iHerb-এ 5টি সেরা ঘুমের পণ্য

ভ্যালেরিয়ান একটি পুরানো, প্রমাণিত প্রতিকার যা শান্ত হতে, চাপ কিছুটা কমাতে এবং সন্ধ্যায় ঘুমিয়ে পড়া সহজ করে তোলে।IHerb-এর সাথে এই বিকল্পটি আমাদের ফার্মাসি পণ্যগুলির তুলনায় অনেক বেশি ব্যয়বহুল, তবে এখানে একটি ঘনীভূত নির্যাস ব্যবহার করা হয়, যার আরও স্পষ্ট প্রভাব রয়েছে। তবে এটিকে বিবেচনায় নিয়েও, ভ্যালেরিয়ান তার বিশুদ্ধ আকারে কেবল ঘুমিয়ে পড়া শান্ত করতে অবদান রাখে, তবে অবিরাম অনিদ্রার সমস্যা সমাধান করতে পারে না। আপনার যদি আরও শক্তিশালী পদক্ষেপের প্রয়োজন হয় তবে রেটিং থেকে অন্যান্য বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন। কিন্তু স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার জন্য, শান্ত এবং গভীর ঘুমের জন্য, এই প্রতিকারটি নিখুঁত।

খুব হালকা ভেষজ ট্যাবলেট ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের সাথে সম্পূরক। এগুলিকে একটি কোর্স হিসাবে গ্রহণ করা কেবল স্বাভাবিক ঘুমের ধরণ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে না, তবে স্নায়ুতন্ত্রকেও শক্তিশালী করে। Iherb এর পর্যালোচনাগুলিতে ক্রেতাদের কাছ থেকে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কোনও অভিযোগ নেই, তন্দ্রা ছাড়াই সকালে ঘুম থেকে উঠা সহজ। সত্য, নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য বেশিরভাগের জন্য একটি ট্যাবলেট যথেষ্ট নয় - আপনাকে 2-3 টুকরা নিতে হবে। এমনকি ডোজ বৃদ্ধির সাথেও, কিছু প্রতিকার অপর্যাপ্তভাবে কার্যকর বলে মনে হচ্ছে।তাই এই ওষুধটি তাদের জন্য উপযুক্ত যাদের ঘুমিয়ে পড়ার গুরুতর সমস্যা নেই, বরং একটি হালকা প্রভাবের সাথে একটি ভাল উপশমকারী খুঁজছেন।

একটি চমৎকার ভেষজ প্রতিকার যা আপনাকে রাত জাগরণ ছাড়া আরও শান্তিতে ঘুমাতে সাহায্য করবে এবং শিথিল স্নায়ু নিরাময় করবে। এটিতে ভ্যালেরিয়ান রয়েছে, অনিদ্রার বিরুদ্ধে সবচেয়ে বিখ্যাত উদ্ভিদ হিসাবে, সেইসাথে হপস, প্যাশনফ্লাওয়ার, স্কালক্যাপ এবং ভ্যালেরেনিক অ্যাসিড। ক্যাপসুলগুলি মৃদু এবং অদৃশ্যভাবে কাজ করে - তারা ঘুমিয়ে পড়া সহজ করে তোলে, আপনাকে কম সময়ে ঘুমাতে সাহায্য করে। ক্রিয়াটি ক্রমবর্ধমান, অর্থাৎ, এক সপ্তাহ পরে প্রভাবটি প্রথম ডোজের চেয়ে শক্তিশালী অনুভূত হবে। যাইহোক, আপনি শান্ত হতে, উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে দিনের বেলা প্রতিকার নিতে পারেন। সন্ধ্যায় ঘুমের ব্যাঘাতের ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, এক থেকে তিনটি ক্যাপসুল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু ক্রমাগত অনিদ্রার সাথে, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ওষুধগুলি প্রতিস্থাপন করবে না।

ভ্যালেরিয়ান, অন্যান্য উদ্ভিদের নির্যাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং লোহা সমন্বিত একটি ভাল প্রতিকার। ওষুধের সূত্রটি পুরোপুরি ভারসাম্যপূর্ণ, স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উচ্চারিত প্রভাব রয়েছে, একটি দুর্দান্ত প্রশান্তিদায়ক প্রভাব দেয়। Iherb-এর পর্যালোচনাগুলিতে ক্রেতারা নিশ্চিত করে যে চাপ এবং উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত এপিসোডিক অনিদ্রার সাথে, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি সন্ধ্যায় আরাম করতে এবং সহজে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। ঘুম গভীর হয়, রাত জাগার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পায়। কিন্তু সংযোজনকারীরও অনেক অসুবিধা রয়েছে - এগুলি খুব বড় ট্যাবলেট যা ভ্যালেরিয়ানের তীব্র গন্ধ, অনুরূপ পণ্যগুলির তুলনায় উচ্চ মূল্য। অবিরাম অনিদ্রার ক্ষেত্রে কার্যকারিতার অভাবকেও তুলে ধরা সম্ভব।

একটি হালকা, প্রাকৃতিক, নিরাপদ ঘুমের বড়ি যা শুধুমাত্র হালকা অনিদ্রা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে না, স্নায়ুতন্ত্রের উপরও উপকারী প্রভাব ফেলে। এতে ভ্যালেরিয়ান, হপস, ক্যামোমাইল, হাথর্ন এবং অন্যান্য কিছু ভেষজ উপাদান রয়েছে। ড্রাগের একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব রয়েছে, তাই প্রথমবার এটি সাহায্য নাও করতে পারে। তবে ধীরে ধীরে সন্ধ্যায় ঘুমিয়ে পড়া সহজ হয়ে যাবে। আপনি ঘুমানোর আগে অবিলম্বে ক্যাপসুল নিতে হবে, একবারে একটি। সকালে কোন তন্দ্রা থাকবে না এবং একাগ্রতা দুর্বল হবে। কিন্তু অনিদ্রা কোনো রোগ, গুরুতর সমস্যার সঙ্গে যুক্ত হলে, প্রতিকার যথেষ্ট কার্যকর নাও হতে পারে।