10 cele mai bune suplimente cu melatonină

Perioadele de insomnie, cu siguranță, s-au întâmplat tuturor. A sta în pat până dimineața fără somn este destul de neplăcut, dar să luați somnifere sintetice nu este cea mai bună opțiune. Mulți dintre ei dau greutate în cap dimineața, iar în timpul zilei, se urmărește somnolență severă. Melatonina, un medicament bazat pe hormonul natural al somnului, care este produs de corpul uman în întuneric, funcționează într-un mod complet diferit. Prin urmare, acționează cu blândețe, ajută la restabilirea bioritmurilor zilnice normale, oferind un somn sănătos și sănătos pe tot parcursul nopții. După ce a luat melatonină, o persoană se trezește dimineața veselă și odihnită. În acest clasament vei găsi cele mai bune suplimente de melatonină de pe iHerb.

Top 10 cele mai bune suplimente cu melatonină de pe iHerb

10 Source Naturals

Suplimentul de melatonină Source Naturals are o compoziție îmbunătățită - pe lângă ingredientul activ principal, include vitamina B-6 și calciu. Ele asigură o absorbție mai bună și o recuperare treptată a sistemului nervos atunci când sunt luate în mod regulat. O doză de 3 mg este considerată standard, prescrisă în majoritatea cazurilor pentru normalizarea ritmurilor circadiene. Medicamentul trebuie luat noaptea, de preferință chiar înainte de culcare, pentru a nu întrerupe efectul acestuia. Pentru majoritatea persoanelor care au probleme în a adormi, o tabletă este suficientă.

Eficacitatea medicamentului poate fi judecată după abundența de recenzii pozitive. Mulți oameni scriu că suplimentul nu numai că ajută la adormirea mai rapidă, dar oferă și un ușor efect sedativ - cu utilizarea regulată, rezistența la stres crește considerabil. Nu există efecte secundare ale melatoninei, trezirea dimineața este ușor. Adesea, cumpărătorii menționează vise colorate neobișnuite care sunt provocate de administrarea medicamentului.

9 Prelungirea vieții

Pentru cei care consideră că dozele standard de melatonină sunt prea mari, acest medicament este optim. Fiecare capsulă conține doar 1 mg de melatonină. Acest lucru nu este suficient pentru a adormi instantaneu, dar cu utilizarea prelungită va ajuta la normalizarea ritmurilor de somn. Producătorul recomandă să luați o capsulă noaptea, dar dacă este necesar, doza poate fi crescută la două sau trei comprimate.

Popularitatea mărcii și multe recenzii pozitive fac ca acest supliment să fie destul de popular printre cei care plasează comenzi pentru iHerb. În ciuda dozei mici, cumpărătorii scriu că medicamentul funcționează - ajută să adormi și să dormi toată noaptea fără a te trezi.Este ușor să te trezești dimineața, capul nu este greu, nu este tulbure, medicamentul nu afectează în niciun fel activitatea zilnică. Dar uneori cumpărătorii sugerează că fiecare organism percepe melatonina în mod diferit. Pentru unii le convine, pentru alții nu are efect, iar alții observă o durere de cap dimineața.

8 MRM

Un preparat de melatonină destul de bun la un cost foarte accesibil. Disponibil în capsule, fiecare conținând 3 mg de ingredient activ. Se recomandă să luați o capsulă chiar înainte de culcare. Conform descrierii, medicamentul este similar cu zeci de alte suplimente de melatonină iHerb, dar un număr mare de recenzii pozitive pot fi atribuite numărului celor mai bune.

Adormirea rapidă, somnul odihnitor pe tot parcursul nopții, trezirea ușoară și veselia în timpul zilei indică faptul că medicamentul funcționează într-adevăr așa cum ar trebui și, în consecință, este de bună calitate. Mulți oameni o iau în cursuri pentru a restabili ritmurile normale. Adesea este recomandat atunci când lucrați în tură de noapte, stres, mișcare, schimbarea zonelor climatice. Luarea melatoninei în astfel de cazuri ajută la adaptarea mai rapidă, somnul bine și simțirea odihnei în orice situație.

7 Acum Alimente

Melatonina 3mg de la Now Foods este foarte populară printre cumpărătorii iHerb. Acesta este un produs complet natural care respectă standardul de calitate GMP, așa că poate fi de încredere și luat fără nici cea mai mică teamă pentru cursuri destul de lungi. Se prezintă sub formă de capsule mici.Acest lucru are atât avantaje, cât și dezavantaje - avantajul este că este ușor de luat, dezavantajul este că capsula nu poate fi împărțită în jumătate. În caz contrar, medicamentul este aproape același cu alte suplimente de melatonină de pe IHerb.

Deși cumpărătorii nu cred așa și adesea o numesc cea mai bună ofertă din întreaga gamă a site-ului american. Este apreciat mai ales de cei care trebuie să se trezească dimineața devreme. După ce au luat melatonină Now Foods, se trezesc ușor și nu simt somnolență pe tot parcursul zilei. Iar trezirea vine chiar mai devreme decât era planificat. Dar pentru unii, remediul nu are efect, ceea ce se poate datora caracteristicilor individuale ale corpului sau prezenței unei cauze mai grave de insomnie decât lipsei de melatonină.

6 Natrol

Principalul avantaj al acestei melatonine este acțiunea sa rapidă și efectul benefic asupra sistemului nervos datorită adaosului de vitamina B-6. Această combinație nu numai că ajută la adormirea mai rapidă, dar restabilește și producția proprie de melatonină a organismului. O caracteristică suplimentară a medicamentului este structura tabletei, în care eliberarea substanței active are loc în două etape, ceea ce asigură un somn odihnitor pe tot parcursul nopții. Doza de 5 mg este potrivită pentru majoritatea utilizatorilor.

Recenziile despre instrument sunt numeroase și foarte elocvente. Ei laudă adesea medicamentul pentru un somn calm, profund și odihnă bună într-un timp scurt. Printre beneficii se numără adormirea rapidă, absența somnolenței în timpul zilei, normalizarea ciclului somn-veghe cu utilizare regulată. Prețul medicamentului este destul de scăzut, iar volumul borcanului este suficient pentru trei luni de utilizare continuă.Un mic dezavantaj al suplimentului a fost găsit doar de acei oameni care iau jumătate de pastilă - nu se împart bine în jumătate.

5 Solgar

Acesta este unul dintre cei mai renumiți producători de pe iHerb, pe care chiar și mulți cumpărători ruși îl cunosc. Evaluând calitatea altor medicamente de aceeași marcă, melatonina poate fi achiziționată în siguranță. Fiecare comprimat conține 3 mg de ingredient activ - această doză este considerată cea mai comună pentru utilizare continuă, restabilirea ritmului circadian.

Producătorul recomandă să luați un comprimat la culcare, fără a crește doza fără sfatul medicului. Dar, deoarece este destul de mic, unii utilizatori iau două tablete fără a observa efecte secundare. Calitatea somnului se îmbunătățește cu adevărat, instrumentul ajută la obținerea unui somn suficient într-un timp mai scurt.

4 calea naturii

Particularitatea acestei melatonine este că este făcută sub formă de acadele cu un gust plăcut. Dulceața nu este o contraindicație pentru diabetici, deoarece producătorul a folosit cu prudență un îndulcitor. Doza este mică - fiecare acadea conține 2,5 mg de melatonină, dar cu tulburări minore de somn, această cantitate este suficientă pentru a adormi ușor și a restabili ritmurile biologice. Trebuie să-l iei imediat înainte de culcare, dizolvându-se ca o bomboană obișnuită.

Cumpărătorii de pe Eicherb scriu că arată puțin ca acadele - tabletele amintesc mai mult de „ascorbinele” rusești, gustul este dulce, neutru, dar plăcut. Doza este mică, dar chiar și unii utilizatori o împart în jumătate, în timp ce alții iau două comprimate deodată. Toată lumea vorbește despre necesitatea de a selecta o doză individuală. Acțiunea medicamentului este destul de pronunțată, nu dă somnolență dimineața, ajută la somn suficient într-o perioadă scurtă de timp. Și unora le place asta în timp ce iau melatonină, visele devin mai vii și mai realiste. Deficiențele semnificative ale evaluărilor nu au putut fi identificate.

3 Doctor's Best

Cunoscutul producător de suplimente biologice Doctor's Best oferă cumpărătorilor cu IHerb un produs de calitate cu melatonină la un preț mic. Un borcan în vrac cu 120 de tablete cu o aromă plăcută de mentă costă puțin mai mult de 500 de ruble. În comparație cu analogii ruși ai melatoninei, costul este pur și simplu ridicol, dar efectul este mai pronunțat. Doctor's Best Melatonina ajută cu adevărat la reglarea ciclurilor biologice de odihnă și veghe și îmbunătățește calitatea somnului.

Tot ceea ce este declarat de producător este pe deplin confirmat de recenziile clienților de la iHerb. Medicamentul funcționează cu adevărat, adormirea este moale și foarte rapidă. Dimineața, mulți se trezesc chiar mai devreme decât de obicei, dar dorm suficient - fără somnolență și greutate în cap. Mulți utilizatori cred că acest medicament este optim în ceea ce privește prețul și calitatea. În plus, observă o aromă plăcută de mentă.În unele cazuri, oamenii nu observă niciun efect în urma luării melatoninei, dar poate că acest lucru se datorează aportului greșit al medicamentului - ar trebui să fie băut imediat înainte de culcare.

2 Sundown Naturals

Un supliment de melatonină ieftin, dar de înaltă calitate, conține doza optimă de 5 mg. Nu e prea sus, dar nici joasă. Pentru adormire moale, rapidă, odihnă bună, este suficient să luați o tabletă înainte de a merge la culcare. Pentru a normaliza ritmurile zilnice de somn, este necesar să beți medicamentul într-un curs. Durata maximă a cursului poate fi de două luni, după care este necesară o pauză.

Unii cumpărători le place această melatonină chiar mai mult decât analogii mai scumpi de la alte mărci. Ei notează doza optimă, care este suficientă pentru un adormit ușor. Medicamentul nu dă niciun efect similar, nu este dificil să te trezești din el, nu există somnolență în timpul zilei. Cursul aport de melatonină are un efect pozitiv asupra stării emoționale - apar calm și echilibru. După cursul tratamentului, nu mai sunt necesare somnifere. Cumpărătorii cu IHerb sunt complet mulțumiți de preț, ei consideră că este cea mai bună ofertă de pe popularul site american.

1 secolul 21

Un cunoscut producător de suplimente biologice oferă melatonină cu o concentrație de 10 mg per tabletă. Aceasta este o doză destul de mare care vă va ajuta să adormiți rapid chiar și în cazul insomniei severe.Medicamentul este disponibil sub formă de tablete cu dizolvare rapidă, cu o aromă plăcută de cireșe, care trebuie dizolvate în gură cu jumătate de oră înainte de culcare. Deoarece doza este mare, nu este recomandat să luați mai mult de un comprimat și să le administrați copiilor sub 18 ani.

Cel mai bun lucru despre eficacitatea medicamentului este feedbackul de la clienții care l-au luat deja. Majoritatea dintre ei vorbesc despre remediu într-un mod pozitiv, arătând spre adormirea instantanee, un sentiment de veselie dimineața. Pentru a dormi pe deplin, este nevoie de mult mai puțin timp. Dacă luați melatonină de la acest producător în cursuri, bioritmurile se normalizează, insomnia dispare. Ca un plus suplimentar, ei notează un gust plăcut. Dar pentru unii, doza încă pare prea mare, ei sfătuiesc să o aleagă individual, începând cu un sfert de tabletă.

Vot popular - cine este cel mai bun producător de melatonină pe iHerb?
Vot!

secolul 21

Sundown Naturals

Doctor's Best

calea naturii

Solgar

Natrol

Acum Alimente

MRM

Prelungirea vieții

Source Naturals

Total votat: 147

Vot rezultate