5 melhores vitaminas para o crescimento muscular

Um bom complexo vitamínico de farmácia universal é a versão alemã da Bayer. 12 vitaminas e minerais na composição em boas dosagens. Instruções diretas do fabricante - tome com maior esforço físico. Pode ser consumido em forma de comprimido ou líquido efervescente. No segundo caso, uma grande vantagem para quem não gosta de engolir comprimidos ou cápsulas.

Supradin é recomendado por treinadores profissionais em academias. Pode ser tomado não apenas por atletas, mas também por amantes de um estilo de vida ativo. Nas revisões, você pode ver opiniões positivas após um curso de suplementos alimentares. Em particular, eles observam um aumento de força e energia, crescimento muscular e fortalecimento da imunidade. O preço não é o mais baixo com base no número de cápsulas ou comprimidos efervescentes. Para um treino produtivo, recomenda-se tomar 1 cápsula imediatamente antes do treino. Para um dia ativo, tome após o café da manhã com bastante água.

Vitaminas mais democráticas a um preço por porção são representadas pelo suplemento dietético Daily Max. Contém um conjunto básico de 23 ingredientes. Cada um dos componentes não excede 100% para consumo da necessidade diária. E alguns elementos (magnésio, zinco, iodo, selênio) estão contidos em menos de 30% do nível exigido. É muito difícil ganhar uma overdose de vitaminas. Adequado para aqueles que estão envolvidos em forma leve e média na academia. Ou aqueles que experimentam outros pequenos esforços físicos no corpo.

Na rede, os fãs de esportes respondem positivamente ao suplemento. O preço das vitaminas é especialmente elogiado em comparação com a qualidade oferecida.O fabricante recomenda tomar 1 cápsula ao dia. Alguns aumentam independentemente a dosagem para 2. As meninas observam o crescimento ativo e o fortalecimento do cabelo. No inverno, o vigor é adicionado e a imunidade aumenta. Esta é a melhor opção de orçamento para complexos esportivos.

Para raparigas e mulheres ativas e desportivas com mais de 18 anos, a Vplab criou uma Fórmula Multivitamina Ultra Feminina complexa. Uma das vitaminas mais populares especialmente formuladas para mulheres. Mais de 40 ingredientes ativos na composição. O complexo é composto por 5 misturas inovadoras. Destinam-se a combater os radicais, apoiar as articulações, a beleza do cabelo e da pele, melhorar a memória. Especialmente para as mulheres na composição de ácido fólico na quantidade de 400 mcg. A dosagem ativa é uma cápsula por dia. Com cargas intensas, você pode aumentar para duas, por recomendação de um especialista.

A Fórmula Multivitamínica Ultra Feminina está disponível em frascos de 90 e 180 cápsulas. Devido à estrutura complexa do corpo feminino, grandes doses de vitaminas devem ser tomadas com cautela. A maioria das opiniões são semelhantes, Vplab é o melhor complexo para a metade feminina. Ajuda a reduzir a fadiga, fortalecer os músculos e causa o crescimento ativo de cabelos e unhas. A forma das cápsulas facilita a ingestão do suplemento. A única coisa é não tomar vitaminas antes de dormir, pois elas têm um efeito revigorante. Mas de manhã ou antes do treino - a opção mais correta.

Para a metade masculina da população, a conhecida marca Optimum Nutrition desenvolveu um complexo especial de vitaminas e minerais. Contém mais de 75 ingredientes ativos. Todas as substâncias úteis estão incluídas em um comprimido. Para atingir a dose total, você precisa tomar três cápsulas por dia com cada refeição. Dos ingredientes incomuns, o complexo inclui extrato de ostra e ginseng coreano. O suplemento é o mais vendido para homens na indústria do esporte.

O fabricante produz frascos com quantidade de 90, 150 e 240 comprimidos. A julgar pelo feedback dos fãs de esportes, uma dosagem de uma cápsula será suficiente para um treino leve na academia. Se a carga no corpo for maior, deve ser aumentada para uma ingestão diária de três cápsulas. Amadores e profissionais notam um efeito positivo em si mesmos ao tomar o complexo: os pesos de trabalho aumentam, os músculos crescem melhor, o crescimento das unhas e do cabelo acelera. Deve-se ter em mente que o complexo contém uma grande dosagem de vitaminas do complexo B. Muitas vezes há casos de alergia a este componente. Ao usar vitaminas, você deve monitorar cuidadosamente sua condição, reduzir a dosagem em caso de reações. Você deve entrar em contato com um especialista, se necessário.

Um dos complexos vitamínicos mais eficazes para os atletas é o Animal Pak. A fabricante se estabeleceu no mercado de suplementos esportivos desde 1983. A Universal Nutrition criou uma fórmula especial para atletas profissionais, fisiculturistas e levantadores de peso. As vitaminas contribuem para o crescimento ativo dos músculos, fortalecendo o aparelho muscular.Além de vitaminas e minerais essenciais, os suplementos alimentares contêm antioxidantes, adaptógenos, aminoácidos essenciais, enzimas para a digestão.

Frasco grande contém 44 sacos de 11 cápsulas. Durante o período de esportes ativos, você precisa tomar um sachê por dia após o café da manhã. No período competitivo ou com maior esforço físico, você pode aumentar até duas dosagens. Antes de usar o Animal Pak, é melhor consultar um médico, pois a composição e a gramatura das vitaminas são grandes. De atletas profissionais, você pode ouvir apenas comentários positivos sobre o suplemento. É verdade que os atletas observam que as cápsulas são grandes, é desconfortável tomá-las, especialmente considerando a quantidade. Mas a partir disso o efeito dos meios não piora. Depois de tomar uma onda notável de energia, força, resistência. Animal Pack é o melhor para atletas de alto desempenho, levantadores de peso e fisiculturistas.