স্থান |
নাম |
রেটিং এর বৈশিষ্ট্য |
| 1 | একবিংশ শতাব্দী | সবচেয়ে বড় ডোজ |
| 2 | সানডাউন ন্যাচারালস | iHerb-এ সেরা চুক্তি |
| 3 | ডাক্তারের সেরা | মূল্য এবং মানের সর্বোত্তম সমন্বয় |
| 4 | প্রকৃতির উপায় | মেলাটোনিন লজেঞ্জ |
| 5 | সোলগার | আপনি বিশ্বাস করতে পারেন প্রস্তুতকারকের |
| 6 | নাট্রোল | মেলাটোনিন বিফাসিক রিলিজ ট্যাবলেট |
| 7 | এখন খাবার | সবচেয়ে জনপ্রিয় মেলাটোনিন |
| 8 | এমআরএম | ভালো দাম |
| 9 | লাইফ এক্সটেনশন | ন্যূনতম ডোজ |
| 10 | উত্স প্রাকৃতিক | উন্নত রচনা |
প্রস্তাবিত:
অনিদ্রার সময়কাল, নিশ্চিতভাবে, প্রত্যেকেরই ঘটেছে। ঘুম ছাড়া সকাল পর্যন্ত বিছানায় শুয়ে থাকা বেশ অপ্রীতিকর, তবে সিন্থেটিক ঘুমের বড়ি গ্রহণ করা সেরা বিকল্প নয়। তাদের মধ্যে অনেকেরই সকালে মাথা ভারী হয়ে যায় এবং দিনের বেলায় তখন তীব্র তন্দ্রা লেগে যায়। মেলাটোনিন, প্রাকৃতিক ঘুমের হরমোনের উপর ভিত্তি করে একটি ওষুধ, যা অন্ধকারে মানবদেহ দ্বারা উত্পাদিত হয়, সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে কাজ করে। অতএব, এটি মৃদুভাবে কাজ করে, স্বাভাবিক দৈনন্দিন বায়োরিদমগুলি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, সারা রাত একটি শব্দ এবং স্বাস্থ্যকর ঘুম প্রদান করে। মেলাটোনিন গ্রহণের পর, একজন ব্যক্তি সকালে উঠে সতেজ এবং সতেজ হয়। এই র্যাঙ্কিংয়ে আপনি iHerb-এ সেরা মেলাটোনিন সাপ্লিমেন্ট পাবেন।
iHerb-এ শীর্ষ 10 সেরা মেলাটোনিন সাপ্লিমেন্ট
10 উত্স প্রাকৃতিক
iHerb এর জন্য মূল্য: 393 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.5
উত্স প্রাকৃতিক মেলাটোনিন সম্পূরক একটি উন্নত রচনা আছে - প্রধান সক্রিয় উপাদান ছাড়াও, এটি ভিটামিন B-6 এবং ক্যালসিয়াম অন্তর্ভুক্ত। নিয়মিত গ্রহণ করলে এগুলি স্নায়ুতন্ত্রের আরও ভাল শোষণ এবং ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার করে। 3 মিলিগ্রামের একটি ডোজকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সার্কাডিয়ান ছন্দকে স্বাভাবিক করার জন্য নির্ধারিত হয়। ওষুধটি রাতে নেওয়া উচিত, বিশেষত শোবার আগে, যাতে এর প্রভাব ব্যাহত না হয়। বেশির ভাগ লোকের যাদের ঘুমাতে সমস্যা হয় তাদের জন্য একটি ট্যাবলেটই যথেষ্ট।
ওষুধের কার্যকারিতা ইতিবাচক পর্যালোচনার প্রাচুর্য দ্বারা বিচার করা যেতে পারে। অনেক লোক লিখেছেন যে পরিপূরকটি সত্যিই কেবল দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে না, তবে একটি সামান্য প্রশমক প্রভাবও দেয় - নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, চাপ প্রতিরোধের লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। মেলাটোনিন থেকে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, সকালে ঘুম থেকে উঠা সহজ। প্রায়শই, ক্রেতারা অস্বাভাবিক রঙিন স্বপ্নের কথা উল্লেখ করে যা ড্রাগ গ্রহণের দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়।
9 লাইফ এক্সটেনশন
iHerb এর জন্য মূল্য: 255 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.6
যারা মেলাটোনিনের স্ট্যান্ডার্ড ডোজ খুব বেশি খুঁজে পান তাদের জন্য এই ওষুধটি সর্বোত্তম। প্রতিটি ক্যাপসুলে মাত্র 1 মিলিগ্রাম মেলাটোনিন থাকে। এটি অবিলম্বে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য যথেষ্ট নয়, তবে দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে এটি ঘুমের ছন্দকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। প্রস্তুতকারক রাতে একটি ক্যাপসুল নেওয়ার পরামর্শ দেন, তবে প্রয়োজন হলে ডোজটি দুই বা তিনটি ট্যাবলেটে বাড়ানো যেতে পারে।
ব্র্যান্ডের জনপ্রিয়তা এবং অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা যারা iHerb এর জন্য অর্ডার দেয় তাদের মধ্যে এই সম্পূরকটিকে বেশ জনপ্রিয় করে তোলে। ছোট ডোজ সত্ত্বেও, ক্রেতারা লেখেন যে ওষুধ কাজ করে - এটি ঘুমিয়ে পড়তে এবং জেগে না উঠে সারা রাত ঘুমাতে সাহায্য করে।সকালে ঘুম থেকে উঠা সহজ, মাথা ভারী হয় না, মেঘলা হয় না, ওষুধটি দৈনন্দিন কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে না। কিন্তু কখনও কখনও ক্রেতারা পরামর্শ দেয় যে প্রতিটি শরীর মেলাটোনিনকে আলাদাভাবে উপলব্ধি করে। কারও কারও জন্য এটি উপযুক্ত, অন্যদের জন্য এটির কোনও প্রভাব নেই, এবং এখনও অন্যরা সকালে মাথাব্যথা লক্ষ্য করে।
8 এমআরএম
iHerb এর জন্য মূল্য: 202 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.6
একটি খুব সাশ্রয়ী মূল্যের খরচে একটি মোটামুটি ভাল মেলাটোনিন প্রস্তুতি. ক্যাপসুলগুলিতে পাওয়া যায়, প্রতিটিতে 3 মিলিগ্রাম সক্রিয় উপাদান রয়েছে। শোবার আগে একটি ক্যাপসুল নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বর্ণনা অনুসারে, ড্রাগটি অন্যান্য কয়েক ডজন iHerb মেলাটোনিন পরিপূরকগুলির মতো, তবে প্রচুর সংখ্যক ইতিবাচক পর্যালোচনা এটির সেরাটির জন্য দায়ী করা যেতে পারে।
দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া, সারা রাত বিশ্রামের ঘুম, দিনের বেলা সহজে জাগরণ এবং প্রফুল্লতা নির্দেশ করে যে ওষুধটি সত্যিই কাজ করে এবং সেই অনুযায়ী, এটি ভাল মানের। অনেক লোক স্বাভাবিক ছন্দ পুনরুদ্ধার করতে কোর্সে এটি গ্রহণ করে। প্রায়শই এটি সুপারিশ করা হয় যখন রাতের শিফটে কাজ করা, চাপ দেওয়া, চলাফেরা করা, জলবায়ু অঞ্চল পরিবর্তন করা। এই ধরনের ক্ষেত্রে মেলাটোনিন গ্রহণ করা দ্রুত খাপ খাইয়ে নিতে, ভালো ঘুমাতে এবং যেকোনো পরিস্থিতিতে বিশ্রাম বোধ করতে সাহায্য করে।
7 এখন খাবার
iHerb এর জন্য মূল্য: 245 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.7
Now Foods থেকে Melatonin 3mg iHerb ক্রেতাদের কাছে খুবই জনপ্রিয়। এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পণ্য যা GMP মানের মান মেনে চলে, তাই এটিকে বিশ্বাস করা যায় এবং বেশ দীর্ঘ কোর্সের জন্য সামান্যতম ভয় ছাড়াই নেওয়া যেতে পারে। এটি ছোট ক্যাপসুল আকারে আসে।এর সুবিধা এবং অসুবিধা উভয়ই রয়েছে - সুবিধাটি হল এটি নেওয়া সহজ, অসুবিধা হল ক্যাপসুলটি অর্ধেক ভাগ করা যায় না। অন্যথায়, ওষুধটি প্রায় IHerb-এর অন্যান্য মেলাটোনিন সম্পূরকগুলির মতোই।
যদিও ক্রেতারা তা ভাবেন না এবং প্রায়শই এটিকে আমেরিকান সাইটের পুরো পরিসরের মধ্যে সেরা অফার বলে থাকেন। এটি বিশেষ করে তাদের দ্বারা প্রশংসিত হয় যাদের সকালে উঠতে হয়। Now Foods melatonin গ্রহণ করার পরে, তারা সহজে জেগে ওঠে এবং সারা দিন তন্দ্রা অনুভব করে না। এবং জাগরণ পরিকল্পনার চেয়েও আগে আসে। কিন্তু কারো কারো জন্য, প্রতিকারের কোন প্রভাব নেই, যা শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বা মেলাটোনিনের অভাবের চেয়ে অনিদ্রার আরও গুরুতর কারণের উপস্থিতির কারণে হতে পারে।
6 নাট্রোল
iHerb এর জন্য মূল্য: 490 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.7
এই মেলাটোনিনের প্রধান সুবিধা হল এর দ্রুত ক্রিয়া এবং ভিটামিন বি -6 যোগ করার কারণে স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব। এই সংমিশ্রণটি কেবল দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে না, তবে শরীরের মেলাটোনিনের নিজস্ব উত্পাদনও পুনরুদ্ধার করে। ড্রাগের একটি অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য হ'ল ট্যাবলেটের গঠন, যেখানে সক্রিয় পদার্থের মুক্তি দুটি পর্যায়ে ঘটে, যা সারা রাত একটি বিশ্রামের ঘুম নিশ্চিত করে। 5 মিলিগ্রাম ডোজ বেশিরভাগ ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত।
টুল সম্পর্কে পর্যালোচনা অসংখ্য এবং খুব বাকপটু। তারা প্রায়ই একটি শান্ত, গভীর ঘুম এবং অল্প সময়ের মধ্যে ভালো বিশ্রামের জন্য ওষুধের প্রশংসা করে। উপকারের মধ্যে রয়েছে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া, দিনের বেলায় ঘুম না হওয়া, নিয়মিত ব্যবহারের সাথে ঘুম-জাগানোর চক্রের স্বাভাবিকীকরণ। ওষুধের দাম বেশ কম, এবং জারের ভলিউম তিন মাস একটানা ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট।সম্পূরকটিতে একটি ছোট ত্রুটি কেবলমাত্র সেই লোকেদের দ্বারা পাওয়া গেছে যারা অর্ধেক বড়ি গ্রহণ করে - তারা অর্ধেক ভালভাবে ভাগ করে না।
5 সোলগার
iHerb এর জন্য মূল্য: 510 রুবেল থেকে
রেটিং (2021): 4.8
এটি iHerb-এর অন্যতম বিখ্যাত নির্মাতা, যা এমনকি অনেক রাশিয়ান ক্রেতারাও জানেন। একই ব্র্যান্ডের অন্যান্য ওষুধের গুণমান মূল্যায়ন করে, মেলাটোনিন নিরাপদে কেনা যায়। প্রতিটি ট্যাবলেটে 3 মিলিগ্রাম সক্রিয় উপাদান থাকে - এই ডোজটি ক্রমাগত ব্যবহারের জন্য, সার্কাডিয়ান ছন্দ পুনরুদ্ধারের জন্য সবচেয়ে সাধারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।
প্রস্তুতকারক ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ডোজ না বাড়িয়ে ঘুমের সময় একটি ট্যাবলেট নেওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু যেহেতু এটি বেশ ছোট, কিছু ব্যবহারকারী কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া লক্ষ্য না করেই দুটি ট্যাবলেট গ্রহণ করেন। ঘুমের গুণমান সত্যিই উন্নত হয়, টুলটি অল্প সময়ের মধ্যে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে সাহায্য করে।
4 প্রকৃতির উপায়
iHerb এর জন্য মূল্য: 370 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.8
এই মেলাটোনিনের বিশেষত্ব হল এটি একটি মনোরম স্বাদের সাথে ললিপপের আকারে তৈরি করা হয়। মিষ্টতা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি contraindication নয়, কারণ প্রস্তুতকারক বিচক্ষণতার সাথে একটি মিষ্টি ব্যবহার করেন। ডোজটি ছোট - প্রতিটি ললিপপে 2.5 মিলিগ্রাম মেলাটোনিন থাকে, তবে সামান্য ঘুমের ব্যাঘাতের সাথে, এই পরিমাণটি ধীরে ধীরে ঘুমিয়ে পড়া এবং জৈবিক ছন্দ পুনরুদ্ধার করার জন্য যথেষ্ট। আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে অবিলম্বে এটি গ্রহণ করতে হবে, শুধুমাত্র একটি নিয়মিত মিছরি মত দ্রবীভূত করা।
Eicherb-এর ক্রেতারা লিখেছেন যে এটি দেখতে কিছুটা ললিপপের মতো - ট্যাবলেটগুলি রাশিয়ান "অ্যাসকরবিন" এর আরও স্মরণ করিয়ে দেয়, স্বাদ মিষ্টি, নিরপেক্ষ, তবে মনোরম। ডোজটি ছোট, তবে কিছু ব্যবহারকারী এটিকে অর্ধেক ভাগ করে, অন্যরা একবারে দুটি ট্যাবলেট গ্রহণ করে। প্রত্যেকে একটি পৃথক ডোজ নির্বাচন করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে কথা বলছে। ওষুধের ক্রিয়াটি বেশ উচ্চারিত, এটি সকালে তন্দ্রা দেয় না, এটি অল্প সময়ের মধ্যে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে সহায়তা করে। এবং কিছু লোক মেলাটোনিন গ্রহণ করার সময় এটি পছন্দ করে, স্বপ্নগুলি আরও প্রাণবন্ত এবং বাস্তবসম্মত হয়ে ওঠে। পর্যালোচনায় উল্লেখযোগ্য ঘাটতি চিহ্নিত করা যায়নি।
3 ডাক্তারের সেরা
iHerb এর জন্য মূল্য: 573 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.9
জৈবিক পরিপূরকগুলির সুপরিচিত প্রস্তুতকারক ডক্টরস বেস্ট IHerb এর সাথে ক্রেতাদের কম দামে মেলাটোনিন সহ একটি মানসম্পন্ন পণ্য সরবরাহ করে। একটি মনোরম পুদিনা গন্ধ সহ 120 টি ট্যাবলেট সহ একটি বাল্ক জারটির দাম 500 রুবেলের চেয়ে কিছুটা বেশি। মেলাটোনিনের রাশিয়ান অ্যানালগগুলির তুলনায়, ব্যয়টি কেবল হাস্যকর, তবে প্রভাবটি আরও স্পষ্ট। ডাক্তারের সেরা মেলাটোনিন সত্যিই বিশ্রাম এবং জেগে থাকার জৈবিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং ঘুমের মান উন্নত করে।
প্রস্তুতকারকের দ্বারা ঘোষিত সমস্ত কিছুই iHerb থেকে গ্রাহক পর্যালোচনা দ্বারা সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত করা হয়। ড্রাগ সত্যিই কাজ করে, ঘুমিয়ে পড়া নরম এবং খুব দ্রুত। সকালে, অনেকে স্বাভাবিকের চেয়ে আগে জেগে ওঠে, কিন্তু তারা পর্যাপ্ত ঘুম পায় - কোন তন্দ্রা এবং মাথার মধ্যে ভারীতা নেই। অনেক ব্যবহারকারী বিশ্বাস করেন যে দাম এবং মানের দিক থেকে এই ওষুধটি সর্বোত্তম। উপরন্তু, তারা একটি মনোরম পুদিনা গন্ধ নোট.কিছু ক্ষেত্রে, লোকেরা মেলাটোনিন গ্রহণের কোনও প্রভাব লক্ষ্য করে না, তবে সম্ভবত এটি ওষুধের ভুল গ্রহণের কারণে হয় - এটি ঘুমানোর আগে অবিলম্বে মাতাল হওয়া উচিত।
2 সানডাউন ন্যাচারালস
iHerb এর জন্য মূল্য: 380 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.9
একটি সস্তা কিন্তু উচ্চ-মানের মেলাটোনিন সাপ্লিমেন্টে 5 মিলিগ্রামের সর্বোত্তম ডোজ রয়েছে। সে খুব উঁচু নয়, তবে নিচুও নয়। নরম, দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া, ভাল বিশ্রামের জন্য, বিছানায় যাওয়ার আগে একটি ট্যাবলেট নেওয়া যথেষ্ট। ঘুমের দৈনিক ছন্দ স্বাভাবিক করার জন্য, একটি কোর্সে ড্রাগ পান করা প্রয়োজন। কোর্সের সর্বোচ্চ সময়কাল দুই মাস হতে পারে, তারপরে বিরতি নেওয়া প্রয়োজন।
কিছু ক্রেতারা এই মেলাটোনিনকে অন্যান্য ব্র্যান্ডের আরও ব্যয়বহুল অ্যানালগগুলির চেয়েও বেশি পছন্দ করেন। তারা সর্বোত্তম ডোজ নোট করে, যা একটি নরম ঘুমের জন্য যথেষ্ট। ওষুধটি কোনও অনুরূপ প্রভাব দেয় না, এটি থেকে জেগে ওঠা কঠিন নয়, দিনের বেলায় কোনও তন্দ্রা নেই। মেলাটোনিনের কোর্স গ্রহণের মানসিক অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে - প্রশান্তি এবং ভারসাম্য উপস্থিত হয়। ড্রাগ গ্রহণের কোর্সের পরে, ঘুমের সাহায্যের আর প্রয়োজন হয় না। IHerb-এর সাথে ক্রেতারা মূল্যের সাথে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট, তারা এটিকে জনপ্রিয় আমেরিকান ওয়েবসাইটে সেরা অফার বলে মনে করেন।
1 একবিংশ শতাব্দী
iHerb এর জন্য মূল্য: 490 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 5.0
জৈবিক পরিপূরকগুলির একটি সুপরিচিত প্রস্তুতকারক প্রতি ট্যাবলেটে 10 মিলিগ্রামের ঘনত্বের সাথে মেলাটোনিন সরবরাহ করে। এটি একটি মোটামুটি উচ্চ ডোজ যা আপনাকে গুরুতর অনিদ্রার সাথেও দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে।ওষুধটি একটি মনোরম চেরি গন্ধ সহ দ্রুত দ্রবীভূত ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যায়, যা ঘুমানোর আধা ঘন্টা আগে মুখে দ্রবীভূত করা উচিত। যেহেতু ডোজ বেশি, তাই এটি একটির বেশি ট্যাবলেট গ্রহণ এবং 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
ওষুধের কার্যকারিতা সম্পর্কে সর্বোত্তম জিনিস হল গ্রাহকদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া যারা ইতিমধ্যে এটি গ্রহণ করেছে। তাদের বেশিরভাগই ইতিবাচক উপায়ে প্রতিকারের কথা বলে, তাৎক্ষণিক ঘুমিয়ে পড়া, সকালে প্রফুল্লতার অনুভূতির দিকে ইঙ্গিত করে। পুরোপুরি ঘুমাতে হলে অনেক কম সময় লাগে। আপনি যদি কোর্সে এই প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে মেলাটোনিন গ্রহণ করেন তবে বায়োরিদমগুলি স্বাভাবিক হয়, অনিদ্রা চলে যায়। একটি অতিরিক্ত প্লাস হিসাবে, তারা একটি মনোরম স্বাদ নোট। কিন্তু কিছু জন্য, ডোজ এখনও খুব বেশি মনে হয়, তারা একটি ট্যাবলেটের এক চতুর্থাংশ দিয়ে শুরু করে পৃথকভাবে এটি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয়।
নিবন্ধটি পছন্দ হয়েছে?
