স্থান |
নাম |
রেটিং এর বৈশিষ্ট্য |
| 1 | অষ্টাঙ্গ | সেন্ট পিটার্সবার্গে সেরা যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক |
| 2 | শহুরে যোগ | সবচেয়ে আরামদায়ক স্টুডিও |
| 3 | যোগব্যায়াম ভালো জীবন | সাশ্রয়ী মূল্যের দাম এবং অনুকূল ডিসকাউন্ট |
| 4 | অ্যারো যোগ স্টুডিও | বিশেষ হ্যামকগুলিতে এরিয়াল যোগ ক্লাস |
| 5 | অ্যানাটমি এবং যোগব্যায়াম | মহিলাদের যোগব্যায়াম স্থান |
যোগব্যায়াম শরীরের সাধারণ অবস্থার উন্নতি করে, ওজন স্বাভাবিক করে, স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং অভ্যন্তরীণ শক্তি বাড়ায়। প্রধান জিনিসটি আরামদায়ক পরিস্থিতিতে এবং অভিজ্ঞ শিক্ষকদের নির্দেশনায় অধ্যয়ন করা। বিশেষ করে আপনার জন্য, আমরা সেন্ট পিটার্সবার্গের সেরা যোগ স্টুডিওগুলির শীর্ষ 5 প্রস্তুত করেছি, বিভিন্ন ক্ষেত্রে ক্লাস অফার করে।
সেন্ট পিটার্সবার্গে সেরা 5টি সেরা যোগা কেন্দ্র
5 অ্যানাটমি এবং যোগব্যায়াম
+7 (952) 287-32-89, ওয়েবসাইট: anatomyoga.spb.ru
মানচিত্রে: সেন্ট পিটার্সবার্গ, সেন্ট. গোরোখোভায়া, ডি. ৬৪
রেটিং (2022): 4.6
কেন্দ্র অ্যানাটমি এবং যোগব্যায়াম - সেন্ট পিটার্সবার্গে যোগব্যায়ামের জন্য আদর্শ মহিলাদের স্থান। সমস্ত ব্যক্তিগত এবং গোষ্ঠী প্রশিক্ষণ, সেইসাথে সেমিনার, ধ্যান এবং বিভিন্ন প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য অনুষ্ঠিত হয়, তাদের শারীরিক সুস্থতার স্তর নির্বিশেষে। কেন্দ্রের প্রধান সুবিধা হল প্রোগ্রামগুলির বিস্তৃত পছন্দ: গতিশীল হঠ যোগ থেকে বায়বীয় যোগ এবং গভীর শিথিল অনুশীলন। এগুলি সমস্ত 58 মিটার এলাকা সহ একটি আরামদায়ক এবং প্রশস্ত হলের মধ্যে সংগঠিত।2.
এই স্টুডিওতে, মহিলারা মুক্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, কারণ অনেকে পুরুষদের উপস্থিতিতে আসন করতে বিব্রত হন। কেন্দ্রের আরেকটি সুবিধা হল এর ভালো অবস্থান।এটি শহরের একেবারে কেন্দ্রে অবস্থিত, তাই শহরের যেকোনো জায়গা থেকে এখানে যাওয়া সহজ। পেশাদাররা: চমৎকার পরিবেশ, অভিজ্ঞ শিক্ষক, ম্যাসেজ রুম। মাইনাস - স্ফীত দাম। একটি মহিলাদের যোগ স্টুডিওতে একটি পাঠের মূল্য 700 রুবেল। এবং উপরে, নির্বাচিত দিকনির্দেশের উপর নির্ভর করে।
4 অ্যারো যোগ স্টুডিও
+7 (812) 715-19-19, ওয়েবসাইট: aeroyogastudio.ru
মানচিত্রে: সেন্ট পিটার্সবার্গ, pl. কোনুশেন্নায়া, ২
রেটিং (2022): 4.7
অ্যারো যোগ স্টুডিও যোগ স্টুডিওর প্রধান সুবিধা হল উন্নাতা এরিয়াল যোগ স্কুলের (ইউএসএ) যোগ্য প্রশিক্ষক। তাদের নির্দেশনায়, এখানে বায়বীয় যোগব্যায়াম অনুষ্ঠিত হয়, যা জিমন্যাস্টিক এবং কোরিওগ্রাফিক উপাদানগুলির সাথে মানক হঠ যোগ আসনগুলির সমন্বয় করে। সমস্ত ক্লাসে, বিশেষ ফ্যাব্রিকের তৈরি হ্যামকগুলি ব্যবহার করা হয়, যা আপনাকে পৃষ্ঠের উপর নির্ভর না করে অভ্যুত্থান করতে দেয়। এটি পেশীগুলির নমনীয়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করে।
অ্যারো যোগ স্টুডিওতে ক্লাস সকলের জন্য উপলব্ধ। পর্যালোচনাগুলি নোট করে যে এই স্টুডিওটির একটি খুব সুবিধাজনক সময়সূচী রয়েছে: প্রশিক্ষণ সেশনগুলি সকাল 10:00 থেকে রাত 10:30 পর্যন্ত অনুষ্ঠিত হয়। এখানে আপনি একজন (3,000 রুবেল) বা দুটি (4,000 রুবেল) শিক্ষকের সাথে একসাথে একটি ব্যক্তিগত পাঠ অর্ডার করতে পারেন। সবচেয়ে লাভজনক সমাধান হল 3 মাসের (14,000 রুবেল) জন্য বৈধ যেকোনো 20টি গ্রুপ প্রশিক্ষণে যোগদানের জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন। পেশাদাররা: 1,100 রুবেল থেকে উপহারের শংসাপত্র, আড়ম্বরপূর্ণ অভ্যন্তর, সুবিধাজনক অবস্থান।
3 যোগব্যায়াম ভালো জীবন
+7 (911) 287-80-54, ওয়েবসাইট: spb-yoga.com
মানচিত্রে: সেন্ট পিটার্সবার্গ, প্রতি. Shcherbakov, 3
রেটিং (2022): 4.8
সেন্ট পিটার্সবার্গে নতুনদের জন্য গুড লাইফ যোগ স্টুডিও সেরা জায়গা।100% নিরাপদ, স্থিতিশীল শারীরিক অবস্থান (আসন) এর উপর প্রধান জোর দিয়ে এখানে হঠ যোগ ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়। তারা মেরুদণ্ডের সঠিক লোড প্রদান করে। বিশেষ প্রোগ্রামগুলি এমন লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা অসফল অনুশীলনের পরে তাদের পিঠে আঘাত করেছে।
ট্রায়াল পাঠ বিনামূল্যে, কিন্তু প্রাক নিবন্ধন প্রয়োজন. যারা সবেমাত্র যোগের সাথে পরিচিত হতে শুরু করছেন তাদের জন্য 10টি দর্শনের জন্য একটি সাবস্ক্রিপশনের জন্য 3,000 রুবেল খরচ হবে। সকালে এবং সন্ধ্যায় পৃথক এবং দলগত প্রশিক্ষণ রয়েছে। প্রতি রবিবার একটি খোলা দিন, যখন আপনি বিনামূল্যে ক্লাসে যোগ দিতে পারেন। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি অনুশীলনের সময়ের জন্য প্রশাসকের সাথে চেক করুন। সুবিধা: উজ্জ্বল এবং আধুনিক হল, সাশ্রয়ী মূল্য, ছাত্র এবং পেনশনভোগীদের জন্মদিনে 30% ছাড় + বিনামূল্যে 5টি ক্লাস।
2 শহুরে যোগ
+7 (812) 612-25-25, ওয়েবসাইট: urbanyoga.ru
মানচিত্রে: সেন্ট পিটার্সবার্গ, Sverdlovskaya বাঁধ, 44
রেটিং (2022): 4.9
যারা পরীক্ষা করতে ভয় পায় না তাদের জন্য, আমরা সেন্ট পিটার্সবার্গের সেরা এবং সবচেয়ে অস্বাভাবিক যোগ স্টুডিওগুলির একটিতে যাওয়ার পরামর্শ দিই - আরবান যোগ। এখানে আপনাকে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার গ্রীষ্মমন্ডলীয় পরিবেশের যতটা সম্ভব কাছাকাছি পরিস্থিতিতে "হট যোগা" করার প্রস্তাব দেওয়া হবে। +38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বায়ু তাপমাত্রা সহ একটি ঘরে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। এটি জয়েন্টগুলির সর্বাধিক শিথিলকরণে অবদান রাখে এবং পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।
অতিরিক্ত ওজন, ইমিউন সিস্টেমের সমস্যা এবং সেইসাথে শরীরকে ডিটক্সিফাই করার প্রয়োজনের জন্য গরম যোগব্যায়াম সুপারিশ করা হয়। অতিরিক্তভাবে, আরবান যোগ (আসনগুলির পুঙ্খানুপুঙ্খ অনুশীলন) এবং আরবান জেন (শিথিলকরণ) বিষয়ে ক্লাস রয়েছে। খরচ হিসাবে, সেরা অফার হল এক মাসের জন্য দৈনিক সীমাহীন সাবস্ক্রিপশন, যার জন্য আপনার 5,000 রুবেল খরচ হবে।সুবিধা: নতুনদের জন্য ছাড়ের হার, এক ঘণ্টার প্রাণায়াম ধ্যান, মনোযোগী প্রশাসক, সবচেয়ে আরামদায়ক পরিবেশ।
1 অষ্টাঙ্গ
+7 (812) 920-41-08, ওয়েবসাইট: yoga108.ru
মানচিত্রে: সেন্ট পিটার্সবার্গ, সেন্ট. গোরোখোভায়া, ২৯
রেটিং (2022): 5.0
অষ্টাঙ্গ হল সেন্ট পিটার্সবার্গের বৃহত্তম যোগ স্টুডিও, যা 1999 সাল থেকে খোলা হয়েছে৷ শহর জুড়ে শাখা রয়েছে, তাই আপনি আপনার বাড়ির বা কাজের কাছাকাছি একটি বেছে নিতে পারেন। সেরা স্টুডিওর প্রধান সুবিধা হল ক্লাসের বিস্তৃত পরিসর। এগুলি যে কোনও অসুবিধার স্তরের জন্য উপযুক্ত, তাই আপনার প্রশিক্ষণ নির্বিশেষে, আপনি আপনার ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন। ক্লাস চলাকালীন ওয়ার্ম-আপ এবং আঘাত প্রতিরোধে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়।
সর্বাধিক সাধারণ প্রোগ্রামগুলির মধ্যে: "মহিলাদের জন্য", "হঠ যোগ", "শিশুদের জন্য", "গর্ভবতী মহিলাদের জন্য", ইত্যাদি সকাল, বিকেল এবং সন্ধ্যায় গ্রুপ রয়েছে। সপ্তাহান্তে অতিরিক্ত ক্লাসের আয়োজন করা হয়: শনিবার এবং রবিবার। নির্বাচিত দিক এবং আপনার প্রস্তুতির স্তরের উপর নির্ভর করে সাবস্ক্রিপশনের খরচ মাঝারি। সুবিধা: মেডিটেশন কোর্স, আয়ুর্বেদিক পুষ্টির উপর বক্তৃতা, ক্লাসের পর সুগন্ধি আদা চা, সেন্ট পিটার্সবার্গে প্রধান প্রশিক্ষক।
নিবন্ধটি পছন্দ হয়েছে?
