10 أفضل استوديوهات اليوغا في موسكو

تفتح استوديوهات يوغا جديدة كل عام في موسكو. أنها توفر مجموعة واسعة من الاتجاهات المختلفة: بيكرام ، هاثا ، كونداليني ، جيفاموكتي وحتى مضاد الجاذبية. تحتوي هذه المراجعة على أفضل 10 استوديوهات يوغا في موسكو حيث يمكنك إيجاد الانسجام مع عالمك الداخلي والحصول على دفعة من الطاقة.

أفضل 10 استوديوهات يوجا في موسكو

10 عمر الدلو

The Age of Aquarius Studio هو مكان دافئ وهادئ مع العثمانيين المريحين والشاي اللذيذ. هنا يقدمون برامج مصممة خصيصًا للتكيف الطبيعي للصحة وحل مهام حياتك.من المدارس القديمة توجد فصول في أسلوب Kundalini و Hatha وحتى Yantra. للممارسين الأكثر خبرة ، نوصي بتجربة الأساليب الحديثة: STI Yoga ، Apnea Yoga ، Yoga 23.

يتكون الاستوديو من غرفتين مشتركتين ومساحة منفصلة للفصول الخاصة. تقام هنا بطولات لعبة "تشوبار" الهندية في نهاية كل أسبوع. تشير المراجعات إلى أن مستوى التحميل معتدل. يمكنك دائمًا تعديله بنفسك: من البسيط والأساسي إلى الأكثر تقدمًا. الإيجابيات: جدول حصص مرن ، برنامج يوجا للعب الأطفال ، تطبيق محمول خاص بالحجز المسبق. السلبيات: غالبًا ما يتم إلغاء الفصول الدراسية. يحذر المسؤولون من هذا ، ولكن قبل 2-3 ساعات فقط.

9 مدرسة موسكو لليوغا

مدرسة موسكو لليوغا عبارة عن استوديو فسيح يقع في وسط المدينة ، ويقع على بعد دقيقتين فقط من محطة تشيستي برودي. لا يقوم المعلمون المحترفون بإجراء دروس جماعية فحسب ، بل أيضًا دروس فردية في غرف مريحة. تحظى برامج الأطفال والحوامل وممارسات الأزواج بشعبية خاصة هنا.

بالإضافة إلى اليوجا ، تُعقد هنا ندوات بانتظام ، وغرفة الشاي مفتوحة ، ويتم تنظيم الحفلات. يتم تدريب المعلمين المبتدئين مع التركيز على التعليم الإضافي في أكاديمية اليوغا. هناك مرحلة أولية وأساسية ، وبعد اجتيازها يمكنك المتابعة إلى التدريب المتعمق. الإيجابيات: مكان مريح للغاية ، نظام دفع مناسب ، عروض وخصومات متنوعة ، موسيقى كلاسيكية لطيفة.

8 ساتنام

استوديو سات نام هو مساحة فريدة تم إنشاؤها ليس فقط للممارسة الروحية واليوغا ، ولكن أيضًا للتطور الشخصي. يقوم المعلمون المتمرسون بإجراء ممارسات متفاوتة الشدة للأشخاص ذوي أي مستوى من التدريب. تقام الفصول العادية في القاعة الكبيرة (100 م²) ، ويتم تنظيم الدورات المواضيعية والخاصة في نطاق صغير. الاتجاهات الرئيسية: هاثا يوجا ، ممارسات الطاوية ، كونداليني ، للنساء ، إلخ.

تكلفة الزيارة هنا من 750 روبل. هناك مجموعة واسعة من الاشتراكات ، بما في ذلك 5 و 7 و 10 دروس. تشير المراجعات إلى أنه يتم تقديم خصومات رائعة للطلاب والمتقاعدين الذين يرغبون في تعلم اليوغا. الإيجابيات: طاقم تدريس قوي ، جو عائلي ، شاي زنجبيل لذيذ بعد الفصل ، بالإضافة إلى غرف خلع الملابس الصغيرة ولكن المريحة. الجانب السلبي هو أن هناك عددًا كبيرًا جدًا من الزوار في المساء وعطلات نهاية الأسبوع ، لذلك نوصي بالذهاب إلى هنا للفصول في الصباح أو بعد الظهر.

7 هواء

"الهواء" مساحة مضيئة تحت سقف زجاجي ، ثلاث قاعات مختلفة الأحجام ومقهى دافئ مع الطعام. هناك دروس منتظمة في اليوغا واللياقة البدنية والرقص. أحد الأماكن القليلة في موسكو حيث يتم تنظيم الممارسات للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 15 عامًا. تم تصميم برامج منفصلة للنساء الحوامل والأزواج الذين يفضلون العمل معًا.

تُعقد هنا فصول ومحاضرات رئيسية أسبوعية بمشاركة مدرسين أجانب.من بين الأساليب ، نوصي بتجربة يوجا أكرو ، والتي يصعب العثور عليها الآن في روسيا ، وهاثا يوجا. الإيجابيات: مناظر بانورامية خلابة من القاعات ، متجر به مستحضرات تجميل طبيعية وإكسسوارات ، بار للتخلص من السموم مع عصائر الفاكهة ، تدريب جماعي وفردي. ناقص - لا توجد فصول دراسية لمرة واحدة ، فقط اشتراكات 5 زيارات شهريًا معروضة للبيع.

6 نادي iSoul

مقهى مريح مع مأكولات نباتية منزلية الصنع وقاعة علية ضخمة بمساحة 250 م² والحرفيين الحساسين - هذا ما يميز استوديو iSoul Club. الخيار الأفضل لمن هم على دراية بالاتجاهات الكلاسيكية ويريدون إتقان أساليب اليوغا غير التافهة. علاج الجسم ، ممارسة اليقظة الذهنية ، كيغونغ - حان الوقت لتجربة شيء جديد!

في عطلات نهاية الأسبوع ، تُعقد هنا اجتماعات وندوات رائعة بمشاركة أساتذة روحيين ومجموعات موسيقية ومنجمين. تشير المراجعات إلى أن iSoul Club يتمتع بجو عائلي وعاطفي حقًا. في الصباح ، يتم تقديم وجبات الإفطار "الصحيحة" هنا ، والتي يمكنك تجربتها هنا أو أخذها معك. يوجد متجر مع شاي الايورفيدا والبخور والكتب الملونة. الإيجابيات: ساعات عمل مناسبة (من 6:30 إلى 23:00) ، فصول رئيسية منتظمة ، تسجيل ندوات عبر الإنترنت للمبتدئين ، استشارات مجانية حول الأيورفيدا.

5 برانا

الميزة الرئيسية لاستوديو Prana هي الأسعار المنخفضة. تكلفة الدرس هنا 350 روبل فقط. يوم و 450 روبل. بعد الساعة 18:30 مساءً.يحتوي الاستوديو على قاعة فسيحة مجهزة بكل ما هو ضروري للفصول. هنا يمكنك اختيار الاتجاه الأنسب لك: اليوجا الكلاسيكية ، والعمود الفقري ، واينجار ، والممارسات النسائية ، إلخ. يساعدك المدربون على التكيف مع أي برنامج ، بغض النظر عن مستوى تدريبك.

يتم إيلاء اهتمام خاص هنا للسلامة ، لذا فإن الحصول على الأعشاب أمر غير وارد حتى بالنسبة للمبتدئين. النادي مجهز بدش وغرف تغيير مريحة. يتم توفير الحصير والبطانيات وإكسسوارات اليوغا الأخرى مجانًا. الإيجابيات: أكثر من 100 مدرب متمرس ، وفرصة لتجربة غرفة تدليك احترافية ، بالإضافة إلى مقهى مريح مع أشهى الحلويات النباتية في المدينة.

4 كن يوجا

Be Yoga هو استوديو يوغا ممتاز. يتم تحديد مدى تعقيد الفصول بشكل فردي ، اعتمادًا على أهدافك. أحد الأماكن القليلة في موسكو حيث تتم الممارسات في مجموعات صغيرة من 5-7 أشخاص. هذا يسمح لك بممارسة التنفس بشكل أفضل وفي كل مرة لإتقان المزيد والمزيد من الوضعيات المعقدة. يقدم الاستوديو أكثر من 50 نوعًا مختلفًا من اليوجا ، بما في ذلك برامج خاصة لشد الجسم وفقدان الوزن والاسترخاء وتنمية المرونة.

النادي مفتوح من 9:00 إلى 21:00 مساءً ، ولكن يمكنك التسجيل للحصول على درس فردي حتى بعد ساعات (مقابل رسوم إضافية). تم تجهيز الفيتوبار بمجموعة واسعة من العصائر الطازجة ، وفي الغرفة العطرة سوف تجد تدليك شقرا ، ولفائف الأعشاب البحرية وغيرها من علاجات الجسم المريحة.الإيجابيات: استشارة طبيب عام ووضع نظام غذائي فردي ، وغرف تغيير فسيحة ، ومساحة مشرقة ومريحة. ستكلفك زيارة فصل واحد في استوديو Be Yoga ما لا يقل عن 1000 روبل.

3 YogaDOM

إذا لم تكن معتادًا على ممارسة اليوجا ، فننصحك بزيارة برنامج ABCs of Yoga من استوديو YogaDOM. هذا هو 2-3 ساعات مكثفة ، والتي يتم إجراؤها من قبل أفضل المعلمين في موسكو. الهدف هو نفسه - تقديم الضيف لنفسه واليوغا والفضاء. يبدأ الدرس بتحليل الأساناس الرئيسية ، وينتهي بحفل شاي مع مؤسس النادي. يتحدثون هنا فقط عن الأشياء الأكثر أهمية ، ثم يعطون مظروفًا حرفيًا مع قائمة بالأدبيات الموصى بها والأوضاع الأساسية التي ستساعدك على بناء ممارسة شخصية.

من مزايا الاستوديو موقعه المناسب. يقع في وسط المدينة ، على بعد دقائق قليلة من Chekhovskaya و Tverskaya. يكتبون في المراجعات أنه هنا لكل معلم أسلوبه الخاص وطلابه. الإيجابيات: التنفس الفردي ، مقهى نباتي للأطعمة والمشروبات الصحية ، اجتماعات منتظمة مع متخصصي الأيورفيدا وتمارين مكثفة.

2 الطبقة اليوغا

دروس اليوجا هي أفضل مكان لمساعدتك في العثور على الخفة الخارجية والانسجام الداخلي. استوديو حديث بأرضيات من خشب البلوط وموسيقى هادئة وإمداد دائم بالهواء النقي يسمح للزوار بالاسترخاء والشعور وكأنهم في المنزل.أولئك الذين يحبون التدرب في مجموعات صغيرة سيحبونها بالتأكيد هنا من أجل إتقان أصعب الوضعيات بأكبر قدر ممكن من الدقة. يمكنك التسجيل أو عرض الجدول الزمني من خلال نموذج مناسب عبر الإنترنت.

في غرفة الشاي الصغيرة ولكن المشرقة ، يمكنك الاسترخاء بعد الفصل ومناقشة ميزات الممارسة مع المدرب. يتم عقد سلسلة كاملة من الفصول الدراسية الرئيسية هنا من قبل كبار المعلمين الروس ، ولكن لا يمكنك أن تصبح مشاركًا إلا عن طريق التعيين. الإيجابيات: يوجا في أراجيح شبكية ومدربين بمستوى احترافي عالي و 3 غرف مع تدفئة أرضية (كبيرة ومتوسطة وصغيرة) ومجهزة تجهيزًا كاملاً بمعدات جديدة.

1 NYM Yoga

NYM Yoga هو أفضل استوديو خاص به أجواء فريدة لأولئك الذين يرغبون في تعلم الوضعيات في مكان منعزل مع أضواء خافتة. هذه هي القاعة الوحيدة في موسكو حيث يقومون بتعليم جيفاموكتي يوجا بترديد المانترا والتأمل (الاتجاه الغربي). تُعقد الندوات هنا مع مرشدين ومعلمين ذوي خبرة من مختلف أنحاء العالم ، وتبلغ تكلفة الدرس لمرة واحدة 650 روبل فقط. ركن حقيقي من السلام والاسترخاء والوئام.

يحتوي الاستوديو على متجره الخاص حيث يمكنك شراء قمصان وسراويل قطنية 100٪ ومستحضرات تجميل عضوية وإكسسوارات خاصة لليوغا (على سبيل المثال ، ضمادات العين). بعد انتهاء الفصول الدراسية ، تأكد من تجربة الشاي أو اللاسي مع الحلويات محلية الصنع في المقهى الخاص بالاستوديو. تشير المراجعات إلى أن استعادة الطاقة بعد الممارسة مضمونة.الإيجابيات: ندوات باللغة الإنجليزية ، برامج مكثفة ، مدرسون يقظون ، جدول منظم جيدًا ، بالإضافة إلى جو مريح.

التصويت الشعبي - ما هو أفضل استوديو لليوغا في موسكو؟
تصويت!

NYM Yoga

الطبقة اليوغا

YogaDOM

كن يوجا

برانا

نادي iSoul

هواء

ساتنام

مدرسة موسكو لليوغا

عمر الدلو

مجموع المصوتين: 103

تصويت النتائج