স্থান |
নাম |
রেটিং এর বৈশিষ্ট্য |
| 1 | গার্ডেন অফ লাইফ কাঁচা জৈব ফাইবার | ভাল জিনিস |
| 2 | প্রকৃতির প্লাস আপেল পেকটিন | দ্রুত এবং উচ্চ দক্ষতা |
| 3 | স্মার্টিপ্যান্ট কিডস ফাইবার কমপ্লেক্স | বাচ্চাদের জন্য সেরা ফাইবার |
| 4 | ইয়েরবা প্রিমা ফাইবার সূত্র | উন্নত রচনা |
| 5 | হিদারের পেটের যত্ন জৈব বাবলা সেনেগাল দ্রবণীয় ফাইবার | অন্ত্রের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে |
| 6 | সোলগার সাইলিয়াম হাস্ক ফাইবার | দাম এবং মানের সেরা অনুপাত |
| 7 | এখন খাবার আপেল পেকটিন | ইউনিভার্সাল অ্যাকশন |
| 8 | জ্যারো সূত্র নরম ফাইবার | লক্ষণীয় প্রভাব। মনোরম স্বাদ |
| 9 | উত্স প্রাকৃতিক সাইলিয়াম হুস্ক পাউডার | ভালো কম্পোজিশন। চিনি থাকে না |
| 10 | GummiKing ফাইবার Gummies | ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে |
আপনার সারা জীবন সুস্থ থাকার জন্য ফাইবার একটি অপরিহার্য হাতিয়ার। এই খাদ্যতালিকাগত ফাইবারগুলি শরীরের এনজাইম দ্বারা হজম হয় না - এগুলি উপকারী অন্ত্রের উদ্ভিদ দ্বারা প্রক্রিয়া করা হয়। এই প্রক্রিয়ার ফলাফল একটি অলৌকিক সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে. ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি চিনি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, ক্ষুধা এবং তৃপ্তির অনুভূতিকে প্রভাবিত করে, আলতো করে টক্সিন অপসারণ করে, শরীর পরিষ্কার করে। প্রতিদিন 30 গ্রাম ফাইবার হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি 16-24% কমাতে যথেষ্ট।এবং আজকাল, অনাক্রম্যতা জোরদার করা বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ: খাদ্যতালিকাগত ফাইবার নিয়মিত গ্রহণ পুরুষদের মধ্যে 24 থেকে 56% এবং মহিলাদের মধ্যে 34 থেকে 59% থেকে সংক্রামক এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগ থেকে মৃত্যুহার হ্রাস করে।
তুষ, সিরিয়াল, শাকসবজি এবং ফলমূলে ফাইবার পাওয়া যায়। প্রতিটি আধুনিক ব্যক্তি প্রতিদিন একটি পুরোপুরি সুষম মেনু তৈরি করতে সক্ষম হয় না, এবং পুষ্টির পরিপূরকগুলি এখানে উদ্ধারে আসে। ডাক্তার, পুষ্টিবিদ এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা প্রস্তুতি তৈরি করেছেন, যার মধ্যে প্রত্যেকে নিজের জন্য সবচেয়ে অনুকূল স্বাদ, মুক্তির ফর্ম এবং ভিটামিনের একটি অতিরিক্ত সেট বেছে নিতে পারে। প্রামাণিক বিশেষজ্ঞদের মতে, আমরা আপনার জন্য iHerb-এ সেরা ফাইবার পরিপূরক নিয়ে এসেছি।
iHerb-এ শীর্ষ 10 সেরা ফাইবার
10 GummiKing ফাইবার Gummies
iHerb এর জন্য মূল্য: $8.98 থেকে
রেটিং (2021): 4.7
শিশুরা স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে অনিচ্ছুক, এবং সুস্বাদু পুষ্টিকর পরিপূরক উদ্ধারে আসে। 60টি গামি, এক মাস খাওয়ার জন্য যথেষ্ট, এতে ফাইবার থাকে, যা ভাল হজমের জন্য প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। পণ্যটি চিকোরি রুট থেকে প্রিবায়োটিক ফাইবারগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে - ইনুলিন, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং ক্যালসিয়াম শোষণের মাত্রা বাড়ায়, যা বিশেষত অল্প বয়সে গুরুত্বপূর্ণ।
গ্রাহকরা পছন্দ করেন যে বাচ্চাদের তাদের ফাইবারের অভাব পূরণ করতে বাধ্য করতে হবে না, একটি সুস্বাদু ফলের ক্যান্ডির ছদ্মবেশে। আপনি 2 বছর বয়স থেকে তাদের নিতে পারেন, মল খুব দ্রুত স্বাভাবিক হয়ে যায়। প্রধান ত্রুটি যা রেটিংকে সর্বোচ্চ (5 এর মধ্যে 4.2) পৌঁছাতে দেয়নি তা হল "মিছরি খুব মিষ্টি এবং দাঁতে লেগে থাকে।"
9 উত্স প্রাকৃতিক সাইলিয়াম হুস্ক পাউডার
iHerb এর জন্য মূল্য: $7.69 থেকে
রেটিং (2021): 4.7
psyllium husks উপর ভিত্তি করে একটি কার্যকর জৈবিক সম্পূরক. পর্যাপ্ত তরল সঙ্গে নেওয়া. একই সময়ে, ওষুধের দ্রবণীয় উদ্ভিজ্জ ফাইবারগুলি জেলির মতো ফর্ম অর্জন করে, যা পণ্যটির আরও সুবিধাজনক এবং নিরাপদ শোষণে অবদান রাখে। পাউডার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ইস্কেমিক প্যাথলজিস হওয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধ করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
ভোক্তা পর্যালোচনাগুলিতে, একটি মনোরম বাদামের গন্ধের উপস্থিতি লক্ষ করা যায়। সুবিধার মধ্যে ত্বকের অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাবও রয়েছে। অভিন্ন দ্রবীভূত করার জন্য, এটি একটি হুইস্ক, মিক্সার বা শেকার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সম্পূরকটি চিনি, স্টার্চ, খামির, স্বাদ, গ্লুটেন, ডিম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য মুক্ত।
8 জ্যারো সূত্র নরম ফাইবার
iHerb এর জন্য মূল্য: $12.48 থেকে
রেটিং (2021): 4.8
সম্পূরকটির সুবিধা হল আমাদের শরীরের তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমকে সাহায্য করা: কার্ডিওভাসকুলার, ইমিউন এবং হজম। ফ্ল্যাক্স লিগনান স্বাস্থ্যকর কোষের প্রতিলিপিকে উৎসাহিত করে, যখন দ্রবণীয় ফাইবার কমপ্লেক্স কোলেস্টেরল বিপাককে উন্নত করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে।
iHerb-এর জন্য সামগ্রিক ব্যবহারকারীর রেটিং গড়ের উপরে (4.1), যা পণ্যের গুণমান এবং উচ্চ চাহিদা নির্দেশ করে। এটি ঘন হওয়ার আগে অবিলম্বে জল বা রসে মিশ্রিত পরিপূরক পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অনেকে পণ্যের এক চা চামচ থেকেও হালকা সাইট্রাস স্বাদ এবং লক্ষণীয় প্রভাব পছন্দ করেন। আপনি যদি প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার জল পান করেন তবে উপকারী প্রভাবগুলি বাড়বে।
7 এখন খাবার আপেল পেকটিন
iHerb এর জন্য মূল্য: $10.20 থেকে
রেটিং (2021): 4.8
iHerb ওয়েবসাইটে Now Foods থেকে Apple Pectin হল অন্যতম সেরা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক। ফাইবারযুক্ত পেকটিন পরিপাকতন্ত্রের কাজকে সাহায্য করে। এটির সাথে ক্ষুধা স্বাভাবিক হয়, ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়। কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব। অধ্যয়নগুলি শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন অপসারণের জন্য সম্পূরকটির ক্ষমতা নিশ্চিত করেছে: ভারী ধাতু, পরজীবী ডিম, ক্ষয় পণ্য।
iHerb-এ পণ্যটির সামগ্রিক রেটিং হল 4.4 (গড়ের উপরে)। এটি ব্যবহারকারীদের মধ্যে আপেল পেকটিনের গুণমান এবং জনপ্রিয়তা নির্দেশ করে। বর্তমান পুষ্টি ব্যবস্থার সাথে, এটি স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে যারা তাদের খাদ্য পরিবর্তন করতে চান না তাদের জন্য।
6 সোলগার সাইলিয়াম হাস্ক ফাইবার
iHerb এর জন্য মূল্য: $14.84 থেকে
রেটিং (2021): 4.8
সোলগার সাইলিয়াম হাস্ক ফাইবার ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট হল ডায়েটারি ফাইবারের সবচেয়ে প্রাকৃতিক উৎস। Phytopreparation একটি উদ্ভিজ্জ শোষক হিসাবে কাজ করে, আলতো করে অন্ত্র পরিষ্কার করে এবং খাবারের ক্যালোরি সামগ্রী হ্রাস করে। সূত্রটি 1947 সালে তৈরি করা হয়েছিল এবং সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়িয়েছে। এটি কার্যকর থাকে এবং পণ্যটিকে জনপ্রিয় করে তোলে।
বিভিন্ন প্রোফাইলের চিকিত্সকরা এই পরিপূরকটি নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেন। ফলস্বরূপ, নখ, ত্বক এবং চুলের উন্নতি হয়, শরীর "একটি ঘড়ির মতো" কাজ করে, অতিরিক্ত পাউন্ড জমতে দেয় না। পণ্যটির দাম খুব সাশ্রয়ী মূল্যের: একটি প্যাকেজ 14 সপ্তাহের জন্য যথেষ্ট।
5 হিদারের পেটের যত্ন জৈব বাবলা সেনেগাল দ্রবণীয় ফাইবার
iHerb এর জন্য মূল্য: $16.97 থেকে
রেটিং (2021): 4.8
সেনেগালিজ বাবলা একটি উদ্ভিদ যা এর ঔষধি গুণের জন্য পরিচিত। এটি থেকে প্রাপ্ত 100% দ্রবণীয় ফাইবার হজমের উন্নতি করে, ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোমকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করে এবং পেটে ব্যথা দূর করে। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক দুটি স্বনামধন্য জৈব কোম্পানি দ্বারা প্রত্যয়িত: USDA জৈব এবং QAI।
iHerb ব্যবহারকারীদের মতে, আশ্চর্যজনক ফলাফল দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে অর্জন করা যেতে পারে। অনেকে প্রোবায়োটিক গ্রহণের সাথে ফাইবার একত্রিত করার পরামর্শ দেন: এটি অন্ত্রের উদ্ভিদ পুনরুদ্ধার করে। ওষুধের কোন স্বাদ নেই এবং পুরোপুরি দ্রবীভূত হয়। আপনি এটি সারা দিন পান করার জন্য একটি জলের বোতলে যোগ করতে পারেন। ব্যবহারের এই ফর্মের জন্য ধন্যবাদ, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি সহজেই শিশুদের দ্বারা নেওয়া হয়।
4 ইয়েরবা প্রিমা ফাইবার সূত্র
iHerb এর জন্য মূল্য: $11.05 থেকে
রেটিং (2021): 4.9
Yerba Prima থেকে খাদ্য সম্পূরক হল অন্ত্রের জন্য আসল পরিত্রাণ। এটিতে একবারে 5 ধরনের ফাইবার রয়েছে: ওট ব্রান, আপেল, সয়া, সাইলিয়াম এবং বাবলা এর দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় ফাইবার। গুঁড়ো একটি কোশের শেল মধ্যে স্থাপন করা হয়। ওষুধ উৎপাদনে, কোম্পানি শুধুমাত্র উচ্চ-মানের উপাদান এবং প্রাকৃতিক কাঁচামাল ব্যবহার করে।
খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির স্বাদ সবেমাত্র উপলব্ধিযোগ্য, তবে সুবাসটি বেশ মনোরম। ব্যবহার থেকে ফলাফল দ্রুত অর্জন করা হয়। এটি অন্ত্র থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ নিয়ন্ত্রণ করে, পুরো শরীরকে টক্সিন পরিষ্কার করে। ভোক্তারা মুখের ত্বক এবং ওজন হ্রাসের উন্নতি লক্ষ্য করেছেন। সেরা ফলাফলের জন্য, তারা দিনে 3 বার 4 টি ক্যাপসুল খাওয়ার পরামর্শ দেয়।
3 স্মার্টিপ্যান্ট কিডস ফাইবার কমপ্লেক্স
iHerb এর জন্য মূল্য: $24.00 থেকে
রেটিং (2021): 4.9
স্মার্টিপ্যান্ট হল সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ প্যাকেজ: ভিটামিন ডি, বি 12, ই, ফলিক অ্যাসিড, আয়োডিন, ওমেগা -3 এবং ফাইবার। রিসার্চ ইনস্টিটিউট অফ নিউট্রিশন অনুসারে, রাশিয়ার 60% পর্যন্ত শিশু এই পদার্থের ঘাটতি রয়েছে। ওমেগা -3 সহ মাছের তেল ছোট মাছ থেকে তৈরি করা হয়, যা ভারী ধাতুগুলির জটিলতায় প্রবেশের সম্ভাবনা দূর করে।
পর্যালোচনাগুলি বিশেষত পণ্যটির প্রাকৃতিক রচনা, মনোরম স্বাদ উল্লেখ করেছে। পরিপূরকের অসুবিধা ডোজ বিবেচনা করা যেতে পারে - তিন বছর বয়সী বাচ্চাদের প্রতিদিন 4 টি ট্যাবলেট খেতে হবে, তবে বাচ্চাদের জন্য এটি বরং আনন্দের। SmartyPants থেকে ফাইবার সহ, সমস্ত উপাদান শিশুর জন্য যথেষ্ট কিনা তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। কমপ্লেক্সটি একবারে বেশ কয়েকটি প্রচলিত ওষুধকে পুরোপুরি প্রতিস্থাপন করে।
2 প্রকৃতির প্লাস আপেল পেকটিন
iHerb এর জন্য মূল্য: $17.34 থেকে
রেটিং (2021): 5.0
100% বিশুদ্ধ এবং প্রাকৃতিক সম্পূরক আপেল পেকটিন ধারণ করে - একটি সরবেন্ট যা অন্ত্রের দেয়াল থেকে বিষাক্ত পদার্থ সংগ্রহ করে এবং আলতোভাবে অপসারণ করে। এটি কোন কিছুর জন্য নয় যে এটিকে "বডি নার্স" বলা হয়: এটি খারাপ কোলেস্টেরল, ভারী ধাতু আয়ন, কীটনাশকগুলিও সরিয়ে দেয়, হজমে সহায়তা করে এবং অন্ত্রের উদ্ভিদ পুনরুদ্ধার করে। দৈনিক ডোজ একটি ট্যাবলেট, যা একটি সম্পূর্ণ আপেলের প্রায় 20 গ্রামের সাথে মিলে যায়।
ক্রেতারা অর্থের জন্য সর্বোত্তম মূল্যের জন্য পণ্যটিকে 4.2 তারা দিয়েছে, একটি লক্ষণীয় দ্রুত প্রভাব এবং অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। আপেল ফাইবারের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সুবিধার মধ্যে রয়েছে অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিককরণ এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি।
1 গার্ডেন অফ লাইফ কাঁচা জৈব ফাইবার
iHerb এর জন্য মূল্য: $26.23 থেকে
রেটিং (2021): 5.0
খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকের অনেক শংসাপত্র রয়েছে: USDA জৈব, নন GMO প্রকল্প যাচাইকৃত, QCS, NSF এবং অন্যান্য।এটি কেটো এবং প্যালিও অনুগত এবং ভুসি এবং আঠা মুক্ত। 15টি জৈব সুপারফুড, প্রোবায়োটিক এবং ওমেগা -3 ALA হজম এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং ডিটক্সিফিকেশন সমর্থন করে।
Iherb পর্যালোচনাগুলি অর্থের জন্য ভাল মূল্য উল্লেখ করেছে: একটি বড় প্যাকেজ এক মাসের জন্য যথেষ্ট। জলের সাথে মিলিত হলে, পণ্যটির স্বাদ ওটমিলের মতো হয়, গলদা ছাড়া মেশানো কঠিন, তাই ব্যবহারকারীরা ফল এবং উদ্ভিজ্জ স্মুদি, কেফির, প্রোটিন শেক এবং সিরিয়ালে ফাইবার যোগ করার পরামর্শ দেন। এটি পূর্ণতার অনুভূতি দেয় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এছাড়াও, অনেকেই ত্বকের অবস্থার উন্নতি লক্ষ্য করেছেন।
নিবন্ধটি পছন্দ হয়েছে?
