10 สุดยอด Ectomorph Gainers

"Weider Mega Mass 4000" เข้าสู่ตลาดโภชนาการการกีฬามาเป็นเวลาหลายทศวรรษ ปรับปรุงองค์ประกอบหลายครั้ง และในที่สุดก็ตัดสินใจเลือกสูตรที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูร่างกาย ให้พลังงานประมาณ 820 แคลอรีต่อหนึ่งมื้อ โดย 120 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรตและ 49 กรัมเป็นโปรตีน แทบไม่มีไขมันเลยเนื่องจากแป้งมีน้ำหนักโมเลกุลสูงในองค์ประกอบ แป้งจึงถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและเข้าสู่กล้ามเนื้อ (หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ)

องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามิน 15 และกรดอะมิโนที่ซับซ้อนซึ่งช่วยให้คุณชดเชยการขาดสารอาหารและเร่งการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ ผู้ผลิตแนะนำให้ทานอาหารเสริมสองครั้งรวมทั้งในช่วงที่เหลือ ผลิตภัณฑ์มีแฟน ๆ ที่ดื่มมันมานานหลายปีและชื่นชมในผลลัพธ์ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้ในทางที่ผิด เพราะมันมีน้ำตาลค่อนข้างมากและมีปริมาณไม่เพียงพอ ทั้งหมดนี้จะถูกสะสมในรูปของไขมัน นอกจากนี้ หลายคนไม่พอใจที่ขาดช้อนตวงในชุด

มวลกลายพันธุ์มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งขาดในนักกีฬาที่ผอมบาง ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมประกอบด้วยโปรตีน 20 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 70 กรัม ซึ่งเป็นอัตราส่วนในอุดมคติสำหรับ ectomorphs ส่วนผสมจะถูกนำมาก่อนการฝึกและเพิ่มพลังงานแล้วสนับสนุนผล ผู้ผลิตเพิ่มโปรตีน 10 ชนิดเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ เคซีน เวย์ และโปรตีนนมเป็นอันดับแรก นอกจากนี้ อาหารเสริมยังอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพจาก: น้ำมันอะโวคาโด แฟลกซ์ ฟักทอง น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันดอกทานตะวัน

นักกีฬาทราบว่าจะรู้สึกอิ่มตัวแม้กระทั่ง 6 ชั่วโมงหลังการใช้ "Mutant Mass" ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายบ่อยหรือมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง หากปราศจากสิ่งนี้ ร่างกายก็สามารถว่ายน้ำได้ด้วยไขมันเพราะองค์ประกอบส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว ใน minuses พวกเขายังทราบความสามารถในการละลายโดยเฉลี่ยและรสหวานเกินไป

"Muscle Juice Revolution 2600" เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาเนื่องจากมีความคุ้มค่าคุ้มราคา ซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เนื่องจากมีการผสมผสานโปรตีนที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งรวมเอาโปรตีนหลัก 8 ชนิด (เวย์ประเภทต่างๆ โปรตีนจากนมและไข่ รวมทั้งเคซีน) ส่วนประกอบคาร์โบไฮเดรตของ gainer แสดงโดยข้าวโพดและข้าวมอลโตเด็กซ์ตริน ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีแคลเซียม เหล็ก เอ็นไซม์ และกลูตามีน ซึ่งมักขาดในนักกีฬา

มีแคลอรี่มากกว่า 1,000 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค โดยมีเพียง 80 แคลอรี่เท่านั้น ส่วนผสมนี้ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและให้ผลลัพธ์ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตามการตัดสินโดยความคิดเห็นของนักกีฬานั้นไม่น่าพอใจที่จะใช้เครื่องเพิ่มนี้: ผสมในน้ำหรือนมได้ยากและรสชาติค่อนข้างหวาน บางคนจะรู้สึกหนักหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองชั่วโมง ดังนั้น ผู้เริ่มต้นจึงควรเริ่มด้วยปริมาณเล็กน้อย

"MHP Up Your Mass" มีองค์ประกอบที่สมดุลที่สุด มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันในอัตราส่วน 45/35/20 ในเวลาเดียวกัน สัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตไม่ได้แสดงโดย maltodextrin ซึ่งใช้ในผู้ได้รับ 90% แต่โดยส่วนผสมของเมล็ดพืชที่มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ นักกีฬาบอกว่าผู้ได้รับจะเติมพลังงานและฟื้นฟูความแข็งแกร่ง ประกอบด้วยแร่ธาตุที่ช่วยดูดซึมและส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

เมทริกซ์โปรตีนเสริมด้วยกรดอะมิโนและเคซีนช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหลังการฝึกและวิตามินคอมเพล็กซ์ช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียดฝ่ายตรงข้ามของถั่วเหลืองหลายคนพูดในแง่ลบเกี่ยวกับผู้ได้รับเนื่องจากการใช้ถั่วเหลืองแยกในองค์ประกอบ อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ ไม่ต้องกลัวสิ่งนี้: ระดับของการทำให้บริสุทธิ์นั้นไม่มีร่องรอยของไฟโตเอสโตรเจนที่นี่ ข้อเสียคือรสชาติ - ไม่น่าพอใจมากคุณจะต้องอดทน

"Universal Nutrition Real Gains" สามารถรับมือกับปัญหาหลักประการหนึ่งของนักกีฬาที่ผอมบาง - กระบวนการ anabolic ที่ช้า ตัวเพิ่มนี้เร่งร่างกายด้วยเคซีน อินนูลิน และธาตุ ชะลอการเผาผลาญและทำให้มวลกล้ามเนื้อเติบโต อย่างแรกคือคาร์โบไฮเดรตเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ในหนึ่งมื้อมีแคลอรี่ประมาณ 600 แคลอรี่ ผู้เริ่มต้นควรรับประทานอาหารเสริมหลังการฝึกและงดเว้นในวันพัก นักกีฬาที่มีประสบการณ์มากกว่าที่รู้จักร่างกายของพวกเขาสามารถใช้ตัวเสริมได้ทุกวัน

ข้อดีของผลิตภัณฑ์คือกรดอะมิโนที่มีประโยชน์และโปรตีนที่รวดเร็วและช้าคุณภาพสูงในองค์ประกอบ มอลโทเดกซ์ทรินเป็นคาร์โบไฮเดรต และมีน้ำตาลอยู่บ้าง ดังนั้นจึงไม่ควรให้ปริมาณมากเกินไป ผู้ผลิตมีหลายรสชาติ แต่ไม่ใช่ทุกรสชาติที่ประสบความสำเร็จเท่าเทียมกัน - บางรสชาติมีรสหวานมาก พวกเขายังบ่นว่าส่วนผสมไม่เข้ากันและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดก้อนเนื้อ

"True-Mass" จาก "BSN" ทำให้เป็นรายการที่ดีที่สุดเนื่องจากมีองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมซึ่งเหมาะสำหรับ ectomorphs เปอร์เซ็นต์ของโปรตีนลดลงเมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรตซึ่งส่วนใหญ่ช้าในเวลาเดียวกัน เมทริกซ์โปรตีนที่มีอยู่ประกอบด้วยแหล่งคุณภาพสูงมากถึงหกประเภท: ต่อไปนี้คือเวย์และโปรตีนนม เคซีน และไข่อัลบูมิน ฯลฯ โดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์นี้แสดงการกระทำที่ยืดเยื้อโดยไม่ลังเล การย่อยได้ของผู้ได้รับนั้นยอดเยี่ยมและตามกฎแล้วนักกีฬาไม่มีปัญหากับทางเดินอาหาร สาเหตุส่วนใหญ่มาจากองค์ประกอบที่ดีและอัตราส่วนที่เหมาะสมของส่วนผสม

หนึ่งหน่วยบริโภค (2 สกู๊ป) มี 1200 แคลอรี ซึ่งรับประกันประสิทธิภาพ 100% อย่างไรก็ตาม หลายคนแนะนำให้บริโภคไม่เกินหนึ่งช้อน นั่นคือ 600 แคลอรี ซึ่งเพียงพอแล้วที่จะเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อได้เท่าๆ กัน แต่อย่าไปเป็นไขมันมากนัก โดยทั่วไปแล้ว ผู้ซื้อไม่มีคำถามเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ยกเว้นเรื่องราคาค่อนข้างสูง

อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมจากผู้ผลิตในรัสเซีย ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและเรียบง่ายในอัตราส่วน 40/60 ซึ่งช่วยให้คุณเติมสารอาหารได้อย่างรวดเร็วและให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า ด้วยเหตุนี้ Steel Power gainer จึงช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวได้อย่างสม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพ และได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดตัวหนึ่ง นอกจากนี้องค์ประกอบยังประกอบด้วยเวย์โปรตีนเข้มข้น 23% และโปรตีนไฮโดรไลเสตจากเนื้อวัว 10% ซึ่งมีผลดีต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

อาหารเสริมนี้อุดมไปด้วยวิตามิน ครีเอทีน ใยอาหาร และอินนูลินพรีไบโอติก ซึ่งให้การย่อยอาหารที่สะดวกสบายไม่มีน้ำตาล และส่วนประกอบหลักคือคาร์โบไฮเดรตไอโซมอลทูโลสที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงปลอดภัยและไม่ทำให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้น ส่วนผสมละลายในของเหลวได้ง่าย ดื่มง่าย และยังมีรสออริจินัลอีกมากมาย เช่น ขนมปังขิง เมล่อน สนีกเกอร์ ฟองดูส้ม เป็นต้น จากสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจ: นักกีฬาบางคนแสดงการแพ้เป็นรายบุคคล

หนึ่งในผู้ชนะที่ดีที่สุดในการจัดอันดับจากผู้ผลิตรัสเซีย "Be First" ซึ่งพอใจกับคุณภาพที่ยอดเยี่ยมและราคาไม่แพง เวย์โปรตีน 20% คิดเป็นคาร์โบไฮเดรต 70% ดังนั้นนี่จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับ ectomorphs ข้อดีอย่างมากคือองค์ประกอบนี้มีทั้งคาร์โบไฮเดรตแบบเร็วและแบบช้า ได้แก่ มอลโทเดกซ์ทริน ข้าวโอ๊ตบด และข้าวไรย์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณดำเนินการได้ยาวนานและทำให้ร่างกายอิ่มอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เพียงแต่ในทันทีหลังจากการกลืนกิน แต่ยังรวมถึงในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้าด้วย

มีแคลอรีประมาณ 416 ต่อหนึ่งมื้อเนื่องจากสามารถรับมวลได้ค่อนข้างเร็วซึ่งได้รับการยืนยันจากนักกีฬาเช่นกัน นอกจากนี้ผู้ได้รับยังเสริมวิตามินและไบโอตินซึ่งเร่งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและให้พลังงานที่จำเป็นแก่พวกเขา และสารเติมแต่งรสชาติเหมือนไฟ อย่างน้อยตามรีวิว ผู้ผลิตมีหลายตัวเลือก: วานิลลา คาปูชิโน่ คาราเมล สตรอเบอร์รี่ และช็อคโกแลต ในบรรดาข้อบกพร่อง สังเกตว่าเนื่องจากส่วนประกอบของเมล็ดพืช ส่วนผสมไม่ได้ถูกกวนจนหมดและตะกอนจะตกตะกอนอย่างรวดเร็ว

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตมากกว่าโปรตีนห้าเท่า เหมาะสำหรับคนผอมเพราะไม่เพียงเพิ่มมวล แต่ยังฟื้นฟูพลังงานสำรองหลังการออกกำลังกาย องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามิน ครีเอทีน ส่วนผสมของกรดอะมิโนของ BCAAs และกลูตามีน และธาตุเพื่อการย่อยได้ดียิ่งขึ้น ด้วยคุณค่าทางโภชนาการดังกล่าว ทำให้ราคาของผลิตภัณฑ์ดูไม่สูงจนเกินไป

ตัดสินโดยความคิดเห็นของนักกีฬา อาหารเสริมตัวนี้เป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับ ectomorphs หนึ่งหน่วยบริโภคมี 1280 แคลอรี ดังนั้นคุณต้องระวังเรื่องปริมาณ นอกจากนี้ คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่เป็นมอลโทเดกซ์ทรินและน้ำตาล ซึ่งในปริมาณมากไม่มีประโยชน์ แม้แต่ผู้ผลิตก็แนะนำ ½ เสิร์ฟ เว้นแต่คุณจะอยู่ในโรงยิมตลอด 24 ชั่วโมง มิฉะนั้น อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดรอยพับของไขมันแทนที่จะแสดงอาการโล่งอก

นักกีฬาหลายคนให้ความสำคัญกับสิ่งนี้เป็นอันดับแรก ซึ่งไม่น่าแปลกใจเลย: "มวลโภชนาการที่เหมาะสมที่สุด" ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่อิ่มตัวในทันทีและเติมแคลอรีที่ขาดดุลได้ง่าย มีแคลอรี่มากกว่า 1,250 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ดังนั้นจึงสามารถทดแทนอาหารมื้อใหญ่ได้ ในเวลาเดียวกัน คาร์โบไฮเดรตเป็นพื้นฐานของอาหารเสริม และปริมาณโปรตีนในส่วนผสมไม่สูงเกินไป ซึ่งเหมาะสำหรับ ectomorphs นอกจากนี้ Gainer ยังอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น ครีเอทีน กลูตามีน โคลีน และยังมีวิตามินและแร่ธาตุ 25 ชนิดที่น่าประทับใจ โดยเน้นที่วิตามินบีและสารต้านอนุมูลอิสระ

นักกีฬาต่างชื่นชมผลิตภัณฑ์นี้ด้วยคุณภาพที่ยอดเยี่ยม ประสิทธิภาพสูง และความสามารถในการจ่ายได้ ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของตัวเพิ่มนี้คือค่าพลังงานและความอิ่มตัวของร่างกาย มีราคาไม่แพงนักสำหรับองค์ประกอบที่ดีพร้อมโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่มีคุณภาพ อย่างไรก็ตาม ผู้เริ่มหัดเล่นด้วยจะต้องระวังให้มาก เพราะมันง่ายที่จะหักโหมกับปริมาณและว่ายน้ำในไขมันโดยไม่ต้องออกกำลังกายที่จำเป็น