جگہ |
نام |
درجہ بندی میں خصوصیت |
| 1 | اکیسویں صدی | سب سے بڑی خوراک |
| 2 | سن ڈاون نیچرلز | iHerb پر بہترین سودا |
| 3 | ڈاکٹر کا بہترین | قیمت اور معیار کا بہترین امتزاج |
| 4 | فطرت کا طریقہ | میلاٹونن لوزینجز |
| 5 | سولگر | مینوفیکچرر جس پر آپ بھروسہ کر سکتے ہیں۔ |
| 6 | نیٹرول | میلاٹونن بائفاسک ریلیز گولیاں |
| 7 | اب فوڈز | سب سے زیادہ مقبول melatonin |
| 8 | ایم آر ایم | بہترین قیمت |
| 9 | زندگی کی توسیع | کم از کم خوراک |
| 10 | ماخذ نیچرلز | بہتر ساخت |
تجویز کردہ:
بے خوابی کے ادوار، یقینی طور پر، ہر ایک کے ساتھ ہوا۔ بغیر نیند کے صبح تک بستر پر لیٹنا کافی ناگوار ہے، لیکن مصنوعی نیند کی گولیاں لینا بہترین آپشن نہیں ہے۔ ان میں سے بہت سے لوگ صبح کے وقت سر میں بوجھ ڈالتے ہیں، اور دن کے وقت پھر شدید غنودگی طاری ہوجاتی ہے۔ میلاٹونن، قدرتی نیند کے ہارمون پر مبنی دوا، جو انسانی جسم اندھیرے میں تیار کرتی ہے، بالکل مختلف انداز میں کام کرتی ہے۔ لہذا، یہ نرمی سے کام کرتا ہے، معمول کے روزمرہ کے بائیو ریتھمز کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، رات بھر ایک اچھی اور صحت مند نیند فراہم کرتا ہے۔ میلاٹونین لینے کے بعد انسان صبح تازہ دم اور تروتازہ اٹھتا ہے۔ اس درجہ بندی میں آپ کو iHerb پر بہترین melatonin سپلیمنٹس ملیں گے۔
iHerb پر 10 بہترین میلاٹونن سپلیمنٹس
10 ماخذ نیچرلز
iHerb کی قیمت: 393 رگڑ سے۔
درجہ بندی (2021): 4.5
Source Naturals melatonin سپلیمنٹ میں ایک بہتر ساخت ہے - اہم فعال جزو کے علاوہ، اس میں وٹامن B-6 اور کیلشیم بھی شامل ہے۔ یہ باقاعدگی سے لینے پر اعصابی نظام کی بہتر جذب اور بتدریج بحالی فراہم کرتے ہیں۔ 3 ملی گرام کی خوراک کو معیاری سمجھا جاتا ہے، زیادہ تر معاملات میں سرکیڈین تال کو معمول پر لانے کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ دوا رات کو لینی چاہیے، ترجیحاً سونے سے پہلے، تاکہ اس کے اثر میں خلل نہ پڑے۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے جنہیں نیند آنے میں پریشانی ہوتی ہے، ایک گولی کافی ہے۔
منشیات کی تاثیر کا اندازہ مثبت جائزوں کی کثرت سے کیا جاسکتا ہے۔ بہت سے لوگ لکھتے ہیں کہ سپلیمنٹ نہ صرف تیزی سے سو جانے میں مدد کرتا ہے بلکہ ہلکا سا سکون آور اثر بھی دیتا ہے - اس کے باقاعدہ استعمال سے تناؤ کی مزاحمت نمایاں طور پر بڑھ جاتی ہے۔ میلاٹونن کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے، صبح جاگنا آسان ہے۔ اکثر، خریدار غیر معمولی رنگین خوابوں کا ذکر کرتے ہیں جو منشیات کے استعمال سے مشتعل ہوتے ہیں۔
9 زندگی کی توسیع
iHerb کی قیمت: 255 رگڑ سے۔
درجہ بندی (2021): 4.6
ان لوگوں کے لیے جو میلاٹونن کی معیاری خوراکیں بہت زیادہ پاتے ہیں، یہ دوا بہترین ہے۔ ہر کیپسول میں صرف 1 ملی گرام میلاٹونن ہوتا ہے۔ یہ فوری طور پر سو جانے کے لیے کافی نہیں ہے، لیکن اس کے طویل استعمال سے نیند کی تال کو معمول پر لانے میں مدد ملے گی۔ کارخانہ دار رات کو ایک کیپسول لینے کی سفارش کرتا ہے، لیکن اگر ضروری ہو تو، خوراک کو دو یا تین گولیاں تک بڑھایا جا سکتا ہے.
برانڈ کی مقبولیت اور بہت سے مثبت جائزے اس ضمیمہ کو ان لوگوں میں کافی مقبول بناتے ہیں جو iHerb کے لیے آرڈر دیتے ہیں۔ چھوٹی خوراک کے باوجود، خریدار لکھتے ہیں کہ منشیات کام کرتی ہے - یہ سو جانے میں مدد کرتا ہے اور پوری رات جاگنے کے بغیر سوتا ہے.صبح جاگنا آسان ہے، سر بھاری نہیں ہے، ابر آلود نہیں ہے، دوا روزانہ کی سرگرمیوں کو متاثر نہیں کرتی ہے۔ لیکن بعض اوقات خریدار یہ تجویز کرتے ہیں کہ ہر جسم میلاتون کو مختلف طریقے سے سمجھتا ہے۔ کچھ کے لیے یہ سوٹ کرتا ہے، دوسروں کے لیے اس کا کوئی اثر نہیں ہوتا، اور پھر بھی دوسروں کو صبح کے وقت سر میں درد محسوس ہوتا ہے۔
8 ایم آر ایم
iHerb کی قیمت: 202 رگڑ سے.
درجہ بندی (2021): 4.6
بہت سستی قیمت پر میلاٹونن کی کافی اچھی تیاری۔ کیپسول میں دستیاب ہے، ہر ایک میں 3 ملی گرام فعال جزو ہوتا ہے۔ سونے سے پہلے ایک کیپسول لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تفصیل کے مطابق، یہ دوا درجنوں دیگر iHerb melatonin سپلیمنٹس سے ملتی جلتی ہے، لیکن مثبت جائزوں کی ایک بڑی تعداد کو بہترین کی تعداد سے منسوب کیا جا سکتا ہے۔
تیزی سے نیند آنا، رات بھر پر سکون نیند، دن میں آرام سے بیداری اور خوش مزاجی اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ دوا واقعی ویسا ہی کام کرتی ہے جیسا کہ اسے کرنا چاہیے اور اس کے مطابق، اچھی کوالٹی کی ہے۔ بہت سے لوگ اسے معمول کی تال بحال کرنے کے لیے کورسز میں لیتے ہیں۔ اکثر اس کی سفارش کی جاتی ہے جب رات کی شفٹ پر کام کرتے ہو، تناؤ، حرکت کرتے ہو، موسمی علاقوں کو تبدیل کرتے ہو۔ ایسے معاملات میں میلاٹونن لینے سے کسی بھی صورت حال میں تیزی سے موافقت، اچھی نیند اور آرام محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔
7 اب فوڈز
iHerb کی قیمت: 245 رگڑ سے۔
درجہ بندی (2021): 4.7
Now Foods سے Melatonin 3mg iHerb خریداروں میں بہت مقبول ہے۔ یہ مکمل طور پر قدرتی پروڈکٹ ہے جو GMP معیار کے معیار کے مطابق ہے، اس لیے اس پر بھروسہ کیا جا سکتا ہے اور بغیر کسی خوف کے کافی طویل کورسز کے لیے لیا جا سکتا ہے۔ یہ چھوٹے کیپسول کی شکل میں آتا ہے۔اس کے فوائد اور نقصانات دونوں ہیں - فائدہ یہ ہے کہ اسے لینا آسان ہے، نقصان یہ ہے کہ کیپسول کو نصف میں تقسیم نہیں کیا جاسکتا۔ دوسری صورت میں، دوائی تقریباً وہی ہے جو IHerb پر موجود دیگر melatonin سپلیمنٹس کی طرح ہے۔
اگرچہ خریدار ایسا نہیں سوچتے اور اکثر اسے امریکی سائٹ کی پوری رینج کے درمیان بہترین پیشکش کہتے ہیں۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کی تعریف کی جاتی ہے جنہیں صبح سویرے اٹھنا پڑتا ہے۔ Now Foods melatonin لینے کے بعد، وہ آسانی سے جاگتے ہیں اور دن بھر انہیں غنودگی کا سامنا نہیں ہوتا ہے۔ اور بیداری منصوبہ بندی سے بھی پہلے آتی ہے۔ لیکن کچھ لوگوں کے لیے اس دوا کا کوئی اثر نہیں ہوتا، جس کی وجہ جسم کی انفرادی خصوصیات یا میلاٹونن کی کمی سے زیادہ بے خوابی کی سنگین وجہ کی موجودگی ہو سکتی ہے۔
6 نیٹرول
iHerb کی قیمت: 490 rub سے.
درجہ بندی (2021): 4.7
اس melatonin کا سب سے بڑا فائدہ اس کا تیز عمل اور وٹامن B-6 کے اضافے کی وجہ سے اعصابی نظام پر فائدہ مند اثر ہے۔ یہ امتزاج نہ صرف تیزی سے سونے میں مدد کرتا ہے، بلکہ جسم میں میلاتون کی اپنی پیداوار کو بھی بحال کرتا ہے۔ منشیات کی ایک اضافی خصوصیت گولی کی ساخت ہے، جس میں فعال مادہ کی رہائی دو مراحل میں ہوتی ہے، جو رات بھر پر سکون نیند کو یقینی بناتی ہے۔ 5 ملی گرام کی خوراک زیادہ تر صارفین کے لیے موزوں ہے۔
آلے کے بارے میں جائزے بے شمار اور بہت فصیح ہیں. وہ اکثر ایک پرسکون، گہری نیند اور مختصر وقت میں اچھے آرام کے لیے دوا کی تعریف کرتے ہیں۔ فوائد میں تیزی سے نیند آنا، دن کے وقت نیند کا نہ آنا، نیند کے جاگنے کے چکر کا باقاعدہ استعمال سے معمول پر آنا شامل ہیں۔ منشیات کی قیمت کافی کم ہے، اور جار کا حجم تین ماہ کے مسلسل استعمال کے لیے کافی ہے۔ضمیمہ میں ایک چھوٹی سی خرابی صرف ان لوگوں کی طرف سے پائی گئی جو آدھی گولی لیتے ہیں - وہ اچھی طرح سے نصف میں تقسیم نہیں کرتے ہیں.
5 سولگر
iHerb کی قیمت: 510 روبل سے
درجہ بندی (2021): 4.8
یہ iHerb کے سب سے مشہور مینوفیکچررز میں سے ایک ہے، جسے بہت سے روسی خریدار بھی جانتے ہیں۔ اسی برانڈ کی دیگر دوائیوں کے معیار کا اندازہ لگاتے ہوئے، میلاٹونن کو محفوظ طریقے سے خریدا جا سکتا ہے۔ ہر گولی میں 3 ملی گرام فعال جزو ہوتا ہے - یہ خوراک مسلسل استعمال، سرکیڈین تال کی بحالی کے لیے سب سے عام سمجھا جاتا ہے۔
کارخانہ دار ڈاکٹر کی سفارش کے بغیر خوراک میں اضافہ کیے بغیر، سوتے وقت ایک گولی لینے کی تجویز کرتا ہے۔ لیکن چونکہ یہ کافی چھوٹا ہے، کچھ صارفین بغیر کسی مضر اثرات کے دو گولیاں لیتے ہیں۔ نیند کا معیار واقعی بہتر ہوتا ہے، یہ آلہ کم وقت میں کافی نیند لینے میں مدد کرتا ہے۔
4 فطرت کا طریقہ
iHerb کی قیمت: 370 رگڑ سے۔
درجہ بندی (2021): 4.8
اس میلاٹونن کی خاصیت یہ ہے کہ اسے خوش ذائقہ لالی پاپ کی شکل میں بنایا جاتا ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مٹھاس متضاد نہیں ہے، کیونکہ کارخانہ دار نے سمجھداری سے میٹھا استعمال کیا۔ خوراک چھوٹی ہے - ہر لالی پاپ میں 2.5 ملی گرام میلاٹونن ہوتا ہے، لیکن نیند میں معمولی خلل کے ساتھ، یہ مقدار آہستہ سے سو جانے اور حیاتیاتی تال کو بحال کرنے کے لیے کافی ہے۔ آپ کو سونے سے پہلے اسے فوری طور پر لینے کی ضرورت ہے، صرف ایک عام کینڈی کی طرح گھل جاتی ہے۔
Eicherb پر خریدار لکھتے ہیں کہ یہ تھوڑا سا لالی پاپ کی طرح لگتا ہے - گولیاں روسی "ascorbins" کی زیادہ یاد دلاتی ہیں، ذائقہ میٹھا، غیر جانبدار، لیکن خوشگوار ہے۔ خوراک چھوٹی ہے، لیکن یہاں تک کہ کچھ صارفین اسے نصف میں تقسیم کرتے ہیں، جبکہ دوسرے ایک ساتھ دو گولیاں لیتے ہیں۔ ہر کوئی انفرادی خوراک کو منتخب کرنے کی ضرورت کے بارے میں بات کر رہا ہے۔ منشیات کا اثر کافی واضح ہے، یہ صبح کو غنودگی نہیں دیتا، یہ مختصر وقت میں کافی نیند لینے میں مدد کرتا ہے۔ اور کچھ لوگ اس طرح کے میلاٹونین لیتے وقت خواب زیادہ روشن اور حقیقت پسند ہو جاتے ہیں۔ جائزوں میں اہم خامیوں کی نشاندہی نہیں کی جا سکی۔
3 ڈاکٹر کا بہترین
iHerb کی قیمت: 573 رگڑ سے۔
درجہ بندی (2021): 4.9
ڈاکٹرز بیسٹ بائیولوجیکل سپلیمنٹس بنانے والی معروف کمپنی IHerb کے ساتھ خریداروں کو کم قیمت پر میلاٹونن کے ساتھ معیاری پروڈکٹ پیش کرتی ہے۔ خوشگوار پودینے کے ذائقے کے ساتھ 120 گولیوں کے ساتھ ایک بلک جار کی قیمت 500 روبل سے کچھ زیادہ ہے۔ melatonin کے روسی analogues کے مقابلے میں، قیمت صرف مضحکہ خیز ہے، لیکن اثر زیادہ واضح ہے. ڈاکٹر کا بہترین میلاٹونن واقعی آرام اور بیداری کے حیاتیاتی چکروں کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، اور نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔
مینوفیکچرر کے ذریعہ اعلان کردہ ہر چیز کی iHerb کے صارفین کے جائزوں سے پوری طرح تصدیق ہوتی ہے۔ منشیات واقعی کام کرتی ہے، سونا نرم اور بہت تیز ہے۔ صبح کے وقت، بہت سے لوگ معمول سے پہلے بھی جاگتے ہیں، لیکن انہیں کافی نیند آتی ہے - کوئی غنودگی اور سر میں بھاری پن نہیں ہوتا۔ بہت سے صارفین کا خیال ہے کہ یہ دوا قیمت اور معیار کے لحاظ سے بہترین ہے۔ مزید برآں، وہ ٹکسال کا ایک خوشگوار ذائقہ نوٹ کرتے ہیں۔کچھ معاملات میں، لوگوں کو melatonin لینے سے کوئی اثر محسوس نہیں ہوتا ہے، لیکن شاید یہ منشیات کے غلط استعمال کی وجہ سے ہے - اسے سونے سے پہلے فوری طور پر پینا چاہئے.
2 سن ڈاون نیچرلز
iHerb کی قیمت: 380 رگڑ سے۔
درجہ بندی (2021): 4.9
ایک سستا لیکن اعلیٰ معیار کا میلاٹونن سپلیمنٹ 5 ملی گرام کی بہترین خوراک پر مشتمل ہے۔ وہ بہت اونچی نہیں ہے، لیکن کم بھی نہیں۔ نرم، جلدی نیند، اچھی آرام کے لیے، سونے سے پہلے ایک گولی لینا کافی ہے۔ نیند کی روزانہ کی تالوں کو معمول پر لانے کے لئے، یہ ایک کورس میں منشیات پینے کے لئے ضروری ہے. کورس کی زیادہ سے زیادہ مدت دو ماہ ہو سکتی ہے، جس کے بعد وقفہ لینا ضروری ہے۔
کچھ خریدار اس میلاٹونن کو دوسرے برانڈز کے مہنگے اینالاگوں سے بھی زیادہ پسند کرتے ہیں۔ وہ زیادہ سے زیادہ خوراک کو نوٹ کرتے ہیں، جو نرمی سے سونے کے لیے کافی ہے۔ دوائی اسی طرح کے اثرات نہیں دیتی ہے، اس سے بیدار ہونا مشکل نہیں ہے، دن میں غنودگی نہیں ہوتی ہے۔ melatonin کے کورس کی انٹیک جذباتی حالت پر ایک مثبت اثر ہے - پرسکون اور توازن ظاہر ہوتا ہے. منشیات لینے کے بعد، نیند ایڈز کی ضرورت نہیں ہے. IHerb کے خریدار قیمت سے پوری طرح مطمئن ہیں، وہ اسے مشہور امریکی ویب سائٹ پر بہترین پیشکش سمجھتے ہیں۔
1 اکیسویں صدی
iHerb کی قیمت: 490 rub سے.
درجہ بندی (2021): 5.0
حیاتیاتی سپلیمنٹس کا ایک معروف مینوفیکچرر 10 ملی گرام فی گولی کے ارتکاز کے ساتھ میلاٹونن پیش کرتا ہے۔ یہ کافی زیادہ خوراک ہے جو آپ کو شدید بے خوابی کے باوجود جلدی سو جانے میں مدد دے گی۔یہ دوا ایک خوشگوار چیری کے ذائقے کے ساتھ فوری تحلیل ہونے والی گولیوں کی شکل میں دستیاب ہے، جسے سونے سے آدھا گھنٹہ پہلے منہ میں تحلیل کرنا ضروری ہے۔ چونکہ خوراک زیادہ ہے، اس لیے ایک سے زیادہ گولیاں لینے اور 18 سال سے کم عمر بچوں کو دینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
منشیات کی تاثیر کے بارے میں سب سے اچھی بات ان صارفین کی رائے ہے جو اسے پہلے ہی لے چکے ہیں۔ ان میں سے اکثر علاج کے بارے میں مثبت انداز میں بات کرتے ہیں، فوری نیند آنے کی طرف اشارہ کرتے ہیں، صبح کے وقت خوشی کا احساس ہوتا ہے۔ مکمل سونے کے لیے بہت کم وقت لگتا ہے۔ اگر آپ کورسز میں اس مینوفیکچرر سے میلاٹونین لیتے ہیں، تو بائیو ریتھمز معمول پر آجاتا ہے، بے خوابی دور ہوجاتی ہے۔ ایک اضافی پلس کے طور پر، وہ ایک خوشگوار ذائقہ کو نوٹ کرتے ہیں. لیکن کچھ لوگوں کے لیے، خوراک اب بھی بہت زیادہ معلوم ہوتی ہے، وہ اسے ایک چوتھائی گولی سے شروع کرتے ہوئے انفرادی طور پر منتخب کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
مضمون پسند آیا؟
