สถานที่ |
ชื่อ |
ลักษณะการให้คะแนน |
1 | ดอร์เซ็ทซีเรียล | นักแสดงที่ดีที่สุด |
2 | แอกซ่า | ประสิทธิภาพสูง |
3 | ดร. Oetker | สินค้ายอดนิยมและราคาไม่แพง |
4 | บรูกเก้น กูร์เมต์ | สมดุลที่สุด |
5 | เคลล็อกส์ เอ็กซ์ตร้า | ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก |
6 | Vkusvill | ย่อยง่าย |
7 | Matti | การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างราคาและคุณภาพ |
8 | ชีวิตที่ดี | ประกอบด้วยฟรุกโตส |
9 | ยุคแห่งธัญพืช | องค์ประกอบที่อุดมไปด้วย |
10 | ว้าว! | ราคาไม่แพง |
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่อาหารประกอบด้วยโปรตีนเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตอิ่มตัวและให้ความมีชีวิตชีวา คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตหรือขนมปังปิ้งเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพได้ ส่วนผสมของผลไม้แห้ง ซีเรียล รำข้าว และผลเบอร์รี่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารมื้อเช้าและไม่ทำให้ท้องเสีย หลายคนจึงเลือกใช้มูสลี่ พวกเขาไม่จำเป็นต้องปรุงคุณเพียงแค่เทนมผลิตภัณฑ์ด้วยนมหรือน้ำ
อาหารเพื่อสุขภาพให้พลังงานตลอดทั้งวัน เพราะอาหารจากเมล็ดพืชทั้งเมล็ดจะถูกย่อยเป็นเวลานาน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่และช่วยให้อิ่ม ร่างกายใช้พลังงานเป็นจำนวนมากในการประมวลผลคาร์โบไฮเดรตช้าซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ไฟเบอร์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าดังกล่าวช่วยชำระล้างลำไส้ ซีเรียล เบอร์รี่ และผลไม้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคเหน็บชาตามฤดูกาล อาหารคาร์โบไฮเดรตช่วยในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนินซึ่งทำให้ระบบประสาทสงบและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ด้านล่างนี้คือการจัดอันดับของมูสลี่ที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มพลังงานในตอนเช้า
มูสลี่ที่ดีที่สุด 10 อันดับแรก
10 ว้าว!
ประเทศ: รัสเซีย
ราคาเฉลี่ย: 70 ถู
คะแนน (2022): 4.6
มูสลี่ของแบรนด์มักพบในร้านขายของชำขนาดใหญ่ การเลือกสรรที่หลากหลายและราคาต่ำทำให้แบรนด์นี้สร้างความประหลาดใจให้กับผู้บริโภคด้วยรสชาติที่หลากหลายและไส้ที่หลากหลาย บ๊อง, กล้วย, เบอร์รี่... ลูกค้าแต่ละคนจะได้พบกับรสชาติที่ถูกใจ องค์ประกอบของเส้นแต่ละเส้นประกอบด้วยมะพร้าว เฮเซลนัท เมล็ดทานตะวัน วอลนัท และไฟเบอร์ องค์ประกอบช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ล้างสารพิษ และช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น
ขอแนะนำให้ใช้ Ogo! ด้วยสารเติมแต่ง แต่คุณสามารถทดลองและอบคุกกี้แคลอรี่ต่ำและแทนที่ด้วยของหวานหรือขนมอื่น ๆ ผู้ซื้อทราบว่านี่เป็นซีเรียลที่ดีที่สุดสำหรับมื้อเย็นเบาๆ
9 ยุคแห่งธัญพืช

ประเทศ: รัสเซีย
ราคาเฉลี่ย: 155 ถู
คะแนน (2022): 4.7
อาหารจานด่วน The Epoch of Cereals เป็นอาหารว่างที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ ซึ่งจะเข้ากันได้ดีกับอาหารทุกประเภท ส่วนผสมนี้ไม่มีรสชาติ สีผสมอาหาร และสารกันบูด มีเพียงน้ำตาลหวานจากธรรมชาติและส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี และคอร์นเฟลก เสริมด้วยถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน และลูกเกด
แนะนำให้ชงมูสลี่ด้วยผลิตภัณฑ์นมหมักอุ่นหรือน้ำผลไม้จากธรรมชาติ จำเป็นต้องใส่จานก่อนบริโภค มี 382 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของสารพัน ควรใช้ในตอนเช้าหรือในช่วงครึ่งแรกของวันก่อนอาหารกลางวันเพื่อให้สารมีเวลาย่อยและให้ความสดชื่น
8 ชีวิตที่ดี
ประเทศ: รัสเซีย
ราคาเฉลี่ย: 176 ถู
คะแนน (2022): 4.7
ทุกคนคงเคยถามตัวเองว่ากินอะไรเพื่อลดน้ำหนักได้บ้าง สินค้าจากแบรนด์ไฟน์ไลฟ์มีองค์ประกอบที่หลากหลาย ซึ่งประกอบด้วยผลเบอร์รี่ ผลไม้ ซีเรียล และสารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพ การแบ่งประเภทไม่จำเป็นต้องเตรียมอาหารล่วงหน้า เพียงแค่เทน้ำผลไม้เพื่อให้จานพร้อม
ชีวิตที่ดีไม่มีน้ำตาล ฟรุกโตสทำหน้าที่เป็นสารให้ความหวานซึ่งร่างกายดูดซึมได้ดีกว่าและไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อรูปร่าง ค็อกเทลตอบสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารที่คุณโปรดปราน แต่ไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ควรถูกทำร้าย "ขอบคุณ" กับถั่วเนื้อหาแคลอรี่ค่อนข้างสูง
7 Matti

ประเทศ: รัสเซีย
ราคาเฉลี่ย: 100 ถู
คะแนน (2022): 4.8
ซีเรียลที่มีผลเบอร์รี่ ถั่ว และผลไม้เป็นอาหารเช้าแสนอร่อยที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและให้พลังงานตลอดทั้งวัน กลุ่มผลิตภัณฑ์ Mätti มีทั้งการผสมผสานแบบคลาสสิกและผลิตภัณฑ์ที่มีสารเติมแต่งที่หลากหลายสำหรับทุกรสนิยม หากคุณยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสมและรักษาสมดุลของ BJU ขนมขบเคี้ยวจะช่วยทดแทนข้าวโอ๊ตหรือขนมปังที่น่าเบื่อ เนื่องจากส่วนผสมที่เข้มข้น ค็อกเทลจึงทำให้ร่างกายมีน้ำเสียง ขจัดสารพิษส่วนเกิน และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
จากคำวิจารณ์ของลูกค้า เราสามารถสรุปได้ว่าจานนี้เข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ต แต่แม้แต่น้ำส้มคั้นสดหรือน้ำแอปเปิ้ลก็ช่วยเสริม Mätti และช่วยให้คุณกระจายอาหารได้หลากหลาย
6 Vkusvill
ประเทศ: รัสเซีย
ราคาเฉลี่ย: 190 ถู
คะแนน (2022): 4.8
VkusVill ได้สร้างตัวเองในตลาดผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพด้วยอาหารเช้าที่อร่อยและมีแคลอรีต่ำสตรอว์เบอร์รีตากแห้ง เมล็ดฟักทอง ลูกเกด รำข้าว และเมล็ดแฟลกซ์ทำให้อาหารมื้อใด ๆ วิเศษอย่างแท้จริง ข้าวสาลีแตกหน่อช่วยขจัดสารพิษเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติ
แนะนำให้ผู้บริโภคเทค็อกเทลด้วยนมอุ่นหรือน้ำ ปล่อยให้ชงแล้วเติมกล้วยหรือแอปเปิ้ลสดหากต้องการ หากคุณไม่มีของว่างก่อนทำงาน VkusVill หนึ่งกำมือจะช่วยเติมเต็มช่วงพักดื่มชาหรือกาแฟของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ เนื่องจากไม่มีถั่วและน้ำตาล ส่วนประกอบที่ย่อยง่ายหลายชนิดจึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
5 เคลล็อกส์ เอ็กซ์ตร้า
ประเทศ: โปแลนด์
ราคาเฉลี่ย: 214 ถู
คะแนน (2022): 4.8
กราโนล่าเป็นอาหารว่างแบบดั้งเดิมของสหรัฐฯ ซึ่งเป็นข้าวโอ๊ตบดที่เติมผลไม้หรือผลเบอร์รี่ ขอแนะนำให้เสิร์ฟพร้อมครีมหรือโยเกิร์ต แต่ตัวขนมเองกลับกลายเป็นว่ามีแคลอรีสูงมาก ผู้บริโภคจำนวนมากจึงแนะนำให้เทน้ำร้อนลงบนกราโนล่าแล้วปล่อยให้มันชง
Kellogg's Extra เหมาะสำหรับเป็นของหวานสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน ไม่จำเป็นต้องเติม Kellogg's Extra ด้วยอะไรก็ตาม สามารถใช้สำเร็จรูปแทนคุกกี้หรือช็อกโกแลตที่น่าเบื่อได้ ความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้แห้งและไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มเร็วและปรับปรุงการเผาผลาญ ตามคำวิจารณ์ของลูกค้า นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ทำตามรูปร่าง แต่ไม่สามารถปฏิเสธขนมได้
4 บรูกเก้น กูร์เมต์
ประเทศ: เยอรมนี
ราคาเฉลี่ย: 206 ถู
คะแนน (2022): 4.9
Bruggen Gourmet นำเสนออาหารจานเดียวสำหรับอาหารว่างมะพร้าวและถั่ว เมล็ดพืช และผลไม้แห้ง - ช่วยให้แบรนด์สามารถเข้ามาแทนที่ผู้ผลิตที่ดีที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล อัตราส่วน BJU ต่อ 100 กรัมของเกล็ดช่วยไม่ให้เกินขอบเขตของค่าเผื่อรายวันของคุณและปฏิบัติตามพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสม
เนื่องจากไม่มีสารกันบูดและสารเพิ่มความข้น การเลือกสรรจึงเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง หากคุณเบื่อที่จะเติมน้ำผลไม้และนมของ Bruggen Gourmet ให้ลองทำคุกกี้จากมัน เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้บดกล้วยให้ละเอียดแล้วใส่มูสลี่ลงไป จากนั้นอบในเตาอบประมาณ 15 นาที บาร์โฮมเมดจะดึงดูดฟันหวาน ๆ โดยไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง
3 ดร. Oetker
ประเทศ: เยอรมนี
ราคาเฉลี่ย: 189 ถู
คะแนน (2022): 4.9
ใน ดร. Oetker จากซีเรียล, เบอร์รี่และซีเรียลไม่มีน้ำตาล ผู้ผลิตแนะนำให้เจือจางด้วยนมอุ่นหรือโยเกิร์ตเพิ่มข้าวโอ๊ต semolina หรือโจ๊ก อาหารเช้าจะเติมพลังงาน ให้กำลัง และช่วยให้คุณได้รับเพียงพอสำหรับชั่วโมงยาว ผลิตภัณฑ์มีหลายรูปแบบ - คลาสสิกด้วยผลไม้และถั่ว
จากคำวิจารณ์จำนวนมาก เราสามารถเข้าใจได้ว่ามูสลี่ได้อยู่ในใจของผู้ชื่นชอบซีเรียลและผู้ชื่นชอบธรรมชาติมากมาย ใน ดร. Oetker ไม่มีสารกันบูดและสารเพิ่มความข้น ส่วนประกอบทั้งหมดแห้งโดยเฉพาะ ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ไม่สูงนัก แต่คุณไม่ควรใช้ในทางที่ผิด
2 แอกซ่า

ประเทศ: ยูเครน
ราคาเฉลี่ย: 203 ถู
คะแนน (2022): 4.9
ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปประกอบด้วยข้าวโอ๊ตบดกับน้ำผึ้งหรือน้ำตาลซึ่งเพิ่มผลไม้แห้งและซีเรียล พวกเขาสามารถบริโภคได้ทั้งในรูปแบบแห้งและด้วยการเติมโยเกิร์ตหรือ kefirหลายคนชอบไข่คนหรือขนมปังปิ้งแบบคลาสสิก เพราะซีเรียลเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณมีของว่างที่เพียงพอและทานของว่างได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเสียเวลาทำอาหาร
ตามความคิดเห็นของลูกค้า ส่วนผสมช่วยให้ยึดตามพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสม แนะนำให้บริโภคจาน AHA ในตอนเช้า เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าในเวลานี้ ผู้ใช้หลายคนแนะนำผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและพยายามเปลี่ยนอาหารเป็นอาหาร เพื่อแทนที่ช็อคโกแลตและคุกกี้ที่ชื่นชอบด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ เนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมสมบูรณ์และองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย ขนมขบเคี้ยวมีส่วนช่วยให้อิ่มเร็วโดยไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง
1 ดอร์เซ็ทซีเรียล
ประเทศ: สหราชอาณาจักร ไอร์แลนด์
ราคาเฉลี่ย: 318 ถู
คะแนน (2022): 5.0
Dorset Cereals นำเสนอรสชาติที่หลากหลายด้วยข้าวบาร์เลย์ ลูกเกด เฮเซลนัท และอินทผาลัม ส่วนผสมดังกล่าวมีประโยชน์มากเพราะไม่มีสารกันบูดในสะเก็ด องค์ประกอบทั้งหมดอยู่ในรูปแบบดิบและเป็นธรรมชาติ ค่าพลังงานอุดมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามรูปร่างและยึดหลักโภชนาการที่เหมาะสม
ไม่แนะนำให้บริโภคจานดิบ ธัญพืชถูกย่อยได้ไม่ดีและมีกรดไฟติก ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารและร่างกายโดยรวม ผู้ที่ชื่นชอบแบรนด์หลายคนแนะนำให้เทนมอุ่น ๆ ลงบนผลิตภัณฑ์แล้วปล่อยให้มันชง ปริมาณเส้นใยสูงส่งเสริมการกำจัดสารพิษและสารพิษ