Top 10 tipů pro výběr rotopedu pro váš domov

Oblíbené hlasování: která značka sbírá nejlepší rotopedy pro domácnost?
Hlasování!

DUCH

SWENSSON BODY LABS

JASNÉ VEDENÍ

DUCH

BELBERG

matice

Technogym

Kettler

Zdraví jedna

Life Fitness

Celkem hlasovalo: 0

Hlasování Výsledek

Ceny za sportovní vybavení pro cyklistiku v apartmánu začínají od 1500 do 2000 rublů. a vyšší.Za tyto peníze se ale nabízí minimum jak z hlediska funkčnosti, tak zátěže. Mezi levnými rotopedy jsou minikola považována za nejoblíbenější: kompaktní zařízení, která nemají rám a sedadlo. Nejlevnější z nich mají pásový / setrvačný typ zátěže, neukazují počet spálených kalorií a ujetou vzdálenost.

Rozpočtové náklady na kompaktní zařízení od 3 000 do 9 000 rublů vypadá atraktivněji. Modely z této skupiny mají systém zatížení pásu, jsou vybaveny malou obrazovkou, počítají kalorie, aktuální rychlost a vzdálenost.

Ceny za vybavení střední třídy se liší v rozmezí 10 000-30 000 rublů. Rotopedy jsou vybaveny sedlem, stabilním rámem a pedály. Samozřejmě zaberou více místa než kompaktní minikola, ale pro vážnější zatížení jsou tato zařízení vhodnou volbou.

Pokud ale chcete pečlivě kontrolovat proces tréninku a využívat rotoped s maximálním komfortem, pak je lepší věnovat pozornost dražším přístrojům – cyklistickým ergometrům.. Taková kola pro domácnost jsou vybavena spolehlivým počítačem, vybaveným senzory pro sledování srdeční frekvence a tlaku.

Před nákupem vybavení si rozhodněte délku tréninku a jejich intenzitu. A nezapomeňte posoudit úroveň své fyzické zdatnosti: záleží na tom, jakou maximální rychlost jste připraveni zvládnout. Pokud jste začátečník, nehoňte se ve vysokých rychlostech, jinak vám tělo nepoděkuje. Standardně se pedály toho nejjednoduššího rotopedu točí rychlostí od 14 km/h do 30 km/h. Optimální indikátor pro trénink doma: 17-24 km/h.

Sportovní vybavení pro trénink v městském bytě nebo soukromém domě se liší typem pohonu a účelem.

Pásové (mechanické) rotopedy - levný typ zařízení pro domácí cvičení. Mechanický systém je zodpovědný za provoz zařízení. Odpor zde vzniká napnutím řemenu, který spojuje pedály a setrvačník.

Inerciální rotopedy - zařízení s tlakovými podložkami. Druhý název takových zařízení je bloková zařízení. Brzdění se zde provádí uchopením destiček setrvačníku.Podle tvarového faktoru se vyrábí mini i plnohodnotná inerciální spinová kola.

Magnetické rotopedy - stacionární sportovní vybavení pro domácnost, u kterého se zátěž reguluje přibližováním / oddalováním permanentních magnetů vzhledem k setrvačníku. Tato zařízení jsou mezi amatéry považována za nejspolehlivější a nejoblíbenější. Pokud jste na pochybách, který rotoped si vzít: mechanický nebo magnetický, dejte přednost druhé možnosti. Zařízení s takovým pohonem vám bude sloužit mnoho let bez jakýchkoliv stížností.

Elektromagnetické rotopedy a cyklistické ergometry V závislosti na vlastnostech modelu vyžadují připojení k síti. Podle principu činnosti jsou podobné magnetickým zařízením, pouze zde je elektromagnet zodpovědný za odpor / brzdění. Vybaveno setrvačníkem s optimální hmotností a palubním počítačem.

Srovnání rotopedů

Pohled	profesionálové	Mínusy
Pás	+ Levné + Lze opravit a sestavit svépomocí	- Časem bude nutné vyměnit řemen - Vestavěné senzory někdy ukazují nepřesné údaje
Inerciální	+ Dokonale simulovat jízdu na skutečném kole + Měkké brzdění a hladký chod	- Těžký a objemný - Hlučný
Magnetický	+ Pracujte tiše + Navrženo pro dlouhou životnost + Mít kompaktní velikost + Umožňuje jemné nastavení zátěže	- Opravujte pouze ve specializovaném servisu
elektromagnetické	+ Velké množství vestavěných tréninkových programů + Neustálé sledování zdravotního stavu + Hladký chod	- Drahé - Spotřebujte hodně elektřiny

Mini a skládací zařízení dimenzované na hmotnost do 100-120 kg. Takové simulátory jsou méně stabilní, ale mají kompaktnější rozměry. Poloprofesionální a profesionální zařízení snesou váhu uživatelů až 120-200 kg. 

Hmotnost není jediným ukazatelem při výběru sportovního vybavení. Je také důležité zvážit vaši výšku. Levná stacionární kola jsou vhodná pro uživatele průměrné výšky: až 175 cm. Ale kompaktní a mini-kola, vybavení ze středního cenového segmentu jsou docela vhodné pro vysoké sportovce 180-200 cm.

Čím více funkcí má vestavěný počítač simulátoru, tím jednodušší a zajímavější je na něm cvičit. Standardní balíček levných zařízení obvykle obsahuje malou sadu programů a funkcí: počítání kalorií, vzdálenost, čas. Navíc i to nejjednodušší minikolo má funkci tréninku paží. Některé cenově dostupné rotopedy jsou vybaveny držáky na pohárky a stojany na chytré telefony/tablety.

Dražší stacionární kola a cyklistické ergometry mají hodnocení tělesného tuku. Firmware s jeho pomocí vypočítá index tělesné hmotnosti, procento tělesného tuku v těle uživatele, optimální denní příjem kalorií. Také takové rotopedy mají od 10 do 20 různých tréninkových programů, zabudované měřiče tepové frekvence na řídítkách. Navíc k nim lze připojit senzory pro sledování tlaku a dalších fyziologických ukazatelů.

Nemá smysl připlácet za další funkce: Body Fat dává přibližné výsledky a ne všichni uživatelé potřebují možnost připojení dalších senzorů. Takové modely je lepší přenechat profesionálům a těm, kteří milují technologické zvonky a píšťalky.

Rotopedy se liší nejen typem pohonu (elektromagnetický, magnetický nebo mechanický, setrvačný). Jsou také rozděleny podle typu přistání do 3 skupin: horizontální, vertikální a hybridní. Každá skupina má svůj vlastní účel.

Zařízení s horizontálním uložením vhodné pro hubnutí, rekonvalescenci po operacích, posilování svalů. Sedák je zde velký a má opěradlo jako židle: lze jej zasunout a rozložit. Pedály jsou pod volantem. Trénink lze provádět vsedě i vleže i vleže.

Vzpřímené rotopedy vybavena známou cyklosedačkou, pod kterou jsou pedály. Trénink se provádí pouze vsedě nebo ve stoje. Zátěž dopadá jak na nohy, tak na páteř.

hybridní výbava kombinuje funkčnost a tvarový faktor vertikálního, ležícího rotopedu. Umožňuje trénovat v jakékoli poloze.

Porovnání přistávacích simulátorů

Pohled	profesionálové	Mínusy
hybridní	+ Umožňuje trénovat v jemném i intenzivním režimu + Vybaveno pohodlnými sedadly	- Velmi drahý
vertikální	+ Intenzivní tréninky jako jízda na běžném kole + Kompaktní rozměry + Dostupná cena	- Je možné silné přetížení kolen a páteře
Horizontální	+ Ideální pro začátečníky a lidi s onemocněním pohybového aparátu + Nepřetěžujte páteř a kolena	- Nemohu trénovat ve stoje - Jsou dražší než vertikální trenažéry

Při výběru sportovního vybavení do domácnosti nezapomeňte sedačku zkontrolovat a ohmatat. Mělo by být středně pevné a pro vás co nejpohodlnější.

Všimněte si také možnosti změna výšky a polohy sedadla. Pokročilé modely mají možnost horizontálního i vertikálního nastavení. Sedadlo těchto rotopedů lze zvednout a posouvat a přizpůsobit se parametrům vašeho těla.

Dalším důležitým parametrem je šířka sedla. Na úzkém dlouho nevydržíte, protože při tréninku bude na hráz vyvíjen silný tlak, který vyvolává bolest. Ano, a na velmi širokém se můžete cítit nepohodlně.

Nejlepší variantou je rotoped se sedlem, jehož šířka odpovídá vzdálenosti mezi sedacími kostmi uživatele. Koneckonců, s nimi budete na kole sedět a ne „měkké místo“. Přípustný rozdíl mezi šířkou sedáku a vašimi individuálními parametry: + 2-3 cm.

Potřebujete tréninkový model, který zabere minimum místa? V takové situaci je lepší dát přednost skládacím rotopedům nebo kompaktním minikolům. Zařízení se skládacím mechanismem lze snadno vyjmout do vzdáleného rohu místnosti / spíže a přenosné vybavení lze uložit do malé skříně nebo pod postel: kdekoli, kde se vám to hodí. Kompaktní a skládací rotopedy nezaberou v bytě mnoho místa, přitom pomáhají udržovat svaly v dobré kondici a některé zatěžují i ​​paže.

A pokud to plocha bytu dovolí, pak doporučujeme, abyste se blíže podívali na plnohodnotné stacionární vybavení. Je spolehlivější, multifunkční a pohodlnější. Pravda, potřebuje dostatek prostoru.

Pevný rám, vysoce kvalitní montáž, správné umístění pedálů a sedadla, upevnění a fixátory pro nohy - to vše je zodpovědné za bezpečnost během výuky. Pravda, žádný spolehlivý rotoped vás při tréninku neochrání před zraněním, pokud uživatel nedodržuje určitá pravidla.

Při „jízdě“ na sedačce je důležité nepřekračovat rychlost při 100-120 ot./mina během vyučování vestoje nezrychlujte až 80-90 ot./min. 

Mnoho trenérů také radí při tréninku udržovat svaly jádra napjaté a naopak uvolňovat ramena a hrudník. Pak nedojde k silnému zatížení páteře.

Nejbezpečnější rotopedy jsou stacionární horizontální a hybridní modely. Jsou vybaveny pevným stabilním rámem a při dodržení provozních pravidel jen zřídka vedou ke zranění během tréninku.

BELBERG je jedním z nejoblíbenějších německých výrobců mezi budgetovými a středně rozpočtovými značkami. Pravda, tato firma se specializuje především na výrobu zdravotnických prostředků, ale vyrábí i rotopedy pro rehabilitaci. Lze je použít i při hubnutí, a to i pro ty, kteří mají problémy s páteří, zotavují se po operacích, zlomeninách.

Svensson Body Labs je značka švédské společnosti JOrgen Svensson LLC. Stala se populární díky vysoké kvalitě montáže simulátorů a odpovídající ceně.

britský výrobce Spirit Fitness (Hastings) vyrábí poloprofesionální a profesionální simulátory.Ano, jejich cena je daleko od rozpočtu, ale své náklady vyřeší s pomstou. Dokonce i zařízení se středním rozpočtem od Spirit mají dobrou funkčnost: vestavěný software, snímače srdečního tepu, 10-15 tréninkových režimů.

ruská značka JASNÉ VEDENÍ neméně populární mezi amatéry i profesionály. Modely rotopedů od domácího výrobce jsou zařízení středního rozpočtu, a proto jsou velmi žádané. Vybavení CLEAR FIT aktivně nakupují nejen běžní uživatelé, ale i fitness centra.