শীর্ষ 10 ক্যালসিয়াম ভিটামিন

জার্মান প্রস্তুতকারক শরীরের হাড় এবং পেশী পুনরুদ্ধার করার জন্য মানুষের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির একটি টেন্ডেম অফার করে। তাদের সংমিশ্রণ অবস্থার একটি সামগ্রিক উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। যারা বড় ট্যাবলেট পছন্দ করেন না তাদের জন্য একটি সুবিধাজনক উজ্জ্বল, জল-দ্রবণীয় ফর্ম প্রাসঙ্গিক হবে। 18 বছরের বেশি বয়সী পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত।

ভর্তির কোর্সটি দুই মাস, তারপরে কমপক্ষে চার সপ্তাহের বিরতি। পর্যালোচনাগুলি ভর্তির একটি সুবিধাজনক ফর্ম উল্লেখ করেছে। ট্যাবলেটটি 200 মিলি জলে সম্পূর্ণ দ্রবণীয়, একটি মনোরম স্বাদ রয়েছে। টিউবের ঢাকনাটি শক্তভাবে বন্ধ করতে ভুলবেন না যাতে প্রবল ড্রেজগুলি জলের সাথে প্রতিক্রিয়া না করে। 400 মিলিগ্রাম পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম - 300 মিলিগ্রাম।

এখন খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক শরীরের সেরা 2:1 অনুপাত Ca এবং Mg প্রদান করে। ক্যালসিয়াম শরীরের কঙ্কাল এবং পেশী সিস্টেমকে শক্তিশালী করার প্রাথমিক কাজ করে, যখন ম্যাগনেসিয়াম এটি হাড়গুলিতে বহন করে। এছাড়াও, এতে জিঙ্ক রয়েছে, যা অন্যান্য খনিজগুলির সাথে সংমিশ্রণে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, ত্বক পুনরুদ্ধার করে এবং প্রদাহ কমায়। D3 সূর্যালোকের ঘাটতি এবং Ca, Mg, Zn এর ভাল শোষণের জন্য নির্দেশিত।

পরিপূরকটি 18 বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, প্রতিদিন 3 টি ক্যাপসুল পরিমাণে। খাবারের সাথে বা শোবার আগে নেওয়া ভাল। ব্যবহৃত পর্যালোচনাগুলি ওষুধের কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। হাড় মজবুত হয়, ত্বকের রং ভালো হয়, চুল পড়া বন্ধ হয়। রচনায় ক্যালসিয়াম 333 মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়াম - 133 মিলিগ্রাম, জিঙ্ক - 8 মিলিগ্রাম।

বৃহত্তম রাশিয়ান প্রস্তুতকারক ব্যবহারের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড সহ ক্যালসিয়ামের সেরা জটিল সুপারিশ করে। চেলেটের আত্তীকরণের মাত্রা 90 থেকে 98% পর্যন্ত। এটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির একটি অবিসংবাদিত সুবিধা। 14 বছর বয়সী শিশুদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের যাদের এই খনিজটি পুনরায় পূরণ করতে হবে।

পরিপূরকের ফর্ম ঘাটতিতে অন্যদের চেয়ে ভাল কাজ করে, সেগুলি পূরণ করে। ইভালার কঙ্কাল সিস্টেম, রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করবে এবং পেশীতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। অনেক মহিলা শরীরের সমস্যা এলাকায় প্রভাবের গতির জন্য জটিলটির প্রশংসা করেছেন। অল্প সময়ের মধ্যে চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায়। নখ শক্ত ও লম্বা হয়। দৈনিক ডোজ হল প্রতিদিন 2-3 ট্যাবলেট, প্রয়োজনীয় পরিমাণের উপর নির্ভর করে। একটি পরিবেশনে 290 মিলিগ্রাম চেলেট থাকে।ফলাফল পেতে, সম্পূরকটি কমপক্ষে এক মাসের জন্য নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বিশ্ব বিখ্যাত নির্মাতা সোলগার ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ডি 3 হরমোন ধারণকারী একটি ওয়ার্কিং কমপ্লেক্স কেনার প্রস্তাব দেয়। জৈবিকভাবে সক্রিয় সংযোজন ক্যালসিয়াম - সিট্রেটের সর্বাধিক হজমযোগ্য ফর্মের সংমিশ্রণে উপস্থিতির কারণে সুবিধা রয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম হাড়ে ক্যালসিয়াম স্থানান্তর প্রচার করে। D3 কমপ্লেক্সে প্রধান খনিজ শোষণ উন্নত করে। ক্যালসিয়ামের ডোজ 1000 মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়াম 500 মিলিগ্রাম পরিমাণে থাকে, ডি 3 400 আইইউ।

পর্যালোচনা অনুসারে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে সোলগার অনেক পরিবার দ্বারা নির্বাচিত হয়। মহিলারা নখের শক্তিশালীকরণ, চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধির কথা উল্লেখ করেন। প্রস্তুতকারক 5 টি ট্যাবলেটের একটি ডোজ সুপারিশ করে। যেহেতু তারা বেশ বড়, এটি প্রয়োগের সময় অস্বস্তি হতে পারে। একক ডোজ সহ, কমপক্ষে 200 মিলি প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অতিরিক্ত মাত্রা এড়ানোর জন্য একটি কোর্স হিসাবে "ভিটামিন D3 সহ ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম" গ্রহণ করা প্রয়োজন।

প্রস্তুতকারকের মতে, আমেরিকান অ্যাডিটিভ হাড়ের যন্ত্রপাতিকে শক্তিশালী করে, অস্টিওপরোসিসের প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সা করে এবং রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে। মহিলাদের জন্য সর্বাধিক প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক, বিশেষ করে মেনোপজের সময়। Ca ছাড়াও, এতে রয়েছে চিলেটেড ফর্ম ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সেইসাথে ভিটামিন ডি এর একটি ছোট ডোজ। এই ধরনের ভিটামিনগুলি শরীর দ্বারা সবচেয়ে জৈবিকভাবে শোষিত হয়।

খনিজগুলির সুষম কাঠামো কোর্স প্রয়োগে ইতিবাচক ফলাফল দেয়। মানুষের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া প্রায় সবসময় ইতিবাচক হয়. 250 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, 125 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, 100 মিলিগ্রাম ফসফরাস রয়েছে।প্রকৃতির সানশাইন প্রস্তুতকারক একটি ট্যাবলেট প্রতিদিন এক থেকে দুইবার খাওয়ার পরামর্শ দেয়।

ক্যালসিয়ামের সাথে কমপ্লিভিট অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা, ডি 3 এবং ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণের জন্য নেওয়া হয়। বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে ডোজ অনুসরণ করে 3 বছর বয়সী বাচ্চারা চিবানো ট্যাবলেট খেতে পারে।

পর্যালোচনা অনুসারে, এটি দেখা যায় যে নাগরিকরা ওষুধের দাম নিয়ে আনন্দিতভাবে সন্তুষ্ট। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকটি বেশ কার্যকর, ফলাফলটি অন্তত এক মাস ব্যবহারের পরে লক্ষণীয়। কিছু মতামত বলে যে ট্যাবলেটটি খারাপভাবে চিবানো হয় এবং এটি গ্রাস করা সুবিধাজনক নয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, প্রয়োজনীয় পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ করা উচিত। কমপ্লিভিটে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ 500 মিলিগ্রাম, ডি 3 হল 200 আইইউ।

3-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, কমপ্লেক্স সহ অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলে ভর্তির সময়, অ্যালফাবেট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করবে, শিশুর হাড়ের সুস্থ বৃদ্ধিকে উন্নীত করবে। 13টি ভিটামিন এবং 9টি খনিজ রয়েছে। ডোজ শিশুদের জন্য রাশিয়ান ফেডারেশন মান মেনে চলে।

মায়েদের মতে, ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সের একটি চমৎকার প্রভাব রয়েছে। পিতামাতারা কৃত্রিম রঙের অভাব পছন্দ করে।সামঞ্জস্যপূর্ণ উপাদানগুলি অ্যালার্জির অনুমতি দেয় না, রচনাটিতে রাশিয়ান বাস্তবতা বিবেচনা করে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

তরুণ ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য, Ca সহ বিশেষ ভিটামিন তৈরি করা হয়েছে। এগুলি 3 বছর থেকে শিশুদের বৃদ্ধির চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা হয়েছে। ক্যারিস থেকে দুধের দাঁত রক্ষা করে এবং গুড়কে শক্তিশালী করে। রচনাটিতে ভিটামিন ডি রয়েছে, যা হাড়ের রোগ প্রতিরোধের জন্য বিশেষত শৈশবে প্রয়োজনীয়।

সুবিধাজনক রঙিন প্যাকেজিং, বহু রঙের চিউইং বিয়ারগুলি ছোট প্রেমীদের কাছে আবেদন করবে। এছাড়াও, বিভিন্ন স্বাদের (কমলা, স্ট্রবেরি, লেবু, চেরি) আপনাকে আনন্দের সাথে ভিটামিনের প্রয়োজনীয় ডোজ নিতে দেয়। সমস্ত মায়েরা এই সত্যটি পছন্দ করবেন না যে রেকর্ডগুলি চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়। কিন্তু মনোরম স্বাদের কারণে, শিশুরা পরিপূরকগুলির জন্য জিজ্ঞাসা করে। অভ্যর্থনার প্রভাব অনেক পিতামাতার দ্বারা লক্ষ্য করা যায়: শিশু রাস্তায় দীর্ঘ হাঁটা সহ্য করতে পারে, পায়ে ব্যথা অনুভব করে না। দাঁত মজবুত হয়। Ca 200 মিলিগ্রামের ডোজ, পি 100 মিলিগ্রাম, ডি 3 - 200 আইইউ পরিমাণে রয়েছে।

মাল্টি-ট্যাব হল 12টি ভিটামিন এবং 6টি খনিজ পদার্থের একটি সম্পূর্ণ কমপ্লেক্স যার উচ্চ পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। ভিটামিন এবং খনিজগুলি পুনরায় পূরণ করতে 2-7 বছর বয়স থেকে ব্যবহারের জন্য নির্দেশিত। এটি সুস্থ অনাক্রম্যতা, শক্তিশালী কঙ্কাল, শিশুর সুস্থ বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়।

সুবিধাজনক চিউইং ফর্ম এবং মনোরম স্বাদ ছাগলছানা উদাসীন ছেড়ে যাবে না। মায়েরা সত্যিই তাদের কার্যকারিতার জন্য ভিটামিনের প্রশংসা করে। বিশেষত, ওষুধটি শীতকালে অনাক্রম্যতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, শক্তিশালী দাঁত এবং চুলের সক্রিয় বৃদ্ধি ঘটায়। বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে কোর্সগুলি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।রাস্পবেরি বা স্ট্রবেরি সম্পূরকগুলিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াযুক্ত শিশুদের জন্য, একটি বিকল্প রয়েছে - কলার স্বাদযুক্ত মাল্টি-ট্যাব ভিটামিন। একটি ট্যাবলেটে 200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে।

সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া শিশুদের ভিটামিন, চাইল্ডলাইফ লিকুইড ক্যালসিয়াম উইথ ম্যাগনেসিয়াম। সম্পূরকটির বিশেষত্ব হল এটি 6 মাস থেকে শিশুদের দেওয়া যেতে পারে। ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াও, দস্তা এবং ভিটামিন ডি প্রধান খনিজগুলির আরও ভাল শোষণের জন্য সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত।

মায়েরা সম্পূরকের গুণমান নিয়ে সন্তুষ্ট। পর্যালোচনা অনুসারে, এটি লক্ষণীয় যে তারা আমেরিকান প্রস্তুতকারককে বিশ্বাস করে, যার প্রতিষ্ঠাতা একজন শিশু বিশেষজ্ঞ-পুষ্টিবিদ ডাক্তার। খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে কোন কৃত্রিম সংযোজন নেই, এবং শুধুমাত্র প্রাকৃতিক স্বাদ। এটি বছরে 1-3 বার কোর্সে বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অনেকে বলে যে এটি শৈশব থেকে শিশুদের জন্য সেরা Ca। খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকটিতে 252 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, 115 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, 100 আইইউ ভিটামিন ডি রয়েছে।