মস্কোর 10টি সেরা যোগ স্টুডিও

মস্কোতে প্রতি বছর নতুন যোগ স্টুডিও খোলা হয়। তারা বিভিন্ন দিকনির্দেশের বিস্তৃত পরিসর অফার করে: বিক্রম, হঠ, কুন্ডলিনী, জীবমুক্তি এবং এমনকি অ্যান্টিগ্র্যাভিটি। এই পর্যালোচনাটিতে মস্কোর 10টি সেরা যোগ স্টুডিও রয়েছে যেখানে আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য খুঁজে পেতে পারেন এবং শক্তি বৃদ্ধি পেতে পারেন।

মস্কোর শীর্ষ 10 সেরা যোগ স্টুডিও

10 কুম্ভ রাশির বয়স

স্টুডিও "অ্যাক্যুরিয়াসের যুগ" আরামদায়ক অটোমান এবং সুস্বাদু চা সহ একটি উষ্ণ এবং শান্তিপূর্ণ জায়গা। এখানে তারা স্বাস্থ্যের স্বাভাবিক সমন্বয় এবং আপনার জীবনের কাজগুলির সমাধানের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলি অফার করে।প্রাচীন বিদ্যালয় থেকে কুন্ডলিনী, হঠ এবং এমনকি যন্ত্রের শৈলীতে ক্লাস করা হয়। আরও অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য, আমরা আধুনিক পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করার পরামর্শ দিই: STI যোগ, অ্যাপনিয়া যোগ, যোগ 23।

স্টুডিওতে দুটি সাধারণ কক্ষ এবং ব্যক্তিগত পাঠের জন্য একটি পৃথক স্থান রয়েছে। প্রতি সপ্তাহান্তে ভারতীয় খেলা "চৌপার" নিয়ে টুর্নামেন্ট হয়। পর্যালোচনাগুলি নোট করে যে লোডের মাত্রা মাঝারি। আপনি সর্বদা এটি নিজেকে সামঞ্জস্য করতে পারেন: সাধারণ এবং মৌলিক থেকে আরও উন্নত। সুবিধা: নমনীয় ক্লাস সময়সূচী, শিশুদের খেলার যোগব্যায়াম প্রোগ্রাম, প্রি-বুকিংয়ের জন্য নিজস্ব মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন। অসুবিধা: ক্লাস প্রায়ই বাতিল করা হয়। প্রশাসকরা এ বিষয়ে সতর্ক করলেও মাত্র 2-3 ঘন্টা আগে।

9 মস্কো স্কুল অফ ইয়োগা

মস্কো স্কুল অফ ইয়োগা শহরের একেবারে কেন্দ্রে একটি প্রশস্ত স্টুডিও, চিস্টে প্রুডি স্টেশন থেকে মাত্র 2 মিনিটের দূরত্বে অবস্থিত। পেশাদার শিক্ষকরা আরামদায়ক কক্ষে কেবল গোষ্ঠী নয়, পৃথক পাঠও পরিচালনা করেন। শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রোগ্রাম, সেইসাথে দম্পতিদের অনুশীলন এখানে বিশেষভাবে জনপ্রিয়।

যোগব্যায়াম ছাড়াও, এখানে নিয়মিত সেমিনার হয়, একটি চায়ের ঘর খোলা থাকে এবং পার্টির আয়োজন করা হয়। যোগ একাডেমিতে আরও শিক্ষার দিকে মনোযোগ দিয়ে প্রাথমিক স্তরের শিক্ষকদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হচ্ছে। একটি প্রাথমিক এবং মৌলিক পর্যায় রয়েছে, যা পাস করার পরে আপনি গভীরভাবে অনুশীলনে এগিয়ে যেতে পারেন। সুবিধা: খুব আরামদায়ক জায়গা, সুবিধাজনক পেমেন্ট সিস্টেম, বিভিন্ন প্রচার এবং ডিসকাউন্ট, চমৎকার শাস্ত্রীয় সঙ্গীত।

8 satnam

সতনাম স্টুডিও একটি অনন্য স্থান যা শুধুমাত্র আধ্যাত্মিক অনুশীলন এবং যোগব্যায়ামের জন্য নয়, আন্তঃব্যক্তিক বিকাশের জন্যও তৈরি করা হয়েছে। অভিজ্ঞ শিক্ষকরা প্রশিক্ষণের যে কোনো স্তরের লোকেদের জন্য বিভিন্ন তীব্রতার অনুশীলন পরিচালনা করে। নিয়মিত ক্লাসগুলি বড় হলে (100 মি²), এবং ছোট বিষয়ভিত্তিক এবং বিশেষ কোর্সের আয়োজন করা হয়। প্রধান দিকনির্দেশ: হঠ যোগ, তাওবাদী অনুশীলন, কুন্ডলিনী, মহিলাদের জন্য, ইত্যাদি।

এখানে দেখার খরচ 750 রুবেল থেকে। 5, 7 এবং 10 পাঠ সহ সাবস্ক্রিপশনের বিস্তৃত পছন্দ রয়েছে। পর্যালোচনাগুলি নোট করে যে ছাত্র এবং পেনশনভোগীরা যারা যোগব্যায়াম শিখতে চায় তাদের জন্য মনোরম ছাড় দেওয়া হয়। সুবিধা: শক্তিশালী শিক্ষকতা কর্মী, ঘরোয়া পরিবেশ, ক্লাসের পরে সুস্বাদু আদা চা, সেইসাথে ছোট কিন্তু আরামদায়ক লকার রুম। নেতিবাচক দিক হল যে সন্ধ্যায় এবং সপ্তাহান্তে প্রচুর দর্শক থাকে, তাই আমরা সকাল বা বিকেলের ক্লাসের জন্য এখানে যাওয়ার পরামর্শ দিই।

7 বায়ু

"বায়ু" হল একটি কাচের ছাদের নীচে একটি উজ্জ্বল স্থান, বিভিন্ন আকারের তিনটি হল এবং খাবার সহ একটি আরামদায়ক ক্যাফে। নিয়মিত যোগব্যায়াম, ফিটনেস এবং নাচের ক্লাস আছে। মস্কোর কয়েকটি জায়গার মধ্যে একটি যেখানে 4 থেকে 15 বছর বয়সী শিশুদের জন্য অনুশীলনের আয়োজন করা হয়। গর্ভবতী মহিলা এবং দম্পতিরা যারা একসাথে কাজ করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য আলাদা প্রোগ্রাম ডিজাইন করা হয়েছে।

বিদেশী শিক্ষকদের অংশগ্রহণে এখানে সাপ্তাহিক মাস্টার ক্লাস এবং লেকচার অনুষ্ঠিত হয়।শৈলীগুলির মধ্যে, আমরা অ্যাক্রো যোগা চেষ্টা করার পরামর্শ দিই, যা এখন রাশিয়ায় খুঁজে পাওয়া কঠিন এবং হঠ যোগ। সুবিধা: হলগুলি থেকে অত্যাশ্চর্য প্যানোরামিক দৃশ্য, প্রাকৃতিক প্রসাধনী এবং আনুষাঙ্গিকগুলির একটি দোকান, ফলের স্মুদি সহ একটি ডিটক্স বার, গ্রুপ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ৷ বিয়োগ - এখানে কোনো এককালীন ক্লাস নেই, শুধুমাত্র প্রতি মাসে 5টি ভিজিটের জন্য সাবস্ক্রিপশন বিক্রি হচ্ছে।

6 আইসোল ক্লাব

বাড়িতে তৈরি নিরামিষ খাবার সহ একটি আরামদায়ক ক্যাফে, 250 মিটার এলাকা সহ একটি বিশাল অ্যাটিক হল² এবং সংবেদনশীল কারিগর - এটিই আইসোল ক্লাব স্টুডিওকে আলাদা করে। যারা শাস্ত্রীয় দিকনির্দেশের সাথে পরিচিত এবং যোগব্যায়ামের অ-তুচ্ছ শৈলীগুলি আয়ত্ত করতে চান তাদের জন্য সেরা পছন্দ। বডি থেরাপি, মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন, কিগং - এটি নতুন কিছু চেষ্টা করার সময়!

সপ্তাহান্তে, আধ্যাত্মিক গুরু, বাদ্যযন্ত্র গোষ্ঠী এবং জ্যোতিষীদের অংশগ্রহণে এখানে আশ্চর্যজনক সভা এবং সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়। পর্যালোচনাগুলি নোট করে যে iSoul ক্লাবের একটি ঘরোয়া এবং সত্যিকারের প্রাণময় পরিবেশ রয়েছে। সকালে, "যথাযথ" প্রাতঃরাশ এখানে পরিবেশন করা হয়, যা আপনি এখানে চেষ্টা করতে পারেন বা আপনার সাথে নিয়ে যেতে পারেন। আয়ুর্বেদিক চা, ধূপ এবং রঙিন বই সহ একটি দোকান আছে। সুবিধা: সুবিধাজনক কাজের সময় (6:30 থেকে 23:00 পর্যন্ত), নিয়মিত মাস্টার ক্লাস, নতুনদের জন্য ওয়েবিনারের রেকর্ডিং, আয়ুর্বেদের উপর বিনামূল্যে পরামর্শ।

5 প্রাণ

প্রাণ স্টুডিওর প্রধান সুবিধা হল কম দাম। এখানে একটি পাঠের খরচ মাত্র 350 রুবেল। দিন এবং 450 রুবেল। 18:30 pm পরে।স্টুডিওতে ক্লাসের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু দিয়ে সজ্জিত একটি প্রশস্ত হল রয়েছে। এখানে আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত দিক বেছে নিতে পারেন: শাস্ত্রীয় যোগব্যায়াম, মেরুদণ্ডের জন্য, আয়েঙ্গার, মহিলাদের অনুশীলন ইত্যাদি। প্রশিক্ষকরা আপনাকে প্রশিক্ষণের স্তর নির্বিশেষে যে কোনও প্রোগ্রামের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে।

এখানে নিরাপত্তার দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়, তাই ভেষজ পাওয়াটা এমনকি নতুনদের জন্যও প্রশ্ন নয়। ক্লাব ঝরনা এবং আরামদায়ক পরিবর্তন কক্ষ দিয়ে সজ্জিত করা হয়. ম্যাট, কম্বল এবং অন্যান্য যোগব্যায়াম আনুষাঙ্গিক বিনামূল্যে প্রদান করা হয়. সুবিধা: 100 টিরও বেশি অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক, ভাসমান চেষ্টা করার সুযোগ, একটি পেশাদার ম্যাসেজ রুম, সেইসাথে শহরের সবচেয়ে সুস্বাদু নিরামিষ ডেজার্ট সহ একটি আরামদায়ক ক্যাফে।

4 ইয়োগা হও

বি ইয়োগা হল একটি প্রিমিয়াম যোগ স্টুডিও। আপনার লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে ক্লাসের জটিলতা পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়। মস্কোর কয়েকটি জায়গার মধ্যে একটি যেখানে 5-7 জনের মিনি-গ্রুপে অনুশীলন করা হয়। এটি আপনাকে আরও ভালভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ করতে এবং প্রতিবার আরও জটিল আসনগুলি আয়ত্ত করতে দেয়। স্টুডিওটি 50 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের যোগব্যায়াম অফার করে, যার মধ্যে শরীরের গঠন, ওজন হ্রাস, শিথিলতা এবং নমনীয়তা বিকাশের জন্য বিশেষ প্রোগ্রাম রয়েছে।

ক্লাবটি 9:00 থেকে 21:00 pm পর্যন্ত খোলা থাকে, তবে আপনি ঘন্টা পরেও (অতিরিক্ত ফি দিয়ে) একটি পৃথক পাঠের জন্য সাইন আপ করতে পারেন। একটি ফাইটোবার তাজা চেপে দেওয়া রসের বিস্তৃত নির্বাচন দিয়ে সজ্জিত, এবং সুগন্ধি ঘরে আপনি চক্র ম্যাসেজ, সামুদ্রিক শৈবালের মোড়ক এবং অন্যান্য আরামদায়ক শারীরিক চিকিত্সা পাবেন।উপকারিতা: একজন সাধারণ অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করা এবং একটি পৃথক ডায়েট তৈরি করা, প্রশস্ত পরিবর্তনের ঘর, উজ্জ্বল এবং আরামদায়ক স্থান। বি যোগ স্টুডিওতে একটি ক্লাসে যাওয়ার জন্য আপনার কমপক্ষে 1,000 রুবেল খরচ হবে।

3 যোগডোম

আপনি যদি এখনও যোগব্যায়ামের সাথে পরিচিত না হন তবে আমরা YogaDOM স্টুডিও থেকে যোগ প্রোগ্রামের ABCs দেখার পরামর্শ দিই। এটি একটি 2-3 ঘন্টা নিবিড়, যা মস্কোর সেরা শিক্ষকদের দ্বারা পরিচালিত হয়। লক্ষ্য একই - অতিথিকে নিজের, যোগব্যায়াম এবং স্থানের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া। পাঠটি মূল আসনগুলির বিশ্লেষণের সাথে শুরু হয় এবং ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতার সাথে একটি চা পার্টির মাধ্যমে শেষ হয়। এখানে তারা শুধুমাত্র সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলে এবং তারপরে তারা সুপারিশকৃত সাহিত্য এবং মৌলিক ভঙ্গিগুলির একটি তালিকা সহ একটি নৈপুণ্যের খাম দেয় যা আপনাকে একটি ব্যক্তিগত অনুশীলন তৈরি করতে সহায়তা করবে।

স্টুডিওর অন্যতম সুবিধা হল এর সুবিধাজনক অবস্থান। এটি চেখভস্কায়া এবং টভারস্কায়া থেকে মাত্র কয়েক মিনিটের খুব কেন্দ্রে অবস্থিত। পর্যালোচনাগুলিতে তারা লিখেছেন যে এখানে প্রতিটি শিক্ষকের নিজস্ব শৈলী এবং তার ছাত্র রয়েছে। সুবিধা: স্বতন্ত্র শ্বাস-প্রশ্বাস, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পানীয়ের জন্য নিরামিষ ক্যাফে, আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের সাথে নিয়মিত বৈঠক এবং তীব্র ব্যায়াম।

2 যোগ ক্লাস

বাহ্যিক হালকাতা এবং অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য যোগ ক্লাস হল সেরা জায়গা। ওক ফ্লোরিং, মৃদু সঙ্গীত এবং অবিরাম তাজা বাতাসের সরবরাহ সহ একটি আধুনিক স্টুডিও দর্শকদের আরাম করতে এবং বাড়িতে অনুভব করতে দেয়।যারা ছোট দলে অনুশীলন করতে পছন্দ করেন তারা অবশ্যই সবচেয়ে কঠিন আসনগুলি যথাসম্ভব নির্ভুলভাবে আয়ত্ত করতে এখানে এটি পছন্দ করবেন। আপনি একটি সুবিধাজনক অনলাইন ফর্মের মাধ্যমে সাইন আপ করতে বা সময়সূচীর সাথে পরিচিত হতে পারেন।

একটি ছোট কিন্তু উজ্জ্বল চা ঘরে, আপনি ক্লাসের পরে আরাম করতে পারেন এবং প্রশিক্ষকের সাথে অনুশীলনের বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। শীর্ষস্থানীয় রাশিয়ান শিক্ষকদের কাছ থেকে এখানে মাস্টার ক্লাসের একটি সম্পূর্ণ সিরিজ অনুষ্ঠিত হয়, তবে আপনি শুধুমাত্র অ্যাপয়েন্টমেন্টের মাধ্যমে অংশগ্রহণকারী হতে পারেন। পেশাদাররা: হ্যামকগুলিতে যোগব্যায়াম, উচ্চ পেশাদার স্তরের প্রশিক্ষক এবং ফ্লোর হিটিং সহ 3টি কক্ষ (বড়, মাঝারি এবং ছোট), সম্পূর্ণ নতুন সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত।

1 NYM যোগ

NYM যোগ হল একটি অনন্য পরিবেশ সহ সেরা ব্যক্তিগত স্টুডিও যারা নিভৃত আলো সহ নির্জন জায়গায় আসন শিখতে চান। এটি মস্কোর একমাত্র হল যেখানে তারা মন্ত্র জপ এবং ধ্যান (পশ্চিম দিক) সহ জীবমুক্তি যোগ শেখায়। বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে অভিজ্ঞ পরামর্শদাতা এবং গুরুদের সাথে এখানে সেমিনার অনুষ্ঠিত হয় এবং এককালীন পাঠের খরচ মাত্র 650 রুবেল। শান্তি, শিথিলকরণ এবং সম্প্রীতির একটি বাস্তব কোণ।

স্টুডিওটির নিজস্ব দোকান রয়েছে যেখানে আপনি 100% সুতির টি-শার্ট এবং প্যান্ট, জৈব প্রসাধনী এবং যোগব্যায়ামের জন্য বিশেষ আনুষাঙ্গিক (উদাহরণস্বরূপ, চোখের প্যাড) কিনতে পারেন। ক্লাসের পরে, স্টুডিওর নিজস্ব ক্যাফেতে ঘরে তৈরি মিষ্টির সাথে চা বা লস্যি চেষ্টা করতে ভুলবেন না। পর্যালোচনাগুলি নোট করে যে অনুশীলনের পরে শক্তি পুনরুদ্ধার নিশ্চিত।সুবিধা: ইংরেজিতে সেমিনার, নিবিড় প্রোগ্রাম, মনোযোগী শিক্ষক, ভালভাবে ডিজাইন করা সময়সূচী, সেইসাথে একটি আরামদায়ক পরিবেশ।

জনপ্রিয় ভোট - মস্কোর সেরা যোগ স্টুডিও কি?
ভোট!

NYM যোগ

যোগ ক্লাস

যোগডোম

ইয়োগা হও

প্রাণ

আইসোল ক্লাব

বায়ু

satnam

মস্কো স্কুল অফ ইয়োগা

কুম্ভ রাশির বয়স

মোট ভোট দেওয়া হয়েছে: 103

ভোট ফলাফল