iHerb 的 10 種最佳纖維補充劑

纖維是您一生中保持健康不可或缺的工具。這些膳食纖維不會被體內的酶消化——它們會被有益的腸道菌群加工。這些過程的結果可以比作奇蹟。含有纖維的食物有助於控製糖和膽固醇水平，影響飢餓感和飽腹感，溫和去除毒素，清潔身體。每天 30 克纖維足以將心髒病、心髒病發作、中風、2 型糖尿病和結腸癌的風險降低 16-24%。如今，增強免疫力尤為重要：經常食用膳食纖維可將男性感染和呼吸道疾病死亡率從 24% 降低到 56%，女性從 34% 降低到 59%。

纖維存在於麩皮、穀物、蔬菜和水果中。並非每個現代人都能每天製作出完美平衡的菜單，而營養補充劑可以在這裡提供幫助。醫生、營養師和其他專家已經開發出製劑，每個人都可以在其中選擇最佳口味、釋放形式和額外的一組維生素。據權威專家介紹，我們為您帶來 iHerb 上最好的纖維補充劑。

iHerb 上的 10 大最佳纖維

10 GummiKing 纖維軟糖

孩子們不願意吃健康的食物，美味的營養補充劑來拯救他們。 60 粒軟糖，足夠一個月的食用量，含有纖維，這是良好消化所必需的成分。該產品基於菊苣根中的益生元纖維 - 菊粉，還可以增強免疫系統並提高鈣吸收水平，這在年輕時尤為重要。

顧客喜歡孩子們不必被哄騙彌補他們缺乏的纖維，偽裝成美味的水果糖。您可以從 2 歲開始服用，大便恢復得很快。沒有讓評分達到最大值（4.2 / 5）的主要缺點是“糖果太甜而且粘在牙齒上”。

9 Source Naturals 洋車前子殼粉

一種基於洋車前子殼的有效生物添加劑。服用足夠的液體。同時，藥物的可溶性植物纖維呈果凍狀，有利於產品更方便、更安全的吸收。該粉末有助於胃腸道正常化，防止心血管系統發生缺血性病變的風險，並降低膽固醇水平。

在消費者評論中，注意到存在令人愉快的堅果氣味。優點之一是對皮膚狀況的有益影響。為了均勻溶解，建議使用攪拌器、攪拌器或搖床。該補充劑不含糖、澱粉、酵母、香料、麩質、雞蛋和乳製品。

8 Jarrow Formulas 軟纖維

補充劑的好處是幫助我們身體的三個最重要的系統：心血管系統、免疫系統和消化系統。亞麻木脂素促進健康細胞複製，而可溶性纖維複合物改善膽固醇代謝並使胃腸道功能正常化。

iHerb 的整體用戶評分高於平均水平（4.1），這表明產品的質量和高需求。建議在增稠前立即飲用混合在水或果汁中的補充劑。許多人喜歡淡淡的柑橘味和明顯的效果，即使是一茶匙的產品。如果您每天至少喝 1.5 升水，則有益效果會增加。

7 現在食品蘋果果膠

iHerb 網站上 Now Foods 的蘋果果膠是最好的膳食補充劑之一。含纖維的果膠有助於消化道功能。食慾隨之恢復正常，皮膚狀況得到改善。降低心血管疾病的風險，降低血液中膽固醇的濃度。研究證實了補充劑從體內清除有害毒素的能力：重金屬、寄生蟲卵、腐爛產物。

iHerb 的整體產品評分為 4.4（高於平均水平）。這表明蘋果果膠在用戶中的質量和受歡迎程度。對於目前的營養系統，這是保持健康的最佳選擇之一，尤其是對於那些不想改變飲食的人。

6 Solgar 洋車前子殼纖維

Solgar 洋車前子殼纖維膳食補充劑是膳食纖維的最天然來源。植物製備可作為植物吸收劑，溫和清潔腸道並降低食物的卡路里含量。該公式創建於 1947 年，經受住了時間的考驗。它仍然有效並使產品流行。

各種類型的醫生建議定期攝入這種補充劑。結果，指甲、皮膚和頭髮得到改善，身體“像時鐘一樣工作”，不允許額外的體重積累。該產品的價格非常實惠：一包足夠使用 14 週。

5 Heather's Tummy Care 有機金合歡塞內加爾可溶性纖維

塞內加爾金合歡是一種以其藥用特性而聞名的植物。從中提取的100%可溶性纖維改善消化，有效應對腸易激綜合症，消除腹痛。該膳食補充劑通過了兩家著名的有機公司的認證：USDA Organic 和 QAI。

根據 iHerb 用戶的說法，兩到三週內可以達到驚人的效果。許多人建議將纖維與服用益生菌結合起來：這可以恢復腸道菌群。該藥物沒有味道並且完全溶解。您可以將其添加到水瓶中，全天飲用。由於這種使用形式，兒童很容易服用膳食補充劑。

4 Yerba Prima 纖維配方

Yerba Prima 的食品補充劑是腸道的真正救星。它同時含有5種纖維：燕麥麩、蘋果、大豆、洋車前子和金合歡的可溶性和不溶性纖維。將粉末放入猶太潔食外殼中。在藥品生產中，公司只使用優質原料和天然原料。

膳食補充劑的味道幾乎無法察覺，但香氣卻相當怡人。使用的結果很快就達到了。它調節從腸道中清除毒素，清潔整個身體的毒素。消費者已經註意到面部皮膚和體重減輕的改善。為獲得最佳效果，他們建議每天 3 次服用 4 粒膠囊。

3 SmartyPants 兒童纖維複合物

SmartyPants 是最必要元素的完整包裝：維生素 D、B12、E、葉酸、碘、omega-3 和纖維。根據營養研究所的數據，俄羅斯多達 60% 的兒童缺乏這些物質。含有omega-3的魚油是由小魚製成的，這消除了進入重金屬複合物的可能性。

評論特別指出了產品的天然成分，令人愉悅的味道。補充劑的缺點可以考慮劑量 - 三歲以上的兒童每天需要吃 4 片，但對於孩子來說，這是一種樂趣。使用 SmartyPants 的纖維，您不必擔心是否所有元素都足以滿足孩子的需求。該複合物一次完美地取代了幾種常規藥物。

2 Nature's Plus 蘋果果膠

100% 純天然補充劑含有蘋果果膠 - 一種吸附劑，可收集並溫和去除腸壁上的毒素。它被稱為“身體護士”並非沒有道理：它還能去除壞膽固醇、重金屬離子、殺蟲劑、幫助消化和恢復腸道菌群。每日劑量為一粒，相當於約 20 克整個蘋果。

買家給予該產品 4.2 星的最高性價比、顯著的快速效果並有助於對抗超重。蘋果纖維的其他重要好處包括腸道功能正常化和皮膚狀況的改善。

1 生命花園原料有機纖維

膳食補充劑有許多證書：USDA Organic、Non GMO Project Verified、QCS、NSF 等。它符合酮和古兼容，不含外殼和麩質。 15 種有機超級食品、益生菌和 omega-3 ALA 支持消化和心血管健康以及排毒。

Iherb 評論指出物有所值：一個大包裝足夠一個月。與水混合時，產品嚐起來像燕麥片，很難混合而不結塊，因此用戶建議在水果和蔬菜冰沙、開菲爾、蛋白質奶昔和穀物中添加纖維。它還給人一種飽腹感，並有助於控制體重。此外，許多人注意到皮膚狀況有所改善。

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