iHerb 的 10 种最佳色氨酸补充剂

色氨酸被称为感觉良好的氨基酸，因为它促进血清素的产生。因此，常用于各种抑郁症的治疗。它还有助于使睡眠正常化，提高心理表现。少量时，一个人会在食物中接受它，但由于只有在某些稀有食物中才能找到好心情的氨基酸，所以这通常是不够的。然后需要比化学药物制剂更安全的特殊方法。如果您情绪低落，整个世界都显得灰暗，请查看我们在 IHerb 上对最佳色氨酸补充剂的排名。

iHerb 上的 10 大最佳色氨酸补充剂

10 扎勒

看起来这种药物与其他具有相同活性成分的产品没有什么不同，但它使用了一种非常优质的高度纯化的色氨酸，这确保了它的快速和明显的效果。因此，资金成本略高于平均水平。尽管使用制造商推荐的摄入方案 - 每天 1 粒胶囊，但该包装足以用于两个月的课程。

虽然制造商的漂亮广告在用户评论中没有得到确认，但根本没有太多。大多数情况下，三个。那些最近开始服用药物的人还没有感觉到它对自己的影响，尽管结果应该很快。另一个缺点是难以吞咽的大胶囊。服用后，喉咙里仍然有一种卡住药丸的不愉快感觉。

9 翁尼特

相当昂贵但非常有效的药物，成分丰富而平衡。除了纯色氨酸外，该配方还包括 5-羟色氨酸、肌醇、维生素 B6、烟酸、镁和舒缓植物提取物的复合物。这些物质的组合可以让您达到最明显的效果 - 增加情绪，承受压力，平静，放松的能力。对睡眠质量的影响不亚于仅含有色氨酸的补充剂。

通过简单的计算，事实证明，与其他补充剂相比，成本甚至更高，因为包装中只有 30 粒胶囊。但是，尽管如此，买家订购它然后留下正面评价，这表明睡眠良好、快乐、积极的态度和普遍的好心情。

8 索恩研究

这种药物的不同之处在于其成分中的活性成分以最有效和最实惠的形式 - 5-羟色氨酸为代表。因此，血清素水平的提高速度更快。此外，该组合物还包括维生素 B6，维生素 B6 也因其对神经系统的有益作用而闻名。剂量可能看起来很小 - 只有 50 毫克，但这是由于物质的不同形式，所以效果不会比服用 500 毫克普通色氨酸时更明显。推荐的方案是 1-2 粒胶囊，每天最多 3 次，或遵医嘱。

买家称这些胶囊是治疗神经症的最佳方法。通过定期摄入，一般情绪背景得到改善，紧张、易怒、流泪消失，压力引起的食欲下降。作为一个令人愉快的奖励，睡眠正常化，精神和身体表现增加。用户经常写关于力量的上升，生活的乐趣的出现——他们无法通过服用医生推荐的化学药物来获得这些。

7 医生的最佳

IHerb 上的一家知名制造商以实惠的价格提供色氨酸补充剂。鉴于他建议每天只服用一粒胶囊，该包装足以连续使用三个月。色氨酸是一种速效物质，以至于有些人在服用第一个胶囊后注意到效果。但是动作是累积的，所以一周左右就会出现明显的变化。这种色氨酸发挥应有的作用 - 情绪上升，睡眠正常化，一个人更容易忍受压力，在长期抑郁症后重新获得生活的乐趣。

这一切都得到了众多用户评论的充分证实。他们写道，这种药物可以缓解神经紧张，但同时不会像镇静剂那样使头部沉重。相反，心理表现会增加。情绪逐渐平稳，日常压力和问题更容易忍受，没有强烈的感觉。另一个好处是失眠消失了，梦想变得更加生动，更好地记住了。但一些买家认为 iHerb 有更有效的色氨酸产品。

6 自然平衡

明亮欢快的包装已经有了好心情。该组合物也令人愉悦-其中没有多余的东西，每粒胶囊仅含 500 毫克色氨酸。该药物由流行品牌 Natural Balance 生产，制造商建议每天只服用一粒胶囊，除非您的医生另有建议。与其他类似药物一样，定期摄入有助于应对抑郁、压力、恢复生活乐趣、使睡眠正常化并调整到积极的情绪。

减号 - 这种药物不能被称为 iHerb 上最受欢迎的药物，因为网站上有更多有利可图的优惠。但从成分和描述来看，该产品绝不逊色于其他色氨酸补充剂。剂量为 500 毫克，胶囊服用方便，制造商激发信心 - 买家认为其他一些补充剂是最好的。

5 矢车菊营养

根据制造商的说法，该制剂含有从植物来源获得的游离氨基酸。胶囊也不含动物产品，因此即使是严格的素食者也适合服用。每粒胶囊含有 500 毫克活性成分。制造商没有就方案和剂量给出严格的建议 - 必须考虑到生物体的目标和个体特征来确定它们。制剂中没有额外的添加剂，因此目的保持不变 - 改善情绪，对抗抑郁症，使睡眠周期正常化。

那些订购此色氨酸的客户 iHerb，认为这是摆脱抑郁症的真正救赎。为了增强效果，他们建议将其与肌醇结合使用，并确保抓住一些甜食（例如，一块巧克力）。服用一段时间后，积极的效果会变得明显 - 情绪会增加，焦虑，烦躁会消失，睡眠会变得更加平静。根据评论，无法找到对药物质量或有效性的严重声称。

4 来源自然

必需氨基酸色氨酸的活性范围比大多数用户意识到的要广得多。例如，定期摄入可为免疫系统提供良好的支持，因为它可以促进犬尿素的产生。它对新陈代谢有积极影响，再加上减少对甜食的渴望，对饮食很有用。但主要目的仍然是情绪的正常化，这种药物做得很好。每天服用三粒胶囊时，最佳剂量为 500 毫克。

Source Naturals 的色氨酸是最受欢迎的药物之一，含有这种活性成分 iHerb，正如大量正面评价所证明的那样。在其中，买家写了关于使睡眠正常化、减少紧张和情绪恢复的文章。但他们仍然在服用胶囊后快速入睡和整晚安眠的评分最高。有些人认为色氨酸比褪黑激素更有效。在极少数情况下，使用者没有注意到摄入有任何影响，这可能是由于身体的个体反应。

3 杰罗公式

标准剂量（500 毫克）的高质量且相当受欢迎的色氨酸制剂。定期服用有助于减轻抑郁症的严重程度、改善情绪、使睡眠正常化和抵抗压力情况。它还可以减轻对甜食的渴望，因此它不仅可以用于抑郁症，还可以作为减肥计划中的膳食补充剂。

使用者从第一天就感觉到服用这种药物的效果。根据他们的观察，他们变得更加冷静、平衡，更容易感知日常压力情况。女性在经前综合症期间会流泪和易怒。色氨酸有助于提高精神和身体机能，恢复正常的睡眠模式。减号 - 一些 iHerb 用户认为胶囊太大。在评论中，他们抱怨吞下它们后，喉咙里仍然有不愉快的感觉。尽管如此，他们认为这种药物在价格和质量方面是最好的之一。

2 现在食品

缺乏标准剂量的人肯定会喜欢这种药物。 Now Foods 双重作用色氨酸是每粒胶囊 1000 毫克。由于高剂量，它的作用特别快 - 它可以改善情绪，放松，并且在晚上服用时有助于入睡。这是因为色氨酸不仅会刺激血清素的产生，还会刺激褪黑激素的产生。因此，定期服用有助于使睡眠的生物节律正常化。尽管剂量很高，但应以与其他方式相同的方式服用 - 一粒胶囊，每天最多 3 次。

Iherb 上关于这种增强作用药物的用户评论只是正面的。从 Now Foods 服用色氨酸的每个人都分享了他们现在快速入睡、睡得香甜、醒来时精神抖擞的喜悦。生活的色彩回归，抑郁症消失，情绪改善，身心表现改善。因此，用户认为 1000 毫克的剂量是严重压力和严重抑郁症的最佳解决方案。

1 延长寿命

IHerb 上著名的膳食补充剂制造商 Life Extension 的色氨酸被认为是高质量和有效的。它以每个 500 毫克的胶囊形式生产，以易于吸收的形式生产。一种必需氨基酸会让您振作起来，帮助您以积极的方式进行调整，并缓解抑郁症。该工具具有累积效应，但在接收开始后的几天后效果会很明显 - 然后它只会加剧。制造商建议每天空腹服用一粒胶囊，最多 3 次。

iHerb 评论中的许多买家建议从该特定制造商处购买色氨酸。与其他同类药物相比，其作用更明显、更快。这是抗抑郁药的极好替代品，抗抑郁药有许多副作用，并且经常使头部沉重。当然，成本相当高，但卓越的品质和快速的行动完全弥补了这一点。

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