益處逐漸顯現，這就是為什麼用戶關注最顯著的效果 - 治療皰疹。許多買家出於這個目的購買它，並相信它在完成任務方面做得非常出色 - 經常使用，皰疹不再困擾。

8 延長壽命

一種高質量的食品補充劑，其活性成分的劑量不太標準 - 620 毫克。它適合素食者，因為生產過程中不使用動物產品。儘管賴氨酸作為一種必需氨基酸具有廣泛的作用，但在使用 Iherb 的客戶中應用補充劑的主要領域是對抗皰疹。這種藥真的很管用。這不是它的唯一效果，但其他好處並不那麼明顯 - 分別更好地吸收鈣和鐵，預防骨質疏鬆症和貧血症。賴氨酸對於增強免疫力、肌肉恢復和加速傷口癒合是必不可少的。

有些人認為該製造商的補充劑不如其他流行品牌有效。但不滿意的買家很少，感恩的買家很多。定期攝入這個特定品牌的賴氨酸有助於解決頻繁發病、皰疹病毒、虛弱和慢性疲勞等問題。因此，仍然可以放心地推薦購買該工具。

7 索拉雷

在所有含賴氨酸的補充劑中，這一種是增強免疫力的最佳選擇，因為除了主要活性成分外，維生素 C、B6 和鋅也包含在成分中。它們一起可靠地保護身體免受感冒、病毒和感染的侵害。為了達到明顯的效果，製造商建議每天服用該產品三次，一粒膠囊，用果汁沖洗。療程可以很長，直到小劑量持續攝入（每天一粒膠囊）。這種藥物的劑量很高 - 1000毫克。

在選擇這種補充劑時，買家要注意它的成分，作為一個優點，注意成分中抗壞血酸和鋅的含量很高 - 強免疫力的主要成分。補救措施的作用也不會讓他們失望 - 皰疹很快就會消失，皮膚狀況得到改善，感冒被繞過，即使你必須聯繫不健康的人。

6 索爾加

L-賴氨酸的游離形式提供了身體更好地吸收該物質，這將這種補充劑與其他補充劑區分開來。這些功能也可以稱為高劑量 - 每個膠囊 1000 毫克，這使得該工具不僅對於預防必不可少，而且在確實需要增加賴氨酸量的情況下也是必不可少的。例如，隨著皰疹病毒不斷自我感染，免疫力下降，皮膚和頭髮狀況不佳。但即使在這種情況下，該藥物也非常經濟 - 每天服用一粒膠囊不超過兩次。在大多數情況下，每天一粒膠囊就足夠了。

要選擇此特定工具，您只需閱讀 iHerb 上的用戶評論。信任 Solgar 品牌，他們訂購 Solgar 的賴氨酸，然後積極發表意見。該產品質量非常高，並且確實有效。買家中最常見的用途是治療皰疹和預防感冒。這個工具很好用。缺點是他們認為藥片非常大，許多人吞嚥困難。但這與工具的有效性無關。

5 自然的生命

對於許多 iHerb 買家來說，這種形式的賴氨酸似乎是最有效和最有利可圖的。該粉末完全是 100% 純賴氨酸，不含任何輔助添加劑。罐子很大 - 200 克，而有一次您只需要服用四分之一茶匙。根據廠商的計算，這個數量大約相當於460粒同類產品，所以價格真的很優惠。

許多買家同意這是膠囊的絕佳替代品 - 方便、有利可圖且有效。就像其他賴氨酸製劑一樣，這種補充劑對皰疹病毒有很好的作用，增強免疫系統，增強力量，並有助於治療貧血。但要達到良好的效果，最好每天服用藥物，長期服用。作為一個令人愉快的補充，客戶注意到他們的頭髮和皮膚狀況有所改善。一個小缺點是缺少量匙，這與劑量困難有關。

4 杰羅公式

Jarrow Formulas 必需氨基酸是市場上最實惠的賴氨酸補充劑。 iHerb.同時，無論是質量還是效率，都絲毫不遜色於他們。製造商以標準、最常見的劑量 - 500 毫克發布他的藥物，建議每天服用 3 次，一粒膠囊。有了這個計劃，一個人可以持續超過一個月的入學時間。但素食者會感到不安——膠囊是用動物來源的明膠製成的。

缺點很小，所以正面評價在iHerb上佔了上風，而且有很多。許多人建議將補充劑保留在基本急救箱中，作為一種多功能工具，可提高免疫力和性能，快速應對皰疹，增加組織的再生能力，有助於始終保持安心，改善皮膚和頭髮的狀況.

3 索恩研究

相當標準但高質量的補充劑，應服用以提高免疫力，在訓練、受傷和手術後快速恢復。該工具對那些測試顯示缺乏鐵或鈣的人很有用，因為賴氨酸可以促進它們的吸收。該藥物以 500 毫克的膠囊形式提供，必須每天服用兩次，一次服用一次。諮詢醫生後可以增加劑量。賴氨酸補充劑不使用動物產品，因此適合素食者。

在 IHerb 的用戶評論中，首先引起注意的是對補充劑質量的看法。 Thorne Research 品牌受到許多人的信賴，甚至被認為是 iHerb 上最好的品牌之一。而高品質決定效率——皰疹、貧血、免疫力下降、情緒不穩定、表現下降。這只是用戶推薦服用這種賴氨酸的適應症的一小部分，以確保它確實有效。

2 現在食品

Now Foods 在 IHerb 上的賴氨酸補充劑因其實惠的價格和每粒膠囊 1,000 毫克的雙重劑量而廣受歡迎。對於投入大量時間進行高強度訓練的運動員來說，這是必不可少的工具。增加劑量的賴氨酸對素食者、嚴重營養錯誤、免疫力下降、缺鐵性貧血、缺鈣以及飲食和長時間禁食的人有用。基本劑量方案是一天兩次，每次一粒。如有必要，劑量可加倍。

奇怪的是，這種賴氨酸不是在運動員中特別受歡迎，而是在長期患有唇皰疹的用戶中特別受歡迎。大多數為此目的服用的人注意到，在服用皰疹後，他們不再打擾他們，感冒的頻率顯著降低。作為一個令人愉快的補充，一些人注意到皮膚和頭髮的狀況有所改善。缺點 - 非常大的平板電腦。它們難以吞嚥，因此您必須咀嚼或分成幾部分。

1 加州黃金營養

California Gold Nutrition 賴氨酸的特別之處在於，即使是素食者也可以安全服用，因為它是在不使用動物來源的情況下製成的，並且具有藥用等級。該工具有一個標準劑量 - 每粒膠囊 500 毫克，推薦給運動員、飲食中蛋白質不足、免疫系統較弱的人。可作為刺激膠原蛋白生成和促進傷口癒合的補充劑。除非您的醫生另有指示，否則每天只服用一粒膠囊。

在 IHerb 上，您經常可以找到有關流行品牌賴氨酸的質量和有效性的評論。每個人為了不同的目的而獲得它 - 增強免疫系統，對抗皰疹，治療缺鐵性貧血，預防骨質疏鬆症（促進鈣的吸收）。但是很少有用戶會認為補充劑無用。但是有很多有效的例子——手術後的快速恢復、血液中血紅蛋白的增加、免疫力和抗壓性。

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