10 بہترین الٹی میزیں۔

کمر کے درد کو ختم کرنے یا اس سے نجات کے لیے DFC IT5600 inversion table استعمال کریں۔ بہترین تربیتی زاویہ کو منتخب کرنے کے لیے، آپ کو بیلٹ کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے اور اس کے بعد ہی ورزش شروع کریں۔ اس ماڈل کا فولڈنگ ڈیزائن آپ کو تربیت کے بعد میز کو صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے، کمرے کی جگہ کو بے ترتیبی کے بغیر۔

ڈیوائس کو صارف کی اونچائی میں ایڈجسٹ کرنے کا ایک فنکشن ہے: 140 سے 196 سینٹی میٹر تک۔ ماڈل پائیدار اسٹیل سے بنا ہے، جو الٹی ٹیبل کے استحکام کی ضمانت دیتا ہے۔ پیشہ: سرکاری وارنٹی (12 ماہ)، کشش ثقل کے مرکز کی تین پوزیشنوں میں ایڈجسٹمنٹ، آرام دہ نرم رولرس۔ نقصانات: کم بوجھ کی گنجائش (110 کلوگرام تک)، تربیت کے دوران جسم کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے سخت پٹے۔

پاور فولڈنگ انورژن ٹیبل 120 کلوگرام تک وزن اور 147 سے 198 سینٹی میٹر تک اونچائی والے صارفین کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ٹیبل اونچائی اور ٹخنوں کے لیے ایڈجسٹ ہے۔ جھکاؤ کے زاویے میں 0-60° کے اندر 20 ڈگری انکریمنٹ میں 4 پوزیشنیں ہو سکتی ہیں۔ تربیت کے دوران ٹانگیں پٹے کے ساتھ طے کی جاتی ہیں۔ فعال اور قابل اعتماد، میز کمر کو اتارنے، خوبصورت کرنسی کو برقرار رکھنے اور کمر اور گردن کے پٹھوں کو تربیت دینے میں مدد کرتا ہے۔

خریدار ساخت کی پائیداری، اسمبلی میں آسانی اور ایڈجسٹمنٹ میں آسانی کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ سپورٹ بیس لیول پر پلاسٹک کے معاوضے فرش کی ناہمواری کو کم کرتے ہیں اور میز کو استحکام فراہم کرتے ہیں۔ فوائد: سستی قیمت، فعالیت، چھوٹے اپارٹمنٹ میں استعمال کرنے کی صلاحیت، ہٹنے والا کور۔ نقصانات: چھوٹا زیادہ سے زیادہ صارف وزن۔

اگر مالی امکانات اجازت دیتے ہیں، Z-UP 3 سلور الٹا ٹیبل کا انتخاب کریں۔ اس ڈیوائس کے اہم فوائد میں سے ایک کم شور کی سطح ہے۔ یہ آپ کو گھر پر ہر ممکن حد تک آسانی سے تربیت دینے کی اجازت دیتا ہے، جو کہ ابتدائی اور تجربہ کار کھلاڑیوں دونوں کے لیے اہم ہے۔ویسے، ساخت کا وزن صرف 40 کلو ہے، لیکن ایک ہی وقت میں یہ مستحکم اور پائیدار ہے. میز کا فریم پائیدار اسٹیل سے بنا ہے جس کی پیچیدہ دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے۔

بیکریسٹ اور بولسٹرز کی upholstery کے لیے استعمال ہونے والا مواد بہت زیادہ استعمال کے باوجود ختم نہیں ہوتا۔ مینوفیکچرر نے نہ صرف آرام کا خیال رکھا بلکہ تربیت کی حفاظت کا بھی خیال رکھا، ڈیزائن میں اینٹی سلپ پیڈ کا اضافہ کیا۔ پیشہ: جسمانی کمر، ہموار منحنی خطوط، استحکام۔ Cons: اعلی قیمت اور کم لے جانے کی صلاحیت. صرف وہ صارفین جن کا وزن 120 کلوگرام سے زیادہ نہ ہو وہ ٹریننگ کر سکیں گے۔

اگر آپ درمیانی قیمت کے زمرے میں ایک الٹا جدول تلاش کر رہے ہیں، تو Proxima Arriva MSG-I509A ماڈل پر توجہ دیں۔ اس کا فریم الائے سٹیل سے بنا ہے، اس لیے 130-140 کلوگرام تک وزن والے صارفین گھر بیٹھے تربیت کر سکیں گے۔ اس ڈیوائس کا بنیادی فائدہ ایک متوازن ڈیزائن ہے، جسے طبی ماہرین نے تیار کیا ہے۔ یہ اور بھی زیادہ حفاظت کے لیے ایک پرسکون، جھٹکے سے پاک موڑ کو یقینی بناتا ہے۔

الٹا ٹیبل Arriva MSG-I509A ایک نرم کمر اور کندھے کے تالے سے لیس ہے، جو خاص طور پر ابتدائی افراد کے لیے اہم ہے۔ جسم کے جھکاؤ کی حد 90 سے 180° تک مختلف ہوتی ہے۔ صارف کی اونچائی کے لیے ایک ایڈجسٹمنٹ فنکشن ہے: 135 سے 198 سینٹی میٹر تک۔ پیشہ: اضافی تحفظ، ابتدائی اور تجربہ کار کھلاڑیوں کے لیے، استعمال میں آسانی۔ مائنس - جھکاؤ کا زاویہ بیلٹ کا استعمال کرتے ہوئے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔

اگر آپ روزانہ 10 منٹ کی باقاعدہ تربیت میں کمر کے درد سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ہم تاکاسیما انروور الیکٹرک انورژن ٹیبل کا انتخاب کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ بجائے اعلی قیمت کے باوجود، یہ صارفین کے درمیان بہت مقبول ہے. ڈیوائس کا ڈیزائن منفرد ہے، لہذا آپ اپنے جسم کو بغیر کسی خوف کے ایک آرام دہ پوزیشن میں تبدیل کر سکتے ہیں۔ بلٹ ان الیکٹرک موٹر آپ کو 0 سے 90 ° کے زاویہ پر پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

محفوظ فٹ کے لیے ایک مضبوط پٹا شامل ہے۔ بڑے ہینڈلز غیر پرچی کوٹنگ سے لیس ہوتے ہیں، اس کے علاوہ ایک ریموٹ کنٹرول ہوتا ہے جسے آپ سمیلیٹر کی باڈی سے جوڑ سکتے ہیں تاکہ تربیت کے دوران آپ کے ہاتھ آزاد رہیں۔ پیشہ: استعداد (کسی بھی عمر کے لیے موزوں)، اوسٹیوکونڈروسس اور سائیٹیکا کی مؤثر روک تھام، سجیلا ڈیزائن۔ نقصانات: اعلی قیمت۔

ٹیٹر ہینگ اپس EP-560 الٹا ٹیبل کے پیکیج میں اسمبلی کی تفصیلی ہدایات، مشقوں کا ایک سیٹ، اور ساتھ ہی گھر پر مشقیں کرنے کی سفارشات شامل ہیں۔ یہ ٹرینر جمع اور جدا کرنا آسان ہے۔ ترتیب کے اختیارات کے لحاظ سے، مکمل گردش کے ساتھ ساتھ 20°، 40° یا 60° کا زاویہ بھی موجود ہے۔ ٹانگوں کا اٹیچمنٹ سسٹم آرام دہ فوم کپ کی شکل میں بنایا گیا ہے، اور سمیلیٹر کا پچھلا حصہ پیٹنٹ شدہ ComforTrak ٹیکنالوجی کے مطابق بنایا گیا ہے۔ اس سے نہ صرف کمر کا سکون بڑھتا ہے بلکہ جوڑوں کی نقل و حرکت میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔

تمام قلابے اور تالے ایک جسمانی تالے سے لیس ہیں۔ اثر lumbar پل کے ایکیوپریشر پوائنٹس کی وجہ سے کیا جاتا ہے، لیکن انہیں الگ سے خریدنے کی ضرورت ہوگی.صارفین کے مطابق یہ سمیلیٹر کی واحد خرابی ہے۔ زیادہ سے زیادہ اونچائی جس پر آلہ استعمال کیا جا سکتا ہے 198 سینٹی میٹر ہے۔ فوائد: کلاسوں کی حفاظت کی ضمانت، کسی بھی زاویے سے انحراف، استحکام۔

پیڈڈ بیک، استراحت اور ہر تفصیل میں قابل اعتماد بہترین باڈی سکلپچر BI 2100e انورسیشن ٹیبلز میں سے ایک کے اہم فوائد ہیں۔ یہ انٹرورٹیبرل ڈسکس پر تیزی سے دباؤ کو دور کرتا ہے، عضلاتی نظام کو مستحکم کرتا ہے اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔ یہ آسان ہے کہ جھکاؤ کے زاویہ کو ٹھیک کرنے کے لئے بلاک دائیں ہینڈل پر واقع ہے۔ یہ تھریڈڈ سٹڈ اور سوراخوں پر مشتمل ہے اور اسے 20°، 40° یا 60° میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔

گھریلو ورزش کے دوران، پنڈلیوں کو دو طرفہ کف کے ساتھ طے کیا جاتا ہے، جو اضافی آرام اور حفاظت فراہم کرتے ہیں۔ ویسے، پیکج ایک حفاظتی پٹا بھی شامل ہے. فوائد: فولڈ ایبل ڈیزائن، سجیلا ظاہری شکل، زیادہ بوجھ کی گنجائش (130 کلوگرام تک)، فوری اور آسان جھکاؤ ایڈجسٹمنٹ۔ جہاں تک مائنسز کا تعلق ہے، جائزے ٹخنوں کے اٹیچمنٹ لیور کے چھوٹے سائز کو نوٹ کرتے ہیں۔

شاید آکسیجن فٹنس صحت مند اسپائن ڈیلکس الٹا ٹیبل کی واحد خرابی زیادہ قیمت ہے۔ تاہم، بہت سے صارفین کا خیال ہے کہ یہ مکمل طور پر جائز ہے.درحقیقت، یہ الٹا ٹیبل اعلیٰ طاقت والے اسٹیل سے بنا ہے اور گرم مساج کے فنکشن سے لیس ہے، جو گھریلو ورزش کی تاثیر کو بہت زیادہ بڑھاتا ہے۔ ٹانگوں کی بنیاد غیر پرچی کور سے لیس ہے، لہذا آپ فرش کی حفاظت کے بارے میں مزید فکر نہیں کر سکتے ہیں.

مساج تکیے میں ریموٹ کنٹرول ہوتا ہے۔ پوری کمر کو ڈھانپنا، یہ کمر کے پٹھوں کو حقیقی سکون فراہم کرتا ہے۔ الٹا زاویہ 25°، 55° یا 75° سے انحراف کے امکان کے ساتھ ایک خاص نوب کا استعمال کرتے ہوئے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، آلہ کی لوڈ کی صلاحیت 130 کلوگرام تک پہنچ جاتی ہے. پیشہ: نرم جسمانی کمر، مساج فنکشن، صارف کی سہولت کے لیے بہت سے خصوصی لوازمات۔

زیادہ بوجھ کی گنجائش کے ساتھ گھریلو ورزش کے لیے الٹا ٹیبل تلاش کر رہے ہیں؟ ہم DFC XJ-I-11EL ماڈل پر توجہ دینے کی تجویز کرتے ہیں۔ اس سمیلیٹر کی بوجھ کی گنجائش 150 کلوگرام تک پہنچ جاتی ہے (انالاگوں میں سب سے زیادہ اعداد و شمار!) الٹی ٹیبل ایک عالمگیر ڈیزائن میں پائیدار اور اعلیٰ معیار کے مواد سے بنائی گئی ہے، بشمول اسٹیل اور پولی یوریتھین۔ آلے کا پچھلا حصہ، جو ایک جسمانی شکل کے موڑ سے لیس ہے، خصوصی توجہ کا مستحق ہے۔ یہ اور بھی زیادہ تربیت کی کارکردگی اور اضافی صارف کو آرام فراہم کرتا ہے۔

DFC XJ-I-11EL الٹی ٹیبل کا استعمال کرتے ہوئے، آپ ورزشیں کر سکتے ہیں جس کا مقصد کمر کے پٹھوں میں کرنسی اور خون کی گردش کو بہتر بنانا ہے۔ تربیت کے دوران ابتدائی پوزیشن پر واپس آنے کے لیے، ہاتھ کی سادہ حرکتوں کی مدد سے جسم کے وزن کو تبدیل کرنا کافی ہے۔پیشہ: اناٹومیکل پولی یوریتھین بیکریسٹ، بہتر بوجھ کی گنجائش، ڈبل ٹیلٹ اینگل ایڈجسٹمنٹ سسٹم، فولڈنگ مکینیکل ڈیزائن۔ نقصانات: 180 سینٹی میٹر سے اوپر کے لوگوں کے لیے پیٹھ تھوڑی چھوٹی ہے۔

اگر آپ اپنے پٹھوں کو آرام دینا چاہتے ہیں، کمر کے درد سے نجات حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اپنی ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط بنانا چاہتے ہیں، تو ہم گھریلو ورزش کے لیے بہترین Traction SLF 015 inversion Table کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ڈیزائن غور کرنے کی واحد چیز وزن کی حد ہے (100 کلوگرام سے زیادہ نہیں)۔ یہ آسان ہے کہ یہ سمیلیٹر ہلکا ہے، اس لیے اسے جوڑ کر جلدی سے کسی دوسری جگہ منتقل کیا جا سکتا ہے۔

اس حقیقت کے باوجود کہ Traction SLF 015 inversion table میں اضافی خصوصیات یا خصوصی لوازمات نہیں ہیں، یہ گھریلو تربیت کے لیے بہترین آلہ ہے۔ ٹرینر اونچائی ایڈجسٹمنٹ اور ٹخنوں کی فوری رہائی کے آپشن سے لیس ہے۔ مزید یہ کہ ڈیوائس کو 20°، 40° یا 60° کے زاویے پر پوزیشن میں رکھا جا سکتا ہے۔ پیشہ: سب سے کم قیمت (اینالاگز کے مقابلے میں)، ہینڈل پر جھکاؤ کا زاویہ ایڈجسٹمنٹ سسٹم، فولڈنگ مکینیکل ڈیزائن۔