5 bästa vitaminerna för muskeltillväxt

Ett bra universellt apoteksvitaminkomplex är den tyska versionen från Bayer. 12 vitaminer och mineraler i kompositionen i bra doser. Direkt indikation från tillverkaren - att ta med ökad fysisk ansträngning. Kan konsumeras i tablett- eller brusande flytande form. I det andra fallet, ett stort plus för dem som inte gillar att svälja tabletter eller kapslar.

Supradin rekommenderas av professionella tränare på gym. Det kan tas inte bara av idrottare, utan också av älskare av en aktiv livsstil. I recensionerna kan du se positiva åsikter efter en kurs med kosttillskott. I synnerhet noterar de en ökning av styrka och energi, muskeltillväxt och förstärkning av immuniteten. Priset är inte det lägsta baserat på antalet kapslar eller brustabletter. För ett produktivt träningspass rekommenderas det att ta 1 kapsel omedelbart före träning. För en aktiv dag, ta efter frukost med mycket vatten.

Mer demokratiska vitaminer till ett pris per portion representeras av kosttillskottet Daily Max. Innehåller ett grundset med 23 ingredienser. Var och en av komponenterna överstiger inte 100% för konsumtion av dagsbehovet. Och vissa element (magnesium, zink, jod, selen) finns i mindre än 30% av den erforderliga nivån. Det är mycket svårt att tjäna en överdos med vitaminer. Lämplig för dig som är engagerad i lätt och medium form på gymmet. Eller de som upplever annan liten fysisk ansträngning på kroppen.

På nätet svarar sportfans positivt på tillägget. Priset på vitaminer prisas särskilt i jämförelse med den kvalitet som erbjuds.Tillverkaren rekommenderar att du tar 1 kapsel dagligen. Vissa ökar självständigt dosen till 2. Flickor noterar aktiv tillväxt och förstärkning av hår. På vintern läggs kraft till och immuniteten stiger. Detta är det bästa budgetalternativet för sportanläggningar.

För aktiva och sportiga tjejer och kvinnor över 18 år har Vplab skapat en komplex Ultra Women's Multivitamin Formula. En av de mest populära vitaminerna speciellt framtagen för kvinnor. Mer än 40 aktiva ingredienser i kompositionen. Komplexet består av 5 innovativa blandningar. De syftar till att bekämpa radikaler, stödja leder, skönhet i hår och hud, förbättra minnet. Speciellt för kvinnor i sammansättningen av folsyra i mängden 400 mcg. Den aktiva dosen är en kapsel per dag. Med intensiva belastningar kan du öka till två, på rekommendation av en specialist.

Ultra Women's Multivitamin Formula finns i 90 och 180 kapselburkar. På grund av kvinnokroppens komplexa struktur bör stora doser av vitaminer tas med försiktighet. De flesta av åsikterna är likartade, Vplab är det bästa komplexet för den kvinnliga halvan. Det hjälper till att minska trötthet, stärka muskler och orsakar aktiv tillväxt av hår och naglar. Kapslarnas form gör det lätt att svälja tillskottet. Det enda är att inte ta vitaminer före sänggåendet, eftersom de har en uppiggande effekt. Men på morgonen eller före träning - det mest korrekta alternativet.

För den manliga hälften av befolkningen har det välkända varumärket Optimum nutrition utvecklat ett speciellt komplex av vitaminer och mineraler. Innehåller över 75 aktiva ingredienser. Alla användbara ämnen är inneslutna i en tablett. För att uppnå hela dosen måste du ta tre kapslar per dag med varje måltid. Av de ovanliga ingredienserna innehåller komplexet ostronextrakt och koreansk ginseng. Tillägget är det mest sålda för män i sportbranschen.

Tillverkaren tillverkar burkar med en mängd av 90, 150 och 240 tabletter. Att döma av feedbacken från sportfans kommer en dos på en kapsel att räcka för lätt träning i gymmet. Om belastningen på kroppen är större, bör den ökas till ett dagligt intag av tre kapslar. Amatörer och proffs märker en positiv effekt på sig själva av att ta komplexet: arbetsvikterna ökar, musklerna växer bättre, tillväxten av naglar och hår accelererar. Man bör komma ihåg att komplexet innehåller en stor dos av vitaminer B. Det finns ofta fall av allergier mot denna komponent. När du använder vitaminer måste du noggrant övervaka ditt tillstånd, minska dosen vid reaktioner. Du bör kontakta en specialist vid behov.

Ett av de mest effektiva vitaminkomplexen för idrottare är Animal Pak. Tillverkaren har etablerat sig på marknaden för sporttillskott sedan 1983. Universal Nutrition har skapat en speciell formel för professionella idrottare, kroppsbyggare och styrkelyftare. Vitaminer bidrar till den aktiva tillväxten av muskler, stärker muskelapparaten.Förutom viktiga vitaminer och mineraler innehåller kosttillskott antioxidanter, adaptogener, essentiella aminosyror, enzymer för matsmältningen.

Stor burk innehåller 44 påsar med 11 kapslar. Under aktiv sport, ta en påse dagligen efter frukost. Under tävlingsperioden eller med ökad fysisk ansträngning kan du öka upp till två doser. Innan du använder Animal Pak är det bättre att konsultera en läkare, eftersom sammansättningen och gram vitaminer är stora. Från professionella idrottare kan du bara höra positiv feedback om tillägget. Det är sant att idrottare noterar att kapslarna är stora i storlek, de är obekväma att ta, särskilt med tanke på kvantiteten. Men därav förvärras inte medlens effekt. Efter att ha tagit en märkbar ökning av energi, styrka, uthållighet. Animal Pack är det bästa för presterande idrottare, styrkelyftare och kroppsbyggare.