5 beste vitamines voor spiergroei

Een goed universeel apotheekvitaminencomplex is de Duitse versie van Bayer. 12 vitamines en mineralen in de samenstelling in goede doseringen. Directe instructie van de fabrikant - neem met verhoogde fysieke inspanning. Kan in tabletvorm of als bruistablet worden geconsumeerd. In het tweede geval een groot pluspunt voor wie niet graag tabletten of capsules slikt.

Supradin wordt aanbevolen door professionele trainers in sportscholen. Het kan niet alleen worden ingenomen door atleten, maar ook door liefhebbers van een actieve levensstijl. In de reviews zie je positieve meningen na een kuur met voedingssupplementen. In het bijzonder merken ze een golf van kracht en energie, spiergroei en versterking van de immuniteit op. De prijs is niet de laagste op basis van het aantal capsules of bruistabletten. Voor een productieve training is het aan te raden om direct voor de training 1 capsule in te nemen. Voor een actieve dag, na het ontbijt met veel water innemen.

Meer democratische vitamines tegen een prijs per portie worden vertegenwoordigd door het dagelijkse Max voedingssupplement. Bevat een basisset van 23 ingrediënten. Elk van de componenten overschrijdt niet 100% voor de consumptie van de dagelijkse behoefte. En sommige elementen (magnesium, zink, jodium, selenium) zitten in minder dan 30% van het vereiste niveau. Het is erg moeilijk om een ​​overdosis vitamines te krijgen. Geschikt voor degenen die zich bezighouden met lichte en medium vorm in de sportschool. Of degenen die andere kleine fysieke inspanning op het lichaam ervaren.

Op het net reageren sportliefhebbers positief op het supplement. Vooral de prijs van vitamines wordt geroemd in vergelijking met de geboden kwaliteit.De fabrikant raadt aan om dagelijks 1 capsule in te nemen. Sommigen verhogen de dosering onafhankelijk tot 2. Meisjes merken actieve groei en versterking van het haar op. In de winter wordt kracht toegevoegd en neemt de immuniteit toe. Dit is de beste budgetoptie voor sportcomplexen.

Voor actieve en sportieve meisjes en vrouwen ouder dan 18 heeft Vplab een complexe Ultra Women's Multivitamin Formula ontwikkeld. Een van de meest populaire vitamines speciaal ontwikkeld voor vrouwen. Meer dan 40 actieve ingrediënten in de samenstelling. Het complex bestaat uit 5 innovatieve mengsels. Ze zijn gericht op het bestrijden van radicalen, het ondersteunen van gewrichten, de schoonheid van haar en huid, het verbeteren van het geheugen. Vooral voor vrouwen in de samenstelling van foliumzuur in een hoeveelheid van 400 mcg. De actieve dosering is één capsule per dag. Bij intense belastingen kunt u dit verhogen tot twee, op aanbeveling van een specialist.

Ultra Women's Multivitamin Formula is verkrijgbaar in potten van 90 en 180 capsules. Vanwege de complexe structuur van het vrouwelijk lichaam moeten grote doseringen vitamines met de nodige voorzichtigheid worden ingenomen. De meeste meningen zijn vergelijkbaar, Vplab is het beste complex voor de vrouwelijke helft. Het helpt vermoeidheid te verminderen, spieren te versterken en zorgt voor actieve groei van haar en nagels. De vorm van de capsules maakt het gemakkelijk om het supplement door te slikken. Het enige is om geen vitamines voor het slapengaan in te nemen, omdat ze een verkwikkend effect hebben. Maar 's morgens of voor de training - de meest correcte optie.

Voor de mannelijke helft van de bevolking heeft het bekende merk Optimum nutrition een speciaal complex van vitamines en mineralen ontwikkeld. Bevat meer dan 75 actieve ingrediënten. Alle nuttige stoffen zitten in één tablet. Om de volledige dosering te bereiken, moet u bij elke maaltijd drie capsules per dag innemen. Van de ongebruikelijke ingrediënten bevat het complex oesterextract en Koreaanse ginseng. Het supplement is de best verkochte voor mannen in de sportindustrie.

De fabrikant produceert potjes met een hoeveelheid van 90, 150 en 240 tabletten. Afgaande op de feedback van sportfans is een dosering van één capsule voldoende voor een lichte training in de sportschool. Als de belasting van het lichaam groter is, moet deze worden verhoogd tot een dagelijkse inname van drie capsules. Amateurs en professionals merken een positief effect op zichzelf van het nemen van het complex: werkgewichten nemen toe, spieren groeien beter, groei van nagels en haar versnelt. Houd er rekening mee dat het complex een hoge dosering vitamine B bevat.Er zijn vaak gevallen van allergieën voor dit bestanddeel. Bij het gebruik van vitamines moet u uw toestand nauwlettend in de gaten houden, de dosering verlagen in geval van reacties. Neem zo nodig contact op met een specialist.

Een van de meest effectieve vitaminecomplexen voor sporters is Animal Pak. De fabrikant heeft zich sinds 1983 gevestigd op de markt van sportsupplementen. Universal Nutrition heeft een speciale formule ontwikkeld voor professionele atleten, bodybuilders en powerlifters. Vitaminen dragen bij aan de actieve groei van spieren en versterken het spierapparaat.Naast essentiële vitamines en mineralen bevatten voedingssupplementen antioxidanten, adaptogenen, essentiële aminozuren, enzymen voor de spijsvertering.

Grote pot bevat 44 zakjes van 11 capsules. Tijdens de periode van actieve sporten moet u één sachet per dag na het ontbijt innemen. In de competitieve periode of bij verhoogde lichamelijke inspanning kunt u tot twee doseringen verhogen. Voordat u Animal Pak gebruikt, is het beter om een ​​arts te raadplegen, omdat de samenstelling en het gramgewicht van vitamines groot zijn. Van professionele atleten hoor je alleen positieve feedback over het supplement. Toegegeven, atleten merken op dat de capsules groot zijn, het is ongemakkelijk om ze in te nemen, vooral gezien de hoeveelheid. Maar daardoor wordt het effect van middelen niet erger. Na het nemen van een merkbare golf van energie, kracht, uithoudingsvermogen. Animal Pack is het beste voor presterende atleten, powerlifters en bodybuilders.