|
|
|
|
1 | Piłka do masażu z tektury falistej Yousteel | 4.98 | Najprzyjemniejszy w dotyku materiał |
2 | Kula do MFR Starfit RB-101 | 4.95 | Zwiększona sztywność |
3 | Piłka do masażu Corky Roll | 4.94 | Najmniejszy |
4 | Piłka do masażu podwójna reforma kształtu ma znaczenie | 4.89 | Najlepszy efekt leczniczy |
5 | Orthosila L 0109 | 4.83 | Najlepsze połączenie ceny i funkcjonalności |
Zdrowe mięśnie, a co za tym idzie ogólne samopoczucie, to jeden z celów stawianych przez każdego, kto regularnie uprawia sport. Aby po treningu nie było uczucia dyskomfortu i bólu wynikającego z „zacisków” w mięśniach lub, jak się je nazywa, punktów spustowych, można użyć prostego, a zarazem skutecznego narzędzia – piłki do masażu. Analogicznie do terapii manualnej piłka działa na takie „zaciski” punktowo i eliminuje je, rozluźniając mięśnie. A to tylko jedna opcja korzystania z tego urządzenia do masażu. Piłki są również bardzo skuteczne w pomaganiu osobom prowadzącym siedzący tryb życia i/lub wykonującym siedzącą pracę, poprawie krążenia krwi, łagodzeniu obrzęków. Ponadto istnieją modele, które pomagają wyzdrowieć po różnych urazach i poważnych chorobach, aby dzieci rozwijały umiejętności motoryczne itp.
Piłka do masażu to piłka wykonana ze specjalnych materiałów (może to być np. spieniony polimer lub silikon). Dostępne w różnych rozmiarach io różnych fakturach (są gładkie, karbowane lub szpiczaste). Kulki z kolcami lub, jak się je nazywa, „jeże”, przeznaczone są bardziej dla dzieci. Są dość miękkie i za ich pomocą można zarówno masować dowolne partie ciała, jak i rozwijać zdolności motoryczne. Pozostałe odmiany przeznaczone są głównie dla dorosłych – mają sztywniejszą podstawę, dzięki czemu można skutecznie pracować na obszarach problematycznych. Aby opracować różne obszary tkanek miękkich, konieczne jest wybranie kulki o pożądanej gęstości. Dzięki niemu możesz pozbyć się szczypania, złagodzić ból, poprawić przepływ krwi. Jeśli wykonujesz zabiegi regularnie, to stopniowo ból w mięśniach zmniejszy się lub całkowicie zniknie, a same mięśnie staną się bardziej elastyczne.
Główną zaletą piłek do masażu jest to, że dzięki prostej technice użytkowania i niewielkim rozmiarom może z nich korzystać każdy i wszędzie. Jednocześnie intensywność nacisku na obszary problemowe i czas trwania masażu można wybrać niezależnie.
Przy wszystkich plusach to narzędzie do masażu ma również pewne przeciwwskazania. W szczególności warto skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem go w okresie ciąży, zwłaszcza w późniejszych stadiach, w miejscach występowania żylaków, przy cukrzycy, chorobach onkologicznych, a także w przypadku poważnych procesów zapalnych w organizmie.
Zalecenia dotyczące wyboru najlepszej piłki do masażu
Aby masaż był jak najbardziej efektywny, należy dobrać odpowiednią piłkę. Właściwy wybór wyeliminuje konieczność kupowania całego arsenału różnych produktów.Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych opcji różniących się różnymi parametrami. Kupując, musisz wziąć pod uwagę kilka punktów, główne są następujące.
Rozmiar. Ten parametr określa, do której strefy piłka przechodzi. Akupresurę można wykonać za pomocą małych kulek o średnicy od 2,5 do 12 cm, które nadają się na twarz, dłonie, przedramiona, łydki i stopy. Jeśli potrzebujesz bardziej rozbudowanego masażu, powinieneś zwrócić uwagę na średniej wielkości kulki. Stosuje się je na plecy, brzuch i uda. Kulki o średnicy od 50 cm pomogą w pełni wyćwiczyć wszystkie mięśnie. Z ich pomocą opracowywane są mięśnie pośladkowe, grzbietowe, piersiowe i ścięgna podskórne.
Forma. Są jedynki i dwójki. Te ostatnie lepiej nadają się do masowania kręgów i przyległych mięśni.
typ powierzchni. Tekstura może być gładka, ryflowana i szpiczasta. Przy pomocy gładkich kulek uzyskuje się bardziej miękki masaż. Jednocześnie eksperci nie zalecają preferowania absolutnie gładkich modeli, ponieważ są zbyt śliskie i trudne do trzymania. Pozostałe dwa rodzaje piłek służą do intensywniejszej pracy mięśni.
Stopień twardości. Kulki dzielą się na miękkie, średnie i twarde. Miękkie są bardziej odpowiednie dla początkujących. Im twardsze narzędzie, tym głębszy i intensywniejszy będzie masaż. Jednocześnie należy rozumieć, że zbyt miękka piłka nie da pożądanego efektu, a ból może pojawić się ze zbyt twardego. Przed zakupem wskazane jest osobiste przetestowanie piłki.
Waga. Ten parametr nie wpływa znacząco na funkcjonalność piłki. Bardziej zależy od tego, jak wygodnie będzie zabrać go ze sobą wszędzie, jeśli to konieczne. Niektórzy eksperci zauważają również, że cięższe modele są łatwiejsze w obsłudze i bardziej odporne na odkształcenia.
Materiał. Wysokiej jakości piłka do masażu powinna być wykonana z trwałego, odpornego na wilgoć i odkształcenia materiału. Zwykle stosuje się piankę silikonową, gumową lub polimerową (EVA).
Dodatkowe funkcje. Niektórzy producenci produkują modele, które można podgrzewać lub chłodzić. Na rynku można również znaleźć piłki wyposażone w funkcję wibracji.
Top 5. Orthosila L 0109
Przy niskich kosztach model ten jest bardzo funkcjonalny i odpowiedni zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
- Typ powierzchni: kolczasty
- Grupa docelowa: dorośli i dzieci
- Kraj: Rosja (wyprodukowano na Tajwanie)
- Średnia cena: 150 rubli.
Piłka do masażu z kolcami o średnicy 9 cm przeznaczona jest dla dorosłych i dzieci. Wykonany z polichlorku winylu. Może być stosowany zarówno do rozwoju motoryki małej i koordynacji, jak i do stymulacji zakończeń nerwowych. Ponadto zaleca się stosowanie go do rehabilitacji po ciężkich chorobach i kontuzjach. Nadaje się do ćwiczeń różnych obszarów, w tym dłoni, stóp, brzucha, bioder i innych. Często zaangażowany podczas terapii ruchowej i kinezyterapii. Eksperci zalecają również stosowanie go przy zespołach tunelowych, różnych przykurczach mięśni czy niedociśnieniu. Wykazał również swoją skuteczność w rekonwalescencji po udarze, różnych urazach czy po operacjach. Ogromną korzyść przynosi dzieciom z zaburzonym rozwojem psychomotorycznym. Wykonując masaż stóp i dłoni tą piłką, możesz zwiększyć odporność i poprawić kondycję całego organizmu. Dodatkowo model ten polecany jest do walki z nadwagą i cellulitem. Nie stosować w miejscach z uszkodzoną skórą.
- Światło
- Funkcjonalny
- Przystępna cena
- Nie nadaje się do głębokiego masażu
Najlepsze 4. Piłka do masażu podwójna reforma kształtu ma znaczenie
Nadaje się do wszystkich grup mięśni, jest również w stanie złagodzić objawy zapalenia rozcięgna podeszwowego.
- Typ powierzchni: gładka
- Grupa docelowa: dla dorosłych
- Kraj: Chiny
- Średnia cena: 410 rubli.
Podwójna kula o wymiarach 16x8 cm wykonana z polipropylenu. Wykorzystywany do samodzielnego masażu po treningu, świetnie sprawdza się również dla osób mało poruszających się. Świetnie radzi sobie z masażem tkanek głębokich, osłabieniem sęków, niweluje bóle punktowe, pobudza ukrwienie, tonizuje drobne mięśnie. Nadaje się do wszystkich grup mięśni, w tym nóg (łagodzi objawy zapalenia rozcięgna podeszwowego). Każdy punkt spustowy, w zależności od stopnia napięcia, zaleca się rozpracować od 30 sekund do 2 minut. W przypadku zwiększonego bólu należy przerwać manipulację.
- Wszechstronność
- Efekt terapeutyczny
- Niezbyt wygodny w użyciu poza domem
Pierwsza 3. Piłka do masażu Corky Roll
Piłka jest malutka. Jego średnica to zaledwie 3 cm.
- Typ powierzchni: gładka
- Grupa docelowa: dla kobiet
- Kraj: Chiny
- Średnia cena: 420 rubli.
Model ten wykonany jest z drobnoziarnistego korka. Idealny do masażu twarzy, szyi, ramion, dekoltu, dłoni i stóp. Dzięki odpowiednio dużej sztywności jest w stanie ćwiczyć głębokie warstwy mięśni. Dzięki niemu można wyeliminować obrzęki, złagodzić bóle głowy i zmęczenie, a także usunąć napięcie z mięśni twarzy, szyi, klatki piersiowej, dłoni i stóp. W zależności od czasu trwania masażu, zaleca się rozpocząć od 15-30 sekund na każdy punkt spustowy i stopniowo zwiększać do 1-2 minut.Jednak zawężenie ostrości można również uznać za wadę – kulka może być używana tylko do takich celów, do czegoś innego się nie sprawdzi.
- mały rozmiar
- Światło
- materiał przyjazny dla środowiska,
- Obszary ograniczonego oddziaływania
Najlepsze 2. Kula do MFR Starfit RB-101
Dzięki temu możesz masować głębokie warstwy mięśni.
- Typ powierzchni: gładka
- Grupa docelowa: dla dorosłych
- Kraj: Rosja (wyprodukowano w Chinach)
- Średnia cena: 500 rubli.
Ten model piłki mięśniowo-powięziowej jest dobry do regeneracji mięśni po dużych obciążeniach i wyczerpujących treningach. Nadaje się do większości grup mięśni, w tym stóp, ramion i szyi. Wysoki stopień sztywności i imponująca waga (150 g) pozwalają na głęboki masaż, choć ciężar i idealna gładkość kuli mogą utrudniać jej manipulowanie. Wykonany z żelu krzemionkowego. Niewielki rozmiar (6,2 cm) sprawia, że jest bardzo wygodny w transporcie.
- mały rozmiar
- Funkcjonalność
- Duża waga
Numer 1. Piłka do masażu z tektury falistej Yousteel
Ten model wykonany jest z silikonu.
- Typ powierzchni: falisty
- Grupa docelowa: dla dorosłych
- Kraj Rosja
- Średnia cena: 1500 rubli.
Piłka tej firmy pozwala na dogłębne wypracowanie stref spustowych, rozładowanie napięcia mięśniowego, poprawę ruchomości stawów. Kula ma średnicę 8 cm i waży zaledwie 100 gramów. Dzięki niewielkim rozmiarom wygodnie jest zabrać go ze sobą w drogę lub używać siedząc w pracy lub w domu.Powierzchnia jest pofałdowana, wpływa na zakończenia nerwowe, poprawia przepływ krwi, a także zwiększa funkcję regeneracyjną tkanek. Wykonany z silikonu. Ma średni stopień sztywności. Z niedociągnięć - bardzo wysoki koszt.
- lekka waga
- wysokiej jakości materiał
- Wysoka cena