5 vitamin terbaik untuk pertumbuhan otot

Kompleks vitamin farmasi universal yang baik adalah versi Jerman dari Bayer. 12 vitamin dan mineral dalam komposisi dalam dosis yang baik. Instruksi langsung dari pabrikan - ambil dengan peningkatan aktivitas fisik. Dapat dikonsumsi dalam bentuk tablet atau cairan effervescent. Dalam kasus kedua, nilai tambah besar bagi mereka yang tidak suka menelan tablet atau kapsul.

Supradin direkomendasikan oleh pelatih profesional di gym. Itu dapat diambil tidak hanya oleh atlet, tetapi juga oleh pecinta gaya hidup aktif. Dalam ulasan Anda dapat melihat pendapat positif setelah kursus mengonsumsi suplemen makanan. Secara khusus, mereka mencatat lonjakan kekuatan dan energi, pertumbuhan otot, dan penguatan kekebalan. Harganya bukan yang termurah berdasarkan jumlah kapsul atau tablet effervescent. Untuk latihan yang produktif, disarankan untuk minum 1 kapsul segera sebelum latihan. Untuk hari yang aktif, minumlah setelah sarapan dengan banyak air.

Vitamin yang lebih demokratis dengan harga per porsi diwakili oleh suplemen makanan Daily Max. Berisi satu set dasar dari 23 bahan. Masing-masing komponen tidak melebihi 100% untuk konsumsi kebutuhan sehari-hari. Dan beberapa elemen (magnesium, seng, yodium, selenium) terkandung dalam kurang dari 30% dari tingkat yang dibutuhkan. Sangat sulit untuk mendapatkan overdosis dengan vitamin. Cocok untuk mereka yang terlibat dalam bentuk ringan dan sedang di gym. Atau mereka yang mengalami aktivitas fisik kecil lainnya pada tubuh.

Di internet, penggemar olahraga merespons secara positif suplemen tersebut. Harga vitamin sangat dipuji dibandingkan dengan kualitas yang ditawarkan.Pabrikan merekomendasikan minum 1 kapsul setiap hari. Beberapa secara mandiri meningkatkan dosis menjadi 2. Anak perempuan mencatat pertumbuhan aktif dan penguatan rambut. Di musim dingin, kekuatan ditambahkan, dan kekebalan meningkat. Ini adalah pilihan anggaran terbaik untuk kompleks olahraga.

Untuk gadis dan wanita yang aktif dan sporty di atas 18 tahun, Vplab telah menciptakan Formula Multivitamin Ultra Wanita yang kompleks. Salah satu vitamin paling populer yang diformulasikan khusus untuk wanita. Lebih dari 40 bahan aktif dalam komposisi. Kompleks ini terdiri dari 5 campuran inovatif. Mereka ditujukan untuk memerangi radikal, mendukung persendian, keindahan rambut dan kulit, meningkatkan daya ingat. Khusus untuk wanita dalam komposisi asam folat dalam jumlah 400 mcg. Dosis aktif adalah satu kapsul per hari. Dengan beban yang intens, Anda dapat meningkatkan menjadi dua, atas rekomendasi seorang spesialis.

Formula Multivitamin Ultra Women tersedia dalam botol kapsul 90 dan 180. Karena struktur tubuh wanita yang kompleks, dosis vitamin yang besar harus dikonsumsi dengan hati-hati. Sebagian besar pendapat serupa, Vplab adalah kompleks terbaik untuk separuh wanita. Ini membantu mengurangi kelelahan, memperkuat otot, dan menyebabkan pertumbuhan aktif rambut dan kuku. Bentuk kapsul memudahkan menelan suplemen. Satu-satunya hal adalah tidak mengonsumsi vitamin sebelum tidur, karena memiliki efek menyegarkan. Tetapi di pagi hari atau sebelum pelatihan - opsi yang paling tepat.

Untuk separuh populasi pria, nutrisi Optimum merek terkenal telah mengembangkan kompleks vitamin dan mineral khusus. Mengandung lebih dari 75 bahan aktif. Semua zat yang berguna terlampir dalam satu tablet. Untuk mencapai dosis penuh, Anda perlu minum tiga kapsul per hari setiap kali makan. Dari bahan-bahan yang tidak biasa, kompleks termasuk ekstrak tiram dan ginseng Korea. Suplemen adalah terlaris untuk pria di industri olahraga.

Pabrikan memproduksi toples dengan jumlah 90, 150 dan 240 tablet. Dilihat oleh ulasan penggemar olahraga, dosis satu kapsul akan cukup untuk pelatihan ringan di gym. Jika beban pada tubuh lebih besar, maka harus ditingkatkan menjadi asupan harian tiga kapsul. Amatir dan profesional melihat efek positif pada diri mereka sendiri dari mengambil kompleks: beban kerja meningkat, otot tumbuh lebih baik, pertumbuhan kuku dan rambut mempercepat. Harus diingat bahwa kompleks tersebut mengandung vitamin B dosis besar. Sering ada kasus alergi terhadap komponen ini. Saat menggunakan vitamin, Anda harus memantau kondisi Anda dengan cermat, mengurangi dosis jika terjadi reaksi. Anda harus menghubungi spesialis jika perlu.

Salah satu vitamin kompleks yang paling efektif untuk atlet adalah Animal Pak. Pabrikan telah memantapkan dirinya di pasar suplemen olahraga sejak 1983. Universal Nutrition telah menciptakan formula khusus untuk atlet profesional, binaragawan, dan powerlifter. Vitamin berkontribusi pada pertumbuhan aktif otot, memperkuat alat otot.Selain vitamin dan mineral esensial, suplemen makanan mengandung antioksidan, adaptogen, asam amino esensial, enzim untuk pencernaan.

Toples besar berisi 44 kantong 11 kapsul. Selama periode olahraga aktif, Anda perlu minum satu sachet sehari setelah sarapan. Dalam periode kompetitif atau dengan peningkatan aktivitas fisik, Anda dapat meningkatkan hingga dua dosis. Sebelum menggunakan Animal Pak, lebih baik berkonsultasi dengan dokter, karena komposisi dan gramasi vitaminnya besar. Dari atlet profesional, Anda hanya dapat mendengar umpan balik positif tentang suplemen. Benar, para atlet mencatat bahwa kapsul berukuran besar, mereka tidak nyaman untuk dikonsumsi, terutama mengingat jumlahnya. Tapi dari itu efek sarana tidak memburuk. Setelah mengambil gelombang energi, kekuatan, daya tahan yang nyata. Animal Pack adalah yang terbaik untuk atlet berprestasi, powerlifter, dan binaragawan.