5 най-добри витамина за мускулен растеж

Добър универсален аптечен витаминен комплекс е немската версия на Bayer. 12 витамина и минерала в състава в добри дозировки. Директна инструкция от производителя - приемайте при повишени физически натоварвания. Може да се консумира под формата на таблетки или ефервесцентна течност. Във втория случай голям плюс за тези, които не обичат да поглъщат таблетки или капсули.

Супрадин се препоръчва от професионални треньори във фитнес залите. Може да се приема не само от спортисти, но и от любители на активния начин на живот. В прегледите можете да видите положителни мнения след курс на приемане на хранителни добавки. По-специално, те отбелязват прилив на сила и енергия, мускулен растеж и укрепване на имунитета. Цената не е от най-ниските според броя на капсулите или ефервесцентните таблетки. За продуктивна тренировка се препоръчва прием на 1 капсула непосредствено преди тренировка. За активен ден приемайте след закуска с много вода.

По-демократични витамини на цена на порция са представени от хранителната добавка Daily Max. Съдържа основен набор от 23 съставки. Всеки от компонентите не надвишава 100% за консумация от дневната нужда. А някои елементи (магнезий, цинк, йод, селен) се съдържат в по-малко от 30% от необходимото ниво. Много е трудно да си спечелите свръхдоза с витамини. Подходящ за тези, които се занимават с лека и средна форма във фитнеса. Или тези, които изпитват друго малко физическо натоварване върху тялото.

В мрежата любителите на спорта реагират положително на добавката. Цената на витамините е особено похвална в сравнение с предлаганото качество.Производителят препоръчва прием на 1 капсула дневно. Някои самостоятелно увеличават дозата до 2. Момичетата отбелязват активен растеж и укрепване на косата. През зимата се добавя сила и имунитетът се повишава. Това е най-добрият бюджетен вариант за спортни комплекси.

За активни и спортуващи момичета и жени над 18 Vplab създаде комплексна Ultra Women's Multivitamin Formula. Един от най-популярните витамини, създаден специално за жени. Повече от 40 активни съставки в състава. Комплексът се състои от 5 иновативни смеси. Те са насочени към борба с радикалите, поддържане на ставите, красота на косата и кожата, подобряване на паметта. Специално за жените в състава на фолиева киселина в количество от 400 мкг. Активната доза е една капсула на ден. При интензивни натоварвания можете да увеличите до две, по препоръка на специалист.

Ultra Women's Multivitamin Formula се предлага в бурканчета от 90 и 180 капсули. Поради сложната структура на женското тяло, големите дози витамини трябва да се приемат с повишено внимание. Повечето мнения са подобни, Vplab е най-добрият комплекс за женската половина. Помага за намаляване на умората, укрепване на мускулите, предизвиква активен растеж на косата и ноктите. Формата на капсулите улеснява поглъщането на добавката. Единственото нещо е да не приемате витамини преди лягане, тъй като те имат ободряващ ефект. Но сутрин или преди тренировка - най-правилният вариант.

За мъжката половина от населението известната марка Optimum Nutrition разработи специален комплекс от витамини и минерали. Съдържа над 75 активни съставки. Всички полезни вещества са затворени в една таблетка. За да постигнете пълната доза, трябва да приемате три капсули на ден с всяко хранене. От необичайните съставки комплексът включва екстракт от стриди и корейски женшен. Добавката е най-продаваната за мъже в спортната индустрия.

Производителят произвежда буркани с количество от 90, 150 и 240 таблетки. Съдейки по отзивите на любителите на спорта, доза от една капсула ще бъде достатъчна за леки тренировки във фитнеса. Ако натоварването на организма е по-голямо, то трябва да се увеличи до дневен прием на три капсули. Любителите и професионалистите забелязват положителен ефект върху себе си от приема на комплекса: работните тежести се увеличават, мускулите растат по-добре, растежът на ноктите и косата се ускорява. Трябва да се има предвид, че комплексът съдържа голяма доза витамини от група В. Често има случаи на алергии към този компонент. Когато използвате витамини, трябва внимателно да наблюдавате състоянието си, да намалите дозата в случай на реакции. При необходимост трябва да се свържете със специалист.

Един от най-ефективните витаминни комплекси за спортисти е Animal Pak. Производителят се утвърди на пазара на спортни добавки от 1983 г. Universal Nutrition създаде специална формула за професионални спортисти, бодибилдъри и пауърлифтъри. Витамините допринасят за активния растеж на мускулите, укрепвайки мускулния апарат.В допълнение към основните витамини и минерали, хранителните добавки съдържат антиоксиданти, адаптогени, незаменими аминокиселини, ензими за храносмилане.

Голям буркан съдържа 44 торбички по 11 капсули. В периода на активен спорт трябва да приемате едно саше на ден след закуска. В състезателен период или при повишени физически натоварвания можете да увеличите до две дози. Преди да използвате Animal Pak, по-добре е да се консултирате с лекар, тъй като съставът и грамажът на витамините са големи. От професионалните спортисти можете да чуете само положителни отзиви за добавката. Вярно е, че спортистите отбелязват, че капсулите са големи по размер, неудобно е да ги приемате, особено като се има предвид количеството. Но от това ефектът на средствата не се влошава. След приема се забелязва прилив на енергия, сила, издръжливост. Animal Pack е най-добрият за представящи се спортисти, пауърлифтъри и бодибилдъри.