Les 10 millors aplicacions de recompte de calories

Una senzilla aplicació en rus per a aquells que es preocupen per la precisió i la claredat. Els gràfics detallats són agradables: estan dissenyats de manera que el progrés o la regressió sigui visible a primera vista. Hi ha molts productes diferents a la base de dades: més de 300 mil. També podeu crear el vostre propi directori, que us permetrà no triar entre desenes d'elements.

A més dels càlculs i les estadístiques, també hi ha motivacions: t'ajudaran a mantenir-te en el bon camí. També hi ha una comunitat de perdre pes que es recolzen mútuament. Per desgràcia, Calorie només funciona a Android. Però s'executarà fins i tot en dispositius antics amb la versió 4.0 i superior. Se sincronitza fàcilment amb Google Fit i en extreu informació d'activitat per calcular millor el contingut calòric desitjat.

Un comptador senzill amb un hàmster simpàtic que us ajudarà a fer un seguiment de les calories. Recorda una mica a una antiga joguina Tamagotchi: segons la quantitat que es mengi, aprimarà o engreixarà. A més, el hàmster és una gran motivació: t'indica quan has de menjar i quan en tens prou.Per cert, pot canviar la seva aparença: per exemple, en lloc d'un hàmster, planta un esquirol.

És convenient que el menjar no es divideixi en esmorzar / dinar / sopar: podeu menjar almenys deu vegades al dia. N'hi ha prou amb portar els productes menjats. Per desgràcia, la llista de productes no és massa extensa: només hi ha opcions d'aliments habituals. L'aplicació té diversos programes de dieta que podeu utilitzar. També podeu configurar el nombre de calories i les hores dels àpats (amb notificació).

Una bonica aplicació que us permet fer un seguiment de calories i BJU, fer un seguiment del progrés i mantenir estadístiques detallades sobre la pèrdua de pes. M'alegro que l'aplicació visualitzi els èxits d'una manera atractiva: cada usuari té un caràcter que reflecteix els canvis de pes. També hi ha recompenses per assolir els objectius. A més, un xat en el qual hi hagi comunicació entre perdre pes es convertirà en un motivador.

Al dispositiu, podeu crear les vostres pròpies receptes a partir dels productes disponibles o centrar-vos en els existents. Fins i tot el mètode de tractament tèrmic afecta el contingut calòric del producte, que es té en compte. Podeu afegir entrenaments, cosa que contribueix a fer càlculs més precisos. Encara no hi ha comptador als iPhones, encara que els desenvolupadors prometen que apareixerà aviat.

Eina funcional adequada per al seguiment de la salut. L'aplicació us permet conèixer no només el BJU i el contingut calòric del producte, sinó també la quantitat de sal, calci, índex glucèmic i nivell de colesterol. La qual cosa és molt útil per a les persones que necessiten fer un seguiment d'aquests indicadors, especialment els diabètics.És cert que les dades ampliades només estan disponibles a la versió de pagament.

Hi ha entrenaments ja fets que l'aplicació té en compte en el pla de nutrició diari. També hi ha receptes per a una alimentació adequada, comptant l'aigua que beu i un pla d'àpats. Per cert, les activitats físiques es divideixen en categories, i Dine4Fit manté estadístiques d'aquest o aquell tipus d'activitat. L'aplicació està disponible per a iPhone i Android.

Aplicació senzilla i còmoda amb una àmplia funcionalitat. N'hi ha prou amb descarregar i introduir paràmetres corporals per calcular el contingut calòric de la dieta del dia. La versió de pagament amplia enormement les possibilitats: crear un menú amb diversos dies d'antelació, estadístiques per sempre, crear les vostres pròpies receptes i mantenir diversos perfils en un gadget.

Però fins i tot sense pagar, HiKi pot calcular molts paràmetres: contingut calòric, BJU, percentatge de greix, elements útils, etc. A més, l'aplicació calcula l'índex glucèmic, la càrrega glucèmica i les "unitats de pa", cosa que la fa ideal per als diabètics que necessiten tenir en compte aquests paràmetres a l'hora de menjar. Això es compara favorablement amb el programa de Dine4Fit. Per desgràcia, no funciona amb iPhones, però hi ha una versió per a PC.

Aquesta aplicació té un eslògan divertit: "Menja greix - baixa de pes". És així perquè els desenvolupadors estan convençuts que podeu menjar qualsevol cosa i perdre pes si calculeu correctament el contingut calòric del que mengeu i no supereu la norma. Això s'ajuda comptant la quantitat de BJU, aigua beguda i calories (tant menjades com cremades per l'activitat física).

El programa inclou diverses dietes populars i receptes individuals per a plats saludables.Fins i tot podeu planificar els àpats, per exemple, triar un menú per a la setmana o utilitzar només receptes existents. Això us ajudarà a canviar a una dieta i a acostumar-vos a una nova. El programa admet l'intercanvi de dades amb les principals aplicacions de fitness com Google Fit. Hi ha una barra de progrés per a la motivació.

Una aplicació que pot convertir-se en un assessor complet sobre una alimentació adequada i pèrdua de pes. En ell, no només podeu comptar les calories, sinó també trobar una recepta per a un plat saborós i saludable. Hi ha més de dos milions de productes diferents a la base de dades, de manera que hi ha molt per triar.

A l'aplicació, podeu mantenir un diari d'aliments, fer un seguiment de calories i BJU, triar el vostre menjar preferit o afegir alguna cosa nova a la base de dades. Convenientment, YAZIO pot crear un pla per a la pèrdua o l'augment de pes, així com tenir en compte l'activitat per ajustar aquest pla. Una actualització de pagament us permet ampliar significativament la funcionalitat: afegirà desenes de receptes noves, opcions d'anàlisi addicionals, puntuacions i molt més.

La revista New York Magazine va classificar aquesta aplicació com la millor aplicació de recompte de calories. I per una raó: és senzill, extremadament precís pel que fa a BJU i diversos elements, i també té un aspecte agradable i no sobrecarrega el telèfon intel·ligent. A més del diari de menjar i activitat de l'aplicació, podeu fer un seguiment del son.

No només podeu triar els productes i plats proposats, sinó que també podeu introduir calories i porcions vosaltres mateixos per fer el càlcul òptim per a vosaltres mateixos. L'aplicació s'integra amb Google Fit i altres aplicacions similars, facilitant la introducció de dades sobre l'activitat, el pes i altres paràmetres.FatSecret té un bon sistema d'establiment d'objectius i un giny pràctic que mostra tota la informació necessària sobre la dieta i les calories.

La calculadora MyFitnessPal per a iPhone i Android ofereix les directrius més detallades en funció del gènere, l'objectiu (pèrdua de pes, manteniment o augment de pes), l'edat i l'estil de vida. Hi ha diversos milions de productes diferents a la base de dades de l'aplicació. Cada producte de la base de dades s'indica no només pel nombre de calories, sinó que també conté informació sobre BJU i elements i vitamines útils. Aquest programa fins i tot va ser recomanat pels nutricionistes el 2017.

També podeu introduir informació sobre les càrregues a la calculadora per ajustar les recomanacions: hi ha més de 350 activitats. Podeu tenir en compte la quantitat de líquid rebuda. L'aplicació també ofereix un menú recomanat per a cada dia. Hi ha un diari d'estat on es poden registrar impressions i sensacions.

L'aplicació està disponible per a la majoria de gadgets del sistema relativament nou Android 6.0 i superior: els dispositius més antics no són compatibles. És tot un sistema de seguiment de la condició física. Podeu fer un seguiment de desenes de paràmetres, activitats i productes. Per separat, fins i tot hi ha una línia que té en compte la cafeïna consumida!

La calculadora de calories és convenient: milers d'aliments i una opció convenient de quantitat (en grams o porcions) fan que el recompte de calories i el BJU siguin elementals. A més, l'aplicació és capaç de calcular quant necessiteu menjar i tenir en compte l'activitat física i l'entrenament.La part competitiva motiva: pots competir amb altres usuaris de moltes maneres: per exemple, en el nombre de passos.