12 millors vitamines per a esportistes

El complex de vitamines i minerals esportius masculins Vplab Ultra La fórmula multivitamínica esportiva masculina inclou 5 mescles especialitzades.La combinació única de vitamines, minerals, extractes de plantes naturals i herbes medicinals té com a objectiu la formació del benestar de l'home durant l'entrenament esportiu millorat, i també dóna suport a la seva salut durant el període de descans. Una excel·lent composició i un règim convenient (1 càpsula dues vegades al dia) fan del complex un dels productes més populars del seu segment, i un preu assequible és un incentiu addicional per comprar el medicament.

Avantatges:

• eficàcia realment provada;
• volum suficient: les vitamines es venen en pots de 90 i 180 peces.
• disponibilitat de preus.

Contraindicacions i desavantatges:

• caplets grans;
• olor específica.

Els que han pres Men's Sport Multivitamin Formula mentre estaven al gimnàs han descobert que les vitamines ajuden a restaurar el to muscular més ràpidament després de l'entrenament de força, fent que els atletes se sentin menys cansats.

Un altre fàrmac fabricat per la famosa empresa britànica VPLab, líder reconegut en la producció de suplements esportius. El complex mineral, que inclou zinc, aspartat de magnesi i vitamina B6, es recomana per augmentar els nivells de testosterona i estimular els processos anabòlics. Les vitamines ZMA són un component essencial d'una alimentació adequada per a un esportista, ja que són responsables del creixement efectiu i la ràpida recuperació del teixit muscular.

Avantatges:

• augmentar la resistència;
• contribueix a l'estabilització del sistema nerviós;
• reduir la probabilitat de rampes musculars.

Contraindicacions i desavantatges:

• no recomanat per a ús a llarg termini;
• L'excés de concentració de zinc pot causar nàusees o vòmits.

Subjecte a les normes d'admissió, una porció de vitamines compensa completament la pèrdua dels components més importants per als culturistes: zinc i magnesi. El règim més comú és l'ús d'1 càpsula aproximadament una hora abans d'anar a dormir. Segons les revisions, aquest mètode millora la qualitat del descans nocturn i proporciona una millor absorció de minerals.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") és un complex professional de vitamines i minerals inclòs a la dieta de la majoria d'esportistes que participen en competicions internacionals del més alt nivell. L'eina té una propietat acumulativa, de manera que el curs d'admissió hauria de ser força llarg. Disponible en forma de pastilles o ampolles. La composició del fàrmac inclou compostos de calci, magnesi i ferro, que contribueixen a la funció muscular normal i augmenten l'hemoglobina.

Avantatges:

• dóna suport al funcionament del sistema immunitari;
• genera energia durant l'entrenament;
• produït d'acord amb tots els estàndards de qualitat internacionals.

Contraindicacions i desavantatges:

• preu massa alt.

"Orthomol Sport" es produeix en dues versions: amb l'addició de taurina, que estimula els processos de metabolisme energètic, i oli de peix, necessari per a la formació de membranes cel·lulars. El producte no conté transgènics, gluten i lactosa, per la qual cosa es pot recomanar per a persones amb tendència a reaccions al·lèrgiques.

El complex de vitamines i minerals Opti-Men ("Opti Men") és, amb diferència, el suplement nutricional més popular per als atletes masculins.Dissenyat específicament per a les necessitats del cos, que experimenta regularment un augment de l'activitat física, el fàrmac és capaç de crear condicions òptimes per al ple funcionament d'una persona. Prenent regularment aquest tipus de suplements dietètics, pots activar el metabolisme, enfortir el sistema immunològic, protegir-te de l'estrès i, en general, millorar el teu benestar i augmentar l'eficiència.

Avantatges:

• composició rica - 75 ingredients actius;
• facilitat d'ús - 1 pastilla amb els àpats;
• efecte després de la primera dosi.

Contraindicacions i desavantatges:

• no té contraindicacions;
• utilitzar amb precaució en persones amb una major excitabilitat del sistema nerviós.

Segons les revisions dels homes que utilitzen Opti-Men a la seva dieta, el fàrmac proporciona un augment de vitalitat i vigor durant tot el dia. Un resultat excel·lent i l'absència d'efectes secundaris ens permet anomenar Optimum Nutrition Opti-Men el millor de la seva categoria.

El complex de multivitamines i antioxidants per a dones BioTech USA Multivitamin for Women està dissenyat per optimitzar els principals processos metabòlics del cos. La presència simultània de vitamines i minerals essencials permet recuperar ràpidament la força després d'una activitat física intensa, i els antioxidants alenteixen de manera natural el procés d'envelliment, permetent a la dona mantenir-se jove i sana el màxim de temps possible.

Avantatges:

• enfortir el sistema esquelètic;
• no contenen conservants ni colorants artificials;
• el preu més assequible en comparació amb els anàlegs.

Contraindicacions i desavantatges:

• pot de càpsula gran;
• no apte per a tothom.

A jutjar per les revisions, en algunes dones, prendre BioTechUSA Multivitamin For Women, encara que no va causar efectes secundaris desagradables, no va donar resultats tangibles en la millora del benestar. Aquest fet demostra una vegada més que l'ús de qualsevol fàrmac i suplement nutricional s'ha d'acordar amb un especialista que seleccionarà la teràpia d'acord amb les característiques individuals del cos.

Quan no hi ha altres activitats a part de l'esport, l'entrenament complet només aporta alegria. Però la majoria de dones treballen i els costa molt trobar la força per anar fins i tot al gimnàs. Tanmateix, si ho desitges, pots trobar un remei en una farmàcia que t'ajudi a recuperar-te i a treballar totes les teves classes amb tota força. Es tracta d'un biocomplex natural d'extractes d'herbes amb un alt contingut de vitamines, que ajuda a augmentar l'eficiència.Entre els ingredients actius hi ha els adaptògens més potents coneguts avui dia: ginseng, citronela, te verd, etc.

Segons les revisions, l'efecte del fàrmac comença a sentir-se a partir del 4-5è dia d'administració. S'expressa en la prolongació del període d'activitat: es fa més fàcil despertar-se, s'adorm més tard, la fatiga desapareix, hi ha prou temps i ganes de passatemps actius. No hi ha informació sobre els efectes secundaris, però, és millor negar-se a prendre aquestes vitamines per a dones embarassades i lactants, pacients hipertensos, nens i adolescents.

Una complexa preparació multivitamínica està destinada a mantenir la salut de la dona i té un efecte beneficiós en gairebé tots els òrgans i sistemes interns d'una persona. Aquest remei l'han de prendre, en primer lloc, les dones que practiquen diversos esports, ioga, o simplement prefereixen sentir-se sempre enèrgiques i plenes de força. Omplint la deficiència de vitamines i minerals, VitaWomen té cura de la salut de la dona des de l'interior, fent que els ossos i les ungles siguin més forts, la pell elàstica i el cabell vibrant i brillant.

Avantatges:

• reduir la gana;
• fàcilment absorbit pel cos;
• augmentar la resistència a l'estrès.

Contraindicacions i desavantatges:

• contraindicat per a persones menors de 18 anys;
• a causa de l'alta concentració de substàncies actives, és millor abstenir-se de prendre dones que estan planejant un embaràs.

A les ressenyes, el consell més comú és beure Maxler USA VitaWomen durant el període d'hivern-primavera, quan el cos pot mancar de vitamines i necessita "alimentació".Després d'un curs de prendre dones de diferents edats, observen un augment d'energia, normalització del son i una millora notable del seu estat general.

Un complex de vitamines i minerals popular, especialment adaptat a les característiques del cos femení, es recomana per al seu ús no només per les noies atlètiques, sinó també per a aquelles que porten un estil de vida actiu o utilitzen mètodes de pèrdua de pes amb dietes baixes en calories. Opti-Women augmenta les defenses del cos, protegint-lo de les malalties estacionals i l'estrès, i permet a les noies preservar la bellesa i la joventut del seu cos durant més temps. A causa de la seva eficàcia, la versió "femenina" del fàrmac té les mateixes puntuacions altes entre els consumidors i experts en nutrició esportiva que els principals Opti-Men del mateix fabricant.

Avantatges:

• contenir una dosi diària completa de vitamines i minerals;
• forma de càpsula convenient;
• reputació de marca.

Contraindicacions i desavantatges:

• preu alt;
• intolerància individual.

La composició equilibrada i el règim de dosificació fàcil han convertit a Optimum Nutrition Opti-Women en un dels productes més buscats de la gamma de nutrició esportiva. El multicomplex ha obtingut els comentaris més positius de les atletes femenines, per la qual cosa li atorguem amb valentia el primer lloc de la nostra classificació.

El medicament "Selmevit" d'un fabricant rus conté 11 vitamines i 9 minerals, proporcionant una sèrie de reaccions positives del cos:

• catalitzar els processos de respiració cel·lular;
• millora de l'estructura i les funcions del cartílag, els ossos, les dents;
• regulació del metabolisme dels lípids i els carbohidrats;
• augmentant les defenses del cos.

Les dosis són per a adults i adolescents majors de 12 anys. Els components es seleccionen de manera que proporcionin un efecte sinèrgic.

Així, els organismes en creixement dels esportistes joves reben la quantitat òptima de substàncies. La seva recepció permet, sense cap influència negativa, suportar l'augment de l'estrès físic i mental. A les ressenyes, els pares assenyalen que es nota un impacte positiu no només en els esports, sinó també en els estudis, les relacions i el benestar general. És important que el cost de les vitamines nacionals sigui un ordre de magnitud millor que les estrangeres.

A més de l'entrenament constant, la condició principal per al desenvolupament exitós en l'esport és una alimentació adequada. I això és especialment important en la infància i l'adolescència.Especialment per a esportistes joves i només nens actius, Nature's Plus ha desenvolupat un complex multivitamínic en forma de pastilles masticables. La seva forma s'assembla a diversos animals, cosa que facilita l'ús dels més petits (fins a 4 anys, el més important és que ja saben mastegar). Tanmateix, la composició funciona bastant per als nens més grans: conté totes les vitamines i minerals que necessiten en les dosis indicades a l'envàs.

Malgrat que el preu del paquet, fins i tot quan es fa una comanda al lloc, és alt (aquest producte no es ven a les farmàcies), el nombre de càpsules i la dosi són suficients per considerar-lo econòmic. N'hi ha prou per a nadons durant 3-6 mesos (1-2 càpsules diàries), per a adolescents - durant 1,5-2 mesos. Hi ha moltes revisions sobre els resultats de l'aplicació, la majoria són positives, però també hi ha referències a l'aparició de reaccions al·lèrgiques fortes.

El complex multivitamínic "Complivit Active" està patentat com a fàrmac, la qual cosa explica la seva alta eficiència i requereix una atenció més acurada quan es prescriu la dosi i la durada del curs de la teràpia. El fàrmac ajuda a activar el cos adolescent durant les activitats esportives i l'esforç físic intens. Conté retinol, vitamines del grup B, tocoferol, àcid ascòrbic i altres substàncies que són participants importants en els processos metabòlics.

Avantatges:

• augmenta la resistència a les infeccions;
• contribueix al to i al creixement de la massa muscular;
• normalitza el funcionament dels sistemes nerviós i cardiovascular.

Contraindicacions i desavantatges:

• un excés de vitamines A i D al cos;
• només pot ser prescrit de manera individual pel metge que l'atén.

L'eina és molt popular no només entre els esportistes infantils, sinó també entre els esportistes adults, ja que ajuda a suportar millor l'estrès i té la combinació òptima de vitamines i minerals. Aquest és un complex bo i assequible que es pot comprar a qualsevol farmàcia. Un paquet és suficient per a 2 cursos de teràpia de manteniment.

Les pastilles masticables "Alfavit Teenager" es recomanen per a adolescents de 14 a 18 anys com a font addicional de nutrients durant l'estrès físic i mental. La característica principal de les vitamines Alfavit és la seva alta biodisponibilitat, que s'aconsegueix separant elements poc compatibles entre si. Així, prenent el medicament segons l'esquema recomanat, el cos d'un jove esportista rebrà totes les substàncies necessàries implicades en els processos metabòlics i la normalització del funcionament dels òrgans i sistemes interns durant el període d'ajust hormonal.

Avantatges:

• acció objectiu de cada tauleta;
• gust agradable;
• no contenen conservants, colorants ni sabors sintètics.

Contraindicacions i desavantatges:

• disfunció de la tiroide;
• hipervitaminosi.

El suplement dietètic "Alphabet Teenager" mostra especialment bé les seves propietats durant competicions, partits o altres esports. Suporta perfectament el sistema immunitari, enforteix el sistema musculoesquelètic, estabilitza el tracte digestiu i corregeix les deficiències dietètiques d'un adolescent.