iHerb 的 10 种最佳纤维补充剂

纤维是您一生中保持健康不可或缺的工具。这些膳食纤维不会被体内的酶消化——它们会被有益的肠道菌群加工。这些过程的结果可以比作奇迹。含有纤维的食物有助于控制糖和胆固醇水平，影响饥饿感和饱腹感，温和去除毒素，清洁身体。每天 30 克纤维足以将心脏病、心脏病发作、中风、2 型糖尿病和结肠癌的风险降低 16-24%。如今，增强免疫力尤为重要：经常食用膳食纤维可将男性感染和呼吸道疾病死亡率从 24% 降低到 56%，女性从 34% 降低到 59%。

纤维存在于麸皮、谷物、蔬菜和水果中。并非每个现代人都能每天制作出完美平衡的菜单，而营养补充剂可以在这里提供帮助。医生、营养师和其他专家已经开发出制剂，每个人都可以在其中选择最佳口味、释放形式和额外的一组维生素。据权威专家介绍，我们为您带来 iHerb 上最好的纤维补充剂。

iHerb 上的 10 大最佳纤维

10 GummiKing 纤维软糖

孩子们不愿意吃健康的食物，美味的营养补充剂来拯救他们。 60 粒软糖，足够一个月的食用量，含有纤维，这是良好消化所必需的成分。该产品基于菊苣根中的益生元纤维 - 菊粉，还可以增强免疫系统并提高钙吸收水平，这在年轻时尤为重要。

顾客喜欢孩子们不必被哄骗弥补他们缺乏的纤维，伪装成美味的水果糖。你可以从 2 岁开始服用，大便恢复得很快。没有让评分达到最大值（4.2 / 5）的主要缺点是“糖果太甜而且粘在牙齿上”。

9 Source Naturals 洋车前子壳粉

一种基于洋车前子壳的有效生物添加剂。服用足够的液体。同时，药物的可溶性植物纤维呈果冻状，有利于产品更方便、更安全的吸收。该粉末有助于胃肠道正常化，防止心血管系统发生缺血性病变的风险，并降低胆固醇水平。

在消费者评论中，注意到存在令人愉快的坚果气味。优点之一是对皮肤状况的有益影响。为了均匀溶解，建议使用搅拌器、搅拌器或摇床。该补充剂不含糖、淀粉、酵母、香料、麸质、鸡蛋和乳制品。

8 Jarrow Formulas 软纤维

补充剂的好处是帮助我们身体的三个最重要的系统：心血管系统、免疫系统和消化系统。亚麻木脂素促进健康细胞复制，而可溶性纤维复合物改善胆固醇代谢并使胃肠道功能正常化。

iHerb 的整体用户评分高于平均水平（4.1），这表明产品的质量和高需求。建议在增稠前立即饮用混合在水或果汁中的补充剂。许多人喜欢淡淡的柑橘味和明显的效果，即使是一茶匙的产品。如果您每天喝至少 1.5 升水，有益效果会增加。

7 现在食品苹果果胶

iHerb 网站上 Now Foods 的苹果果胶是最好的膳食补充剂之一。含纤维的果胶有助于消化道功能。食欲随之恢复正常，皮肤状况得到改善。降低心血管疾病的风险，降低血液中胆固醇的浓度。研究证实了补充剂清除体内有害毒素的能力：重金属、寄生虫卵、腐烂产物。

iHerb 的整体产品评分为 4.4（高于平均水平）。这表明苹果果胶在用户中的质量和受欢迎程度。对于目前的营养系统，这是保持健康的最佳选择之一，尤其是对于那些不想改变饮食的人。

6 Solgar 洋车前子壳纤维

Solgar 洋车前子壳纤维膳食补充剂是最天然的膳食纤维来源。植物制备可作为植物吸收剂，温和清洁肠道并降低食物的卡路里含量。该公式创建于 1947 年，经受住了时间的考验。它仍然有效并使产品流行。

各种类型的医生建议定期摄入这种补充剂。结果，指甲、皮肤和头发得到改善，身体“像时钟一样工作”，不允许积累额外的体重。该产品的价格非常实惠：一包足够使用 14 周。

5 Heather's Tummy Care 有机金合欢塞内加尔可溶性纤维

塞内加尔金合欢是一种以其药用特性而闻名的植物。从中提取的100%可溶性纤维改善消化，有效应对肠易激综合症，消除腹痛。该膳食补充剂通过了两家著名的有机公司的认证：USDA Organic 和 QAI。

根据 iHerb 用户的说法，两到三周内可以达到惊人的效果。许多人建议将纤维与服用益生菌结合起来：这可以恢复肠道菌群。该药物没有味道并且完全溶解。您可以将其添加到水瓶中，全天饮用。由于这种使用形式，儿童很容易服用膳食补充剂。

4 Yerba Prima 纤维配方

Yerba Prima 的食品补充剂是肠道的真正救星。它同时含有5种纤维：燕麦麸、苹果、大豆、洋车前子和金合欢的可溶性和不溶性纤维。将粉末放入犹太洁食外壳中。在药品生产中，公司只使用优质原料和天然原料。

膳食补充剂的味道几乎无法察觉，但香气却相当怡人。使用的结果很快就达到了。它调节从肠道中清除毒素，清洁整个身体的毒素。消费者已经注意到面部皮肤和体重减轻的改善。为获得最佳效果，他们建议每天 3 次服用 4 粒胶囊。

3 SmartyPants 儿童纤维复合物

SmartyPants 是最必要元素的完整包装：维生素 D、B12、E、叶酸、碘、omega-3 和纤维。根据营养研究所的数据，俄罗斯多达 60% 的儿童缺乏这些物质。含有omega-3的鱼油是由小鱼制成的，这消除了进入重金属复合物的可能性。

评论特别指出了产品的天然成分，令人愉悦的味道。补充剂的缺点可以考虑剂量 - 三岁以上的儿童每天需要吃 4 片，但对于孩子来说，这是一种乐趣。使用 SmartyPants 的纤维，您不必担心是否所有元素都足以满足孩子的需求。该复合物一次完美地取代了几种常规药物。

2 Nature's Plus 苹果果胶

100% 纯天然补充剂含有苹果果胶 - 一种吸附剂，可收集并温和去除肠壁上的毒素。它被称为“身体护士”并非没有道理：它还能去除坏胆固醇、重金属离子、杀虫剂、帮助消化和恢复肠道菌群。每日剂量为一粒，相当于约 20 克整个苹果。

买家给予该产品 4.2 星的最高性价比、显着的快速效果并有助于对抗超重。苹果纤维的其他重要好处包括肠道功能正常化和皮肤状况的改善。

1 生命花园原料有机纤维

膳食补充剂有许多证书：USDA Organic、Non GMO Project Verified、QCS、NSF 等。它符合酮和古兼容，不含外壳和麸质。 15 种有机超级食品、益生菌和 omega-3 ALA 支持消化和心血管健康以及排毒。

Iherb 评论指出物有所值：一个大包装足够一个月。当与水混合时，该产品尝起来像燕麦片，很难混合而不结块，因此用户建议在水果和蔬菜冰沙、开菲尔、蛋白质奶昔和谷物中添加纤维。它还给人一种饱腹感，并有助于控制体重。此外，许多人注意到皮肤状况有所改善。

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