iHerb-এ সেরা 10টি সিলিকন সাপ্লিমেন্ট

স্থান

নাম

রেটিং এর বৈশিষ্ট্য

iHerb-এ শীর্ষ 10 সেরা সিলিকন সাপ্লিমেন্ট

1 আবকিট বডি এসেনশিয়াল চুল মজবুত এবং বৃদ্ধির জন্য সেরা পরিপূরক
2 ফ্লোরা, ফ্লোরাসিল সর্বোচ্চ জৈব উপলভ্যতা
3 সিলিসিয়াম ল্যাবরেটরিজ এলএলসি মূল্য এবং মানের সর্বোত্তম সমন্বয়
4 Eidon খনিজ সম্পূরক দ্রুত ফলাফল এবং সুবিধাজনক অভ্যর্থনা
5 সোলগার সেরা দাম এবং প্রমাণিত প্রস্তুতকারক
6 প্রকৃতির ভেষজ সবচেয়ে প্রাকৃতিক সম্পূরক
7 আলতা স্বাস্থ্য উপলব্ধ ফর্ম, bioflavonoids সঙ্গে সমৃদ্ধ
8 নাকা হার্বস অ্যান্ড ভিটামিন লিমিটেড জয়েন্টগুলোতে জন্য দ্রুত ত্রাণ
9 এখন খাবার দক্ষ সিলিকন কমপ্লেক্স
10 সিলিসিয়াম ল্যাবরেটরিজ এলএলসি, "অরগোনো" জৈব সিলিকা পাউডার

মানবদেহে সিলিকনের প্রধান কাজ হল হাড়, তরুণাস্থি টিস্যু এবং ভাস্কুলার দেয়াল গঠন করা। অতএব, জয়েন্টগুলোতে, রক্তনালীগুলির সমস্যাগুলির সাথে, প্রায়ই সিলিকনের সাথে সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি রাসায়নিক উপাদানের দরকারী বৈশিষ্ট্য এটি সীমাবদ্ধ নয়। এটি শরীর থেকে ভারী ধাতু এবং টক্সিন অপসারণ করে, অনকোলজি বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করে, বিপাক স্থিতিশীল করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, চুল, ত্বক এবং নখের অবস্থা উন্নত করে। যদি একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষা শরীরে এই পদার্থের অভাব দেখায় বা এর ঘাটতির সমস্ত লক্ষণ উপস্থিত থাকে তবে আপনি সম্ভবত মার্কিন সাইট ইহার্ব থেকে সেরা সিলিকন পরিপূরকগুলির সাথে পরিচিত হতে আগ্রহী হবেন।

contraindications আছে. আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।

iHerb-এ শীর্ষ 10 সেরা সিলিকন সাপ্লিমেন্ট

10 সিলিসিয়াম ল্যাবরেটরিজ এলএলসি, "অরগোনো"


জৈব সিলিকা পাউডার
iHerb এর জন্য মূল্য: 2605 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.5

পাউডার আকারে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিশুদ্ধ অর্থোসিলিসিক অ্যাসিড নিয়ে গঠিত, যা অত্যন্ত জৈব উপলভ্য, অন্যান্য খনিজগুলির তুলনায় দ্রুততম ক্রিয়া প্রদান করে। এই পণ্যটির সুবিধাগুলি অমূল্য - এটি হাড়, জয়েন্টগুলি এবং নখগুলিকে শক্তিশালী করে, কোলাজেনের উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। নিয়মিত খাওয়ার সাথে, শরীর ভারী ধাতু, টক্সিন, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি থেকে পরিষ্কার হয়। সিলিকন চুল পড়া দ্রুত বন্ধ করার এবং নতুনের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা রাখে। অভ্যর্থনা শুরুতে, প্রস্তুতকারক দিনে তিনবার পর্যন্ত দুটি স্কুপ নেওয়ার পরামর্শ দেন। তারপরে একটি প্রফিল্যাকটিক ডোজ পরিমাণ কমিয়ে দিন - প্রতিদিন এক স্কুপ।

এই প্রতিকার সম্পর্কে Iherb-এ কয়েকটি পর্যালোচনা রয়েছে, যেহেতু বেশিরভাগ ব্যবহারকারী ক্যাপসুল আকারে জৈবিক পরিপূরক গ্রহণ করতে পছন্দ করেন - এটি আরও সুবিধাজনক এবং সহজ। তবে সাইটে থাকা সেই বিবৃতিগুলি থেকে আপনি বুঝতে পারেন যে ওষুধটি সত্যিই কাজ করছে এবং খুব কার্যকর। এটি প্রায়ই যারা বাস্তব যৌথ সমস্যা আছে তাদের দ্বারা আদেশ করা হয়। অসুবিধাগুলির মধ্যে ভর্তির সবচেয়ে সুবিধাজনক ফর্ম এবং বরং উচ্চ খরচ অন্তর্ভুক্ত নয়।


9 এখন খাবার


দক্ষ সিলিকন কমপ্লেক্স
iHerb এর জন্য মূল্য: 1094 রুবেল থেকে
রেটিং (2021): 4.6

সিলিকন সঙ্গে জটিল additives মধ্যে, এই ড্রাগ সেরা এক বলা যেতে পারে। এটিতে কেবল একটি দুর্দান্ত, সুষম রচনা রয়েছে, যা সিলিকন ডাই অক্সাইড ছাড়াও ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, বোরন, বেন্টোনাইট খনিজ পাউডার অন্তর্ভুক্ত করে।পরিপূরকটি টক্সিন এবং ভারী ধাতুর শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে, জয়েন্টগুলিকে সমর্থন করে, হাড়ের টিস্যু, নখের শক্তি বৃদ্ধি এবং চুলের বৃদ্ধির উন্নতির জন্য আদর্শ। প্যাকেজিং খুব বড় - 180 ক্যাপসুল, তাই পণ্য একটি দামে সাশ্রয়ী মূল্যের। প্রতিদিন এক থেকে তিনটি ক্যাপসুল ওষুধ খেতে হবে।

IHerb-এ, কমপ্লেক্সটি খুব জনপ্রিয়, ক্রেতাদের মধ্যে চাহিদা রয়েছে। ভর্তির কোর্সের পরে, তাদের অনেকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ছেড়ে যায়। সুবিধার মধ্যে, তারা প্রায়শই দক্ষতা, সাশ্রয়ী মূল্যের খরচ নোট করে। নিয়মিত সেবনের ফলে জয়েন্টগুলির গতিশীলতা বৃদ্ধি পায়, তাদের মধ্যে ক্রাঞ্চ অদৃশ্য হয়ে যায়, চুল এবং নখের অবস্থা লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হয়।

8 নাকা হার্বস অ্যান্ড ভিটামিন লিমিটেড


জয়েন্টগুলোতে জন্য দ্রুত ত্রাণ
iHerb এর জন্য মূল্য: 1836 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.6

কোয়ার্টজ স্ফটিক থেকে তৈরি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পণ্য। এটি প্রাকৃতিক সিলিকন ডাই অক্সাইডের একটি কোলয়েডাল প্রস্তুতি, যা সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং এটি অমূল্য সুবিধা নিয়ে আসে। পরিপূরকটি তরল আকারে পাওয়া যায়, পরিমাপের ক্যাপগুলিতে ডোজ করা হয়, প্রতিটিতে 420 মিলিগ্রাম সিলিকা থাকে। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, সংযোগকারী টিস্যু, নখ, চুল এবং ত্বকের অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়। প্রতিদিন এক স্কুপ ঝরঝরে বা জলে মিশিয়ে নিতে হবে।

এটি IHerb পর্যালোচনার কয়েকটি পণ্যের মধ্যে একটি যার জন্য ক্রেতারা চুল এবং নখের অবস্থা নয়, যৌথ স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করেন। কেউ কেউ লক্ষ্য করেছেন যে আক্ষরিক অর্থে হাঁটুতে ক্রাঞ্চ নেওয়ার দুই সপ্তাহ পরে অদৃশ্য হয়ে যায়, যা ইতিমধ্যে একটি লক্ষণ যে প্রতিকারটি যেমনটি করা উচিত তেমন কাজ করছে। দীর্ঘ কোর্সের সাথে, একটি উচ্চারিত এবং স্থিতিশীল প্রভাব অর্জন করা হয়।


7 আলতা স্বাস্থ্য


উপলব্ধ ফর্ম, bioflavonoids সঙ্গে সমৃদ্ধ
iHerb এর জন্য মূল্য: 1484 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.7

ড্রাগ হর্সটেল নির্যাস উপর ভিত্তি করে। প্রতিটি ক্যাপসুলে 500 মিলিগ্রাম নির্যাস থাকে (বিশুদ্ধ সিলিকন নয়), এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে খনিজ এবং অতিরিক্ত বায়োফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এবং ড্রাগের বিশেষত্ব হল এটি একটি খুব অ্যাক্সেসযোগ্য আকারে সিলিকন ধারণ করে, যা দ্রুত এবং উচ্চ-মানের শোষণ নিশ্চিত করে। খনিজটির উচ্চারিত ঘাটতির সাথে, আপনি প্রতিদিন তিনটি ক্যাপসুল নিতে পারেন, তবে তার আগে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পরিপূরক সম্পর্কে Iherb-এ প্রচুর পর্যালোচনা রয়েছে তবে তাদের মধ্যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই রয়েছে। কিছু ক্রেতা একটি উচ্চারিত প্রভাব সম্পর্কে লেখেন, যা নখ এবং চুলের অবস্থার মধ্যে প্রাথমিকভাবে লক্ষণীয়। অন্যরা বিশ্বাস করেন যে সম্পূর্ণ কোর্সের পরে তাদের শরীরে কিছুই পরিবর্তন হয়নি। এ কারণেই অনেকে বিশুদ্ধ সিলিকন যুক্ত পরিপূরক পছন্দ করেন, বরং এটি ধারণকারী উদ্ভিদের নির্যাস। তবে অন্যদিকে, এই ফর্মটি কেবল নখ এবং হাড়ের টিস্যুর অবস্থাতেই নয়, অনাক্রম্যতার উপরও সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে।

6 প্রকৃতির ভেষজ


সবচেয়ে প্রাকৃতিক সম্পূরক
iHerb এর জন্য মূল্য: 661 রুবেল থেকে
রেটিং (2021): 4.7

IHerb-এ প্রাকৃতিক পুষ্টিকর পরিপূরকগুলি অস্বাভাবিক নয় এবং এটি তাদের মধ্যে একটি। এটির মধ্যে থাকা সিলিকনটি মাঠের হর্সটেলের নির্যাস থেকে পাওয়া যায়। এই ফর্মে, এটি শরীরের দ্বারা পুরোপুরি শোষিত হয়, নিয়মিত ব্যবহারের সাথে এটি লক্ষণীয় ফলাফল দেখায়। এটি খুব সুবিধাজনক যে একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে, প্রস্তুতকারক প্রতিদিন শুধুমাত্র একটি ক্যাপসুল গ্রহণ করার পরামর্শ দেন। এটি সিলিকনের জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা মেটাতে যথেষ্ট।একটি অতিরিক্ত প্লাস হল তহবিলের খরচ বেশ কম, যেহেতু দুই মাসের ভর্তির জন্য একটি যথেষ্ট।

Eicherb-এর অনেক ক্রেতারা এই সম্পূরকটিকে প্রফিল্যাকটিক ব্যবহারের জন্য বেছে নেন - অনাক্রম্যতা বাড়াতে, স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলি, হাড়ের টিস্যু বজায় রাখতে এবং ভাস্কুলার রোগের বিকাশ রোধ করতে। তবে শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলি অবিলম্বে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে না, তাই, প্রায়শই, সুবিধা হিসাবে, ব্যবহারকারীরা লিখেন যে নখগুলি এক্সফোলিয়েটিং বন্ধ করে, ত্বক পরিষ্কার এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে যায়, চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায় এবং তাদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়।

5 সোলগার


সেরা দাম এবং প্রমাণিত প্রস্তুতকারক
iHerb এর জন্য মূল্য: 757 রুবেল থেকে
রেটিং (2021): 4.8

পুষ্টিকর পরিপূরক প্রস্তুতকারক সোলগার এমনকি রাশিয়াতেও সুপরিচিত। অনেক লোক, IHerb-এর ভাণ্ডার অধ্যয়ন করার সময়, প্রথমে এই ব্র্যান্ডের অধীনে প্রকাশিত ওষুধগুলিতে মনোযোগ দিন। সোলগার ব্র্যান্ডের সিলিকন সাপ্লিমেন্টটিকেও iHerb-এর সেরাদের মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং একই সাথে খুব সাশ্রয়ী মূল্যের। এটি সামুদ্রিক লাল শৈবাল থেকে তৈরি। প্রতিটি ক্যাপসুলে 54 মিলিগ্রাম সিলিকন এবং 100 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে, তাই পণ্যটির একটি জটিল প্রভাব রয়েছে এবং এটি বিশেষত যৌথ সমস্যাযুক্ত লোকদের জন্য দরকারী, অস্টিওপরোসিসের বিকাশের প্রবণতা। একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে, প্রতিদিন মাত্র দুটি ক্যাপসুল নিন। প্রদত্ত যে প্যাকেজে তাদের মধ্যে 100 টি রয়েছে, খরচ আরও আকর্ষণীয়।

এই ড্রাগ সম্পর্কে Eicherb-এ প্রচুর পর্যালোচনা রয়েছে এবং তাদের বেশিরভাগই ইতিবাচক, যা ইতিমধ্যে এটিকে একটি মানের পণ্য হিসাবে বলে। নখ এবং চুলের ত্বরান্বিত বৃদ্ধি সম্পর্কে স্ট্যান্ডার্ড মন্তব্য ছাড়াও, ব্যবহারকারীরা সিলিকনের পক্ষে আরও গুরুতর যুক্তি দেয়।ফ্র্যাকচারে হাড়ের সংমিশ্রণকে ত্বরান্বিত করে, আবহাওয়া নির্ভরতা পাস করে, জয়েন্টগুলোতে ক্রেকিং বিক্রি করে।


4 Eidon খনিজ সম্পূরক


দ্রুত ফলাফল এবং সুবিধাজনক অভ্যর্থনা
iHerb এর জন্য মূল্য: 1372 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.8

সিলিকন ডাই অক্সাইডের একটি ঘনীভূত প্রস্তুতি প্রতিদিন 30 ফোঁটা নেওয়া হয়, এটি এক গ্লাস রসে পাতলা করে। এই ফর্মটিতে, পণ্যটিতে খনিজগুলির কোনও অপ্রীতিকর আফটারটেস্ট নেই এবং এটি পেটে মৃদু। ড্রাগটি এক-উপাদান - এতে সিলিকন কোনও সহায়ক পদার্থের সাথে সম্পূরক নয়। এটি সত্ত্বেও, এর প্রভাবটি বেশ উচ্চারিত, যেহেতু এটি নিজেই কোলাজেন গঠনে জড়িত খনিজগুলির মধ্যে একটি।

গ্রাহক পর্যালোচনা অনুযায়ী, ড্রাগ সত্যিই কাজ করে। ব্যবহারকারীরা উপস্থিতিতে প্রথম ফলাফলগুলি নোট করে - নখ শক্তিশালী হয়, চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়, ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়। যদি অভ্যর্থনা শুরুর আগে, হাঁটু কুঁচকে যায় এবং ক্র্যাক হয়, ওষুধের কোর্সের পরে এই সমস্যাটি কম উচ্চারিত হয়। এটি গ্রহণ করা সহজ এবং সুবিধাজনক, কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করা যায়নি।

3 সিলিসিয়াম ল্যাবরেটরিজ এলএলসি


মূল্য এবং মানের সর্বোত্তম সমন্বয়
iHerb এর জন্য মূল্য: 2869 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.9

একটি চিত্তাকর্ষক লিটার জারে সিলিকনের তরল প্রস্তুতি খুব অল্প পরিমাণে খাওয়া হয় - একবারে মাত্র 15 মিলি প্রয়োজন। তাই এই শুধুমাত্র দরকারী, কিন্তু একটি লাভজনক ক্রয়. প্রতিটি পরিবেশনে প্রায় 12 মিলিগ্রাম সিলিকন থাকে, এটি দিনে একবার নেওয়া উচিত, যদি না অন্যথায় একজন ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হয়। পুষ্টিকর সম্পূরক জয়েন্ট, হাড়, তরুণাস্থি টিস্যুর জন্য ব্যতিক্রমীভাবে উপযোগী। এর নিয়মিত সেবন ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। উপায়ের বিশেষ সূত্র উচ্চ জৈব উপলভ্যতা প্রদান করে।

iHerb-এর সাথে অনেক ক্রেতা সিলিকনের ইতিবাচক প্রভাব উল্লেখ করেছেন। কেউ কেউ এটির সাথে জয়েন্টে ব্যথার তীব্রতা কমাতে সক্ষম হয়েছে, অন্যরা সক্রিয় খেলাধুলার সময় প্রতিরোধের জন্য এটি গ্রহণ করে। মহিলারা প্রায়শই তাদের ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থা উন্নত করতে একটি তরল সিলিকন পরিপূরক ব্যবহার করে। একমাত্র অভিযোগটি ওষুধের গুণমান নিয়ে নয়, প্যাকেজিংয়ের সাথে দেখা দেয় - এটি খুব পাতলা প্লাস্টিকের তৈরি, যা সম্পূর্ণরূপে অবিশ্বস্ত বলে মনে হয়।

2 ফ্লোরা, ফ্লোরাসিল


সর্বোচ্চ জৈব উপলভ্যতা
iHerb এর জন্য মূল্য: 2023 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 4.9

উদ্ভিজ্জ উৎপত্তি সিলিকা সঙ্গে খুব উচ্চ মানের সম্পূরক. প্রধান সক্রিয় উপাদান হর্সটেল থেকে জল নিষ্কাশন দ্বারা প্রাপ্ত করা হয়েছিল। এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হল উচ্চ জৈব উপলভ্যতা, কারণ এটি অর্থোসিলিসিক অ্যাসিডের আকারে উপস্থাপিত হয়, যা শরীর দ্বারা সহজেই অনুভূত এবং শোষিত হয়। ওষুধের নিয়মিত সেবন কেবল জয়েন্ট, তরুণাস্থি, লিগামেন্টের অবস্থার উন্নতি করে না, তবে চেহারাতেও উপকারী প্রভাব ফেলে। চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায়, তাদের বৃদ্ধি উন্নত হয়, ত্বক নরম এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়।

ব্যবহারকারীরা বিশ্বাস করেন যে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, দুই থেকে তিন মাসের জন্য প্রতিদিন মাত্র একটি ক্যাপসুল গ্রহণ করা যথেষ্ট। বিরতির পরে, কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। যারা অন্যান্য সিলিকন পরিপূরক গ্রহণ করেছেন তারা উচ্চ জৈব উপলভ্যতার বিষয়ে প্রস্তুতকারকের দাবিকে নিশ্চিত করে - ফলাফল খুব দ্রুত লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। ওষুধের কাজের সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে চুল এবং নখের অবস্থার উন্নতি, জয়েন্টগুলিতে চিৎকার এবং ক্রাঞ্চের অদৃশ্য হওয়া।


1 আবকিট বডি এসেনশিয়াল


চুল মজবুত এবং বৃদ্ধির জন্য সেরা পরিপূরক
iHerb এর জন্য মূল্য: 1091 ঘষা থেকে।
রেটিং (2021): 5.0

একটি উচ্চ-মানের খনিজ সম্পূরক স্বাভাবিক নখ, চুল, জয়েন্ট, লিগামেন্ট, টেন্ডন বজায় রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সিলিকন ডাই অক্সাইড ছাড়াও, বিশুদ্ধ কোয়ার্টজ স্ফটিক থেকে উত্পাদিত, রচনাটিতে ভিটামিন ডি 3 এবং ক্যালসিয়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সংমিশ্রণে, তারা আরও স্পষ্ট প্রভাব দেয়। অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ হিসাবে, জয়েন্টগুলির অবস্থার উন্নতি করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, দিনে তিনবার দুটি ক্যাপসুল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সম্পূরকটি প্রাপ্তবয়স্ক এবং 12 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য উদ্দিষ্ট।

সিলিকন পরিপূরক গ্রহণ করার ফলে ব্যবহারকারীরা প্রথম যে প্রভাবটি লক্ষ্য করেন তা হল চুলের অবস্থার উন্নতি, তাদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করা এবং নখকে শক্তিশালী করা। পর্যালোচনাগুলি পড়া, পরবর্তী ক্রেতারা একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে পণ্যটির অর্ডার দেয় - শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্য নয়, সৌন্দর্যের জন্যও। আপনি যদি প্রস্তাবিত পদ্ধতি অনুসরণ করেন তবে ওষুধের দাম বেশ বেশি।

জনপ্রিয় ভোট - iHerb সিলিকন সম্পূরকগুলির সেরা প্রস্তুতকারক কে?
ভোট!
মোট ভোট দেওয়া হয়েছে: 26
0 নিবন্ধটি পছন্দ হয়েছে?
মনোযোগ! উপরের তথ্য একটি ক্রয় নির্দেশিকা নয়. কোন পরামর্শের জন্য, আপনি বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত!

একটা মন্তব্য যোগ করুন

ইলেকট্রনিক্স

নির্মাণ

রেটিং