مكان |
اسم |
مميزة في التصنيف |
1 | يونيفرسال نيوترشن انيمال باك | كفاءة أفضل |
2 | التغذية المثلى Opti men | الفيتامينات الأكثر شعبية |
3 | صيغة Ultra Women's Multivitamin | خاصة بالنسبة للنساء |
4 | ماكسلر ديلي ماكس | أفضل نسبة السعر والجودة |
5 | سوبرادين | جودة عالية |
اقرأ أيضا:
يتحدث جميع الخبراء المختصين عن الحاجة إلى تناول الفيتامينات. مع التدريب المكثف ، تزداد الحاجة إلى المكملات. مع زيادة الحمل على الجسم ، هناك حاجة إلى قوى إضافية للتعافي. من أجل نمو العضلات وتقويتها ، تم اختراع مجمعات الفيتامينات ، والتي تهدف إلى تدريب كثافة متوسطة وعالية.
لكي تعمل الفيتامينات بشكل صحيح ، من الضروري اختيار تركيبات ذات جرعات جيدة. يجدر أيضًا اختيار المجمعات بقائمة واسعة من المكونات. سيكون محتوى المعادن المكملة والأحماض الأمينية والإنزيمات الهاضمة ميزة. يجب أن تحتوي التركيبة على فيتامينات المجموعة ب ، والمغنيسيوم ، والفيتامينات أ ، ك ، د 3. عند تناول المركب الصحيح ، تتحسن قوة التحمل ، تظهر القوة ، وتسارع عملية الأيض (مدعومة بالتغذية السليمة) ، وتقليل الهدم ، وتقوية المناعة. ضع في اعتبارك تصنيف أفضل 5 فيتامينات لنمو العضلات.
أفضل 5 فيتامينات لنمو العضلات
5 سوبرادين
دولة: ألمانيا
متوسط السعر: 650 فرك.
التقييم (2022): 4.7
مجمع فيتامين صيدلية عالمي جيد هو النسخة الألمانية من Bayer. 12 من الفيتامينات والمعادن في التركيبة بجرعات جيدة. تعليمات مباشرة من الشركة المصنعة - مع زيادة الجهد البدني. يمكن تناوله في شكل أقراص أو سائل فوار. في الحالة الثانية ، إضافة كبيرة لأولئك الذين لا يحبون ابتلاع أقراص أو كبسولات.
ينصح المدربون المحترفون باستخدام سوبرادين في الصالات الرياضية. لا يمكن تناولها من قبل الرياضيين فحسب ، بل أيضًا من قبل عشاق أسلوب الحياة النشط. في المراجعات ، يمكنك رؤية آراء إيجابية بعد دورة من تناول المكملات الغذائية. على وجه الخصوص ، يلاحظون زيادة القوة والطاقة ونمو العضلات وتقوية المناعة. السعر ليس هو الأدنى بناءً على عدد الكبسولات أو الأقراص الفوارة. للحصول على تمرين مثمر ، يوصى بتناول كبسولة واحدة قبل التدريب مباشرة. ليوم نشط ، تناوله بعد الإفطار مع الكثير من الماء.
4 ماكسلر ديلي ماكس
دولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط السعر: 480 فرك.
التقييم (2022): 4.7
يتم تمثيل الفيتامينات الأكثر ديمقراطية بسعر كل وجبة من خلال مكمل غذائي ديلي ماكس. يحتوي على مجموعة أساسية من 23 مكونًا. كل مكون لا يتعدى 100٪ للاستهلاك اليومي. وبعض العناصر (المغنيسيوم والزنك واليود والسيلينيوم) موجودة في أقل من 30٪ من المستوى المطلوب. من الصعب جدًا الحصول على جرعة زائدة من الفيتامينات. مناسبة لأولئك الذين يمارسون شكل خفيف ومتوسط في صالة الألعاب الرياضية. أو أولئك الذين يعانون من مجهود بدني صغير آخر على الجسم.
على الشبكة ، يستجيب عشاق الرياضة بشكل إيجابي للملحق. يتم الإشادة بسعر الفيتامينات بشكل خاص مقارنة بالجودة المقدمة.توصي الشركة المصنعة بتناول كبسولة واحدة يوميًا. يقوم البعض بشكل مستقل بزيادة الجرعة إلى 2. تلاحظ الفتيات النمو النشط وتقوية الشعر. في الشتاء تضاف القوة والحصانة ترتفع. هذا هو أفضل خيار ميزانية للمجمعات الرياضية.
3 صيغة Ultra Women's Multivitamin
دولة: بريطانيا العظمى
متوسط السعر: 850 فرك.
التقييم (2022): 4.8
بالنسبة للفتيات والنساء النشطات والرياضيات فوق سن 18 عامًا ، ابتكرت Vplab تركيبة Ultra Women's Multivitamin Formula المعقدة. من أشهر الفيتامينات المصممة خصيصًا للسيدات. أكثر من 40 مكونًا نشطًا في التركيبة. يتكون المجمع من 5 خلطات مبتكرة. إنها تهدف إلى محاربة الجذور ، ودعم المفاصل ، وجمال الشعر والبشرة ، وتحسين الذاكرة. خاصة بالنسبة للنساء في تكوين حمض الفوليك بكمية 400 ميكروغرام. الجرعة الفعالة هي كبسولة واحدة في اليوم. مع الأحمال الشديدة ، يمكنك الزيادة إلى اثنين ، بناءً على توصية من متخصص.
صيغة Ultra Women's Multivitamin متوفرة في عبوات 90 و 180 كبسولة. بسبب التركيب المعقد لجسم الأنثى ، يجب أخذ جرعات كبيرة من الفيتامينات بحذر. معظم الآراء متشابهة ، فبلاب هو أفضل مجمع للنصف الأنثوي. يساعد على تقليل التعب وتقوية العضلات ويسبب نموًا نشطًا للشعر والأظافر. يجعل شكل الكبسولات من السهل ابتلاع المكمل. الشيء الوحيد هو عدم تناول الفيتامينات قبل النوم ، لأن لها تأثيرًا منشطًا. ولكن في الصباح أو قبل التدريب - الخيار الصحيح.
2 التغذية المثلى Opti men
دولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط السعر: 1190 فرك.
التقييم (2022): 4.9
بالنسبة لنصف السكان من الذكور ، طورت العلامة التجارية المعروفة Optimum Nutrition مجموعة خاصة من الفيتامينات والمعادن. يحتوي على أكثر من 75 مكونًا نشطًا. جميع المواد المفيدة مرفقة في قرص واحد. لتحقيق الجرعة الكاملة ، يجب أن تتناول ثلاث كبسولات يوميًا مع كل وجبة. من بين المكونات غير العادية ، يشتمل المجمع على خلاصة المحار والجينسنغ الكوري. المكمل هو الأكثر مبيعًا للرجال في صناعة الرياضة.
تنتج الشركة المصنعة الجرار بكمية 90 و 150 و 240 حبة. إذا حكمنا من خلال ردود الفعل من عشاق الرياضة ، فإن جرعة من كبسولة واحدة ستكون كافية للتدريب الخفيف في صالة الألعاب الرياضية. إذا كان الحمل على الجسم أكبر ، فيجب زيادته إلى تناول ثلاث كبسولات يوميًا. يلاحظ الهواة والمحترفون تأثيرًا إيجابيًا على أنفسهم من خلال أخذ المركب: تزداد أوزان العمل ، وتنمو العضلات بشكل أفضل ، ويتسارع نمو الأظافر والشعر. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المركب يحتوي على جرعة كبيرة من فيتامينات ب ، وغالبًا ما تكون هناك حالات من الحساسية لهذا المكون. عند استخدام الفيتامينات ، يجب عليك مراقبة حالتك بعناية ، وتقليل الجرعة في حالة حدوث ردود فعل. يجب عليك الاتصال بأخصائي إذا لزم الأمر.
1 يونيفرسال نيوترشن انيمال باك
دولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط السعر: 2450 فرك.
التقييم (2022): 5.0
من أكثر مركبات الفيتامينات فعالية للرياضيين أنيمال باك. أثبتت الشركة المصنعة نفسها في سوق المكملات الرياضية منذ عام 1983. ابتكرت Universal Nutrition تركيبة خاصة للرياضيين المحترفين ولاعبي كمال الأجسام ورافعي الأثقال. تساهم الفيتامينات في النمو النشط للعضلات وتقوية الجهاز العضلي.بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية ، تحتوي المكملات الغذائية على مضادات الأكسدة ، ومُحَوِلات التكيف ، والأحماض الأمينية الأساسية ، والإنزيمات للهضم.
جرة كبيرة تحتوي على 44 كيس من 11 كبسولة. خلال فترة ممارسة الرياضة النشطة ، تحتاج إلى تناول كيس واحد في اليوم بعد الإفطار. في الفترة التنافسية أو مع زيادة المجهود البدني ، يمكنك زيادة ما يصل إلى جرعتين. قبل استخدام Animal Pak ، من الأفضل استشارة الطبيب ، لأن تركيب الفيتامينات ونحوها كبير. من الرياضيين المحترفين ، يمكنك سماع ردود فعل إيجابية فقط حول المكمل. صحيح ، يلاحظ الرياضيون أن الكبسولات كبيرة الحجم ، ومن غير المريح تناولها ، خاصة بالنظر إلى الكمية. ولكن من هذا المنطلق ، فإن تأثير الوسائل لا يتفاقم. بعد أخذ زيادة ملحوظة في الطاقة والقوة والتحمل. أنيمال باك هو الأفضل لأداء الرياضيين ورافعي الأثقال وكمال الأجسام.