|
|
|
|
1 | Fórmula Triptòfan Calm, Evalar | 4.65 | Gran calmant de l'estrès |
2 | L-carnitina + magnesi, Doppelgerz Active | 4.55 | Millor qualitat |
3 | L-tirosina NOW Foods | 4.53 | Normalització dels nivells hormonals |
4 | Turboslim Alpha, Evalar | 4.50 | El best-seller d'aprimament |
5 | Glycine Forte, Evalar | 4.37 | El millor preu |
1 | BCAA 8000, STEELPOWER | 4.90 | El més agradable al gust |
2 | Complex d'aminoàcids QNT | 4.81 | Alta digestibilitat |
3 | Complex d'aminos essencials Solgar | 4.80 | La millor relació qualitat-preu |
4 | Complex d'aminoàcids AMINO-XL | 4.75 | Complex pre-entrenament |
5 | BCAA + IRONMAN | 4.45 |
Per al bon funcionament del cos humà, es necessiten 20 aminoàcids, i 8 d'ells es consideren essencials: no poden ser produïts per les cèl·lules del cos, per tant han de provenir de l'exterior. La manca de nutrients afecta immediatament la condició física, l'aspecte de la pell i els seus apèndixs, la proporció de massa muscular i greix. Com que és extremadament difícil aconseguir tot l'espectre d'aminoàcids en les concentracions adequades amb els aliments, hi ha suplements dietètics útils i segurs. Contenen complexos d'aminoàcids i reponen ràpidament la deficiència de nutrients del cos.
Com triar el millor complex d'aminoàcids
Compost Els suplements dietètics es seleccionen segons les necessitats de les dones. Per mantenir la salut i millorar el benestar, val la pena prendre complexos complets, que contenen tots els aminoàcids necessaris en una porció diària. Són més còmodes d'utilitzar i més econòmics, ja que n'hi ha prou amb comprar un suplement en lloc de diversos monomedicaments. Si hi ha una sol·licitud específica per millorar la salut, val la pena aturar-se en un mono-suplement amb una alta concentració d'aminoàcids: la carnitina es considera la millor per a la pèrdua de pes, el triptòfan és adequat per normalitzar el fons emocional i la glicina ajudarà a activar l'activitat mental. Les dones que participen activament al gimnàs, a l'estudi de ball o que tinguin aficions actives haurien de provar els complexos d'aminoàcids BCAA.
Entre formularis d'alliberament aminoàcids, prevalen 2 opcions: càpsules / comprimits i pols per fer un batut de proteïnes. La primera opció és més versàtil, és adequada per a diverses aplicacions: tant en esports com per a la promoció de la salut. Les versions en pols de l'aminoàcid són més sovint escollides per les esportistes femenines i aquelles que volen perdre pes, ja que la proteïna triturada s'utilitza per fer batuts nutritius.
Escollint l'òptim dosificació Els aminoàcids depèn de la finalitat de l'aplicació, l'edat de la dona i el nivell de la seva activitat física. La millor opció serien les dosis profilàctiques estàndard que corresponguin al requeriment diari. Podeu prendre aminoàcids en grans quantitats amb el permís d'un metge o entrenador esportiu.
Els millors suplements mono amino per a dones
Top 5. Glycine Forte, Evalar
Un fàrmac barat per estimular l'activitat cerebral, que conté l'aminoàcid glicina en combinació amb vitamines del grup B.
- Preu mitjà: 250 rubles.
- País Rússia
- Formulari de llançament: tauletes
- Volum d'embalatge: 60 unitats.
La fórmula millorada conté més glicina que les pastilles convencionals d'aquest fabricant, combinada amb vitamines B1, B6 i B12. Les tauletes recomanades per a dones que es dediquen a un intens treball intel·lectual, tenen dificultats per concentrar-se, senten un sobreesforç psicoemocional. Les pastilles especials per a la reabsorció contribueixen a la ràpida penetració de substàncies actives al torrent sanguini. Després de l'aplicació, es restaura l'activitat mental, l'estat d'ànim es torna més positiu i uniforme. Com que és un complement dietètic i no un medicament, només s'ha de prendre per problemes menors.
- 4 ingredients actius
- Ajuda en el treball intel·lectual
- Normalització de l'estat d'ànim
- Màxima biodisponibilitat
- No prou fort
Top 4. Turboslim Alpha, Evalar
Un dels medicaments més famosos i més venuts per a la pèrdua de pes, segons Yandex.Wordstat, uns 40 mil russos s'hi interessen cada mes.
- Preu mitjà: 890 rubles.
- País Rússia
- Forma d'alliberament: càpsules
- Volum d'embalatge: 60 unitats.
La "píndola màgica" per a la pèrdua de pes conté una combinació de l'aminoàcid L-carnitina i l'àcid alfa-lipoic, que us permet activar el metabolisme, iniciar el procés de crema de greixos i millorar la resistència física.No obstant això, no hauríeu d'esperar un efecte instantani: el remei actua fisiològicament, funciona molt bé quan es combina amb la correcció nutricional i les càrregues esportives. El producte compleix els requisits internacionals de GMP, que confirma la seva qualitat i seguretat. Ajuda a perdre pes tant a noies joves com a dones de més de 40 anys, el metabolisme de les quals es ralentitza. El paquet és suficient per exactament 1 mes, durant aquest període la majoria dels compradors aconsegueixen perdre un parell de quilos de més.
- Combinació de 2 ingredients
- Efecte de crema de greixos
- Acceleració del metabolisme
- Alta qualitat
- Perdre pes requereix esforç
Top 3. L-tirosina NOW Foods
El suplement es recomana per a dones que tenen una disminució de la funció de la glàndula tiroide, les glàndules suprarenals i altres glàndules endocrines.
- Preu mitjà: 1995 rubles.
- País: EUA
- Forma d'alliberament: càpsules
- Volum d'embalatge: 120 unitats.
El suplement dietètic nord-americà amb tirosina té un efecte complex sobre l'organisme: ajuda amb els trastorns endocrins, millora el funcionament dels sistemes nerviós i cardiovascular i facilita l'adaptació del cos a l'esforç físic. A més, la substància està implicada en la síntesi del pigment de melanina, per la qual cosa es recomana a les dones majors de 50 anys per frenar l'envelliment del cabell. Als compradors els agrada el paquet gran, que dura 4 mesos i el bon efecte de prendre, però molts consideren massa alt el cost de les càpsules. A més, el medicament no s'ha de beure amb hipertiroïdisme, per la qual cosa hauríeu de consultar un metge abans de comprar.
- Efecte poderós
- Facilitat d'ús
- Prevé l'aparició de cabells grisos
- Moltes càpsules per paquet
- Preu alt
- Hi ha contraindicacions
Top 2. L-carnitina + magnesi, Doppelgerz Active
Bioadditiu alemany del fabricant Queisser Pharma, que té 120 anys d'història i és conegut arreu del món pels seus productes d'alta qualitat.
- Preu mitjà: 749 rubles.
- País: Alemanya
- Formulari de llançament: tauletes
- Volum de l'embalatge: 30 unitats.
La combinació de carnitina i magnesi és una gran opció per a les dones actives que pateixen estrès físic i mental regular. Un aminoàcid augmenta l'energia i la resistència, ajuda amb la funció muscular i afavoreix la pèrdua de pes, i el magnesi és essencial per al bon funcionament del cor i la prevenció de l'estrès. És molt senzill prendre el remei: només 1 càpsula al dia amb els àpats. Després d'un curs de 2 setmanes, la majoria dels compradors noten una millora en el benestar i la normalització de l'estat d'ànim. No hi ha desavantatges greus del suplement, però, algunes persones es queixen de dificultats per empassar càpsules grans.
- Font d'energia
- Ajuda a perdre pes
- Esquema senzill de recepció
- Resultat ràpid
- Càpsules massa grans
Mireu també:
Top 1. Fórmula Triptòfan Calm, Evalar
El suplement normalitza la producció de serotonina i melatonina, elimina l'ansietat, millora l'estat d'ànim i el son.
- Preu mitjà: 814 rubles.
- País Rússia
- Forma d'alliberament: càpsules
- Volum d'embalatge: 60 unitats.
El fàrmac basat en l'aminoàcid essencial L-triptòfan es recomana per a dones que experimenten estrès, ansietat, canvis d'humor i dificultats per adormir-se.La fórmula millorada amb una alta concentració de substància activa actua ràpidament, normalitzant el fons hormonal i la quantitat de neurotransmissors. L'eina dóna vigor i energia, ajuda a fer front a l'estrès mental. El suplement serà especialment útil per a dones majors de 50 anys que hagin experimentat irritabilitat durant la menopausa. La majoria de la gent nota l'efecte després de 2-3 setmanes, però, amb un estrès sever, el triptòfan no ajudarà; haureu de seleccionar medicaments més forts al consultori del metge.
- doble acció
- Alta concentració
- Redueix els símptomes de la menopausa
- Millora el rendiment mental
- No apte per a tothom
Mireu també:
Els millors complexos d'aminoàcids per a dones
Top 5. BCAA + IRONMAN
- Preu mitjà: 495 rubles.
- País Rússia
- Forma d'alliberament: càpsules
- Volum d'embalatge: 60 unitats.
Un complement molt eficaç recomanat per a dones que fan exercici al gimnàs, ja que afavoreix la recuperació i el creixement muscular. La fórmula estàndard de BCAA és especialment beneficiosa per a dones amb dietes estrictes. El suplement dietètic prevé la ruptura del teixit muscular i promou una pèrdua més ràpida de greix corporal no desitjat. Millora la qualitat del cos i et permet aconseguir la figura dels teus somnis. Tingueu en compte que una dosi única per a adults és de 10 càpsules, de manera que el paquet no durarà gaire. Donat l'alt preu d'una llauna, el producte no és econòmic.
- Fórmula de tres parts
- La millor eina per al creixement muscular
- Afavoreix la pèrdua de pes
- Consum antieconòmic
- Esquema d'aplicació incòmode
Top 4. Complex d'aminoàcids AMINO-XL
La combinació òptima d'aminoàcids per preparar el cos per a l'activitat física i estimular el creixement muscular.
- Preu mitjà: 1029 rubles.
- País Rússia
- Forma d'alliberament: pols
- Volum de l'embalatge: 250 g
En la fabricació del suplement, el fabricant utilitza una combinació de BCAA de cadena ramificada amb altres aminoàcids i vitamina C. El complex actiu es recomana per a dones esportives i aquelles que volen perdre pes, ja que activa el metabolisme, millora la força muscular. , ajuda a trencar el greix subcutani i a construir músculs sans. El suplement en forma de pols està destinat a la preparació d'un batut de proteïnes i el seu ús abans de l'entrenament. La forma líquida s'absorbeix bé, però sovint les dones es queixen del gust químic desagradable de la beguda, que es deu a l'addició d'aromes artificials.
- 6 aminoàcids essencials
- Augment d'energia per a l'entrenament
- Pèrdua de pes activa
- Alta digestibilitat
- Sabor desagradable del còctel acabat
Top 3. Complex d'aminos essencials Solgar
Suplement americà premium, que conté 8 aminoàcids essencials per al cos femení en dosis diàries òptimes.
- Preu mitjà: 1191 rubles.
- País: EUA
- Forma d'alliberament: càpsules
- Volum de l'embalatge: 30 unitats.
El bioadditiu està recomanat a totes les dones que es preocupen per la seva salut i volen millorar el seu benestar. Només una càpsula al dia us permet enfortir la massa muscular, augmentar la crema de greixos i augmentar la producció de molècules d'energia.Els clients que prenen càpsules regularment noten un augment de la resistència i l'energia, una millora de l'estat d'ànim i la vitalitat. La llista d'avantatges de l'additiu Solgar inclou la facilitat d'ús, un mínim de contraindicacions i efectes secundaris. Tingueu en compte que les càpsules tenen una olor específica forta, de manera que algunes persones tenen dificultats per utilitzar-les.
- rica composició
- Eina multifuncional
- Resultat notable
- Consum econòmic
- Olor desagradable de les càpsules
Top 2. Complex d'aminoàcids QNT
La fórmula líquida conté aminoàcids lliures, que s'absorbeixen 2 vegades més ràpid en comparació amb les formes de càpsules.
- Preu mitjà: 874 rubles.
- País: Bèlgica
- Forma d'alliberament: líquid
- Volum de l'envàs: 500 ml
L'únic complex complet d'aminoàcids de la nostra classificació en una fórmula lliure i fàcilment digerible. El bioadditiu satura el cos amb totes les substàncies necessàries, millora els processos fisiològics, dóna força i energia per a l'esforç físic. L'ús d'un complex d'aminoàcids líquids es justifica tant en el període de pèrdua de pes per a una pèrdua de pes ràpida i segura, com per mantenir una bona forma física. En les dones després dels 40, les reserves de proteïnes disminueixen gradualment, de manera que els aminoàcids addicionals són especialment importants per al bon funcionament del cos. El principal desavantatge del fàrmac és un sabor i olor desagradables, per la qual cosa s'ha de rentar una part de la beguda amb molta aigua.
- Tots els aminoàcids essencials
- Alt nivell de biodisponibilitat
- Ampli ventall d'aplicacions
- Imprescindible per mantenir la salut
- Dificultats d'ús
Top 1. BCAA 8000, STEELPOWER
El fabricant ofereix pols amb diferents sabors que s'utilitzen per fer còctels dolços d'aminoàcids.
- Preu mitjà: 982 rubles.
- País Rússia
- Forma d'alliberament: pols
- Volum de l'embalatge: 300 g
El clàssic suplement de nutrició esportiva conté aminoàcids BCAA en una proporció de 2:1:1, ideal per enfortir els músculs i augmentar la resistència de les dones. El format en pols per a la creació d'un batut de proteïnes es recomana per a persones que participen activament en esports que es prenguin durant els períodes d'entrenament. L'eina prevé la destrucció del teixit muscular, per tant s'utilitza en el període de pèrdua de pes per obtenir un cos estirat i musculós. A l'assortiment del fabricant rus hi ha pols amb diferents gustos, de manera que cada dona pot triar l'opció perfecta per a ella mateixa. Algunes begudes amb aminoàcids poden semblar massa dolces, però la majoria dels clients estan satisfets.
- Útil per a activitats esportives
- Bones concentracions d'aminoàcids
- Sabor afruitat agradable
- Imprescindible per a una pèrdua de pes adequada
- Sabor massa dolç
Mireu també: