পেশী বৃদ্ধির জন্য 5টি সেরা ভিটামিন

একটি ভাল সর্বজনীন ফার্মেসি ভিটামিন কমপ্লেক্স হল বায়ারের জার্মান সংস্করণ। 12টি ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের সংমিশ্রণে ভাল ডোজ। প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে সরাসরি নির্দেশ - বর্ধিত শারীরিক পরিশ্রমের সাথে নিন। ট্যাবলেট বা ইফারভেসেন্ট তরল আকারে খাওয়া যেতে পারে। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, যারা ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল গ্রাস করতে পছন্দ করেন না তাদের জন্য একটি বড় প্লাস।

পেশাদার প্রশিক্ষকদের দ্বারা Supradin সুপারিশ করা হয়। এটি শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের দ্বারা নয়, একটি সক্রিয় জীবনধারার প্রেমীদের দ্বারাও নেওয়া যেতে পারে। পর্যালোচনাগুলিতে আপনি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণের কোর্সের পরে ইতিবাচক মতামত দেখতে পারেন। বিশেষ করে, তারা শক্তি এবং শক্তির বৃদ্ধি, পেশী বৃদ্ধি এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ লক্ষ্য করে। ক্যাপসুল বা ইফারভেসেন্ট ট্যাবলেটের সংখ্যার উপর ভিত্তি করে দাম সর্বনিম্ন নয়। একটি উত্পাদনশীল ওয়ার্কআউটের জন্য, প্রশিক্ষণের আগে অবিলম্বে 1 টি ক্যাপসুল নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি সক্রিয় দিনের জন্য, প্রাতঃরাশের পরে প্রচুর জল পান করুন।

পরিবেশন প্রতি একটি মূল্যে আরো গণতান্ত্রিক ভিটামিন ডেইলি ম্যাক্স খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। 23টি উপাদানের একটি মৌলিক সেট রয়েছে। প্রতিদিনের প্রয়োজনের জন্য প্রতিটি উপাদান 100% অতিক্রম করে না। এবং কিছু উপাদান (ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, আয়োডিন, সেলেনিয়াম) প্রয়োজনীয় স্তরের 30% এরও কম মধ্যে থাকে। ভিটামিনের সাথে ওভারডোজ অর্জন করা খুব কঠিন। যারা জিমে হালকা এবং মাঝারি আকারে নিযুক্ত তাদের জন্য উপযুক্ত। অথবা যারা শরীরের অন্যান্য ছোট শারীরিক পরিশ্রম অনুভব করেন।

নেটে, ক্রীড়া অনুরাগী সম্পূরক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া. ভিটামিনের দাম বিশেষভাবে প্রদত্ত মানের তুলনায় প্রশংসিত হয়।প্রস্তুতকারক প্রতিদিন 1 টি ক্যাপসুল খাওয়ার পরামর্শ দেন। কেউ কেউ স্বাধীনভাবে ডোজ বাড়িয়ে 2 করে। মেয়েরা চুলের সক্রিয় বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণ লক্ষ্য করে। শীতকালে, শক্তি যোগ হয়, এবং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পায়। এটি ক্রীড়া কমপ্লেক্সের জন্য সেরা বাজেট বিকল্প।

সক্রিয় এবং খেলাধুলাপ্রবণ মেয়েদের এবং 18 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য, Vplab একটি জটিল আল্ট্রা উইমেনস মাল্টিভিটামিন ফর্মুলা তৈরি করেছে। মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা সবচেয়ে জনপ্রিয় ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। রচনায় 40 টিরও বেশি সক্রিয় উপাদান রয়েছে। কমপ্লেক্সে 5টি উদ্ভাবনী মিশ্রণ রয়েছে। তারা র্যাডিকাল যুদ্ধ, জয়েন্টগুলোতে সমর্থন, চুল এবং ত্বকের সৌন্দর্য, স্মৃতিশক্তি উন্নত করার লক্ষ্যে কাজ করে। 400 এমসিজি পরিমাণে ফলিক অ্যাসিডের সংমিশ্রণে বিশেষত মহিলাদের জন্য। সক্রিয় ডোজ হল প্রতিদিন একটি ক্যাপসুল। তীব্র লোড সহ, আপনি একজন বিশেষজ্ঞের সুপারিশে দুই পর্যন্ত বৃদ্ধি করতে পারেন।

আল্ট্রা উইমেনস মাল্টিভিটামিন ফর্মুলা 90 এবং 180 ক্যাপসুল জারে পাওয়া যায়। মহিলা শরীরের জটিল গঠনের কারণে, ভিটামিনের বড় ডোজ সাবধানতার সাথে নেওয়া উচিত। অধিকাংশ মতামত অনুরূপ, Vplab মহিলা অর্ধেক জন্য সেরা জটিল। এটি ক্লান্তি কমাতে, পেশী শক্তিশালী করতে এবং চুল ও নখের সক্রিয় বৃদ্ধি ঘটায়। ক্যাপসুলগুলির আকৃতি সম্পূরকটি গ্রাস করা সহজ করে তোলে। একমাত্র জিনিসটি শোবার আগে ভিটামিন গ্রহণ করা নয়, কারণ তাদের একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। তবে সকালে বা প্রশিক্ষণের আগে - সবচেয়ে সঠিক বিকল্প।

জনসংখ্যার অর্ধেক পুরুষের জন্য, সুপরিচিত ব্র্যান্ড অপ্টিমাম নিউট্রিশন ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি বিশেষ জটিল তৈরি করেছে। 75 টিরও বেশি সক্রিয় উপাদান রয়েছে। সমস্ত দরকারী পদার্থ একটি ট্যাবলেটে আবদ্ধ। সম্পূর্ণ ডোজ অর্জন করতে, আপনাকে প্রতিটি খাবারের সাথে প্রতিদিন তিনটি ক্যাপসুল নিতে হবে। অস্বাভাবিক উপাদানগুলির মধ্যে, জটিলটিতে ঝিনুকের নির্যাস এবং কোরিয়ান জিনসেং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ক্রীড়া শিল্পে পুরুষদের জন্য সম্পূরকটি সবচেয়ে বেশি বিক্রি হয়।

প্রস্তুতকারক 90, 150 এবং 240 ট্যাবলেটের পরিমাণ সহ জার উত্পাদন করে। ক্রীড়া অনুরাগীদের পর্যালোচনা দ্বারা বিচার, একটি ক্যাপসুলের একটি ডোজ জিমে হালকা প্রশিক্ষণের জন্য যথেষ্ট হবে। যদি শরীরের উপর লোড বেশি হয়, তবে এটি প্রতিদিন তিনটি ক্যাপসুল খাওয়াতে বাড়ানো উচিত। অপেশাদার এবং পেশাদাররা কমপ্লেক্স গ্রহণ থেকে নিজেদের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করে: কাজের ওজন বৃদ্ধি পায়, পেশীগুলি ভালভাবে বৃদ্ধি পায়, নখ এবং চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়। এটা মনে রাখা উচিত যে কমপ্লেক্সে বি ভিটামিনের একটি বড় ডোজ রয়েছে। ভিটামিন ব্যবহার করার সময়, আপনাকে অবশ্যই সাবধানে আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে হবে, প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে ডোজ কমাতে হবে। প্রয়োজনে আপনার একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

ক্রীড়াবিদদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির মধ্যে একটি হল পশু পাক। প্রস্তুতকারক 1983 সাল থেকে ক্রীড়া পরিপূরক বাজারে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছে। ইউনিভার্সাল নিউট্রিশন পেশাদার ক্রীড়াবিদ, বডি বিল্ডার এবং পাওয়ারলিফটারদের জন্য একটি বিশেষ সূত্র তৈরি করেছে। ভিটামিন পেশীগুলির সক্রিয় বৃদ্ধিতে অবদান রাখে, পেশী যন্ত্রকে শক্তিশালী করে।প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ ছাড়াও, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যাডাপ্টোজেন, অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, হজমের জন্য এনজাইম থাকে।

বড় জারে 11 টি ক্যাপসুল এর 44 ব্যাগ থাকে। সক্রিয় খেলাধুলার সময়কালে, আপনাকে প্রাতঃরাশের পরে প্রতিদিন একটি স্যাচে নিতে হবে। প্রতিযোগিতামূলক সময়ের মধ্যে বা বর্ধিত শারীরিক পরিশ্রমের সাথে, আপনি দুটি ডোজ পর্যন্ত বাড়াতে পারেন। অ্যানিমাল পাক ব্যবহার করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল, কারণ ভিটামিনের গঠন এবং ব্যাকরণ বড়। পেশাদার ক্রীড়াবিদদের কাছ থেকে, আপনি সম্পূরক সম্পর্কে শুধুমাত্র ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া শুনতে পারেন। সত্য, ক্রীড়াবিদরা নোট করেন যে ক্যাপসুলগুলি আকারে বড়, সেগুলি গ্রহণ করা অস্বস্তিকর, বিশেষত পরিমাণ বিবেচনা করে। তবে এর থেকে উপায়ের প্রভাব খারাপ হয় না। শক্তি, শক্তি, সহনশীলতার একটি লক্ষণীয় ঢেউ নেওয়ার পরে। অ্যানিমাল প্যাক অ্যাথলেট, পাওয়ারলিফটার এবং বডি বিল্ডারদের পারফর্ম করার জন্য সেরা।