5 millors vitamines per al creixement muscular

Un bon complex vitamínic de farmàcia universal és la versió alemanya de Bayer. 12 vitamines i minerals en la composició en bones dosis. Instruccions directes del fabricant: prendre amb un esforç físic més gran. Es pot consumir en pastilla o en forma líquida efervescent. En el segon cas, un gran avantatge per a aquells a qui no els agrada empassar comprimits o càpsules.

Supradin és recomanat per entrenadors professionals als gimnasos. El poden prendre no només els atletes, sinó també els amants d'un estil de vida actiu. A les ressenyes es poden veure opinions positives després d'un curs de prendre suplements dietètics. En particular, observen un augment de força i energia, creixement muscular i enfortiment de la immunitat. El preu no és el més baix en funció del nombre de càpsules o comprimits efervescents. Per a un entrenament productiu, es recomana prendre 1 càpsula immediatament abans de l'entrenament. Per a un dia actiu, prendre després de l'esmorzar amb molta aigua.

Les vitamines més democràtiques a un preu per ració estan representades pel suplement dietètic Daily Max. Conté un conjunt bàsic de 23 ingredients. Cada un dels components no supera el 100% per al consum de la necessitat diària. I alguns elements (magnesi, zinc, iode, seleni) estan continguts en menys del 30% del nivell requerit. És molt difícil guanyar una sobredosi de vitamines. Adequat per a aquells que es dediquen al gimnàs en forma lleugera i mitjana. O aquells que experimenten un altre petit esforç físic sobre el cos.

A la xarxa, els aficionats a l'esport responen positivament al suplement. El preu de les vitamines és especialment elogiat en comparació amb la qualitat que ofereix.El fabricant recomana prendre 1 càpsula al dia. Alguns augmenten de manera independent la dosi a 2. Les noies noten el creixement actiu i l'enfortiment del cabell. A l'hivern s'afegeix vigor i augmenta la immunitat. Aquesta és la millor opció de pressupost per a complexos esportius.

Per a noies i dones actives i esportives de més de 18 anys, Vplab ha creat una fórmula complexa de multivitamínics per a dones Ultra. Una de les vitamines més populars especialment formulada per a dones. Més de 40 ingredients actius en la composició. El complex consta de 5 barreges innovadores. Estan dirigits a combatre els radicals, recolzar les articulacions, la bellesa del cabell i la pell, millorar la memòria. Especialment per a les dones en la composició d'àcid fòlic en la quantitat de 400 mcg. La dosi activa és d'una càpsula al dia. Amb càrregues intenses, podeu augmentar a dos, per recomanació d'un especialista.

Ultra Women's Multivitamin Formula està disponible en pots de 90 i 180 càpsules. A causa de la complexa estructura del cos femení, s'han de prendre grans dosis de vitamines amb precaució. La majoria de les opinions són similars, Vplab és el millor complex per a la meitat femenina. Ajuda a reduir la fatiga, enforteix els músculs i provoca el creixement actiu del cabell i les ungles. La forma de les càpsules fa que sigui fàcil d'empassar el suplement. L'única cosa és no prendre vitamines abans d'anar a dormir, ja que tenen un efecte tonificant. Però al matí o abans de l'entrenament - l'opció més correcta.

Per a la meitat masculina de la població, la coneguda marca Optimum nutrition ha desenvolupat un complex especial de vitamines i minerals. Conté més de 75 ingredients actius. Totes les substàncies útils estan tancades en una tableta. Per aconseguir la dosi completa, cal prendre tres càpsules al dia amb cada àpat. Dels ingredients inusuals, el complex inclou extracte d'ostres i ginseng coreà. El suplement és el més venut per a homes a la indústria de l'esport.

El fabricant produeix pots amb una quantitat de 90, 150 i 240 comprimits. A jutjar per les crítiques dels aficionats a l'esport, una dosi d'una càpsula serà suficient per a un entrenament lleuger al gimnàs. Si la càrrega del cos és més gran, s'hauria d'augmentar a una ingesta diària de tres càpsules. Els aficionats i professionals noten un efecte positiu sobre ells mateixos de la presa del complex: augmenten els pesos de treball, els músculs creixen millor, el creixement de les ungles i el cabell s'accelera. Cal tenir en compte que el complex conté una gran dosi de vitamines B. Sovint hi ha casos d'al·lèrgies a aquest component. Quan utilitzeu vitamines, heu de controlar acuradament la vostra condició, reduir la dosi en cas de reaccions. Hauríeu de contactar amb un especialista si cal.

Un dels complexos vitamínics més efectius per als atletes és Animal Pak. El fabricant s'ha establert al mercat de suplements esportius des de 1983. Universal Nutrition ha creat una fórmula especial per a atletes professionals, culturistes i powerlifters. Les vitamines contribueixen al creixement actiu dels músculs, enfortint l'aparell muscular.A més de vitamines i minerals essencials, els suplements dietètics contenen antioxidants, adaptògens, aminoàcids essencials, enzims per a la digestió.

Pot gran conté 44 bosses d'11 càpsules. Durant el període d'esports actius, cal prendre un sobre al dia després de l'esmorzar. En període competitiu o amb un esforç físic augmentat, podeu augmentar fins a dues dosis. Abans d'utilitzar Animal Pak, és millor consultar un metge, ja que la composició i el gramatge de les vitamines són grans. D'atletes professionals, només podeu escoltar comentaris positius sobre el suplement. És cert que els atletes observen que les càpsules són de mida gran, és incòmode prendre-les, sobretot tenint en compte la quantitat. Però a partir d'això l'efecte dels mitjans no empitjora. Després de prendre un augment notable d'energia, força, resistència. Animal Pack és el millor per a esportistes, culturistes i culturistes.