أعلى 15 حمض أميني

لطالما اشتهرت العلامة التجارية الألمانية "Maxler" بجودتها الممتازة وأسعارها المعقولة. أصبح مجمع الأحماض الأمينية X-Fusion Amino من أكثر المنتجات مبيعًا ومنتجًا مفضلًا للعديد من لاعبي كمال الأجسام الذين يهتمون بنمو عضلاتهم. يجمع المكمل بين الجرعات المثلى من الأحماض الأمينية الأساسية: 7700 مجم من BCAA ، و 2000 مجم من الجلوتامين ، و 1000 مجم من سيترولين وبيتا ألانين ، و 830 ميكروغرام من فيتامين B6. يسمح لك استخدامها المنتظم من قبل ، ويفضل أثناء التدريب ، بتجنب نقص وحدات البروتين في الدم وتقويض العضلات ، وزيادة قدرتك على التحمل وزيادة كفاءة التدريب.

يعتبر المشترون الذين لديهم وقت لتجربة المكمل أنه فعال ويوصون به للاستخدام: متوسط ​​النقاط لـ 100 مراجعة هو 9.7 نقطة من 10. المكافأة الرائعة للعديد من الرياضيين هي عدم وجود السكروز ، والذي يضاف عادةً إلى الجميع تقريبًا المنتجات النهائية اليوم. لا يوجد كافيين أيضًا ، وهو موانع للكثيرين ، ولكن غالبًا ما يتم تضمينه في تركيبات مختلفة لتعزيز التأثير المنشط.

أحد أشهر مكملات الأحماض الأمينية بين الرياضيين. مغرفة واحدة من المسحوق تزن 14.5 جم تحتوي على 10 جم من الأحماض الأمينية النقية من المجموعة الأساسية - ليسين ، فالين ، آيزولوسين. في نفس 10 غرام ، يوجد التورين والسيترولين. اختارت الشركة عدم الكشف عن النسبة الدقيقة للمواد. في هذا الأحماض الأمينية ، السكر غائب تمامًا (يوفر السكرالوز حلاوة طفيفة) ، والكمية الإجمالية لمكونات الكربوهيدرات لا تتجاوز 1 غرام.هذه التركيبة مثالية للنساء والرجال الذين يواجهون مهمة فقدان الوزن والحفاظ في نفس الوقت عضلات.

مستخدمو المكملات الرياضية مثل الذوق في المقام الأول. لقد اهتمت الشركة المصنعة بمداها الكافي ، ولكن الأكثر شيوعًا هما "البطيخ" و "لكمة الفاكهة". يتم تحضير المشروب بسرعة ، لأنه لا يتكتل عند التقليب ، كما أنه ممتع للشرب بسبب تأثير الفوران الطفيف. ومع ذلك ، فإن "الصودا" ليس لها معجبين فحسب ، بل منتقدون أيضًا. لاحظوا أن لون المشروب ساطع جدًا بسبب كثرة الأصباغ ، لكنهم في نفس الوقت يعترفون بأن المنتج يعمل ويعطي نتائج ملموسة.

واحدة من أكبر الشركات المصنعة للتغذية الرياضية NOW Foods طورت AminoComplete للقضاء على نقص الأحماض الأمينية الأساسية والأساسية في الجسم. ويشمل جميع المكونات اللازمة لنمو الأنسجة العضلية ، وتخليق الغضاريف والأربطة ، وتراكم الطاقة في العضلات والعمليات الحيوية الأخرى. إن مجمع الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية متوازن بشكل جيد ويغطي المتطلبات اليومية للرجال والنساء ذوي البنية المتوسطة.

يمكن العثور على التعليقات حول هذا المنتج في مواقع مختلفة ، معظمها إيجابي. من بين المزايا ، يحدد المستخدمون تكلفة مقبولة وحجمًا جيدًا (هناك عبوات تحتوي على كبسولات 120 و 360) وعدم وجود آثار جانبية. يلاحظ الجميع تقريبًا نتيجة الاستقبال - ويتجلى ذلك في زيادة القدرة على التحمل والتعافي السريع وزيادة الوزن المتسارع. من بين السلبيات ، يُلاحظ حجم الكبسولات - فهي كبيرة جدًا ، وينصح الرياضيون الذين يجدون صعوبة في ابتلاعها بإذابة المحتويات في الماء أو العصير.

كانت الشركة واحدة من الشركات الرائدة في سوق التغذية الرياضية لعدة سنوات. تم تصميم Super Amino خصيصًا لأولئك الذين يقودون أسلوب حياة نشط. المزايا الرئيسية للمجمع هي الكفاءة العالية والجودة الأمريكية جنبًا إلى جنب مع السعر المنخفض. تناسب كلا من الرجال والنساء. يساعد على اكتساب كتلة العضلات في وقت قصير. يزيد من القدرة على التحمل تحت الحمل ويحسن راحة الجسم.

بين الرياضيين ، المكمل يحظى بشعبية كبيرة. بفضل الصيغة المائية الأمينية المطورة خصيصًا ، يتم امتصاص الأحماض الأمينية بشكل أسرع ، وبالتالي ، يمكن تحقيق النتيجة المرجوة بشكل أسرع. يسعد العملاء أن المنتج خالٍ من السكر ويسبب آثارًا جانبية قليلة وغير مكلف.

المنتج عبارة عن مجموعة من الأحماض الأمينية ممزوجة بمشروبات الطاقة الطبيعية.هذه هي ميزته المميزة عن الأدوية المماثلة. بفضل هذا التكوين ، تعتبر Amino Energy عالمية. تمنحك مستخلصات القهوة والشاي الخضراء الطاقة. المكونات النشطة الأخرى تغذي العضلات بالأكسجين وتضمن نموها وتعافيها.

يستبدل الرياضيون عن طيب خاطر مشروبات الطاقة الكلاسيكية والمشروبات بهذا المكمل. يتيح لك نطاق النكهة اختيار مادة مضافة وفقًا للتفضيلات الفردية. تزيد Amino Energy من القدرة على التحمل ، وتوسع الأوعية الدموية ، وبالتالي تسرع من تدفق الدم في العضلات ، وتكسر الدهون المتراكمة تحت الجلد بسرعة. لقد أثبت المستهلكون أن المركب له تأثير مفيد على الجسم ككل. عيب صغير ، وهو وجود نكهات اصطناعية ، لا يؤثر على الانطباع الإيجابي عن فعالية الدواء.

تعمل شركة "Bee Fest" الروسية في مجال التغذية الرياضية منذ عام 2008 ، وخلال هذا الوقت دخلت في قمة الشركات التي زادت أحجام الإنتاج بشكل كبير. تشمل أصولها التعاون مع المجتمعات الرياضية والمعدات عالية الأداء ونظام إدارة الجودة الحديث. حازت تشكيلة واسعة وأسعار معقولة جدًا على تقدير المستخدمين خارج البلاد. المنتج الذي يحتوي على نسبة عالية من حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA أو GAMA) ليس استثناءً. أولئك الذين هم على دراية بالخصائص الفريدة لهذا الحمض الأميني لا يفوتون فرصة تحسين صحتهم وأدائهم البدني بمساعدته.

GABA هو إلى حد بعيد أكثر الأحماض الأمينية دراسة.لقد ثبت أن تناوله المنتظم في الجسم يؤدي إلى تحفيز الغدة النخامية ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون النمو السوماتوتروبين. مع زيادة تركيزه في الدم ، يتم تسريع اكتساب الكتلة وتفكك دهون الجسم ، ويعود النوم إلى طبيعته ، ويزول الاستثارة العاطفية. بشكل عام ، يوصى بمنتج GABA ليس فقط من قبل الرياضيين ، ولكن أيضًا من قبل الأشخاص المعرضين للتوتر ويلتزمون ببساطة بمبادئ نمط الحياة الصحي.

هناك رأي مفاده أن الجلوتامين كافٍ تمامًا في الغذاء الطبيعي ، وتؤكده دراسات قليلة حول هذا الموضوع. لكن العديد من محترفي كمال الأجسام ورفع الأثقال ، بمن فيهم أولئك الموجودون في العالم ، يتحدثون بإيجابية عن هذا النوع من التغذية الرياضية وينصحون به كطريقة سهلة وآمنة للتدريب مع أفضل أداء. يتردد صدى العديد من المستهلكين لمكمل Be First Glutamine ، الذين يسجلون أنه مع تناوله أصبحوا أكثر يقظة ، ويتحملون المواقف العصيبة بشكل أكثر توازناً ، ويأتون إلى التدريبات المسائية بإمداد كافٍ من الطاقة.

يمكن الحكم على أهمية الجلوتامين للجسم من خلال نسبته في بروتينات العضلات - 60٪. أثناء الإجهاد الشديد وزيادة الأحمال ، يتم استهلاكه بشكل مكثف ، وفي الوقت نفسه ، تحتاج الخلايا المناعية إلى هذا الحمض الأميني ، الذي يستخدمه لنموها وتكاثرها. هذا هو السبب في أن الرياضيين ، على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط ، أكثر عرضة لنزلات البرد والأمراض الفيروسية من غيرهم.على العكس من ذلك ، عندما يتم تلقي جزء إضافي من الجلوتامين (الجزء الرئيسي يأتي مع الطعام) ، تحدث جميع العمليات بشكل أسرع وأسهل: يصبح الجسم أقوى ويحارب العدوى بنجاح ، ويتم تثبيط التفاعلات التقويضية ويتم بناء أنسجة جديدة بنشاط.

أثناء التدريب المكثف ، تتراكم أيونات الهيدروجين في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحموضة - يحدث ما يسمى تحمض العضلات. نتيجته هي التعب وعدم الرغبة في المزيد من التدريب. لكن هذه ليست مشكلة نفسية ، ويمكن ويجب حلها بمساعدة المكمل الرياضي الذي يحتوي على β-alanine. على عكس الأحماض الأمينية الأخرى ، لا يشارك بيتا ألانين في تخليق البروتين ، ولكنه يتحد مع حمض أميني آخر ، الهيستيدين ، لتكوين كارنوزين. يمنع هذا المركب تطور الحماض ويحافظ على قدرة ألياف العضلات على أداء أكبر عدد من الانقباضات.

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول بيتا ألانين لمدة 4 أسابيع يساعد على زيادة تركيز الكارنوزين بنسبة 60٪ وبالتالي زيادة متوسط ​​الأداء بنسبة 13٪. سبب آخر يوصى بتناول المنتج ليس فقط كمكمل رياضي ، ولكن أيضًا كمكمل غذائي ، وهو قدرته على تقوية نظام القلب والأوعية الدموية من خلال تخليق أكسيد النيتريك. للقيام بذلك ، يكفي شرب كبسولتين يوميًا - لا تحتاج إلى إضافة الهيستدين بشكل منفصل ، لأن الجسم السليم لديه ما يكفي من احتياطياته الخاصة من هذا الحمض الأميني.

تحتوي قائمة مكونات المنتج على مادتين فعالتين فقط ، لكنها أكثر من كافية لتأثير معقد على أنظمة الجسم المختلفة. يوفر وجود الأرجينين زيادة في الضغط الاسموزي واندفاع قوي للدم إلى العضلات. ونتيجة لذلك ، فإنهم يتلقون المزيد من العناصر الغذائية ويتعاملون مع أعباء عمل أكبر بكثير. هذا ما يسمى بتأثير المضخة مغرم جدًا بكمال الأجسام - ليس فقط الرجال ، ولكن أيضًا النساء ، لأنه يسمح لك بتوسيع حدود القدرة على التحمل.

المكون الثاني هو الأورنيثين. يكمل هذا الحمض الأميني عمل الأرجينين ، ولكن له أيضًا وظائفه الخاصة: زيادة إفراز الأنسولين وهرمون النمو ، وتشبع خلايا العضلات بالأحماض الأمينية ، وتسريع عمليات الاسترداد. وفقًا للرياضيين ، إذا عانوا في وقت سابق من ألم ما بعد التمرين لمدة 2-3 أيام ، فعند استخدام مكمل أرجينين أورنيثين ، فقد نسوا الألم تقريبًا. ومع ذلك ، يجب ألا تفرط في تناول الدواء واللعب بالجرعات: فهناك دليل على أن الأرجينين يحتفظ بالسوائل في الجسم ، وقد يكون لذلك عواقب سلبية.

بالنسبة لأولئك الذين يكملون نظامهم الغذائي بالبروتين ، ينصح العديد من المدربين بتناول الأحماض الأمينية ليس في مركب ، ولكن في تركيبة واحدة. نهجهم له أساس - تحتوي مشروبات البروتين على كمية كافية من الأحماض الأمينية ، ولكن مع استثناءات قليلة. لذلك ، تفتقر معظم البروتينات من فئة TOP إلى التربتوفان ، وهو حمض أميني أساسي يتم تحويله في الجسم إلى السيروتونين ، المعروف باسم هرمون السعادة.يلعب بدوره دورًا رئيسيًا في تكوين الميلاتونين المسؤول عن جودة النوم. وبالتالي ، فإن تناول L-tryptophan يساعد على تحسين الحالة المزاجية ، وتطبيع النوم ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات وإنتاج هرمون النمو.

المتطلب اليومي للكائن الحي الخاضع للنشاط البدني في التربتوفان هو 1000 مجم. هذا هو بالضبط ما يوجد في كبسولتين من المكمل الأميني L-Tryptophan. بهذا المقدار يوصى بتناوله يوميًا ، والأفضل من ذلك كله قبل النوم. تشير الشركة المصنعة إلى النقاوة الصيدلانية للمنتج ، فهي لا تحتوي على مكونات من أصل حيواني ، لذلك يمكن تناولها بحرية من قبل النباتيين والنباتيين ، وكذلك الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل اللحوم لأسباب فسيولوجية.

مشروبات اللياقة التي تنتجها "Sports Technologies" معروفة جيدًا للرياضيين الذين يشاركون في الجري والتجديف وكروس فيت وأنواع أخرى من التمارين الهوائية. إنهم يعلمون أنه للتعامل مع الحمل وضمان الأداء على المدى الطويل ، يكفي شرب 1 أمبولة من مشروب منشط الأرجينين قبل التدريب. تتمثل الوظيفة الرئيسية لهذا الحمض الأميني في زيادة الدورة الدموية في الأوعية المحيطية بسبب الإنتاج المكثف لأكسيد النيتريك. تتلقى الأنسجة وعضلة القلب المزيد من المواد المفيدة والأكسجين في وقت قصير ، على التوالي ، يتم تقليل الحمل على القلب.من الواضح أن المشروب مفيد بشكل خاص للرجال والنساء الذين ، بسبب العمر أو بسبب الخصائص الفسيولوجية ، من المهم التحكم في حالة نظام القلب والأوعية الدموية.

تحتوي زجاجة واحدة على 3000 ملغ من الأرجينين عالي النقاء ، والغرنا (مصدر للكافيين) والتوراين موجودة أيضًا. تدعي الشركة أنها مصدر مواد خام عالية الجودة من موردين خارجيين موثوقين لتصنيع المادة المضافة. يتم استيعاب الشكل السائل بشكل أفضل من أي شكل آخر ، بالإضافة إلى أنه أكثر متعة للشرب. لا يحتوي مسحوق الأرجينين على أفضل طعم ، وللتخلص من هذه الخاصية ، تضيف الشركة المصنعة مكونات عطرية ونكهة إلى السائل. غالبًا ما يتم العثور على "التوت البري" و "اللوز" و "الكرز" و "البربري" و "الليمون" للبيع.

يظل VP Lab صادقًا مع نفسه ، ومن عام إلى آخر يقدم لعشاق العلامات التجارية نفس الجودة والتكلفة المعقولة للمكملات الرياضية. نحن نتحدث أيضًا عن Amino Liquid. ينجذب انتباه المشترين المطلعين إلى القيمة الغذائية للمحلول: يحتوي 100 مل على أكثر من 44 جم من البروتينات و 18 مجم من فيتامين B6 و 1300 مجم من التورين. ولكن هناك حد أدنى من المكونات غير المرغوب فيها: السكر 8 جم والدهون والملح غائبان عمليا. الجدير بالذكر هو كمية ونسبة BCAAs - ليسين ، فالين وإيزولوسين ، أهم الأحماض الأمينية لعملية التمثيل الغذائي. في حصة واحدة (15 مل) تحتوي على ما يقرب من 750 مجم بنسبة 2: 1: 1.

في وصف المستخدم ، من بين مزايا المجمع شهرة وسمعة العلامة التجارية ، الحجم الكبير والسعر المعقول ، غطاء القياس المريح والاستيعاب الجيد.التأثير الإيجابي لاستهلاك المشروب وفقًا للتعليمات (3 حصص / يوم) ملحوظ جدًا. لكن الكثيرين يعتبرون مذاقه محددًا ، وأن كمية النكهات والأصباغ مفرطة ، ويوصى بتخفيف جزء من المحلول في كوب من الماء.

مثل جميع منتجات الشركة المجرية ، يحتوي Liquid Amino على مكونات آمنة ومختارة بعناية. ليس من قبيل المصادفة أن المجمع يعتبر المنتج مع الصيغة الأكثر تقدمًا. يحتوي على 12 جم من الأحماض الأمينية ، بما في ذلك BCAA بنسبة 2: 1: 1 وجلوتامين ، و 100 مجم من L- أرجينين و 12 مجم من مركب فيتامين ب. تمتص بسرعة مباشرة في الأنسجة العضلية.

يقول مستخدمو الأمينات السائلة من BioTech أنهم أول من يشعر بالنتائج حقًا. يتم التعبير عنه من خلال تأثير تنشيط خفيف ، وزيادة القوة وعدم وجود ألم في العضلات في اليوم التالي بعد التمرين. هناك نتائج من الناحية الكمية: في المتوسط ​​، حوالي 2 كجم من زيادة الوزن في شهرين. يتم تمثيل الأذواق من قبل اثنين من الحمضيات - "برتقالي" و "ليمون" ، ويعتقد الكثير من الناس أن الليمون ألذ بكثير. شكل المنتج في أمبولات صغيرة مناسب جدًا لأخذها قبل التمرين نفسه ، ومع ذلك ، فإن شراء زجاجة لتر يعد مربحًا مرتين أكثر من العبوة التي تحتوي على زجاجات.

تم تصميم QNT Amino Load لأولئك الذين يفضلون روتينًا غذائيًا رياضيًا سريع الخطى لا يأخذهم بعيدًا عن أنشطتهم اليومية وتدريباتهم. على عكس الأحماض الأمينية التقليدية ، فهو يحتوي على 50 جرامًا من الكربوهيدرات لكل 500 مل ، مما يجعله مثاليًا لتناول الوجبات الخفيفة أو بين التدريبات أو أثناء الجري. يتم زيادة كمية الطاقة التي يتم توصيلها عن طريق إضافة كمية صغيرة من الكرياتين إلى المشروب.

يشتمل مجمع الأحماض الأمينية على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية بكمية 15 جرام ، وهي كافية لتغطية الاحتياجات اليومية لكائن التدريب (بشرط أن يتم توفير البروتينات كجزء من المنتجات الغذائية التقليدية). المشروب جاهز بالفعل للشرب ، لذلك تحتاج إلى فتح الزجاجة قبل بدء الدرس أو في أثناء العملية. وفقًا للمراجعات ، فإن مذاقه لطيف للغاية ، وزجاجة نصف لتر كافية للحصول على ما يكفي لبضع ساعات. العيب الوحيد هو أن أساس السائل هو عزل مصل اللبن ، ولا يتحمله جميع الرجال والنساء.

مجمع الأحماض الأمينية السائلة من Maxler هو منتج آخر تم تضمينه في عمليات الشراء الأعلى للرياضيين المحترفين والمبتدئين. في أغلب الأحيان ، يوصي المدربون به لأجنحةهم ، مبررين الاختيار بوصفة فريدة وجودة عالية ، وهو أمر نموذجي لجميع الإضافات للعلامة التجارية الألمانية. يتم تصنيعها في مصانع عالية التقنية في الولايات المتحدة الأمريكية وألمانيا وفقًا لجميع المعايير الأوروبية والأمريكية - IFS و GMP.

يحب المستخدمون محلول الأحماض الأمينية: يخففون الحصة (3 ملاعق كبيرة.l.) متساوي التوتر ، الذي يحتاج إليه ، يضيف المزيد من BCAA وبالتالي الحصول على مشروب تدريب يحتوي على محتوى غذائي أنيق. قائمة فيتامينات ب وحدها مثيرة للإعجاب - هنا النياسين وحمض الفوليك ومجموعة من فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 6. لا يتم تصنيعها من قبل الجسم ، ومع نقصها ، فإن التدريب النشط وزيادة الوزن عالية الجودة أمر مستحيل. يتم أيضًا حساب ملف تعريف الأحماض الأمينية جيدًا: تحتوي الحصة الواحدة على 18 جم من البروتينات و 1500 مجم من الأحماض الأمينية الأساسية. يتم وصف نوعها وكميتها على العبوة بتفصيل كبير.