Le 5 migliori vitamine per la crescita muscolare

Un buon complesso vitaminico universale per farmacie è la versione tedesca di Bayer. 12 vitamine e minerali nella composizione in buoni dosaggi. Istruzioni dirette dal produttore: assumere con maggiore sforzo fisico. Può essere consumato in compresse o in forma liquida effervescente. Nel secondo caso, un grande vantaggio per chi non ama ingoiare compresse o capsule.

Supradin è raccomandato da istruttori professionisti nelle palestre. Può essere assunto non solo dagli atleti, ma anche dagli amanti di uno stile di vita attivo. Nelle recensioni puoi vedere opinioni positive dopo un corso di assunzione di integratori alimentari. In particolare, notano un'impennata di forza ed energia, crescita muscolare e rafforzamento dell'immunità. Il prezzo non è il più basso in base al numero di capsule o compresse effervescenti. Per un allenamento produttivo, si consiglia di assumere 1 capsula immediatamente prima dell'allenamento. Per una giornata attiva, assumere dopo colazione con abbondante acqua.

Vitamine più democratiche a un prezzo per porzione sono rappresentate dall'integratore alimentare Daily Max. Contiene un set base di 23 ingredienti. Ciascuno dei componenti non supera il 100% per il consumo del fabbisogno giornaliero. E alcuni elementi (magnesio, zinco, iodio, selenio) sono contenuti in meno del 30% del livello richiesto. È molto difficile guadagnare un sovradosaggio di vitamine. Adatto a chi è impegnato in forma leggera e media in palestra. O quelli che sperimentano altri piccoli sforzi fisici sul corpo.

In rete, gli appassionati di sport rispondono positivamente al supplemento. Il prezzo delle vitamine è particolarmente elogiato rispetto alla qualità offerta.Il produttore consiglia di assumere 1 capsula al giorno. Alcuni aumentano indipendentemente il dosaggio a 2. Le ragazze notano la crescita attiva e il rafforzamento dei capelli. In inverno si aggiunge vigore e aumenta l'immunità. Questa è la migliore opzione economica per i complessi sportivi.

Per le ragazze e le donne oltre i 18 anni attive e sportive, Vplab ha creato una formula multivitaminica ultra femminile complessa. Una delle vitamine più popolari appositamente formulate per le donne. Più di 40 principi attivi nella composizione. Il complesso è composto da 5 miscele innovative. Hanno lo scopo di combattere i radicali, sostenere le articolazioni, la bellezza dei capelli e della pelle, migliorare la memoria. Soprattutto per le donne nella composizione di acido folico nella quantità di 400 mcg. Il dosaggio attivo è di una capsula al giorno. Con carichi intensi, puoi aumentare a due, su consiglio di uno specialista.

Ultra Women's Multivitamin Formula è disponibile in vasetti da 90 e 180 capsule. A causa della complessa struttura del corpo femminile, grandi dosaggi di vitamine devono essere assunti con cautela. La maggior parte delle opinioni sono simili, Vplab è il miglior complesso per la metà femminile. Aiuta a ridurre l'affaticamento, rafforzare i muscoli e provoca la crescita attiva di capelli e unghie. La forma delle capsule facilita la deglutizione dell'integratore. L'unica cosa è non assumere le vitamine prima di coricarsi, poiché hanno un effetto tonificante. Ma al mattino o prima dell'allenamento: l'opzione più corretta.

Per la metà maschile della popolazione, il noto marchio Optimum Nutrition ha sviluppato uno speciale complesso di vitamine e minerali. Contiene oltre 75 principi attivi. Tutte le sostanze utili sono racchiuse in una compressa. Per ottenere il dosaggio completo, è necessario assumere tre capsule al giorno ad ogni pasto. Tra gli ingredienti insoliti, il complesso include estratto di ostrica e ginseng coreano. Il supplemento è il più venduto per gli uomini nel settore sportivo.

Il produttore produce vasetti con una quantità di 90, 150 e 240 compresse. A giudicare dai feedback degli appassionati di sport, un dosaggio di una capsula sarà sufficiente per un allenamento leggero in palestra. Se il carico sul corpo è maggiore, dovrebbe essere aumentato a un'assunzione giornaliera di tre capsule. Dilettanti e professionisti notano un effetto positivo su se stessi dall'assunzione del complesso: i pesi di lavoro aumentano, i muscoli crescono meglio, la crescita di unghie e capelli accelera. Va tenuto presente che il complesso contiene un grande dosaggio di vitamine del gruppo B. Ci sono spesso casi di allergie a questo componente. Quando si utilizzano vitamine, è necessario monitorare attentamente le proprie condizioni, ridurre il dosaggio in caso di reazioni. Dovresti contattare uno specialista se necessario.

Uno dei complessi vitaminici più efficaci per gli atleti è Animal Pak. Il produttore si è affermato nel mercato degli integratori sportivi dal 1983. Universal Nutrition ha creato una formula speciale per atleti professionisti, bodybuilder e powerlifter. Le vitamine contribuiscono alla crescita attiva dei muscoli, rafforzando l'apparato muscolare.Oltre alle vitamine e ai minerali essenziali, gli integratori alimentari contengono antiossidanti, adattogeni, aminoacidi essenziali, enzimi per la digestione.

Vaso grande contiene 44 bustine da 11 capsule. Durante il periodo di attività sportive, è necessario assumere una bustina al giorno dopo la colazione. Nel periodo agonistico o con maggiore sforzo fisico si possono aumentare fino a due dosaggi. Prima di utilizzare Animal Pak, è meglio consultare un medico, poiché la composizione e la grammatura delle vitamine sono grandi. Dagli atleti professionisti, puoi sentire solo feedback positivi sul supplemento. È vero, gli atleti notano che le capsule sono di grandi dimensioni, è scomodo prenderle, soprattutto considerando la quantità. Ma da ciò l'effetto dei mezzi non peggiora. Dopo aver preso un notevole aumento di energia, forza, resistenza. Animal Pack è il migliore per atleti, powerlifter e bodybuilder.