10 najlepszych aminokwasów dla kobiet

Aminokwasy to nie tylko składnik żywienia sportowego, ale także składniki odżywcze niezbędne do dobrze skoordynowanej pracy kobiecego organizmu. Odpowiednio dobrane suplementy poprawiają kondycję skóry i włosów, dodają energii, pomagają zachować sylwetkę. W rankingu iquality.techinfus.com/pl/ zebraliśmy najlepsze opcje, które są idealne dla kobiet.
 
  Nazwa
  Ocena
  Nominacja

Najlepsze suplementy Mono Amino dla kobiet

1 Formuła Tryptofan Calm, Evalar 4.65
Świetny środek przeciwstresowy
2 L-karnityna + magnez, Doppelgerz Active 4.55
Najwyższa jakość
3 L-tyrozyna NOW Foods 4.53
Normalizacja poziomu hormonów
4 Turboslim Alpha, Evalar 4.50
Bestseller odchudzający
5 Glicyna Forte, Evalar 4.37
Najlepsza cena

Najlepsze kompleksy aminokwasowe dla kobiet

1 BCAA 8000, MOC STALI 4.90
Najbardziej smaczne
2 Kompleks aminokwasowy QNT 4.81
Wysoka strawność
3 Essential Amino Complex Solgar 4.80
Najlepszy stosunek jakości do ceny
4 Kompleks aminokwasów AMINO-XL 4.75
Kompleks przedtreningowy
5 BCAA + IRONMAN 4.45

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka potrzeba 20 aminokwasów, a 8 z nich uważa się za niezbędne – nie mogą być produkowane przez komórki organizmu, dlatego muszą pochodzić z zewnątrz. Brak składników odżywczych od razu wpływa na kondycję fizyczną, wygląd skóry i jej przydatków, stosunek masy mięśniowej i tłuszczowej. Ponieważ niezwykle trudno jest uzyskać całe spektrum aminokwasów w odpowiednich stężeniach wraz z pożywieniem, istnieją przydatne i bezpieczne suplementy diety. Zawierają kompleksy aminokwasowe i szybko uzupełniają niedobory składników odżywczych w organizmie.

Jak wybrać najlepszy kompleks aminokwasów?

Mieszanina suplementy diety dobierane są w zależności od potrzeb kobiet. Dla zachowania zdrowia i poprawy samopoczucia warto przyjmować kompletne kompleksy, które w codziennej porcji zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy. Są wygodniejsze w użyciu i bardziej ekonomiczne, ponieważ wystarczy kupić jeden suplement zamiast kilku mono-leków. Jeśli istnieje konkretna prośba o poprawę zdrowia, warto zatrzymać się na monosuplementie o wysokim stężeniu aminokwasów: karnityna jest uważana za najlepszą na odchudzanie, tryptofan nadaje się do normalizacji tła emocjonalnego, a glicyna pomoże aktywować aktywność umysłową. Kobiety, które aktywnie uprawiają siłownię, studio tańca lub mają aktywne hobby, powinny wypróbować kompleksy aminokwasowe BCAA.

Wśród formularze zwolnienia aminokwasy, przeważają 2 opcje: kapsułki/tabletki i proszek do przygotowania koktajlu proteinowego. Pierwsza opcja jest bardziej wszechstronna, nadaje się do różnych zastosowań: zarówno w sporcie, jak i w promocji zdrowia. Sproszkowane wersje tego aminokwasu są częściej wybierane przez zawodniczki i osoby chcące schudnąć, ponieważ rozdrobnione białko jest wykorzystywane do sporządzania odżywczych koktajli.

Wybór optymalnego dawkowanie aminokwasów zależy od celu aplikacji, wieku kobiety i poziomu jej aktywności fizycznej. Najlepszą opcją byłyby standardowe dawki profilaktyczne odpowiadające dziennemu zapotrzebowaniu. Aminokwasy można przyjmować w dużych ilościach za zgodą lekarza lub trenera sportowego.

Są przeciwwskazania! Skonsultuj się z lekarzem!

Najlepsze suplementy Mono Amino dla kobiet

Top 5. Glicyna Forte, Evalar

Ocena (2022): 4,37
Rozliczone 373 informacje zwrotne z zasobów: iRecommend, Yandex.Market, Otzovik
Najlepsza cena

Tani lek stymulujący aktywność mózgu, zawierający aminokwas glicynę w połączeniu z witaminami z grupy B.

  • Średnia cena: 250 rubli.
  • Kraj Rosja
  • Forma wydania: tabletki
  • Objętość opakowania: 60 szt.

Ulepszona formuła zawiera więcej glicyny niż konwencjonalne tabletki tego producenta, w połączeniu z witaminami B1, B6 i B12. Tabletki polecane dla kobiet, które wykonują intensywną pracę umysłową, mają trudności z koncentracją, odczuwają przeciążenie psycho-emocjonalne. Specjalne pastylki do resorpcji przyczyniają się do szybkiego przenikania substancji aktywnych do krwiobiegu. Po aplikacji przywracana jest aktywność umysłowa, nastrój staje się bardziej pozytywny i wyrównany. Ponieważ jest to suplement diety, a nie lek, należy go przyjmować tylko w przypadku drobnych problemów.

Plusy i minusy
  • 4 składniki aktywne
  • Pomoc w pracy intelektualnej
  • Normalizacja nastroju
  • Maksymalna biodostępność
  • Niewystarczająco silny

Najlepsze 4. Turboslim Alpha, Evalar

Ocena (2022): 4.50
Rozliczone 403 informacje zwrotne z zasobów: Fitomarket, iRecommend, Yandex.Market, Ozone, Otzovik
Bestseller odchudzający

Jeden z najbardziej znanych i najlepiej sprzedających się leków na odchudzanie, według Yandex.Wordstat, co miesiąc interesuje się nim około 40 tysięcy Rosjan.

  • Średnia cena: 890 rubli.
  • Kraj Rosja
  • Forma wydania: kapsułki
  • Objętość opakowania: 60 szt.

„Magiczna pigułka” na odchudzanie zawiera kombinację aminokwasu L-karnityny i kwasu alfa-liponowego, co pozwala na aktywację metabolizmu, rozpoczęcie procesu spalania tkanki tłuszczowej oraz poprawę wytrzymałości fizycznej.Nie należy jednak oczekiwać natychmiastowego efektu: środek działa fizjologicznie, świetnie sprawdza się w połączeniu z korektą odżywiania i obciążeniami sportowymi. Produkt spełnia międzynarodowe wymagania GMP, co potwierdza jego jakość i bezpieczeństwo. Pomaga schudnąć zarówno młodym dziewczętom, jak i kobietom powyżej 40 roku życia, których metabolizm jest spowolniony. Pakiet wystarcza dokładnie na 1 miesiąc, w tym okresie większości kupujących udaje się zrzucić kilka dodatkowych kilogramów.

Plusy i minusy
  • Połączenie 2 składników
  • Efekt spalania tłuszczu
  • Przyspieszenie metabolizmu
  • Wysoka jakość
  • Odchudzanie wymaga wysiłku

Pierwsza 3. L-tyrozyna NOW Foods

Ocena (2022): 4,53
Rozliczone 9153 informacje zwrotne z zasobów: iRecommend, Yandex.Market, iHerb, Otzovik
Normalizacja poziomu hormonów

Suplement polecany jest kobietom, u których występuje osłabienie funkcji tarczycy, nadnerczy i innych gruczołów dokrewnych.

  • Średnia cena: 1995 rubli.
  • Kraj: USA
  • Forma wydania: kapsułki
  • Objętość opakowania: 120 szt.

Amerykański suplement diety z tyrozyną działa kompleksowo na organizm: pomaga przy zaburzeniach endokrynologicznych, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego i sercowo-naczyniowego oraz ułatwia przystosowanie się organizmu do wysiłku fizycznego. Ponadto substancja bierze udział w syntezie barwnika melaniny, dlatego polecana jest kobietom po 50 roku życia w celu spowolnienia siwienia włosów. Kupującym podoba się duże opakowanie, które wystarcza na 4 miesiące i dobry efekt zażywania, ale wielu uważa, że ​​koszt kapsułek jest zbyt wysoki. Ponadto leku nie należy pić przy nadczynności tarczycy, dlatego przed zakupem należy skonsultować się z lekarzem.

Plusy i minusy
  • Potężny efekt
  • Łatwość użycia
  • Zapobiega pojawianiu się siwych włosów
  • Wiele kapsułek w opakowaniu
  • Wysoka cena
  • Istnieją przeciwwskazania

Najlepsze 2. L-karnityna + magnez, Doppelgerz Active

Ocena (2022): 4,55
Rozliczone 87 recenzje z zasobów: iRecommend, Yandex.Market, Ozon, Otzovik
Najwyższa jakość

Niemiecki biododatek producenta Queisser Pharma, który ma 120-letnią historię i jest znany na całym świecie z wysokiej jakości produktów.

  • Średnia cena: 749 rubli.
  • Kraj: Niemcy
  • Forma wydania: tabletki
  • Objętość opakowania: 30 szt.

Połączenie karnityny i magnezu to świetna propozycja dla aktywnych kobiet, które doświadczają regularnego stresu psychicznego i fizycznego. Aminokwas zwiększa energię i wytrzymałość, wspomaga pracę mięśni i wspomaga utratę wagi, a magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca i zapobiegania stresowi. Lekarstwo jest bardzo proste: wystarczy 1 kapsułka dziennie z posiłkami. Po dwutygodniowym kursie większość kupujących zauważa poprawę samopoczucia i normalizację nastroju. Nie ma poważniejszych wad suplementu, jednak część osób skarży się na trudności w połykaniu dużych kapsułek.

Plusy i minusy
  • Źródło energii
  • Pomoc w odchudzaniu
  • Prosty schemat odbioru
  • Szybki wynik
  • Zbyt duże kapsułki

Numer 1. Formuła Tryptofan Calm, Evalar

Ocena (2022): 4.65
Rozliczone 414 recenzje z zasobów: Fitomarket, iRecommend, Yandex.Market, Ozone, Otzovik
Świetny środek przeciwstresowy

Suplement normalizuje produkcję serotoniny i melatoniny, likwiduje niepokój, poprawia nastrój i sen.

  • Średnia cena: 814 rubli.
  • Kraj Rosja
  • Forma wydania: kapsułki
  • Objętość opakowania: 60 szt.

Preparat na bazie aminokwasu egzogennego L-tryptofanu polecany jest kobietom, które doświadczają stresu, niepokoju, wahań nastroju i trudności z zasypianiem.Udoskonalona formuła o wysokim stężeniu substancji aktywnej działa szybko, normalizując tło hormonalne i ilość neuroprzekaźników. Narzędzie dodaje wigoru i energii, pomaga radzić sobie ze stresem psychicznym. Suplement będzie szczególnie przydatny dla kobiet po 50 roku życia, które doświadczyły rozdrażnienia w okresie menopauzy. Większość osób zauważa efekt po 2-3 tygodniach, jednak przy silnym stresie tryptofan nie pomoże – trzeba będzie wybrać mocniejsze leki w gabinecie lekarskim.

Plusy i minusy
  • podwójna akcja
  • Wysokie stężenie
  • Zmniejsza objawy menopauzy
  • Poprawia sprawność umysłową
  • Nie nadaje się dla wszystkich

Widzieć Również:

Najlepsze kompleksy aminokwasowe dla kobiet

Top 5. BCAA + IRONMAN

Ocena (2022): 4.45
Rozliczone 61 informacje zwrotne z zasobów: Ozon, Otzovik
  • Średnia cena: 495 rubli.
  • Kraj Rosja
  • Forma wydania: kapsułki
  • Objętość opakowania: 60 szt.

Wysoce skuteczny suplement polecany kobietom ćwiczącym na siłowni, ponieważ wspomaga regenerację i wzrost mięśni. Standardowa formuła BCAA jest szczególnie korzystna dla kobiet na ścisłej diecie. Suplement diety zapobiega rozpadowi tkanki mięśniowej oraz sprzyja szybszej utracie niechcianej tkanki tłuszczowej. Poprawia jakość sylwetki i pozwala osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Należy pamiętać, że jednorazowa dawka dla osoby dorosłej to 10 kapsułek, więc opakowanie nie wystarczy na długo. Ze względu na wysoką cenę jednej puszki produkt jest nieekonomiczny.

Plusy i minusy
  • Formuła trzyczęściowa
  • Najlepsze narzędzie do wzrostu mięśni
  • Wspomaga odchudzanie
  • Konsumpcja nieekonomiczna
  • Niewygodny schemat aplikacji

Najlepsze 4. Kompleks aminokwasów AMINO-XL

Ocena (2022): 4,75
Rozliczone 149 recenzje z zasobów: ozon, dzikie jagody
Kompleks przedtreningowy

Optymalne połączenie aminokwasów przygotowujące organizm do aktywności fizycznej i stymulujące wzrost mięśni.

  • Średnia cena: 1029 rubli.
  • Kraj Rosja
  • Forma wydania: proszek
  • Objętość opakowania: 250g

W produkcji suplementu producent wykorzystuje kombinację rozgałęzionych BCAA z innymi aminokwasami i witaminą C. Aktywny kompleks polecany jest dla sportowców i osób chcących schudnąć, gdyż aktywuje metabolizm, poprawia siłę mięśni , pomaga rozbijać podskórną tkankę tłuszczową i budować zdrowe mięśnie. Odżywka w postaci proszku przeznaczona jest do przygotowania koktajlu proteinowego i jego stosowania przed treningiem. Płynna forma dobrze się wchłania, ale często kobiety skarżą się na nieprzyjemny chemiczny smak napoju, który jest spowodowany dodatkiem sztucznych aromatów.

Plusy i minusy
  • 6 niezbędnych aminokwasów
  • Zastrzyk energii na trening
  • Aktywna utrata wagi
  • Wysoka strawność
  • Nieprzyjemny smak gotowego koktajlu

Pierwsza 3. Essential Amino Complex Solgar

Ocena (2022): 4.80
Rozliczone 754 informacje zwrotne z zasobów: Ozon, iHerb
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Amerykański suplement premium, który zawiera 8 aminokwasów niezbędnych dla kobiecego organizmu w optymalnych dziennych dawkach.

  • Średnia cena: 1191 rubli.
  • Kraj: USA
  • Forma wydania: kapsułki
  • Objętość opakowania: 30 szt.

Bioadditive polecany jest wszystkim kobietom, które dbają o swoje zdrowie i chcą poprawić swoje samopoczucie. Już jedna kapsułka dziennie pozwala wzmocnić masę mięśniową, zwiększyć spalanie tłuszczu oraz zwiększyć produkcję cząsteczek energii.Klienci, którzy regularnie przyjmują kapsułki, zauważają wzrost wytrzymałości i energii, poprawę nastroju i witalności. Lista zalet dodatku Solgar obejmuje łatwość użycia, minimum przeciwwskazań i skutków ubocznych. Należy pamiętać, że kapsułki mają silny specyficzny zapach, więc niektórzy ludzie mają trudności z ich używaniem.

Plusy i minusy
  • bogaty skład
  • Narzędzie wielofunkcyjne
  • Zauważalny wynik
  • Konsumpcja ekonomiczna
  • Nieprzyjemny zapach kapsułek

Najlepsze 2. Kompleks aminokwasowy QNT

Ocena (2022): 4,81
Rozliczone 95 recenzje z zasobów: Ozon, Otzovik
Wysoka strawność

Płynna formuła zawiera wolne aminokwasy, które wchłaniają się 2 razy szybciej niż formy kapsułek.

  • Średnia cena: 874 ruble.
  • Kraj: Belgia
  • Forma wydania: płynna
  • Pojemność opakowania: 500 ml

Jedyny w naszej ocenie kompletny kompleks aminokwasów w bezpłatnej i łatwo przyswajalnej formule. Biododatek nasyca organizm wszystkimi niezbędnymi substancjami, usprawnia procesy fizjologiczne, dodaje siły i energii do wysiłku fizycznego. Stosowanie płynnego kompleksu aminokwasowego jest uzasadnione zarówno w okresie odchudzania dla szybkiej i bezpiecznej utraty wagi, jak i dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej. U kobiet po 40 roku życia zapasy białka stopniowo się zmniejszają, dlatego dodatkowe aminokwasy są szczególnie ważne dla sprawnego funkcjonowania organizmu. Główną wadą leku jest nieprzyjemny smak i zapach, dlatego porcję napoju należy popić dużą ilością wody.

Plusy i minusy
  • Wszystkie niezbędne aminokwasy
  • Wysoki poziom biodostępności
  • Szeroki zakres zastosowań
  • Niezbędny do utrzymania zdrowia
  • Trudności w użytkowaniu

Numer 1. BCAA 8000, MOC STALI

Ocena (2022): 4.90
Rozliczone 596 recenzje z zasobów: Ozon, Otzovik
Najbardziej smaczne

Producent oferuje proszki o różnych smakach, które służą do robienia słodkich koktajli aminokwasowych.

  • Średnia cena: 982 ruble.
  • Kraj Rosja
  • Forma wydania: proszek
  • Objętość opakowania: 300 g

Klasyczny suplement diety dla sportowców zawiera aminokwasy BCAA w proporcji 2:1:1, które idealnie nadają się do wzmocnienia mięśni i zwiększenia wytrzymałości u kobiet. Forma proszku do tworzenia koktajlu proteinowego polecana jest osobom aktywnie uprawiającym sport do przyjmowania w okresach treningowych. Środek zapobiega niszczeniu tkanki mięśniowej, dlatego stosuje się go w okresie odchudzania w celu uzyskania rozciągniętego i umięśnionego ciała. W asortymencie rosyjskiego producenta znajdują się proszki o różnych smakach, dzięki czemu każda kobieta może wybrać dla siebie idealną opcję. Niektóre napoje z aminokwasami mogą wydawać się zbyt słodkie, ale większość klientów jest zadowolona.

Plusy i minusy
  • Przydatne do uprawiania sportów
  • Dobre stężenia aminokwasów
  • Przyjemny owocowy smak
  • Niezbędny do prawidłowego odchudzania
  • Zbyt słodki smak

Widzieć Również:

Który kompleks aminokwasów uważasz za najlepszy?
Głosować!
Razem głosowali: 7
0 Podobał Ci się artykuł?
Uwaga! Powyższe informacje nie stanowią przewodnika zakupowego. Aby uzyskać porady, skontaktuj się z ekspertami!

Dodaj komentarz

Elektronika

Budowa

Oceny