来自 iHerb 的 16 种最佳天然维生素

许多维生素在进化过程中不再由人体产生。适当的营养将有助于弥补营养的缺乏。但组织起来并不容易。饮食和限制、健身房和压力下身体的磨损、与年龄相关的变化、季节性疾病、不平衡的日常生活 - 这些因素需要在手动模式下计算每日微量营养素需求，同样，并非每个人都是准备好了。

身体缺乏某些东西的事实是通过增加脚气或脚气的症状来表明的：心情不好、食欲不振、免疫力下降、皮肤、头发和指甲退化。使用 iHerb 恢复 16 种优质膳食补充剂的第一步，并详细描述了它们的定量和定性特征。

最好的复合维生素

4 21世纪哨兵

这个大罐子装满了将近一年的 300 片供应，每份仅需 0.03 美元。这是综合维生素类别中 iHerb 的最佳优惠。制造商想出了一种平衡的成分，不会在任何方向上“扭曲”：1 剂量可满足每天对钼、铬、锰、硒、锌、碘、铁、生物素和 α-生育酚的需求。一些成分略微超过成人的每日摄入量：维生素 A、B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸。这是正常的，因为这些物质被部分吸收了。

人造色素和合成维生素 E 的存在是消费者关心的问题，但这是对补充剂可用性的权衡。品牌官方保证质量通过NSF认证，生产符合严格的FDA和GMP标准。实验室控制系统检查原材料的纯度和微生物环境。

3 通用营养每日配方

Universal Nutrition 是一家家族企业，40 多年来一直生产保健产品，并在全球 90 个国家/地区销售。 Daily Formula 是一种由维生素、矿物质和食物酶组成的简单基础复合物，可在 iHerb 以低廉的价格购买。一个罐子里有多达 100 片紧凑型药片，每片含有 23 种营养素。该成分不是最饱和的，但它非常适合 18 岁以上没有明显脚气病的健康外行的日常饮食。孕妇和运动员，随着压力的增加，营养素的浓度可能会显得不足。

从评论来看，课程结束后，消费者的皮肤、头发和指甲状况明显改善，能量涌现，他们开始更容易、更快地醒来。由于平衡的成分和令人愉悦的气味，不会发生恶心等令人不快的影响。 74% 的 iHerb 客户给该产品打了满分。

2 延长寿命，每天两次

该综合体基于“推荐膳食饮食”（RDA），由来自世界上两个有能力且受人尊敬的组织 - 美国国家科学院和食品与营养委员会的研究人员开发。根据 RDA 的建议，该配方为身体提供充分的营养。胶囊的主要特点是存在磷脂壳，因此制造商将槲皮素（一种具有抗炎、解痉、抗组胺和抗水肿作用的植物类黄酮）的生物利用度提高了 50 倍。

在评论中，有些人抱怨包装中药物的气味，但同意其成分经过完美考虑。这是一个罕见的情况，当制造商不省钱并添加所有 4 种形式的生育酚、3 种形式的硒、用于身体天然细胞保护的最强大的生物类黄酮芹菜素和高度稳定的 Crominex® 铬，并用印度醋栗提取物进行了优化, 到产品。

1 彩虹灯产前一号

Prenatal One 是 iHerb 上最受欢迎的产前维生素产品之一。经济的包装包括 150 片易消化的水果和蔬菜成分，并添加益生菌以促进舒适消化。螯合铁更好吸收，不会引起便秘。由于其植物来源和天然性，建议素食者使用维生素。

由于成分丰富，未来的母亲会订购天然药丸。该复合物不同于存在乳酸杆菌、覆盆子叶、螺旋藻和生姜提取物的类似物。该产品没有纯粹的负面评论，但是，一些客户注意平板电脑的大尺寸 - 吞下它们不是很方便。许多人对刚开始摄入的尿液呈亮黄色感到震惊，但这是身体适应的方式，它会去除多余的 B 族维生素。

最佳 B 族维生素（+叶酸）

4 Country Life 辅酶 B 复合物

维生素 B 复合物包括 60 粒植物胶囊。物质的浓度非常高，例如烟酸和泛酸含有500%的每日价值，硫胺素和核黄素接近3000%的价值，B6 - 4000%，和B12 - 8333%。因此，必须咨询医生，并且禁止超过每日剂量。

消费者表示，该药从使用的第一天起就有效，对慢性压力、去健身房和肌肉骨骼系统疾病非常有效。对于许多人来说，重要的是产品是洁净的，即天然的，不含人工杂质、调味剂和芳香添加剂。 Country Life 工厂的 GMP 标准确保了制造和实验室测试的最高质量。如果服用不当，Iherb 客户不会描述最令人愉快的副作用：瘙痒、过敏、肿胀、腹泻、焦虑。

3 现在的食物，叶酸

iHerb 的叶酸类别中评价最高的产品，尤其受到孕妇的喜爱。在它的帮助下，消费者可以维持同型半胱氨酸的正常代谢，这是一种氨基酸，由于胎盘血液交换的特性，其水平在怀孕期间会降低。负责正常化的是叶酸（在补充剂中 - 每份 800 微克）和氰钴胺素（合成的 B12，人体将其转化为活性形式）。 1 片含有 333% 的叶酸日值和 1042% 的氰钴胺素（过量的后者从尿中排出）。

许多人认为 Now Foods 产品是药房药物的最佳替代品。妇女在怀孕之前和怀孕期间使用天然药丸来治疗妇科问题，以及围绝经期的开始。在男性中，精子质量和精子活力得到改善。联合接待有助于定性地为怀孕做准备。

2 生命花园，RAW B 复合物

素食胶囊是一种含有原料的全食品补充剂。它的原材料经过最低限度的加工，不含高温、防腐剂、甜味剂、染料和合成香料。这种形式可以让您向消费者传达有机种植的水果和蔬菜的所有好处 + 8 种必需的 B 族维生素。摄入的目的是补充身心能量、健康的心脏和血管、由于活益生菌而舒适的消化和酶。

从对 iHerb 的正面评价来看，胶囊确实有效并且显着增加了幸福感，尤其是在情绪紧张的时候。该产品适合那些拒绝食用转基因生物产品的人，因为它完全是非转基因的，这一事实得到了独立组织的证实。在评论中报告的缺点中 - 在入院的背景下，会发生荨麻疹，这在服用天然制剂时并不少见。

1 Jarrow Formulas，甲基 B-12

方便形式的锭剂为身体提供每份 1000 微克的维生素 B12。如果我们将此剂量表示为百分比，则它等于每日需求量的 41,670%。因此，该药物不是用于实验，而是仅在医生的推荐下服用 - 以支持脑细胞和神经组织的工作。建议参加考试以制定个人入学计划。

这是补充纯素食者和素食者维生素缺乏症的最佳剂量，并且是 B12 - 甲基钴胺素的改进形式。该配方不含大豆、小麦和麸质、坚果和花生，也不含乳制品、鸡蛋、贝类和鱼类，因此即使是严格素食主义者不食用任何动物产品的生活理念，也能与之兼容。 iHerb 的评论员感谢制造商的天然、宜人的口味以及在植物性饮食中保持活力和头脑清晰的能力。

最佳维生素 C

4 ChildLife Essentials C

iHerb“儿童维生素 C”评级的领导者。ChildLife 再次证明免疫系统支持可以是美味的 - 液体补充剂具有极佳的天然橙味。该公司保证，每天摄入抗氧化剂有助于应对环境对 6 个月至 12 岁儿童身体的负面影响。该产品可以与其他饮料混合，尽管孩子们很乐意喝纯糖浆。

妈妈们积极使用抗坏血酸来预防急性呼吸道病毒感染，在季节性疾病的急性期，他们注意到多发病儿童的情况有所改善，病程也较轻。在评论中列出的缺点中 - 缺少分配器，由于盖子较弱，因此不是最方便的小瓶。由于组合物的性质，内容物中可能会出现晶体，不会对健康造成危害。

3 NutriBiotic, 免疫

维生素活性食品补充剂抗坏血酸钠，称为 E301，推荐用于不耐受其他形式抗坏血酸的人。活性成分的作用：调节免疫系统，具有抗氧化特性，保持眼睛、骨骼和软骨组织、血管的健康。该配方中添加了钠，钠是一种天然电解质，可确保细胞中的水平衡，并负责血压的稳定。辅助物质不存在。包装上的 NitroPak 标记表示生产中的无菌状态。

网络称该粉剂服用非常方便。味道让人想起稀释的苏打水，没有通常的酸味。从对“Iherb”的评论来看，效率很高，特别是该药物可防止急性呼吸道病毒感染的发展并减轻症状的强度。评论中也有批评 - 它涉及制造商降低维生素成分的一些变化。

2 Nature's Plus 儿童维生素 C 咀嚼片

对于父母照顾自己和孩子健康的听话孩子来说，可咀嚼的维生素制剂是一种美味的奖励。有价值的浓缩食品清单包括抗坏血酸、糖、获得专利的 C 源复合物（蓝莓、葡萄籽、木瓜、芒果、番石榴、菠萝的全提取物）。调味剂和染料是绝对天然的——橙汁和甜菜汁。制造商照顾过敏患者的安全，并从成分中完全排除大豆、小麦、牛奶和酵母。

评论证实吃东西的过程既美味又有趣：每次有新动物落在孩子的手掌上。在儿科医生推荐的预防 SARS 的许多命令下，一个不错的好处是食欲有所改善。唯一的说明是药片很硬，宝宝应该可以破解它们。将包装隐藏在儿童之外非常重要，因为他们将补充剂视为糖果。

1 美国健康，酯-C

美国健康公司推出了其独特的维生素 C 配方，一种以酯-C 抗坏血酸钙形式的专有配方。这个食谱得到了广泛的认可和赞赏。素食片服用方便：味道温和，不会因过多的酸而烦恼。这是因为在生产过程中，它们不使用化学品并中和 pH 值，从而使药物对胃肠道产生温和的影响。

一份是为成人身体的日常支持而设计的。柑橘类生物类黄酮支持活性物质的消化和吸收。 Iherb 用户将该产品描述为家庭急救箱的不错选择。他们特别喜欢成分中丰富的生物类黄酮：柠檬、酸橙、橘子、橙子、橘子，以及橙皮苷和芦丁——这是 Ester-C 膳食补充剂的一个特点。为了尽量减少胃灼热等不良反应，建议随餐服用。

最好的维生素 D

4 现在食品，维生素 D-3

胆钙化醇形式的膳食补充剂以含有液体的软胶囊形式制成。它们易于饮用且令人愉悦。活性成分是来自羊毛脂的 125 微克维生素 D3。值得注意的是，在 Iherb 评级中，该产品在 D3 维生素中排名第一，在所有营养补充剂中排名第四。该药物为免疫系统提供结构支持，如果服用得当，可以保证骨骼强度。它与营养不良和缺乏阳光尤其相关，因为许多人出于各种原因避免皮肤暴露在阳光下。

为了降低副作用的风险，应遵循制造商和消费者的建议。每两天服用一粒，最好与含脂肪的膳食一起服用。对于肾脏问题、高钙血症、甲状旁腺功能亢进、怀孕和哺乳期，需要在服用前咨询医生并进行测试。

3 加州黄金营养维生素 D3

产品由独立第三方实验室 Advanced Botanical Consulting & Testing, Inc. 测试，作为 iTested 计划的独家产品。现在每个客户在Iherb网站上都可以查看质量证明和药物分析结果，由中广核质量控制部门的员工正式确认。这些胶囊的胆钙化醇含量相同（125 微克或 5,000 IU），但其他成分包括红花油、罗非鱼鱼明胶、植物甘油和水。

活性物质取自羊毛脂，即羊毛洗涤后得到的纯化动物蜡。胶囊的油基有助于更好地吸收维生素补充剂。描述和评论表明该剂量是成人的，纠正的，而不是预防的，因此不应允许过量服用会导致体内相当严重的反应。

2 Doctor's Best 维他命 D3

胆钙化醇用于健康的骨骼、牙齿和心脏，以及良好的免疫力。它参与调节磷和钙。 D3主要在紫外线的影响下在皮肤中产生，部分与食物一起产生。仍然要确保该物质的来源是高质量的，并定期进入饮食，特别是在寒冷的季节，当太阳光线很少出现时。最可靠的方法是在营养师或医生的建议下服用软胶囊。在一份中，5000 IU 的胆钙化醇是科学计算的每日需求量的 625%。

所有其他成分都是天然的：牛明胶、甘油、纯净水、特级初榨橄榄油。 iHerb 上有很多关于药物真正有效性的正面评价，有一张带有实验室测试结果的照片，显示缺乏 D3 的情况有所改善。 720 粒胶囊足够使用几个月。

1 索恩研究，维生素 D/K2

膳食补充剂支持肌肉和骨骼的健康、心血管和免疫系统的功能。只需几滴液体维生素组合物即可为身体提供最佳的每日营养摄入量，而不会过多。补充剂的成分相互补充和相互支持：胆钙化醇促进钙的更好吸收，甲基萘醌有助于将钙输送到骨骼并将其从肾脏和血管中清除。

研究表明，与安慰剂组相比，维生素 D3+K2 与矿物质的组合有助于更年期女性保持动脉的弹性。大多数评论员对这种药物的液体形式感到满意，因为这种药物可以添加到食物或饮料中。但并不是每个人都对分配器的便利性感到满意。没有关于质量的投诉，这已通过实验室测试得到证实。经济的包装将持续很长时间 - 在一大瓶 600 份两滴中。

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