№ |
اسم |
تقييم |
ترشيح |
1 | صيغة التربتوفان كالم ، إيفالار | 4.65 | تفريغ الضغط بشكل كبير |
2 | L- كارنيتين + مغنيسيوم ، Doppelgerz Active | 4.55 | أفضل جودة |
3 | الأطعمة L-Tyrosine NOW | 4.53 | تطبيع المستويات الهرمونية |
4 | توربوسليم ألفا ، إيفالار | 4.50 | أكثر منتجات التخسيس مبيعًا |
5 | جليكاين فورتي ، إيفالار | 4.37 | افضل سعر |
1 | BCAA 8000 ، قوة فولاذية | 4.90 | الأكثر استساغة |
2 | مجمع الأحماض الأمينية QNT | 4.81 | قابلية عالية للهضم |
3 | مجمع الأميني الأساسي Solgar | 4.80 | أفضل قيمة مقابل المال |
4 | مجمع الأحماض الأمينية AMINO-XL | 4.75 | مجمع ما قبل التمرين |
5 | BCAA + الرجل الحديدي | 4.45 |
من أجل الأداء السليم لجسم الإنسان ، هناك حاجة إلى 20 من الأحماض الأمينية ، 8 منها تعتبر ضرورية - لا يمكن أن تنتجها خلايا الجسم ، لذلك يجب أن تأتي من الخارج. يؤثر نقص العناصر الغذائية على الفور على الحالة الجسدية ومظهر الجلد وملحقاته ونسبة كتلة العضلات والدهون. نظرًا لأنه من الصعب للغاية الحصول على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية بالتركيزات الصحيحة مع الطعام ، فهناك مكملات غذائية مفيدة وآمنة. أنها تحتوي على مجمعات الأحماض الأمينية وتجدد بسرعة نقص العناصر الغذائية في الجسم.
كيفية اختيار أفضل مجمع الأحماض الأمينية
مُجَمَّع يتم اختيار المكملات الغذائية وفقًا لاحتياجات المرأة. للحفاظ على الصحة وتحسين الرفاهية ، يجدر أخذ مجمعات كاملة تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الضرورية في جزء يومي. إنها أكثر ملاءمة للاستخدام وأكثر اقتصادا ، حيث يكفي شراء مكمل واحد بدلاً من العديد من الأدوية الأحادية. إذا كان هناك طلب محدد لتحسين الصحة ، فإن الأمر يستحق التوقف عند مكمل أحادي يحتوي على تركيز عالٍ من الأحماض الأمينية: يعتبر الكارنيتين هو الأفضل لفقدان الوزن ، والتربتوفان مناسب لتطبيع الخلفية العاطفية ، وسيساعد الجلايسين على تنشيط النشاط العقلي. يجب على النساء اللواتي يشاركن بنشاط في صالة الألعاب الرياضية أو استوديو الرقص أو لديهن هوايات نشطة أن يجربن مجمعات الأحماض الأمينية BCAA.
ضمن أشكال الإفراج الأحماض الأمينية ، يسود خياران: كبسولات / أقراص ومسحوق لصنع مخفوق البروتين. الخيار الأول أكثر تنوعًا ، وهو مناسب لمختلف التطبيقات: سواء في الرياضة أو لتعزيز الصحة. غالبًا ما يتم اختيار النسخ المجففة من الأحماض الأمينية من قبل الرياضات وأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، حيث يتم استخدام البروتين المسحوق في صنع هزات غذائية.
اختيار الأمثل جرعة تعتمد الأحماض الأمينية على الغرض من التطبيق وعمر المرأة ومستوى نشاطها البدني. الخيار الأفضل هو الجرعات الوقائية القياسية التي تتوافق مع المتطلبات اليومية. يمكنك تناول الأحماض الأمينية بكميات كبيرة بإذن من الطبيب أو المدرب الرياضي.
أفضل المكملات الأمينية الأحادية للمرأة
أعلى 5. جليكاين فورتي ، إيفالار
دواء رخيص لتحفيز نشاط المخ ، يحتوي على الأحماض الأمينية الجلايسين مع فيتامينات ب.
- متوسط السعر: 250 روبل.
- دولة روسيا
- شكل الإصدار: أقراص
- حجم التعبئة: 60 قطعة.
تحتوي الصيغة المحسّنة على جلايسين أكثر من الأقراص التقليدية من هذه الشركة المصنعة ، جنبًا إلى جنب مع فيتامينات B1 و B6 و B12. يوصى باستخدام الأجهزة اللوحية للنساء اللواتي يمارسن عملًا فكريًا مكثفًا ، ويعانين من صعوبة في التركيز ، ويشعرن بالإرهاق النفسي والعاطفي. تساهم المستحلبات الخاصة للارتشاف في الاختراق السريع للمواد الفعالة في مجرى الدم. بعد التطبيق ، يتم استعادة النشاط العقلي ، ويصبح المزاج أكثر إيجابية وحتى. لأنه مكمل غذائي وليس دواء ، يجب تناوله فقط لمشاكل بسيطة.
- 4 مكونات نشطة
- المساعدة في العمل الفكري
- تطبيع المزاج
- أقصى قدر من التوافر البيولوجي
- ليست قوية بما فيه الكفاية
أعلى 4. توربوسليم ألفا ، إيفالار
أحد أشهر الأدوية وأكثرها مبيعًا لفقدان الوزن ، وفقًا لـ Yandex.Wordstat ، يهتم به حوالي 40 ألف روسي كل شهر.
- متوسط السعر: 890 روبل.
- دولة روسيا
- شكل الافراج: كبسولات
- حجم التعبئة: 60 قطعة.
تحتوي "الحبة السحرية" لفقدان الوزن على مزيج من الأحماض الأمينية L-carnitine وحمض alpha-lipoic ، الذي يسمح لك بتنشيط التمثيل الغذائي وبدء عملية حرق الدهون وتحسين القدرة على التحمل البدني.ومع ذلك ، يجب ألا تتوقع تأثيرًا فوريًا: العلاج يعمل من الناحية الفسيولوجية ، ويعمل بشكل رائع عندما يقترن بتصحيح التغذية والأحمال الرياضية. المنتج يلبي متطلبات GMP الدولية ، مما يؤكد جودته وسلامته. يساعد على إنقاص الوزن لكل من الفتيات الصغيرات والنساء اللائي تزيد أعمارهن عن 40 عامًا ، حيث يتباطأ التمثيل الغذائي. الحزمة كافية لمدة شهر واحد بالضبط ، خلال هذه الفترة ، يتمكن معظم المشترين من خسارة بضعة جنيهات إضافية.
- مزيج من مكونين
- تأثير حرق الدهون
- تسريع عملية التمثيل الغذائي
- جودة عالية
- يتطلب فقدان الوزن مجهودًا
أعلى 3. الأطعمة L-Tyrosine NOW
يوصى باستخدام هذا المكمل للنساء اللواتي يعانين من انخفاض في وظيفة الغدة الدرقية والغدد الكظرية والغدد الصماء الأخرى.
- متوسط السعر: 1995 روبل.
- الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
- شكل الافراج: كبسولات
- حجم التعبئة: 120 قطعة.
المكمل الغذائي الأمريكي مع التيروزين له تأثير معقد على الجسم: فهو يساعد في اضطرابات الغدد الصماء ، ويحسن أداء الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، ويسهل على الجسم التكيف مع المجهود البدني. بالإضافة إلى ذلك ، تشارك المادة في تركيب صبغة الميلانين ، لذلك يوصى للنساء فوق سن الخمسين لإبطاء شيب الشعر. يحب المشترون العبوة الكبيرة ، التي تستمر لمدة 4 أشهر والتأثير الجيد لأخذها ، لكن الكثيرين يعتبرون أن تكلفة الكبسولات مرتفعة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي شرب الدواء مع فرط نشاط الغدة الدرقية ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل الشراء.
- تأثير قوي
- سهولة الاستعمال
- يمنع ظهور الشيب
- الكثير من الكبسولات لكل علبة
- غالي السعر
- هناك موانع
أعلى 2. L- كارنيتين + مغنيسيوم ، Doppelgerz Active
مادة حيوية ألمانية من الشركة المصنعة Queisser Pharma ، التي لها تاريخ يمتد 120 عامًا ومعروفة عالميًا بمنتجاتها عالية الجودة.
- متوسط السعر: 749 روبل.
- دولة: ألمانيا
- شكل الإصدار: أقراص
- حجم التعبئة: 30 قطعة.
يعتبر مزيج الكارنيتين والمغنيسيوم خيارًا رائعًا للنساء النشطات اللائي يعانين من ضغوط نفسية وجسدية منتظمة. يزيد الأحماض الأمينية من الطاقة والقدرة على التحمل ، ويساعد في وظيفة العضلات ويعزز فقدان الوزن ، والمغنيسيوم ضروري لوظيفة القلب الجيدة والوقاية من الإجهاد. من السهل جدًا تناول العلاج: كبسولة واحدة فقط يوميًا مع وجبات الطعام. بعد دورة مدتها أسبوعين ، يلاحظ معظم المشترين تحسنًا في الرفاهية وتطبيع الحالة المزاجية. لا توجد عيوب خطيرة في المكمل ، ومع ذلك يشكو بعض الأشخاص من صعوبة بلع الكبسولات الكبيرة.
- مصدر طاقة
- تساعد في إنقاص الوزن
- مخطط استقبال بسيط
- نتيجة سريعة
- كبسولات كبيرة جدًا
نرى ايضا:
أعلى 1. صيغة التربتوفان كالم ، إيفالار
المكمل يعمل على تطبيع إنتاج السيروتونين والميلاتونين ، ويزيل القلق ، ويحسن المزاج والنوم.
- متوسط السعر: 814 روبل.
- دولة روسيا
- شكل الافراج: كبسولات
- حجم التعبئة: 60 قطعة.
يوصى باستخدام الدواء الذي يعتمد على الحمض الأميني الأساسي L-tryptophan للنساء اللائي يعانين من التوتر والقلق وتقلبات المزاج وصعوبة النوم.تعمل الصيغة المحسّنة ذات التركيز العالي للمادة الفعالة بسرعة ، وتطبيع الخلفية الهرمونية وكمية الناقلات العصبية. توفر الأداة الحيوية والطاقة ، وتساعد على التعامل مع الإجهاد الذهني. سيكون المكمل مفيدًا بشكل خاص للنساء فوق سن الخمسين الذين عانوا من التهيج أثناء انقطاع الطمث. يلاحظ معظم الناس التأثير بعد 2-3 أسابيع ، ومع ذلك ، مع الإجهاد الشديد ، لن يساعد التربتوفان - سيتعين عليك اختيار أدوية أقوى في مكتب الطبيب.
- الحركة المزدوجة
- تركيز عالي
- يقلل من أعراض سن اليأس
- يحسن الأداء العقلي
- غير مناسب للجميع
نرى ايضا:
أفضل مجمعات الأحماض الأمينية للنساء
أعلى 5. BCAA + الرجل الحديدي
- متوسط السعر: 495 روبل.
- دولة روسيا
- شكل الافراج: كبسولات
- حجم التعبئة: 60 قطعة.
مكمل فعال للغاية موصى به للنساء اللواتي يمارسن التمارين في صالة الألعاب الرياضية لأنه يعزز تعافي العضلات ونموها. تعتبر صيغة BCAA القياسية مفيدة بشكل خاص للنساء اللواتي يتبعن أنظمة غذائية صارمة. يمنع المكمل الغذائي انهيار أنسجة العضلات ويعزز فقدان دهون الجسم غير المرغوب فيها بشكل أسرع. يحسن جودة الجسم ويسمح لك بتحقيق شخصية أحلامك. يرجى ملاحظة أن الجرعة الواحدة للبالغين هي 10 كبسولات ، لذلك لن تدوم العبوة لفترة طويلة. نظرًا لارتفاع سعر العلبة ، يكون المنتج غير اقتصادي.
- صيغة من ثلاثة أجزاء
- أفضل وسيلة لنمو العضلات
- يعزز فقدان الوزن
- الاستهلاك غير الاقتصادي
- مخطط تطبيق غير مريح
أعلى 4. مجمع الأحماض الأمينية AMINO-XL
المزيج الأمثل من الأحماض الأمينية لتهيئة الجسم للنشاط البدني وتحفيز نمو العضلات.
- متوسط السعر: 1029 روبل.
- دولة روسيا
- شكل الافراج: مسحوق
- حجم التعبئة: 250 جم
في تصنيع المكمل ، تستخدم الشركة المصنعة مزيجًا من سلسلة الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة مع الأحماض الأمينية الأخرى وفيتامين سي.يوصى بالمركب النشط للنساء الرياضات وأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، لأنه ينشط عملية التمثيل الغذائي ، ويحسن قوة العضلات يساعد على تكسير الدهون تحت الجلد وبناء عضلات صحية. المكمل على شكل مسحوق مخصص لتحضير مخفوق البروتين واستخدامه قبل التدريب. يمتص الشكل السائل جيدًا ، لكن غالبًا ما تشتكي النساء من المذاق الكيميائي غير السار للمشروب ، والذي يرجع إلى إضافة نكهات صناعية.
- 6 أحماض أمينية أساسية
- تعزيز الطاقة للتدريب
- فقدان الوزن النشط
- قابلية عالية للهضم
- طعم غير سار للكوكتيل النهائي
أعلى 3. مجمع الأميني الأساسي Solgar
مكمل أمريكي ممتاز يحتوي على 8 أحماض أمينية أساسية لجسم الأنثى بجرعات يومية مثالية.
- متوسط السعر: 1191 روبل.
- الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
- شكل الافراج: كبسولات
- حجم التعبئة: 30 قطعة.
يوصى باستخدام المواد الحيوية الحيوية لجميع النساء اللائي يهتمن بصحتهن ويرغبن في تحسين رفاههن. تسمح لك كبسولة واحدة فقط في اليوم بتقوية كتلة العضلات وزيادة حرق الدهون وزيادة إنتاج جزيئات الطاقة.يلاحظ العملاء الذين يتناولون الكبسولات بانتظام زيادة في القدرة على التحمل والطاقة وتحسن الحالة المزاجية والحيوية. تتضمن قائمة مزايا مضافة Solgar سهولة الاستخدام ، والحد الأدنى من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. يرجى ملاحظة أن الكبسولات لها رائحة قوية محددة ، لذلك يواجه بعض الأشخاص صعوبة في استخدامها.
- تكوين غني
- أداة متعددة الوظائف
- نتيجة ملحوظة
- الاستهلاك الاقتصادي
- رائحة كريهة من الكبسولات
أعلى 2. مجمع الأحماض الأمينية QNT
تحتوي الصيغة السائلة على أحماض أمينية مجانية يتم امتصاصها مرتين أسرع من كبسولات.
- متوسط السعر: 874 روبل.
- البلد: بلجيكا
- شكل الإصدار: سائل
- حجم التعبئة: 500 مل
المركب الكامل الوحيد من الأحماض الأمينية في تصنيفنا في صيغة مجانية وسهلة الهضم. المواد الحيوية الحيوية تشبع الجسم بجميع المواد الضرورية ، وتحسن العمليات الفسيولوجية ، وتعطي القوة والطاقة للنشاط البدني. إن استخدام مركب الأحماض الأمينية السائلة له ما يبرره في كل من فترة فقدان الوزن لفقدان الوزن بشكل سريع وآمن ، وللحفاظ على الشكل البدني الجيد. في النساء بعد سن الأربعين ، تنخفض احتياطيات البروتين تدريجياً ، لذا فإن الأحماض الأمينية الإضافية مهمة بشكل خاص لسلاسة أداء الجسم. العيب الرئيسي للدواء هو الطعم والرائحة الكريهة ، ولهذا السبب يجب غسل جزء من المشروب بكمية كبيرة من الماء.
- جميع الأحماض الأمينية الأساسية
- مستوى عالٍ من التوافر البيولوجي
- مجموعة واسعة من التطبيقات
- ضروري للحفاظ على الصحة
- صعوبات في الاستخدام
أعلى 1. BCAA 8000 ، قوة فولاذية
تقدم الشركة المصنعة مساحيق بنكهات مختلفة تستخدم لصنع كوكتيلات الأحماض الأمينية الحلوة.
- متوسط السعر: 982 روبل.
- دولة روسيا
- شكل الافراج: مسحوق
- حجم التعبئة: 300 جرام
يحتوي مكمل التغذية الرياضي الكلاسيكي على الأحماض الأمينية BCAA بنسبة 2: 1: 1 ، وهو مثالي لتقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل لدى النساء. يُنصح باستخدام شكل المسحوق لإنشاء مخفوق البروتين للأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة أثناء فترات التدريب. الأداة تمنع تدمير الأنسجة العضلية ، لذلك فهي تستخدم في فترة إنقاص الوزن للحصول على جسم مشدود وعضلي. في تشكيلة الشركة المصنعة الروسية ، توجد مساحيق ذات أذواق مختلفة ، بحيث يمكن لكل امرأة اختيار الخيار الأمثل لنفسها. قد تبدو بعض المشروبات التي تحتوي على الأحماض الأمينية حلوة للغاية ، لكن معظم العملاء راضون.
- مفيد للأنشطة الرياضية
- تركيزات جيدة من الأحماض الأمينية
- طعم فاكهي لطيف
- لا غنى عنه لفقدان الوزن بشكل مناسب
- طعم حلو جدا
نرى ايضا: