مكان |
اسم |
مميزة في التصنيف |
| 1 | بيلاتيس بلس | أكثر الأسعار المعقولة ، فصول دراسية مجانية من المتخصصين |
| 2 | بيلاتيس PMP | أفضل المعدات للبيلاتس والمدربين ذوي الخبرة |
| 3 | أعلى بيلاتيس | دروس شخصية وجماعية ، أنماط فريدة من بيلاتيس |
| 4 | Reemala | طريقة مبتكرة Garuda ، مقهى مريح مع مشروبات لذيذة |
| 5 | استوديو يوجا وبيلاتس | مجموعة واسعة من البرامج والفصول لأي مستوى من التدريب |
بيلاتيس هو نظام فريد من التمارين التي تساعد على استعادة الحركة والمرونة الطبيعية للعمود الفقري. يوفر التدريب المنتظم زيادة في مرونة العضلات وثباتها ، ولكن في الوقت نفسه ، يتم استبعاد حدوث ارتياح واضح. النتيجة: تحسين الوضع وزيادة حركة المفاصل والتخلص من الوزن الزائد. للعثور على تناغم الجسد والروح ، راجع أفضل 5 استوديوهات بيلاتيس في موسكو واشترك في الدرس الأول.
أفضل 5 استوديوهات بيلاتيس في موسكو
5 استوديو يوجا وبيلاتس
+7 (967) 114-96-52 ، الموقع الإلكتروني: pilatesforlive.ru
على الخريطة: موسكو ، ش. Zvenigorodskaya الثاني ، 13
التقييم (2022): 4.6
يقدم استوديو اليوغا والبيلاتس مجموعة واسعة من البرامج من المبتدئين إلى المحترفين. تهدف جميع التمارين إلى تقوية العضلات وزيادة المرونة وتحسين صحة الجسم بالكامل. إذا وجدت صعوبة في اختيار برنامج ، أرسل طلبًا من خلال النموذج عبر الإنترنت على موقع الاستوديو على الويب.سيخبرك الخبراء بالتفصيل عن جميع مناطق بيلاتيس ويختارون المنطقة المناسبة لك. الاستوديو مفتوح يوميًا: من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 9 مساءً ، يومي السبت والأحد - حتى الساعة 4 مساءً.
يمكنك حضور درس جماعي لمرة واحدة (1100 روبل) أو شراء اشتراك في 5 تدريبات (4500 روبل). بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحقيق نتائج أفضل عن طريق ممارسة تمارين البيلاتس ، نوصي باختيار زيارة فردية لمرة واحدة (4000 روبل). يتم عقده مع رئيس الاستوديو في غرفة منفصلة وفي أي وقت مناسب لك. الإيجابيات: محاضرات ، غرفة تدليك (من 3000 روبل) ، أحداث مثيرة ومثيرة للاهتمام في عطلات نهاية الأسبوع. الجانب السلبي هو التكلفة العالية.
4 Reemala
+7 (495) 222-90-82 ، الموقع الإلكتروني: reemala.ru
على الخريطة: موسكو ، ش. Rochdelskaya ، 15
التقييم (2022): 4.7
Reemala هو الاستوديو الأول والوحيد في روسيا الذي يستخدم مدربوه طريقة Garuda في عملهم. هذا برنامج بيلاتيس فريد من نوعه ، وتتمثل السمة الرئيسية له في أداء تمارين وظيفية واتساع على معدات كبيرة. في الوقت نفسه ، تجمع طريقة Garuda بين القوة والحركات الشبيهة بالموجات التي تساهم في إنقاص الوزن بسرعة. تكلفة الزيارة الأولى 1500 روبل. في المستقبل ، يمكنك فقط شراء حزم التدريب التي ستكلفك 7500 روبل. وأعلى. مكافأة لطيفة على شكل خصم 10٪ صالحة في عيد ميلادك.
يقدم الاستوديو تدريبًا فرديًا وجماعيًا. ينظم المتخصصون استشارات شخصية مجانية لكل طالب ويقدمون توصيات لتحقيق الهدف بشكل أكثر فعالية. عند إنشاء الاستوديو ، اتخذ قادته خيارًا لصالح القاعات الداخلية والواسعة للمؤلف.بعد انتهاء اليوم الدراسي ، يمكنك الاستمتاع بمشروب سموذي أو فنجان من القهوة العطرية في مقهى مريح. الإيجابيات: نهج شخصي حتى مع التدريب الجماعي ، نتائج ممتازة بدون أحمال مرهقة ، مساحة مشرقة للفصول الدراسية.
3 أعلى بيلاتيس
+7 (495) 137-81-40 ، الموقع الإلكتروني: top-pilates.ru
على الخريطة: موسكو ، شارع كوتوزوفسكي ، 48
التقييم (2022): 4.8
يعد المدربون الدوليون المؤهلون وتصميم المؤلف والدرس الأول المجاني هي المزايا الرئيسية لاستوديو Top Pilates. فيما يلي برامج تدريبية مختلفة تسمح لك بالحفاظ على النشاط والمزاج الجيد. النشاط الجماعي الأكثر شيوعًا هو ألعاب بيلاتيس ، التي تُقام على الحصير ، وكذلك استخدام ممتصات الصدمات المطاطية والكرات واللفائف الناعمة. - مدة الدرس 55 دقيقة (2200 روبل). من المربح أكثر شراء اشتراك مقابل 4 (7600 روبل) أو 8 (13600 روبل).
لا ينظم الاستوديو دروسًا جماعية فحسب ، بل ينظم أيضًا دروسًا شخصية. هذا هو الخيار الأفضل في موسكو لأولئك الذين يسعون جاهدين لتحقيق النجاح بشكل أسرع. يتم وضع برنامج تدريب فردي لكل طالب ويتم توفير الإشراف الدقيق من قبل المدرب. الإيجابيات: تصميم داخلي هادئ ومتناغم ، دروس لمرة واحدة دون شراء اشتراك سنوي ، تعلم تقنيات بيلاتيس الفريدة. الشرط الأساسي هو التسجيل المسبق. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام النموذج عبر الإنترنت أو رقم الهاتف المحدد.
2 بيلاتيس PMP
+7 (495) 797-94-27 ، الموقع الإلكتروني: pilates-pmp.com
على الخريطة: موسكو ، ش. فاديفا ، د .4 أ
التقييم (2022): 4.9
يقع استوديو Pilates PMP الصغير ولكن المريح في المجمع السكني "Italian Quarter". للوهلة الأولى ، يبدو الأمر بسيطًا ، ولكن عند الفحص الدقيق ، يكون حجم المشروع مثيرًا للإعجاب حقًا. إنه يستخدم أفضل معدات بيلاتيس الكبيرة والصغيرة في موسكو ، مما يضمن كفاءة أكبر للفئات وسلامتها بنسبة 100٪.
المدربون في الاستوديو هم راقصو الباليه ومصمموا رقصات محترفون. تشير المراجعات إلى أنها متطلبة للغاية ، فهي لا تنحدر لأي طالب. نظرًا لحقيقة أنهم يراقبون بعناية أسلوب أداء كل تمرين ، فإن عدة جلسات كافية لتمرين العضلات بشكل فعال. الإيجابيات: غرف مريحة ودافئة ، مجموعات صغيرة ، أفضل المعدات لمساحة بيلاتيس.
1 بيلاتيس بلس
+7 (499) 392-02-22 ، الموقع الإلكتروني: pilatesplus.studio
على الخريطة: موسكو ، افي. كومسومولسكي ، 28
التقييم (2022): 5.0
Pilates Plus هو أكبر استوديو بيلاتيس في روسيا. على مساحة تزيد عن 450 م2 توجد 3 قاعات فسيحة ومشرقة ، يمكن أن يدرس فيها 70 طالبًا في نفس الوقت. الميزة الرئيسية لهذا الاستوديو هي المعدات الحديثة ، والتي يتم تقديمها في أكثر من 30 وحدة. تعقد الفصول الدراسية يوميًا ، لذا يمكنك اختيار أي وقت مناسب للزيارة.
يعمل المدربون المعتمدون فقط في أفضل استوديو في موسكو. إنهم لا يقدمون التدريبات القياسية فحسب ، بل يقدمون أيضًا مزيجًا من الأنشطة الأكثر نشاطًا (على سبيل المثال ، تدريب التعليق). يحتوي الاستوديو على أسعار معقولة لجميع أنواع الفصول الدراسية: بدءًا من (2000 روبل) ، والشخصية (من 2300 روبل) والمجموعة (من 550 روبل).الوجهات الأكثر شعبية: "بيلاتيس والعمود الفقري" ، "للحوامل" ، "للمفاصل". الإيجابيات: جدول عمل مناسب: من 7:30 إلى 23:00 ، خط ساخن عبر الإنترنت مع مدرب خبير ، فصول رئيسية مجانية منتظمة.
أحب المقال؟
